Блог пользователя Pavel_Kolesov

Как бороться со стрессом и усталостью?

Сейчас Весна. Время радоваться жизни и улыбаться.

Однако - это получается не у всех.

И чаще всего это связано - с большим количеством стрессов, вызванных экономической ситуацией в стране. И усталостью, от которой никак не удается избавиться.

Если вас одолела лень и ничего не хочется делать - смотрите мое видео от Гигантского Рубля.

Смотрите! Всего 7 минут:

 

 

Если вам понравилось это видео - нажмите кнопку "Мне нравится", порекомендуйте видео своим друзьям и оставьте свой комментарий под видео!

 

Если вы хотите научиться избавляться от стресса и Хронической Усталости - я приглашаю вас на интернет-тренинг

--> "Практика Самогипноза 1. АнтиСтресс:

 

СамоВосстановление за 15 минут" <--

 
 
В этом потоке я буду давать САМЫЕ НОВЫЕ фишки и техники, которые узнал и разработал за 2 последних месяца.
Мы разберемся, ЧТО вгоняет вас в стресс. И уберем это навсегда из вашей жизни.
Хотите? ;)
Вписывайтесь! :)


 

И ещё раз здравствуйте! С вами Павел Колесов. И сейчас я расскажу вам самый простой, самый эффективный способ борьбы со стрессом, с хронической усталостью, с тем что лишает вас вот таких вот огромных заработков.

