Часто человек проживает жизнь, которая напоминает борьбу. Кажется, что ведете боевые действия с окружающим миром. Но если проанализировать ситуацию — противоречия разрывают изнутри. Причин может быть много, одна из главных — в детстве родителям удалось навязать разрушающие установки, лишающие свободы выбора. Вместо творческих порывов предлагали учиться крутить гайки, а когда вы хотели стать танцором, певцом — жестко одернули, высмеяли. Родился внутренний душевный конфликт, который появился из-за того, что вы похоронили свои истинные желания, стремления.
Маленький мечтатель, внутренний ребенок, смирившийся с реальностью, чувствует себя отвергнутым, ненужным. Он забивается в угол, страдает, напоминает о своем существовании депрессиями, нежеланием заниматься нелюбимым делом. Страхи, обиды, противоречия, стыд — эмоции станут спутниками, потому что вы спрятали и отвергли важнейшую часть личности.
Немедленно мириться!
Внутренний душевный конфликт — не мелкая неприятность, которую можно игнорировать! Это серьезная проблема, требующая немедленного решения. Отвергнутый внутренний ребенок не позволит личности стать гармоничной, обрести свободу, самодостаточность. Травмированный человек постоянно будет страдать из-за нереализованности, примерять маску жертвы, появятся комплексы, страхи и болезни. Если не готовы к такому разрушительному сценарию, чувствуете, что противоречия разрывают, поделюсь техникой примирения с отвергнутой частью личности:
- Максимально расслабляемся, закрываем глаза, принимаем удобную позу. Необходимо абстрагироваться от внешнего мира, постараться услышать, увидеть образы, которые появятся.
-
Образ отвергнутого ребенка. Сосредоточьтесь на ощущениях, первая картинка, которую вы мысленно представите, будет самой информативной. Что видите: настроение, эмоции, форма, запах.
-
Налаживание контакта с частью личности. Будьте максимально открытыми, добрыми, искренними. Спрашивайте, чего не хватает, какие истинные желания, мечты она скрывает.
-
Принятие. Скажите отвергнутому ребенку, что теперь позволите ему делать все, что он хочет. Цель — донести до обиженной части личности, что вы больше не стыдитесь ее порывов, поступков, принимаете желания, с радостью помогаете реализовывать себя.
-
Отпустить обиды и страхи. Проговорите, что любой поступок, порыв больше не станет причиной злости, стеснения, раздражения, комплексов.
-
Примирение. Пригласите своего малыша обратно в вашу жизнь и тело. Позвольте занять любое место, где ему будет комфортно, тепло, он будет ощущать любовь и принятие.
-
Присутствие. Постарайтесь почувствовать, где разместился в теле ребенок. Попросите искренне прощение, что отвергали, не принимали, игнорировали много лет. Говорите о любви, скажите, что для вас очень важно его присутствие, ваше гармоничное сосуществование и теперь вы никогда его не будете обижать! Смотрите, как меняется ваш эмоциональный фон, разливается тепло по телу, появляется улыбка.
-
Благодарность. Положите ладонь на грудь, от души благодарите себя за превосходную работу, скажите отвергнутой части личности, что счастливы.
-
Истинное желание. Попробуйте сейчас сделать то, что давно себе запрещали, стеснялись и отвергали. Пойте, рисуйте, расслабьтесь, как хочется именно вам. Вы почувствуете, что в жизнь вернулась гармония и настоящая радость.
Истинная свобода — это гармоничное сосуществование всех частей личности. Если мы примем их: сможем преодолеть внутренние противоречия, избавимся от разрушающих конфликтов, обретем уверенность в себе.
А вас посещает ощущение, что вы в ссоре с самим собой?
Хотите устранить свои Внутренние Конфликты?
Вступайте в Клуб Достигаторов ;)
Комментарии Вконтакте