Как похудеть и обрести стройность. Часть 4 и Часть 5

Записал для вас четвертое видео.

Почему людям трудно похудеть.

И что надо делать, чтобы обрести стройность.

Часть 4.

В видео:

• почему после 18-00 не есть - бред
• к чему плохому приведет, если вы НЕ будете есть после 18-00
• зачем марафонцы пьют сладкие напитки во время бега
• что НА САМОМ ДЕЛЕ вы сжигаете, когда крутите педали на вело-тренажере
• когда НА САМОМ ДЕЛЕ запускается процесс расщепления жира - во время занятий физкультурой
• к чему приводит, если вы будете голодать
• из-за чего сбиваются обменные процессы и какова будет цена

Смотрите! всего 5 минут:

Если вам:

• грустно наблюдать в зеркале толстую женщину
• с одышкой поднимаетесь на 5-7 этаж
• в конце дня болят ноги
• мужчины перестали замечать в вас женщину
• муж перестал говорить комплименты вашему внешнему виду
• вы предпочитаете вообще не смотреть в зеркало, чтобы не огорчаться
• перестали носить обтягиюващие вещи

И вы ПОНИМАЕТЕ - "это ПОРА изменить!!!!" -
мы приглашаем вас на интернет-тренинг "Прекрасная Фигура"

 

PS. Тот, кто проходит Предварительную Регистрацию на тренинг -
      получает САМЫЕ вкусные условия участия. :)
      Вписывайтесь прямо сейчас, нажав по ссылке выше!

PS2. "Само по себе" в вашей жизни НИЧЕГО НЕ изменится.
        "само по себе" будет нарастать только сало на ваших боках.
        И падать самооценка.
        А вот как легко избавиться от лишнего веса - мы и будем разбираться на тренинге
        "Прекрасная Фигура" ;)
        Вписывайтесь!

 

Павел Колесов: «Приветствую, с Вами опять Павел Колесов и Вячеслав Шаловай.

Мы продолжаем говорить о проблеме лишнего веса и приобретении прекрасной фигуры.

Вячеслав, в продолжение темы о голодании.

Иногда говорят, что надо после 18:00 не есть, если ты после 6 не ешь, тогда типа начнешь худеть.

С медицинской точки зрения насколько она обоснована?».

 

Вячеслав Шаловай: «Знаешь, один раз я общался с немецким коллегой, с психотерапевтом, через переводчика, конечно, я ему рассказал, что у Russian women есть Russian tradition с целью сброса веса после 18 часов не есть.

Он долго пожимал плечами, уточнял через переводчицу, правильный ли был перевод, правильно ли он меня понял, может он что-то не знает, может в России появилась какая-то новизна, потому что он старше меня, но такой рекомендации не знает.

Вообще такая рекомендация после 18 часов не есть существует в странах Варшавского договора.

Откуда она взялась не ясно, она появилась в середине 60-х годов XX века.

Вообще, на самом деле, физиологического основания, что после 18:00 не есть, не существует.

Есть достаточно длительный рабочий день, есть ночные дежурства, есть командировки.

Если человек ночью работает, он тратит свою энергию, он должен энергию потреблять.

Если последний прием пищи в 17:00, а утром в 8:00, то есть получается более 12 часов, и за ночь инсулин съедает всю глюкозу, и человек себя утром очень плохо чувствует.

Разумного объяснения нет, самостоятельно да, используют, но опять же, где эффективность».

 

Павел Колесов: «Плюс, если глюкоза не поступает, правильно я понимаю, что еще и мозги начинают плохо работать?

Потому что гликогена нет, и человек начинает тормозить».

 

Вячеслав Шаловай: «У нас запас гликогена достаточно маленький, самый большой – это в печени, где-то 120 грамм.

Когда марафонцы бегут длинные дистанции, они через 5 километров хватают стаканчики и выпивают очень сладкие напитки, чтобы возобновить.

Я думаю, что Вам приходилось находиться на велотренажере, где есть дисплей.

За тридцать минут кручения агрегата, он утверждает, что Вы сожгли 650 калорий.

Вы когда-нибудь задумывались, что Вы сожгли?»

Павел Колесов: «Хороший вопрос».

 

Вячеслав Шаловай: «На самом деле, да, Вы сожгли 600 калорий, но Вы сожгли глюкозу.

Для того чтобы запустить гликолиз, то есть расщепление жировой ткани, человеку надо в быстром темпе пробежать 5 – 6 километров, тогда только начнется расщепление жировой ткани.

Мы работаем на глюкозе.

Вот почему студентам во время сессии рекомендуют все очень сладкое, чтобы мозги хорошо работали».

 

Павел Колесов: «Именно поэтому чай сладкий, шоколадки.

Я еще читал в исследовании, что если человек сидит на голодании, это плохо сказывается в долгосрочной перспективе, потому что он сбивает обмен веществ.

Что Вы можете сказать по этому поводу?»

 

Вячеслав Шаловай: «Это да, у полного человек обменные процессы итак на достаточно низком уровне.