К сожалению, в наше время эти состояния усталости, разбитости, нежелания ничего делать, лени являются практическими постоянными спутниками любого успешного человека. Но мало кто задумывается о последствиях этих состояний до тех пор, пока организм сам успешно справляется с такой напастью. Однако, скорей всего, в вашей жизни уже наступал момент, когда вы понимаете что вас уже неожиданно нет ни сил, ни энергии, ни желания. И вроде бы вы хотите от жизни многого, и вроде бы вы чего-то там хотите добиться, но сил уже нет, энергии уже нет, хочется лежать с закрытыми глазами, лениться и ничего не делать. Окружающие считают, что это лень, но на самом деле причиной такого состояния является хроническая усталость вашей нервной системы или синдром выгорания, как его ещё называют. Хроническая усталость, синдром выгорания возникают от того, что человек не умеет, к сожалению, правильно, физиологически правильно, грамотно отдыхать, не умеет правильно снимать стресс. Вот например, какие способы снятия стресса используете лично вы? Что это? Телевизор, компьютерные игры, социальные сети, интернет или еще того хлеще: сигареты или алкоголь. К сожалению, вот все эти способы, они не работают. Существует всего один по-настоящему эффективный способ борьбы со стрессом и усталостью, о котором многие в нашей стране, к сожалению, либо не знают, либо забывают, этот способ называется трансовые состояния, этот способ называется Самогипноз. Между прочим, этот способ является наиболее безопасным, эффективным и естественным способом восстановления вашего организма. Вспомните случаи, когда впадали в транс. У нас, к сожалению, эти состояния называются негативными словами: «тупить, тормозить», когда вы так сидели, уставившись в одну точку. И, если вы себя не выдергивали за волосы, а просто позволяли себе побыть в этом состоянии, вам было хорошо; и, скорее всего, могли почувствовать: «о, вроде, отдохнул», и ваши силы восстановились.
Иногда, если человек очень сильно устал, организм уходит в транс сам по себе, у человека сознание выключается, он начинает очень сильно тупить, потому что таким способом организм защищается от перегрузки и запускает процесс самовосстановления. А теперь представьте: насколько лучше вы могли бы жить, если бы вы могли не случайно, не спонтанно запускать такие процессы самовосстановления, а целенаправленно, естественно и мегарезультативно. Я хочу предложить вам мегапростой способ, который практикую сам регулярно. Что для этого вам нужно будет сделать? Лучше всего лечь горизонтально, но, в крайнем случае, сесть, чтобы у вас была опора под спину, чтобы вы могли спиной и затылком упереться куда-нибудь в стенку или в подголовник кресла. Ваша задача: закрыть глаза и ни о чем не думать, будет совсем замечательно, если вы сможете поставить какую-нибудь спокойную медитативную музыку без слов, типа: Китара, Карунеж, Акарина, можно под фортепианную музыку тоже самое. Ваша задача: закрыть глаза и представить, что вы находитесь в каком-то очень приятном месте, в котором вам по-настоящему хорошо: может быть, это берег моря, может быть, это лесная поляна, может быть, это какое-нибудь любимое место из детства. И ваша задача вспомнить: хорошие ситуации, которые в вашей жизни происходили и под спокойную медитативную музыку погрузиться в эти воспоминания, позволить себе прожить их ещё раз. Я рекомендую, когда вы будете это делать, чтобы у вас был включен будильник, таймер что минут через 10 , через 15 он так зазвонил и напомнил вам, что вам нужно вернуться обратно. Почему я про это говорю? Потому что у вас может быть 3 состояния, 3 результата:
Первое. Если вы себя уже очень сильно загнали, если вы уже очень давно не отдыхали, когда ваш организм понимает, что: «Все, слава тебе Господи, можно никуда не спешить», с закрытыми глазами вы проваливаетесь, и будильник вас «Дзынь-дзынь-дзынь, даавй вперед, возвращайся обратно»; это показатель того, что вы уже очень сильно перенапряглись.
Вариант номер два. Когда вы перенапряглись, но недостаточно сильно, когда у вас психика разогнана, и вы глаза, вроде, закрываете, мысли крутятся: «Сделай то, сделай се, ответить то, ответить се», то есть это показатель того, что у вас психика слишком сильно разогнана, и вы не позволяете себе расслабляться и отдыхать; и когда у вас постоянно в башке мысли крутятся, это, естественно, мешает отдыху нормальному.
И третье. Если вы уже занимаетесь Самогипнозом, если вы уже занимаетесь трансами, вы включаете музыку, закрываете глаза, погружаетесь в транс, расслабляетесь и через какое-то время сами выходите с хорошим самочувствием, с хорошим настроением.
Я предлагаю вам: пожалуйста, выполните это простое предложение, спокойная медитативная музыка, минут 10-15 сидя (лучше лежа), чтобы вы могли по-настоящему расслабиться, желательно, чтобы в это время вас никто не беспокоил, отключить сотовый телефон, закрыть компьютер, закрыть дверь в кабинет, если вы находитесь на работе, чтобы вы могли посвятить время себе. И вот после того, как вы выделите 10-15 минут времени на самого близкого человека, который у вас есть — на себя самого, пожалуйста, сделайте такую паузу, выполните это упражнение и в комментариях под этим видео напишите: а что у вас получилось, какие у вас были эффекты, какие у вас впечатления, насколько вам было хорошо, когда вы вышли; потому что, если вы будете все делать правильно, вы из транса выныриваете с таким: «Ах! Классно то как! Как здорово! Как отлично отдохнул!». И у вас прибавляется сил, энергии, желание действовать, зарабатывать деньги, строить карьеру, двигаться вперед, достигать своих целей. А как это можно целенаправленно, как это можно делать лучше, я рассказываю все тонкости, нюансы на тренинге «Практика Самогипноза Первая ступень Антистресс: Самовосстановление за 15 минут», потому что, сами понимаете, в таком деле достаточно много тонкостей, и вот просто под медитативную музыку минут 10-15, это очень хорошо, но это только начало; а как это делать более эффективно, как это делать более производительно для вас, чтобы вы получали больше удовольствия от жизни, чтобы у вас было лучше настроение, больше энергии, про это мы с вами поговорим в следующих видео.
Пожалуйста, под этим видео напишите ваши результаты выполнения этого простого упражнения. И до следующих встреч! С вами из города Томска, где у нас совершенно потрясающая весна, тепло, ясно, сухо, холодно, потому что это у нас Сибирь-матушка, Павел Колесов! До следующих встреч! Счастливо!

Важно! Очищаем ряды от мертвецов ✞

ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ НОВОСТЬ!

Мы настроили авто-очистку базы подписчиков.
Что это значит для вас:

Если вы подписаны на мои рассылки – 
вы будете АВТОМАТИЧЕСКИ УДАЛЕНЫ из всех моих рассылок,

если вы не будете открывать мои письма в течение 3 недель.

