СамоГипноз 4. Второе Предварительное Задание - страница 2

Чтобы тренинг "Практика СамоГипноза 4" был для вас наиболее полезен - я записал для вас видео-урок на колонаде Исакиевского Собора в Питере.

Посмотрите пожалуйста и выполните задание из этого видео:

Выпишите - в комментариях под этой страницей -
по поводу каких целей в своей жизни (которые вы хотите) вы думаете:

  • я этого не достоин (не достойна)
  • даже не стоит начинать
  • у меня все равно не получится
  • ?

 

Если вы попали на эту страницу случайно -
вы можете пройти Предварительную Регистрацию на тренинг "Практика Самогипноза 4: Устранение Внутренних Конфликтов " -
прямо сейчас, нажав сюда: http://pavel-kolesov.ru/content/praktika-samogipnoza-4
Если этот материал принес вам пользу, пожалуйста нажмите на кнопки от facebook, vkontakte и twitter. Спасибо!

Комментарии Вконтакте

Комментарии

Добавить новый комментарий

Отмена
  1. обеспечивать семью
  2. быть главой семьи и нести за нее ответственность, принимать решения
  3. защитить себя и близких в случае "наезда" или нападения
  4. писать так, чтобы покупали
  5. водить машину без аварий
  6. музыкально танцевать и попадать в ритм
  7. искренне любить и заботиться о близких
  8. защищать свои личные границы, настаивать на своем
  9. говорить себя, выражать свои чувства
  10. стать самым лучшим в каком-то деле
1. Я не могу найти мужчину для создания семьи. 2. Я не могу расслабляться. 3. Я не могу наладить отношения с мамой, руководством так, чтобы мне было комфортно. 4. Иду как правило в разрез со своими желаниями. 5. Я не могу зарабатывать большие деньги 100-300 тыс. в месяц. 6. Я не могу легко и быстро добиваться желаемого. 7. Я не могу встретить мужчину с которым была бы взаимная любовь. 8. Я не могу ничего продать дорого. 9. Я не могу подружиться с успешными людьми. 10. У меня не получается руководить. 11. Я не могу найти высокооплачиваемую и с наименьшим количеством трат времени работу. 12. Я не могу купить машину ту, которую хочу. 12. Я не могу приобрести особняк за границей. 13. Я не могу сделать так, чтобы мама меня не контролировала. 14. Я не могу перечить, со многим соглашаюсь, в разрез своим желаниям.
Понимаю, что нужно ещё прорабатывать Чего же я недостойна и что у меня не получиться. 1. Я не достойна быть ЕГО женщиной. Женщиной, о которой знают все и которой он гордиться. Кто-то есть лучше меня – стройней, умней, изящней, красноречивей, сексуальнее, любимее…. Я не могу быть полностью раскована с Ним, не могу быть полностью откровенна (уже прорабатываю). 2. Я не могу быть женщиной, которую хотят видеть в качестве своей жены-подруги целеустремленные мужчины, знающие себе цену и ведущие свой бизнес. 3. Я недостаточно красива, умна, красноречива, обаятельна для мужчин высокого класса 4. Я не умею быть интересна и остроумна в беседе. 5. Я не могу писать такие посты и делать такие фотки, чтобы быть продвинутым узнаваемым блоггером в блоггосфере 6. Я малоинтересна людям 7. Я не достойна быть душой компании (стащила, но тоже моё) 8. Я вдохновляю на комплименты только малую часть мужчин 9. Я не могу играючи придумывать прибыльные проекты и воплощать их с помощью других 10. Я не достойна жить в квартире с красивой кухней и ванной. 11. Я не достойна зарабатывать большие деньги (100, 200, 300 тысяч в месяц) занимаясь только руководящей работой 12. Я не справлюсь, чтобы стать продюсером и назначать высокие цены на продукт 13. Я не смогу ничего продать дорого. 14. Я вообще не смогу ничего продать – ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ ОГРАНИЧИВАЮЩЕЕ УБЕЖДЕНИЕ 15. Я не достойна плюнуть на домашние дела и заняться своим хобби в выходной ( не прибегая к жалобам на усталость – уже прорабатываю) 16. Я не смогу пробежать полумарафон и марафон – мне будет очень тяжело (тоже затык….) 17. Я не могу позволить себе иметь несколько инвестиционных прибыльных объектов недвижимости 18. Я не достойна легко и быстро добиваться успеха – тоже стырила, но ужасно в точку!!! 19. «Я знаю, что я достойна лучшего, чем имею сейчас...» - лучшего отношения ко мне моего мужчины. – вот тоже прочитала и понимаю, что тоже нужно докручивать с этой стороны- точно другая сторона медали!!!!!!
