Как похудеть на 20 кг - мой опыт и советы

Наверное, вы знаете, что я решил заняться своим здоровьем.

В 2015 году я сбросил 20 кг. за 6 месяцев.

Вот как я выглядел в июле 2014:

Вот как я выглядел в сентябре 2014:

И вот как я выгляжу сейчас:

 

И я решил поделиться с вами опытом и записал для вас видео-каст.

С чего нужно начать, если вы хотите похудеть и сбросить лишний вес к лету.

Чтобы вы могли дефилировать в открытом купальнике и ловить восхищенные взгляды.

Смотрите! Всего 4 минуты:

Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится", порекомендуйте его своим друзьям в соц.сетях и оставьте свой комментарий!

Если:

  • вы хотите избавиться от ненавистного лишнего веса
  • хотите чувствовать себя легкой и воздушной
  • ловить восхищенные мужские и завистливые женские взгляды
  • кушать мало и наедаться
  • уменьшить размер одежды на 2-4 размера
  • избавиться от мук голода
  • вам надоело таскать на себе лишний вес и
  • вы хотите обрести стройность и прекрасную фигуру

я приглашаю вас на интернет-тренинг

--> "Прекрасная Фигура по цене модного платья"

На тренинге вы освоите простую пошаговую технологию снижения веса.

Вам НЕ ПРИДЕТСЯ:

  • мучать себя диетами
  • отказываться от любимых блюд
  • до изнеможения заниматься спортом

Лишний вес будет уходить легко и естественно (посмотрите на мои фото!).

Только в этом тренинге:

  • я поделюсь с вами НОВЕЙШИМИ РАЗРАБОТКАМИ И ТЕХНИКАМИ, которые позволили мне так легко и быстро избавиться от лишнего веса
  • это будут НОВЫЕ ТЕХНИКИ, которые я пока что НИГДЕ и НИКОМУ не давал и не рассказывал

Так что, если вы к лету хотите выглядеть просто потрясающе и ловить восхищенные мужские взгляды - прямо сейчас проходите Предварительную Регистрацию на тренинг - и вам придет Персональное приглашение:

--> "ПРЕКРАСНАЯ ФИГУРА ПО ЦЕНЕ МОДНОГО ПЛАТЬЯ"

Набор на тренинг будет открыт только 3 дня: 18-20 марта. Затем набор будет закрыт. И в тренинг нельзя будет попасть.

Так что, чтобы зарезервировать себе место - жмите по этой ссылке и вписывайтесь в тренинг - вас ждет впереди Стройное Лето! :) ;)

--> "ПРЕКРАСНАЯ ФИГУРА ПО ЦЕНЕ МОДНОГО ПЛАТЬЯ"

 

Итоги Теста "Уровень СамоСаботажа в вашей жизни"

Надеюсь, Вы, как и сотни других моих подписчиков,
прошли недавно очень легкий тест на СамоСаботаж и Прокрастинацию.
И результаты теста меня просто поразили!

Уровень Самосаботажа в вашей жизни составляет 80%!

Я обещал записать видео-анализ результатов теста с моими рекомендациями.

Чтобы вам было понятно, откуда берется СамоСаботаж и что с ним делать.
Получилось интересно, поучительно и неожиданно.
Смотрите! Всего 18 минут!

Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится", порекомендуйте его своим друзьям в соц.сетях и оставьте свой комментарий!

 

Если вы:
  • более года не можете достичь важных и значимых для вас целей
  • чувствуете в теле постоянное напряжение и зажимы
  • у вас периодически бывают депрессии и упадок настроения
  • вы чувствуете, что воюете с собой
  • вместо того, чтобы заниматься полезным делом - просиживаете в соц.сетях или компьютерных игрушках
  • не позволяете себе толком отдыхать
  • никак не можете увеличить свои доходы
  • хотите обрести Целостность души
  • желаете перестать воевать с сами с собой и чувствовать в душе мир и благодать 

- я приглашаю вас на мой интернет-тренинг

--> "ПРАКТИКА САМОГИПНОЗА 4.
УСТРАНЕНИЕ ВНУТРЕННИХ КОНФЛИКТОВ И САМОСАБОТАЖА"

Это, пожалуй, один из САМЫХ мощных и глубоких моих тренингов для начинающих.

Для продвинутых будет уже "Практика СамоГипноза 5. Исполнение Желаний".

Для начинающих - "СамоГипноз 4".

