- страница 104

Записал для вас второе видео-интервью.

Почему людям трудно похудеть.

И что надо делать, чтобы обрести стройность.

Часть 2.

Смотрите! всего 6 минут:

Если вам:

• надоело наблюдать в зеркале складки сала на своих боках и животе
• трудно подниматься пешком на 10 этаж
• муж перестал говорить комплименты и начал подшучивать над вашим весом
• вы перестали влезать в любимое платье

И вы ПОНИМАЕТЕ - "это ПОРА изменить!!!!" -
мы приглашаем вас на интернет-тренинг "Прекрасная Фигура"

 

PS. Тот, кто проходит Предварительную Регистрацию на тренинг -
      получает САМЫЕ вкусные условия участия. :)
      Вписывайтесь прямо сейчас, нажав по ссылке выше!

PS2. "Само по себе" в вашей жизни НИЧЕГО НЕ изменится.
        "само по себе" будет нарастать только сало на ваших боках.
        А вот как от него избавиться - мы и будем разбираться на тренинге
        "Прекрасная Фигура" ;)
        Вписывайтесь!

 

Павел Колесов: «Приветствую, с Вами опять Павел Колесов и Вячеслав Шаловай

Мы продолжаем говорить о проблеме лишнего веса и приобретении прекрасной фигуры.

Вячеслав, скажи, пожалуйста, с твоей точки зрения, между мужчинами и женщинами в плане набора лишнего веса есть ли какие-нибудь различия, и что между ними общего».

 

Вячеслав Шаловай: «Да, конечно, есть.

У меня в среднем на группе, на трех группах бывает один мужчина.

Мужчины тоже набирают избыточный вес, это связано с тем, что, может быть заканчивается спортивный период, если человек занимается баскетболом, таскает тяжести и по каким-то причинам он уходит из спорта, он набирает лишние килограммы.

В прошлом видео ролике я говорил про общие причины, они касались в основном женщин.

Первое – спорт, второе – снижение двигательной активности, когда человек приобретает определенный статус, он садится в кабинет, его возят, его носят.

На самом деле любой мужчина может сбросить свой вес, если его заставить копать колодец, строить баню.

Мужчина и женщина отличаются по своим социальным функциям: всегда мужчина был охотник и воин, ему нужно было очень быстро приходить в боевую форму.

Не редко мужчины расплачиваются лишними килограммами, когда бросают курить.

Курить достаточно приятно на определенном этапе, потому что первая сигарета всегда противна, через некоторое время подсознание усваивает, что есть выгода в этом, и это становится привычкой.

Когда человек самостоятельно бросает курить, происходит замещение.

И первое из чего-то доступного приятное – это еда, и мужчины начинают неадекватно больше употреблять еду».

 

Павел Колесов: «Еще такой вопрос: можешь ли ты подсказать людям, какие-нибудь две фишки, которые помогут им начать снижать вес, начать приобретать фигуру?

Наверняка что-то есть».

 

Вячеслав Шаловай «Да, конечно, есть.

Вообще рекомендаций по самостоятельному сбросу веса достаточно много, но когда меня спрашивают можно ли самостоятельно, я говорю, что можно.

Первая рекомендация, которая позволяет человеку сбрасывать вес.

Есть такой закон 4-х часов.

Твердая часть пищи находится у нас в желудке приблизительно три часа, даже если это один пельмень.

Через два часа посылается сигнал в центральную нервную систему, что в желудке что-то есть.

Человеку надо приучить себя принимать пищу маленькими порциями с интервалом 3,5 часа.

Где-то через 4 – 5 дней человек привыкает к этому, объем желудка уменьшается, человек наедается маленьким объемом пищи и вес снижается.

Вообще самостоятельный сброс веса рекомендуется 2 – 3 килограмма в месяц, не больше, потому что если больше, то получается сложнее, все зависит от силы воли».

 

Павел Колесов: «Как это связано?»

 

Вячеслав Шаловай: «Вообще сила воли есть у каждого человека, но у некоторых есть сила, но воли нет, у других воля есть, а силы нет.

Самостоятельно сбрасывать очень сложно, здесь должна быть колоссальная мотивация, знание цели, и, как правило, когда мы начинаем с пациентами разбираться, зачем они пришли, зачем они тратят деньги и время.