Сбить обменные процессы причин масса: стресс, патология беременности и родов, тяжелая форма гриппа, травмы, когда человек что-то ломает, то есть причин масса, а расплачивается человек лишними килограммами.

Одна из причин сбивки обменных процессов, как раз голодание».

 

Павел Колесов: «А обменные процессы потом восстанавливаются?»

 

Вячеслав Шаловай: «Очень сложно.

Голоданием особо злоупотребляют молодые девушки,  которые решают не заморачиваться ничем, просто не есть, а потом всю жизнь за это расплачиваются».

 

Павел Колесов: «Спасибо, Вячеслав за информацию, в следующем видео мы поговорим о том, какие еще есть способы снижения веса, которые могут оказаться для Вас полезными, которые помогут Вам обрести желаемую фигуру на всю оставшуюся жизнь.

Спасибо за внимание, с Вами Павел Колесов».

 

Вячеслав Шаловай: «Вячеслав Шаловай».

 

Павел Колесов: «До встречи в следующем видео, смотрите нас».

 

Часть 5.

В видео:

• почему занятия спортом обычно НЕ приводит к сбросу веса
• к чему приводит, если вы забрасываете занятия спортом
• лохоторн под названием "таблетки для похудения"
• жуть под названием "уколы для похудения"
• на чем на самом деле мы живем - и без чего мозг не работает
• какие виды жира существуют - и почему он нам нужен
• таблетки с глистами для похудения - к чему приводят

Смотрите! всего 10 минут:

Если вам:

• грустно наблюдать в зеркале толстую женщину
• с одышкой поднимаетесь на 5-7 этаж
• в конце дня болят ноги
• мужчины перестали замечать в вас женщину
• муж перестал говорить комплименты вашему внешнему виду
• вы предпочитаете вообще не смотреть в зеркало, чтобы не огорчаться
• перестали носить обтягиюващие вещи

И вы ПОНИМАЕТЕ - "это ПОРА изменить!!!!" -
мы приглашаем вас на интернет-тренинг "Прекрасная Фигура"

 

PS. Тот, кто проходит Предварительную Регистрацию на тренинг -
      получает САМЫЕ вкусные условия участия. :)
      Вписывайтесь прямо сейчас, нажав по ссылке выше!

PS2. "Само по себе" в вашей жизни НИЧЕГО НЕ изменится.
        "само по себе" будет нарастать только сало на ваших боках.
        И падать самооценка.
        А вот как легко избавиться от лишнего веса - мы и будем разбираться на тренинге
        "Прекрасная Фигура" ;)
        Вписывайтесь!

 

Павел Колесов: «Приветствуем, с Вами опять Павел Колесов и Вячеслав Шаловай.

Мы продолжаем говорить о проблеме лишнего веса и о том, как можно приобрести прекрасную фигуру.

Вячеслав, по поводу спорта, как ударного способа снижения веса, что Вы можете сказать?

Что медицина говорит?»

 

Вячеслав Шаловай: «Я уже в одном из предыдущих видео говорил, что для мужчин активация физической деятельности может привести к сбросу массы.

Мужчины и женщины разной физиологии.

Очень много разных фитнесов, гидроаэробик, еще что-то, и постоянно я вижу рекламу: «Сброс веса».

На самом деле хорошие шейпинг тренеры прекрасно знают, что любой вид шейпинга в первую очередь направлен на коррекцию костно-мышечного аппарата.

Сброс на фитнесе составляет 4 – 5 килограмм, но, кстати, есть исключения.

У меня есть знакомые и в Томске и в других городах, которые, используя гидроаэробику, неплохо сбрасывали вес, но это исключение.

Нередко есть такой способ, тяжелоатлеты им пользуются и знают, что жировую клетчатку можно перегнать в мышечную ткань.

Нередко женщины отмечают, что вроде бы жировой клетчатки стало меньше, но объем мышц стал больше, и она стала больше.

Вообще себя изнуряют, у меня последнее впечатление, в Красноярске молодая девушка, менеджер, у нее маленький избыток веса.

Представляешь, она каждый день по 4 часа занимается в фитнес клубе, но она поддерживает вес.

Она с Украины, стоит ей поехать на Родину, она говорит, что возвращается и боится встать на весы, потому что гарантированно она привозит 5 килограмм.

Стоит забросить занятия спортом, потому что не всегда есть у человека возможность, есть болезни, переезды, да и постоянно чем-то заниматься это практически не реально».

 

Павел Колесов: «Плюс, если это спортивный клуб, надо доехать туда, раздеться, отзаниматься, помыться в душе, приехать обратно, потому что по современным пробкам – час туда, час обратно, час позаниматься, итого три часа выкинуть.

А что Вы можете сказать про разного рода китайские таблетки для похудения, которые проглотил и сразу обрел стройность?».

 

Вячеслав Шаловай: «Это вечное ожидание чуда.

Первый БУМ у нас, в России был в начале 90-х, это было сплошь и рядом.