Чтобы продолжать получать от меня письма - вам нужно всего-навсего

  1. ОДИН раз в неделю ОТКРЫВАТЬ любое письмо от меня
  2. и щелкать по ссылке в письме и переходить на мой сайт

Все!
Выполняя это простое действие - вы будете продолжать оставаться моим подписчиком (подписчицей). :)

Для чего мы это делаем?

У меня большая база подписчиков - свыше 50 тыс человек.
И бОльшая часть из них - "мертвецы".

Люди, которые НЕ читают мои письма.
Не переходят по ссылкам.
Которые являлются балластом.
И ничего не хотят менять в своей жизни.

И такие люди портят мой бизнес.
Они ухудшают показатели доставляемости.
И снижают рейтинги моего бизнеса.

Раньше я пытался сортировать таких людей вручную.
Но это сложно и не удобно.

Теперь, хвала сервису JustClick (которым мы пользуемся)
есть средство для АВТОМАТИЧЕСКОЙ отписки тех подписчиков,
кто перестал читать мои письма.

  • Сейчас 2/3 таких "мертвецов" система УЖЕ удалила из моих рассылок.

Я не хочу тащить на себе балласт.
И платить за доставку писем людям, которым это не интересно.

Поэтому, если вам со мной не по пути -
просто перестаньте открывать мои письма и щелкать по ссылкам.

И система вас автоматически отпишет.
И вы умрете в моем мире – мире достигаторов.

  • RIP ✞

Если же вы хотите идти вместе со мной тропой везения,
просто ОТКРЫВАЙТЕ мои письма.


И ЩЕЛКАЙТЕ по ссылкам - --> например, сюда :).

И я буду видеть, что вы - живой.
И буду продолжать вам слать интересные материалы.

Всех остальных система JustClick будет безжалостно удалять.
Автоматически. 

В общем, чтобы показать системе и мне что вы живой - нажмите на эту ссылку:

--> Уроки Сбычи Мечт: Секреты Успешных и
Счастливых Людей

PS. Напишите в комментариях к этому посту: 
      ЧТО вы думаете об этом нашем нововведении??

Как похудеть на 20 кг - мой опыт и советы

Наверное, вы знаете, что я решил заняться своим здоровьем.

В 2015 году я сбросил 20 кг. за 6 месяцев.

Вот как я выглядел в июле 2014:

Вот как я выглядел в сентябре 2014:

И вот как я выгляжу сейчас:

 

И я решил поделиться с вами опытом и записал для вас видео-каст.

С чего нужно начать, если вы хотите похудеть и сбросить лишний вес к лету.

Чтобы вы могли дефилировать в открытом купальнике и ловить восхищенные взгляды.

Смотрите! Всего 4 минуты:

 

 

Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится", порекомендуйте его своим друзьям в соц.сетях и оставьте свой комментарий!

Если:

  • вы хотите избавиться от ненавистного лишнего веса
  • хотите чувствовать себя легкой и воздушной
  • ловить восхищенные мужские и завистливые женские взгляды
  • кушать мало и наедаться
  • уменьшить размер одежды на 2-4 размера
  • избавиться от мук голода
  • вам надоело таскать на себе лишний вес и
  • вы хотите обрести стройность и прекрасную фигуру

я приглашаю вас на интернет-тренинг

--> "Прекрасная Фигура по цене модного платья"

На тренинге вы освоите простую пошаговую технологию снижения веса.

Вам НЕ ПРИДЕТСЯ:

  • мучать себя диетами
  • отказываться от любимых блюд
  • до изнеможения заниматься спортом

Лишний вес будет уходить легко и естественно (посмотрите на мои фото!).