Всегда, когда человек принимает таблетки, всегда присутствует предчувствие чуда.

Кстати, еще одна из рекомендаций, кроме регулярного приема пищи маленькими порциями, нужно отслеживать калорийность.

Все, что ниже 1200 килокалорий в сутки неминуемо приводит к снижению веса, как у мужчин, так и у женщин.

Эти два фактора позволяют человеку сбрасывать вес».

 

Павел Колесов: «Но это же надо иметь такую силу воли, чтобы себя заставлять и по этому процессу протаскивать, потому что если бы все было так просто, нафига были бы курсы, нафига были бы тренинги, если бы человек купил книжку, прочитал и у него сразу все исправилось.

А вот как это можно изменить и исправить, об этом мы с Вами поговорим в следующем видео.

С Вами был Павел Колесов».

 

Вячеслав Шаловай: «И Вячеслав Шаловай».

 

Павел Колесов: «До встречи в следующем видео». 

Вчера вечером, когда гулял по ночному Гонконгу, записал для вас видео.

Про сбычу мечт.

Смотрите! Всего 1 минута:

Если вам понравилось это видео - нажмите кнопки социальных сетей вверху этой страницы

и порекомендуйте его своим друзьям.

Если вы хотите чтобы ваши мечты сбывались - жмите сюда:

---> "2015 Сбыча Мечт: Вызов" <---

и вписывайтесь!

 

Приветствую, с Вами Павел Колесов, я сейчас нахожусь в Гонконге, ночью на набережной.

Я предлагаю Вам посмотреть на то, что находится за моей спиной.

Я достаточно много путешествую, повидал многое, но такую красоту я еще, честно говоря, не видел.

Москва это бледное отражение луны в воде, по сравнению с тем, что Вы здесь можете наблюдать, по моим ощущениям это место очень хорошее, правильное.

Это было одно из моих желаний, посмотреть на все это, на фотках я видел, фотки ни в какое нафиг сравнение не идут с тем, когда ты видишь это своими глазами.

Вот так работает технология сбычи мечт, когда Вы знаете, чего Вы хотите, оно начинает в Вашей жизни происходить, и в Вашей жизни начинает появляться то, что Вы на самом деле желаете.

Весь вопрос в том, хотите ли Вы, чтобы Ваши мечты сбывались?

С Вами из ночного Гонконга Павел Колесов.

Записал для вас видео.

Почему людям трудно похудеть.

И что надо делать, чтобы обрести стройность.

Смотрите! всего 6 минут:

Если вам:

• надоело наблюдать в зеркале складки сала на своих боках и животе
• трудно подниматься пешком на 10 этаж
• муж перестал говорить комплименты и начал подшучивать над вашим весом
• вы перестали влезать в любимое платье

И вы ПОНИМАЕТЕ - "это ПОРА изменить!!!!" -
мы приглашаем вас на интернет-тренинг "Прекрасная Фигура"

 

PS. Тот, кто проходит Предварительную Регистрацию на тренинг - получает САМЫЕ вкусные условия участия. :)
      Вписывайтесь прямо сейчас, нажав по ссылке выше!

PS2. "Само по себе" в вашей жизни НИЧЕГО НЕ изменится.
        "само по себе" будет нарастать только сало на ваших боках.
        А вот как от него избавиться - мы и будем разбираться на тренинге
        "Прекрасная Фигура" ;)
        Вписывайтесь!

 

Павел Колесов: «Приветствую, сегодня с Вами Павел Колесов.

Сегодня мы поговорим о проблеме лишнего веса и о том, из-за чего он бывает.

Сейчас я хочу представить Вам Вячеслава Шаловай, моего хорошего знакомого.

Вячеслав, мог бы ты рассказать о себе, чем ты занимаешься, какой у тебя опыт, основное направление деятельности?»

 

Вячеслав Шаловай: «Я врач психотерапевт, кандидат медицинских наук, город Томск.

Я уже 20 лет занимаюсь проблемами избыточного веса, я являюсь директором фирмы, которая проводит групповые занятия по снижению веса.

Сразу перейдем к причинам».