Я не достоин общения с красивыми женщинами и интересными успешными людьми, я им не интересен. Я не достоин иметь хорошую машину. Я не достоин иметь уютный удобный дом. Я не достоин красивых дорогих вещей. Я не могу себе позволить приятный отдых, нельзя отдыхать, надо что то делать. Я не достоин иметь собственное мнение, отличное от мнения других заинтересованных сторон. У меня все равно никогда не будет больших денег.
я этого не достоин: отдыхать путешествуя один раз в 2 месяца на 10-15 дней. жить в своем дом -квартиру в Чехии. пользоваться услугами личного водителя. пользоваться услугами личного повара. передать часть домашних дел на плечи домработницы. даже не стоит начинать: свой бизнес, это не приносит доход в первый год два, тогда на что жить? разговор с братом по поводу того, что наша мама сильно устает. заниматься дж.дж т.к. там только молодые ребята, да и времени у меня немного. водить ребенка в частную школу, все равно это дорого. у меня все равно не получится: быстро выполнять задания на работе. спокойно реагировать и быстро решать неожиданно появившиеся дела и обязанности. красиво и грациозно танцевать. попросить прибавку к зарплате. руководить своей успешной компанией в сфере ... найти другую более интересную и более оплачиваемую работу в ... найти другую более интересную и более оплачиваемую работу в ... найти другую более интересную и более оплачиваемую работу в ... Открыть собственный интернет магазин и успешно его раскрутить. Переехать жить в теплый регион, где много тепла и относительно немного холода. Вырубить с одного удара, в случае нападения на меня. Быть харизматичным человеком. Быть человеком с отличным чувством юмора. вывести из обихода слова-нахрена, нахера, блядь, е...т, охренеть, чё. Быть спокойным человеком.
У меня никогда не получится узнать свое любимое дело. Не получится создать свой бизнес (не справлюсь, не хватит знаний, не выдержу конкуренции, уже поздно что-либо менять и т.д.) Я никогда не соберусь выучить английский язык, не научусь плавать, никогда не сделаю себе красивое подтянутое тело.
я не достойна интересного мужчины... у меня не получится наладить отношения с дочерью... у меня не получится одной построить дом (коттедж).. по остальным пунктам надежда еще теплится...
У меня не бывает таких мыслей. Скорее наоборот,что я всего на свете достойна.Только надо этого добиться,получить!Но дальше мысли что-то не идут толком.Вроде бы и работа есть и перспективы,но оч.печалит то.что не получаю мгновенный результат.Постепенные серьезные действия-поступки пугают(переезд в др.город,смена жилья,новый коллектив),внутренняя паника.
Я не достойна у меня нет, больше есть страх что у меня не получиться или я не смогу. - У меня не получиться построить гармоничные отношения с любимым человеком и выйти за него замуж - У меня не получиться открыть свой магазинчик, так как нет для этого достаточно денег и знаний - Я боюсь перемен в жизни, выходить за зону комфорта, что либо менять - У меня не получиться выйти на более высокий уровень доходов - Я боюсь уволиться со своей не любимой работы