Только в этом тренинге:

  • я поделюсь с вами НОВЕЙШИМИ РАЗРАБОТКАМИ И ТЕХНИКАМИ, которые позволили мне так легко и быстро избавиться от лишнего веса
  • это будут НОВЫЕ ТЕХНИКИ, которые я пока что НИГДЕ и НИКОМУ не давал и не рассказывал

Так что, если вы к лету хотите выглядеть просто потрясающе и ловить восхищенные мужские взгляды - прямо сейчас проходите Предварительную Регистрацию на тренинг - и вам придет Персональное приглашение:

--> "ПРЕКРАСНАЯ ФИГУРА ПО ЦЕНЕ МОДНОГО ПЛАТЬЯ"

Набор на тренинг будет открыт только 3 дня: 18-20 марта. Затем набор будет закрыт. И в тренинг нельзя будет попасть.

Так что, чтобы зарезервировать себе место - жмите по этой ссылке и вписывайтесь в тренинг - вас ждет впереди Стройное Лето! :) ;)

--> "ПРЕКРАСНАЯ ФИГУРА ПО ЦЕНЕ МОДНОГО ПЛАТЬЯ"


 

Приветствую! С вами Павел Колесов! И в этом видео мы разберемся, как похудеть, как постройнеть к лету, и для этого есть несколько шагов:

Шаг номер один: если вы задумывались о том, чтобы избавиться от лишнего веса, но до сих пор у вас это не получалось, если вы садились на диеты, вес у вас сперва снижался, а потом опять начинал возрастать, значит, у вас есть внутренние конфликты, части личности, которые внутри вас воюют и не дают вам избавиться от лишнего веса. Соответственно, если вы хотите обрести стройность, первое что нужно сделать — это избавиться от внутренних конфликтов. У меня, как видите, это получилось, если вы наблюдали то, какой я был пол года назад, какой сейчас, минус 21 килограмм. Что я для этого сделал? Немного перестроил мозги. Немного поработал с собой и, как видите, результат на лицо.
Второе, что нужно делать: перед тем, как сьесть любую еду, вам нужно будет выпивать 2 стакана воды. Почему? Потому что очень часто люди внутри себя, когда у них есть лишний вес, они не умеют разделять чувство голода, которое в животе и чувство жажды, которое во рту. И очень часто, когда думает, что он хочет есть, на самом деле он хочет пить. Поэтому, дальше, начиная с этого дня, если вы чувствуете, что хотите есть, для начала выпейте два стакана и подождите, пожалуйста, пять минут. И посмотрите, если у вас будет на самом деле чувство голода, значит, вы на самом деле хотели кушать, значит, на самом деле вы хотите есть. Иногда, когда два стакана воды выпил, понимаешь, что у же все хорошо. Почему я про это говорю? Потому что у большинства людей идет зашлаковка организма, они отравлены токсинами, и поэтому, чтобы чувствовать себя нормально (это третье правило), нужно выпивать в день минимум два литра воды. Это может быть: либо чистая фильтрованная вода, либо вода в бутылях, либо травяные чаи, минералка — не больше чем один литр, потому что больше чем один литр минералки — это очень большая нагрузка на почки. Чтобы вы понимали: как понять насколько правильное количество жидкости вы употребляете? Критерий очень простой, извините за такой, может быть, медицинский грубый подход: когда вы, пардон, идете в туалет, когда вы, пардон, там, извините, мочитесь, если вы потребляете нормальное, адевкватное количество, у вас, пардон, моча бесцветная, очень слабо окрашенная, если у вас, пардон, моча интенсивного желтого цвета, это обозначает только одно: у вас в организм поступает слишком мало воды, потому что вода — это универсальный растворитель, все токсины, все вредные вещества уходят из нашего организма вместе с водой. Если, пардон, моча интенсивно желтого цвета, значит, вы пьете воды слишком мало, значит, у вас идет отравление организма. Чтобы это снять, как раз нужно: перед любой едой выпивать два стакана воды и во-вторых, каждый день выпивать минимум два литра жидкости, лучше три.
И еще одно правило. Обычно этим женщины грешат, они очень часто приходят и чай с печенюжками, в общем, вот употребляют. Если у вас с талией все хорошо, если у вас ваш вес=рост — 100, тогда замечательно, классно, здорово. Если же у вас наличествует, тогда, пожалуйста, послушайте внимательно: каждый чай с печенюшкой, который вы съедаете, вот вы пьете чай, заедаете печеньем, пьете чай, заедаете печеньем, пьете чай, заедаете печеньем = складки сала у вас на животе, точка. Если вы хотите обрести стройность, вам нужно разделить: вы сначала пьете чай, а потом едите печенья, никогда наоборот. Жидкость нужно употреблять до еды. Потому что, если вы сперва наелись, а потом начинаете заливать себе чай, вы разбавляете внутри себя, внутри желудка желудочный сок, и это все вместо того, чтобы перерабатываться нормально, начинает откладываться салом у вас на боках. Поэтому, пожалуйста, разделите: печенье отдельно, чай отдельно, и тогда вы постепенно начнете обретать стройность. Если же вы хотите не просто хотите какие-то советы, рекомендации, если вы хотите получить в свои руки целостную систему обретения стройности, если вы хотите убрать внутренние конфликты, связанные с перееданием, с лишним весом и с тем, что мешает вам обрести стройность, я приглашаю вас на интернет-тренинг «Прекрасная Фигура». Информация об этом тренинге находится ниже под этим видео. Пожалуйста, регистрируйтесь, потому что, дорогие мои, хорошие, чудесные, любимые, замечательные, обрести вес, нормальный, хороший, физиологичный для вас вес очень легко, когда у вас внутр и нету войны, когда внутри вашей головы, внутри вашей души нет внутренних демонов, которые жрут вашу душу, которые толкают вас в тарелки. Когда у человека внутри мир, гармония, любовь, ему не нужна еда, ему не нужно переедать, он итак чувствует себя хорошо. И мы это сможем легко сделать вместе с вам, если вы этого конечно захотите, если вы впишетесь в наш тренинг, поэтому, пожалуйста, под этим видео, проходите предварительную регистрацию, вводите свои имя, телефон и email, и до встречи на тренинге!Как видите, у меня получилось, и у вас тоже получится. Регистрируйтесь прямо сейчас, и до встречи на тренинге! С вами был Павел Колесов, счастливо!