И выбор у вас простой:

  1. либо ВЫ победите свои Внутренние Конфликты
  2. либо ваши Внутренние Демоны, Внутренние Конфликты сожрут вас, вашу душу, вашу жизнь и вашу энергию

Что выберите вы?
Для тех, кто делает правильный выбор - жмите по ссылке и вписывайтесь:

--> "ПРАКТИКА САМОГИПНОЗА 4.
УСТРАНЕНИЕ ВНУТРЕННИХ КОНФЛИКТОВ И САМОСАБОТАЖА"

 

Интервью про СамоСаботаж и Устранение Внутренних Конфликтов

Скоро у нас будет открыто окно продаж тренинга "Практика СамоГипноза 4. Устранение Внутренних Конфликтов, СамоСаботажа и Прокрастинации".

В связи с этим к нам поступает много вопросов.

Я решил, что отвечать сотням клиентов на сотни вопросов - это слишком долго и трудно для меня. :)

И решил записать для вас видео-интервью, в котором ответить на ваши самые часто задаваемые вопросы.

И продемонстрировать в прямом эфире - КАК сработала Технология Устранения Внутренних Конфликтов на мне самом.

Смотрите! 28 минут актуальной информации и ответов на вопросы.

Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится", порекомендуйте его своим друзьям в соц.сетях и оставьте свой комментарий!

 
Если вы:
  • более года не можете достичь важных и значимых для вас целей
  • чувствуете в теле постоянное напряжение и зажимы
  • у вас периодически бывают депрессии и упадок настроения
  • вы чувствуете, что воюете с собой
  • вместо того, чтобы заниматься полезным делом - просиживаете в соц.сетях или компьютерных игрушках
  • не позволяете себе толком отдыхать
  • никак не можете увеличить свои доходы
  • хотите обрести Целостность души
  • желаете перестать воевать с сами с собой и чувствовать в душе мир и благодать 

- я приглашаю вас на мой интернет-тренинг

--> "ПРАКТИКА САМОГИПНОЗА 4.
УСТРАНЕНИЕ ВНУТРЕННИХ КОНФЛИКТОВ И САМОСАБОТАЖА"

Это, пожалуй, один из САМЫХ мощных и глубоких моих тренингов для начинающих.

Для продвинутых будет уже "Практика СамоГипноза 5. Исполнение Желаний".

Для начинающих "СамоГипноз 4".

И выбор у вас простой:

  1. либо ВЫ победите свои Внутренние Конфликты
  2. либо ваши Внутренние Демоны, Внутренние Конфликты сожрут вас, вашу душу и вашу энергию

Что выберите вы?

--> "ПРАКТИКА САМОГИПНОЗА 4.
УСТРАНЕНИЕ ВНУТРЕННИХ КОНФЛИКТОВ И САМОСАБОТАЖА"

 

Мордой об стенку

Бывало ли у вас, что вы стараетесь-стараетесь, делаете-делаете, а результат равен нулю?

Или - бежали-бежали, торопились-торопились, а потом - как мордой об стенку?

Ни результатов, ни удовлетворения.

Из-за чего так происходит?

Из-за чего вы тормозите при достижении значимых и важных целей?

Как выявить причины само-саботажа?

Про это я рассказываю в новом видео-касте из Лондона, с Моста Tower - самого знаменитого моста Англии.

Смотрите! Всего 6 минут:

Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится", порекомендуйте его своим друзьям и оставьте свой комментарий!

Начните работу с этого простого упражнения.

И Вы обязательно получите результат.

А если Вы хотите избавиться от Самосаботажа раз и навсегда

Если вам надоело воевать с самим собой

Если вы хотите разобраться - ЧТО же вам мешает обретать желаемое

Если вы хотите раз и навсегда убрать внутренние преграды и барьеры

Если вы уже очень долго бьете как рыба об лед - но какая-та очень важная цель вам не дается - я приглашаю вас на мой уникальный интернет-тренинг

--> "Практика СамоГипноза 4. Устранение Внутренних Конфликтов, СамоСаботажа и Прокрастинации" <--

 

Это ОЧЕНЬ редкий тренинг - я его провожу обычно раз в год.

Это ОЧЕНЬ ГЛУБОКИЙ тренинг. В котором вы нырнете в такие глубины, куда еще ни разу не ныряли.

Это ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ тренинг. Применение всего 1-2 техник из этого тренинга может заменить вам ГОДЫ хождения к обычным психологам-психотерапевтам.

Это ОЧЕНЬ МОЩНЫЙ тренинг. Эффекты от прохождения этого тренинга будут еще очень долго позитино сказываться на вашей жизни.

В общем, это тренинг для людей, НА САМОМ ДЕЛЕ готовых к Быстрым и Кардинальным изменениям в своей жизни.

Чтобы понять, какие могут быть эффекты от "СамоГипноза 4" - просто почитайте отзывы тех, кто уже прошел этот тренинг:

--> "Практика СамоГипноза 4. Устранение Внутренних Конфликтов, СамоСаботажа и Прокрастинации" <--

 

Что делать, если желание долго не исполняется?

