Прекрасная Фигура: Второе Предварительное Задание

Продолжаем готовить вас к тренингу "Прекрасная Фигура".

Для всех:

• Начиная с сегодняшнего дня - начинаете смотреть в магазине калорийность ВСЕХ продуктов, которые вы покупаете.
  И запоминаете. Сейчас калорийность пишется на всех упаковках продуктов. Смотрите и запоминайте!

Чтобы было проще - делим продукты на 3 группы:

• зеленый свет - продукты калорийностью до 200 ккал на 100 гр
• желтый свет - продукты калорийностью от 200 до 400 ккал на 100 гр
• красный свет - продукты калорийностью от 400 и выше ккал на 100 гр 

Для Продвинутых:

• Первое. Записываете в магазине калорийность покупаемых продуктов - чтобы их запомнить.
• Второе. Каждый день вечером сюда в комментарии записываете калорийность 3 ваших любимых продуктов, которые вы сегодня сьели. То есть обьем и сколько ккал вы сьели на этом обьеме

Для Монстров:

• Первое. Записываете и выкладываете сюда в комментарии - на сколько кило-калорий вы в течение сегодняшнего дня покушали. Общий суточный калораж
• Второе. Постарайтесь исключить из рациона или свести к минимуму продукты красного света - с калорийностью выше 400 ккал/100 гр (кроме растительных масел)