Итоги Теста "Уровень СамоСаботажа в вашей жизни"

Надеюсь, Вы, как и сотни других моих подписчиков,
прошли недавно очень легкий тест на СамоСаботаж и Прокрастинацию.
И результаты теста меня просто поразили!

Уровень Самосаботажа в вашей жизни составляет 80%!

Я обещал записать видео-анализ результатов теста с моими рекомендациями.

Чтобы вам было понятно, откуда берется СамоСаботаж и что с ним делать.
Получилось интересно, поучительно и неожиданно.
Смотрите! Всего 18 минут!

Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится", порекомендуйте его своим друзьям в соц.сетях и оставьте свой комментарий!

 

Если вы:
  • более года не можете достичь важных и значимых для вас целей
  • чувствуете в теле постоянное напряжение и зажимы
  • у вас периодически бывают депрессии и упадок настроения
  • вы чувствуете, что воюете с собой
  • вместо того, чтобы заниматься полезным делом - просиживаете в соц.сетях или компьютерных игрушках
  • не позволяете себе толком отдыхать
  • никак не можете увеличить свои доходы
  • хотите обрести Целостность души
  • желаете перестать воевать с сами с собой и чувствовать в душе мир и благодать 

- я приглашаю вас на мой интернет-тренинг

--> "ПРАКТИКА САМОГИПНОЗА 4.
УСТРАНЕНИЕ ВНУТРЕННИХ КОНФЛИКТОВ И САМОСАБОТАЖА"

Это, пожалуй, один из САМЫХ мощных и глубоких моих тренингов для начинающих.

Для продвинутых будет уже "Практика СамоГипноза 5. Исполнение Желаний".

Для начинающих - "СамоГипноз 4".

И выбор у вас простой:

  1. либо ВЫ победите свои Внутренние Конфликты
  2. либо ваши Внутренние Демоны, Внутренние Конфликты сожрут вас, вашу душу, вашу жизнь и вашу энергию

Что выберите вы?
Для тех, кто делает правильный выбор - жмите по ссылке и вписывайтесь:

--> "ПРАКТИКА САМОГИПНОЗА 4.
УСТРАНЕНИЕ ВНУТРЕННИХ КОНФЛИКТОВ И САМОСАБОТАЖА"