Вы наверняка наблюдали не только за другими, но и за собой, когда после озвучивания намерения, например, «съездить в магазин», вы начинаете «тормозить»: погода «как-то не очень», друг позвонил, лифт не работает, тело ломит, «не успею до закрытия», телефон разрядился и...наступает вечер. Ваше намерение «съездить в магазин» было окончательно засыпано «неопровержимыми аргументами».

Данная ситуация не настолько судьбоносна, как, намерение жениться, поехать в дальние страны, быть здоровым или сменить работу, но алгоритм «нежелания получить желаемое» всегда один и тот же.

Вспомните, кто из ваших знакомых «второе десятилетие строит дом», «выходит замуж», ежегодно «едет в кругосветное путешествие» или говорит о здоровье?

В процессе жизни у вас накапливается множество желаний, вы рассказываете о них, позволяете себе помечтать, создаёте иллюзию действия, но они так и остаются на уровне слов. Вы искренне удивляетесь, что ваши желания наталкиваются на препятствия, не осознавая, что самый главный барьер – это вы сами. Именно вы всевозможными способами выстраиваете у себя в голове преграды, чтобы с чистой совестью «отложить вопрос» и тут же жалуетесь на «глухоту» и «козни» вселенной, не имеющие ничего общего с реальностью.

Ваши намерения постоянно атакуются десятками контр-намерений. Они разрастаются на ваших страхах, лени, неуверенности и комплексах. Чем больше сомнений, тем больше «завалов» на вашем пути.

Например, желание «сменить работу» может «прожить» с вами всю жизнь и не реализоваться. Вы будете рассказывать окружающим, что «коллега на работе заболел и сейчас нужно работать за двоих», что «в стране нет стабильности», что «нет достойных вакансий», что «нужно вырастить детей» и т.д. Преграды в голове могут быт самыми неожиданными, вплоть до того, что «не ухожу, потому что люблю пить кофе с бухгалтером» .

За всем этим будет стоять банальный страх шагнуть в новое, что-то потерять, разочароваться в себе. «Внутренний хлам » очень боится «света» и вашего прямого взгляда. От него нужно избавляться примерно так же, как вы выносите мусор из собственной квартиры. Вместо мусорного мешка мы вооружимся ручкой и бумагой.

1. Сформулируйте вопрос . Какое ваше давнее желание до сих пор не реализовалось? 

Спросите себя, что этому мешает. Запишите вопрос в виде заголовка. Примерно это будет так - Что мне мешает найти хорошую работу?

Вы можете сформулировать его подробнее, указывая должность, желаемый оклад. Ваши вопросы могут касаться, здоровья, личной жизни, финансов, вашей самореализации и т.д.

2. Выпишитесь. Расслабьтесь и пишите всё, что приходит в голову, что, по вашему мнению, мешает вам. Уберите «внутреннего редактора» и просто пишите.... даже самые нелепые и странные мысли. Выписывайтесь до полного опустошения, но не опускайтесь до критики и самоуничтожения. Подобная «разгрузка» может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов и даже дней. Всё зависит от вашего внутреннего ощущения, особенностей психики и значимости намерения.

3. Не спешите ставить точку. После того, как вы вытащите свои контр-намерения на «свет», вы почувствуете спокойствие и облегчение, ваша полезная энергия высвободится. Если же после выписывания вы чувствуете тревогу, печаль, обиду, а на физическом уровне это может выражаться через озноб, учащённое сердцебиение или «комок в горе» значит, вы выписали не всё. Не спешите ставить точку, отложите лист, погуляйте, отвлекитесь, а затем допишите то, что осталось внутри. Показателем того, что вы «выгрузились» , будет хорошее настроение, легкость, внутреннее умиротворение.

4. Уничтожьте лист с выписанными контр намерениями. Вы можете его скомкать, порвать, изрезать, но будет намного эффективнее, если вы доверитесь энергии огня и сожжёте его.

Подобные «ритуалы» могут вам показаться неразумными или излишними, но для вашего сознания вы проделываете очень важные действия. Вы не просто сражаетесь с «невидимым врагом», а материализуете свои «завалы», не просто внушаете «сгори», а реально сжигаете. Ваше тело, глаза, мозг запоминают происходящее и фиксируют событие, как реализованное. Подсознание примет это факт и будет подталкивать вас к осуществлению ваших намерений, исходя из новых реалий. Ни одно действие на уровне мысли не будет иметь такого результата, как комплексная работа сознания и тела в материальном мире.

--> "Практика СамоГипноза 4. Устранение Внутренних Конфликтов, СамоСаботажа и Прокрастинации" <--