На самом деле тоже сбрасывали, но там есть определенный нюанс: эффект связан с тем, что там есть легкий мочегонный и слабительный эффект и кофеиноподобный эффект.

Эти три состояния делают человеку хорошо, когда человеку хорошо, ему особо есть не нужно, это напоминает влюбленность, когда влюблен, там не до еды.

И этот кофеиноподобный эффект позволял сбрасывать.

Еще там один нюанс, я общался с Американцами, которые тоже в свое время использовали Гербалайф, там обязательная рекомендация: использовать этот Гербалайф, но при поддержке психотерапевта, потому что сам по себе эффект есть, но чтобы его сохранить нужна перестройка в голове, нужна серьезная работа на закрепление полученных результатов».

Павел Колесов: «То есть надо постоянно эту штуку употреблять, как только слезешь, сразу обратно все килограммы наберешь».

 

Вячеслав Шаловай: «Это эффект отмены, любой медик это прекрасно знает, стоит это отменить и все, но всю жизнь на таблетках просидеть нельзя.

Следующий пик был связан с тайскими и китайскими таблетками.

Я думаю, что информация про потребление и эффективность уже в прессе – масса летальных исходов, потому что первые таблетки было достаточно хорошо сделаны, они правда работали, они захватили рынок и пошел контрафакт, там черти что, там и психотропные вещества, от этих таблеток возникает самая настоящая зависимость, обострение гастритов и колитов.

Сейчас, слава богу, народ стал этих таблеток сторониться.

Недавно был популярен морозник, это такая травка, которая вроде бы позволяет сбрасывать вес.

На самом деле существует два вида морозника: лечебный и обычный.

Лечебный морозник существует, но он внесен в Красную книгу, его нельзя собирать, вопрос: что продавать?

Не так давно был популярен целый ряд лекарственных препаратов, так называемых жиросжигателей.

Я всегда у своих пациенток спрашиваю: «Вы вчитывались в аннотацию?

Какой жир он сжигает?», все с удивлением отвечают: «Мой».

На самом деле, да, есть элемент липаза, который расщепляет жир, но его надо ввести в это место и тогда вот здесь будет, например, есть воротниковая зона, в эту область нужно поставить 250 уколов, а если фермент съесть, он не доползет до жира и ничего не расщепит.

На самом деле это жироблокатор, он предотвращает всасывание жира, поступающего с пищей.

Кстати, все … на западе запрещены, их там не продают, потому что там очень много осложнений».

 

Павел Колесов: «А почему тогда у нас продают?»

 

Вячеслав Шаловай: «Не знаю.

Следующая фишка появилась – это жиросжигатель калорий фаза 2.

Если … блокировал поступление жира с пищей, то фаза 2 блокирует поступление углеводов.

Опять же небольшое искажение информации.

Я уже рассказывал на предыдущих видео роликах, что мы живем на глюкозе и глюкоза нам нужна.

Некоторые женщины начинают пить эти таблетки в двойной дозировке, потом ходят, как зомби.

Я точно знаю, что пройдет еще немного время и появится очередная таблетка.

Кстати, в Красноярском крае, на первом часу собеседования, женщина критично на меня смотрела, слушала, что я рассказывал о разных диетах, и сказала такую фразу: «Доктор, скоро Вам не нужно будет с нами работать, я в газете прочла, что создадут или уже создали нано робота, его будут в организм запускать, он будет внутри ползать и сжирать весь жир».

 

Павел Колесов: «Я бы себе такое не запустил.

Может он кости начнет жрать, может он мозг начнет жрать».

 

Вячеслав Шаловай: «Жир нам нужен.

Существует три вида жира: есть белый, серый, и функции жировой ткани очень значимые, другое дело, если избыток».

 

Павел Колесов: «Я еще читал про такие волшебные таблетки, в Москве года два назад продавались, глотал, резко вес сбрасывал, но в чем засада оказалась: в этих таблетках были глисты».

 

Вячеслав Шаловай: «Это великие изобретатели Французы, в 30-е годы изобрели, кстати, и сейчас они продаются, но глисты – это болезнь.

Вы знаете, что длина бычьего цепня, яйца которого там находятся 12 метров, как эта доска.

Причем там не одна особь, он съедает до 120 личинок, это болезнь.

А избавиться от глистов чрезвычайно сложно, а с ними связаны и бронхиальные астмы, и аллергии, и артриты.

Доктора это прекрасно знают».

 

Павел Колесов: «Получается, таблетку заглотил, а потом придется антибиотики жрать, чтобы эту дрянь вытравить, а потому кучу витаминов.

Ничего хорошего.

Спасибо за внимание, в следующем видео мы говорим  о том, как можно приобретать хорошую форму, хорошую фигуру без всех тех ужасов, которые мы с Вами обсуждали.

Спасибо за внимание, с Вами был Павел Колесов».

 

Вячеслав Шаловай: «И Вячеслав Шаловай».

Павел Колесов: «До следующего видео, смотрите нас».