 

Павел Колесов: «Если Вы посмотрите, в Штатах это вообще отдельный разговор, в России много людей с лишним весом, ну, мужчин, на мой взгляд, больше женщин.

Вячеслав, мог бы ты сказать из-за чего люди набирают лишний вес?

В частности женщины, что происходит, когда она замуж выходит она стройненькая, а потом начинают нарастать лишние килограммы».

 

Вячеслав Шаловай: «Между прочим, первое место по проценту ожирения занимает Австралия и Америка, второе место – Малайзия, третье – Россия».

 

Павел Колесов: «В мире?»

 

Вячеслав Шаловай: «Да.

Вообще, как говорится, американки худеют в двух случаях: перед свадьбой и перед устройством на работу.

Но причиной во всех этих странах практически одинаковы.

На первом месте стоит стресс.

Когда у девушки на душе кошки скребут, первый шаг, который она делает, всегда направлен к холодильнику, то есть заедание стресса.

Проблема как раз в заедании и выработке в кишечном тракте эндоморфинов, гормонов счастья, они повышаются и вроде бы все хорошо.

Это первая наиболее часто встречаемая причина.

Вторая причина – снижение двигательной активности.

Я думаю, что большинство из нас с этим столкнулись.

Сейчас введено такое понятие, как обездвиженный труд.

Если в начале 90-х в основе любого труда был трудовой компонент, человеку надо было что-то делать, то сейчас наоборот, это офис, компьютер, подъем на лифте на второй этаж, в соседний магазин на машине.

Снижение двигательной активности, но мы люди природой запрограммированы на движение, мы должны шевелиться, двигаться.

Это вторая причина.

И третья причина – человек съедает гораздо больше по калорийности, чем это необходимо.

Набор веса у женщин начинается с 1800 килокалорий в сутки, у мужчин эта планка выше это где-то 2500 килокалорий.

Как правило, к избыточному весу приводит комбинация этих трех причин.

У кого-то в большей степени стресс, причем это не один стресс, потому что они имеют свойство накапливаться, это все превращается в тяжелый мешок, человек его тащит, а потом получает кусочек своего счастья, съедая соответствующий кусочек торта.

У кого-то спокойная, размеренная, монотонная жизнь: муж в командировке, мне вечером скучно, дай-ка я пойду поем, тем более перед телевизором.

Фактор отвлечения позволяет съедать гораздо больше.

Кто-то съедает гораздо больше, чем надо.

Причем, сейчас много рафинированных, жирных продуктов.

Если раньше были натуральные продукты, которые организму нужно было переваривать, то сейчас все лишнее, вроде бы как лишнее всасывается и откладывается в жировых отложениях».

 

Павел Колесов: «И у рафинированного очень высокая калорийность, их не надо переваривать, они сразу впитываются».

 

Вячеслав Шаловай: «И еще, все кондитерские изделия, моя бабушка родилась в прошлом веке, ее уже, к сожалению, нет, я с ней разговаривал и спрашивал, помнит ли она вкус детских печений, может ли он сравнить сейчас вкуснее, он говорила, что однозначно вкуснее, то есть сейчас пища вкусная, и человек съедает гораздо больше».

 

Павел Колесов: «То есть пищевая индустрия пытается сделать еду вкуснее, чтобы человек съел больше».

 

Вячеслав Шаловай: «Да, все эти добавки, ароматизаторы, химия, все это работает на употребление».

 

Павел Колесов: «Пищевая индустрия делает вкуснее, чтобы ели больше, потребляли больше, потому что им денег больше, а людям это опыт с лишними килограммами и сокращение срока жизни».

 

Вячеслав Шаловай: «Да, есть такая организация, как ВОЗ, они доказали 50-е годы XX века, что избыток веса всего лишь 15 килограмм, сокращает жизнь на 10 лет.

Многие болезни напрямую связаны с лишним весом, и в первую очередь страдает сердечнососудистая система».

 

Павел Колесов: «Если округлить, то получается, что килограмм веса – минус год жизни».

 

Вячеслав Шаловай: «Да, где-то так.

При этом избыточному весу всегда сопутствуют еще какие-то сложности – общение, человек замыкается в себе.

И из этого достаточно трудно выбраться».

 

Павел Колесов: «О том, как можно снижать вес Вячеслав нам расскажет в следующем видео, до встреч в следующих видео.

С Вами был Павел Колесов».

 

Вячеслав Шаловай: «И Вячеслав Шаловай».

 

Павел Колесов: «До следующих встреч».

К сожалению, большая часть людей живет - как ежик в тумане.

• Постоянно убегая от самих себя
• Своих желаний
• Своих целей
• Своих мечт

Оправдывая это тем что "ну надо же делать дела!....".

Когда я был в Камбодже, на пресном озере Тонлесап

• (ВТОРОЕ в мире по размеру после Байкала)

- я записал для вас жесткое видео.

Которое (я надеюсь), разбудит вас.

Вытащит из отрешенного состояния.

И столкнет лицом с реальностью.

• Если у вас нежная психика - лучше не смотреть!

Итого - видео всего 2,5 минуты. Смотрите!

И вид того места, где я снимал это видео - всего 1 минута:

Если вам понравилось это видео - нажмите кнопки социальных сетей вверху этой страницы
и порекомендуйте его своим друзьям.

 

PS. Тот, кто проходит Предварительную Регистрацию на тренинг - получает САМЫЕ вкусные условия участия. :)
      Вписывайтесь прямо сейчас, нажав по ссылке выше!

 

 

Приветствую, с Вами Павел Колесов.

Сейчас я говорю с Вами из Камбоджи, с пресного озера Тонлесап, одного из крупнейших пресных озер в мире.

 

Сегодня я хочу поговорить с Вами в очередной раз о сбыче мечт.

Самое страшное слово, которое есть в этой жизни, звучит так: УЖЕ НИКОГДА.

Если Вы не родили ребенка в 25 лет, уже никогда у Вас не будет взрослого ребенка в 40 – 45, который начал уже подниматься на ноги.

Если Вы до 27 лет не стали чемпионом мира, уже никогда Вы не станете чемпионом мира, потому что Вы не сможете соревноваться с более молодыми, более энергичными.

Почему так происходит?

Потому что многие люди откладывают свою жизнь на потом, они говорят: «Потом, потом, может быть, еще потом, завтра, послезавтра», в итоге проходит 5 – 7 – 10 лет, человек понимает, блин, нифига не реализовалось, нифига не достигнуто.

Почему?

Потому что человек откладывает на следующий раз.

Что я предлагаю Вам сделать, выпишите, пожалуйста, Ваши цели и Ваши мечты, хотя бы пять того, чего Вы на самом деле хотите, того, что Вам на самом деле интересно, и посмотрите, что Вы сегодня, именно сегодня можете сделать, чтобы начать приближать свою мечту.

Зачастую, это могут быть очень простые действия: позвонить, написать, потому что если Вы не начнете делать это сейчас, есть шанс, что Вы столкнетесь с самым страшным словом УЖЕ НИКОГДА.

Я понимаю, что если Вам 20 – 25 лет, это слово Вас не так дергает, но когда Вам стукает 30 – 40 – 45, самое страшное слово УЖЕ НИКОГДА начинает Вас догонять.

Чтобы оно Вас не догоняло, начните действовать прямо сейчас, хватит откладывать свою жизнь на потом.

Я захотел, я приехал на озеро.

Было это просто?

Нифига, это двое суток с пятью пересадками надо было из моего родного Томска до Таиланда добираться, до Качанга, а от Качанга еще целый день до Сиенрипа, от Сиенрипа до Тонлесапа еще добираться, можно было сказать, что это сложно, что как-нибудь в следующий раз, но я хотел сюда съездить, я хотел это посмотреть.

Я не ждал милости от природы, я не ждал, что оно само собой сложится.

К сожалению, большинство неудачников думают, что оно само собой когда-нибудь все сложится.

Нифига, я Вас разочарую, само по себе никогда ничего не складывается, оно складывается, только тогда, когда Вы складываете.

Поэтому, пожалуйста, сегодня посмотрите, что Вы можете сегодня сделать для того, чтобы Вы могли начать достигать свои мечты, иначе Вы столкнетесь с тем, что ужасное слово УЖЕ НИКОГДА придет в Вашу жизнь.

 Спасибо за внимание, с Вами из Камбоджи, с озера Тонлесап Павел Колесов, до следующих встреч.