Денежные «приветы» от родителей: от мамы: Большие деньги не заработаешь, большие деньги надо выигрывать. от папы: Большие деньги несут опасность вплоть до физической расправы (в 90-е нашу семью пытались истребить в буквальном смысле, уж слишком «вкусен» был папин бизнес). Выводы: с одной стороны, для женщины большие деньги недоступны, а с другой стороны, если они и будут, то их быстро изымут «добрые самаритяне». «Приветы» относительно отношений: от мамы: Любовь – это всегда страдания. На вопросы об отношениях с папой отвечала не иначе, как «Это мой крест». от папы: Как вы меня все достали. Оставьте меня в покое. Вам все время что-то нужно. Вы живете не по средствам. Выводы: я выбираю отсутствие страданий (то бишь любви), да и без креста как-то веселее жить. Тем более, что мужчин напрягает семья, обязательства, необходимость заботиться. Даже не стоит начинать копить, это бессмысленно (родной брат в детстве украл любовно собираемую мною не один год коллекцию значков; во взрослой жизни я сделала пару неудачных вложений, а еще купила квартиру в долгострое, детский накопительный счет в Сбере сгорел, папа отдал и бизнес, и имущество, и все деньги за наши жизни…) У меня все равно не получится найти дело по душе, я слишком отличаюсь от «нормальных» людей. Не стоит и пытаться заработать на моем текущем бизнесе столько, сколько я хочу (немасштабируемый, слишком маленькая целевая аудитория). Не стоит и пытаться искать своего мужчину, потому что: не из кого выбирать: большинство мужчин - носители острой интеллектуальной недостаточности, убогого мировоззрения, тяжелых форм примативности, чувства юмора а-ля Петросян; психоэмоционально незрелы (что выглядит особенно калечно после 30-ти), а масштаб личности аж с игольное ушко! даже если мне наконец понравится какой-то мужчина, он будет ожидать от меня несвойственных мне вещей (в особо тяжелом случае – требовать); он будет тратить ресурсы (время, душевное тепло, заботу, деньги) не на меня, а на своих детей и бывшую жену, а я должна буду довольствоваться остатками.
Я уверена что достойна лучшей жизни То чем занимаюсь не совсем радует но на жизнь зарабатывать нужнои счета оплачивать тоже Хочу учиться но боюсь самого процесса и кажется что недостаточно анг языка а точнее тяжело слышать преподователя с плохим английским
Темы "Я не достоин" не существует. Другое дело "Это все равно не получится". Не стоит пытаться создать свой бизнес, все равно не получится. Не стоит стремиться к большим доходам, все равно не получится. Не стоит учить иностранный язык, все равно не получится. И так по многим вопросам, которые требуют активных действий по вылезанию из теплого и удобного болота повседневности.
Я не достойна позволить себе хотеть больших достижений в жизни. Я не достойна иметь счастливую семью. Я не достойна, чтобы мой любимый меня баловал. У меня всё равно не появится возможности побывать на разных континентах. Лучше не начинать заниматься своим делом, а то испорчу все, или что-то пойдет не так. У меня все равно не получится иметь высокие доходы. Я не достойна иметь хорошее здоровье. Я не могу себе позволить заниматься рисованием, сначала нужно улучшить другие сферы жизни. Я не смогу водить автомобиль, не стоит даже начинать.
Всегда считала, что у меня не получится начать свое дело, потому что нет для этого определенных качеств. По поводу того, чего не достойна - чтобы рядом был сильный мужчина, на которого можно было бы положиться, чтобы не приходилось все делать самой в отношениях. И еще - я не достойна быть лучшей.
Убеждений , что я не достойна и что не получиться у себя я не нашла. Дошла до определенного уровня в своем проекте, после нескольких падений -стопор.Нет энергии , нахожу массу отговорок, зона комфорта.
Если одним из условий появления внутриличностных конфликтов являются – запреты, то в моем случае, как человеку из Страны Советов (Страны Запретов) вся жизнь – сплошной Запрет: «..Раньше думай о Родине, а потом о себе»…, Ради светлого будущего страны, жизнь отдам…, Секс – это грязь, пошлость, стыд , его вообще нет…, «не высовывайся, будь как все… «А- я-яй!!!Шо люды скажуть!!,,и т.д., и т.д., и т.д. Как результат: с детских лет внутреннее ощущение железной клетки, которая с возрастом становилась все тесней и невыносимей. Сейчас клетка взломана, рассыпалась (Слава Богу! и моей Вере), но… прирученный короткой цепью цирковой слоненок, вырастая ходит по кругу на расстояние «той, из детства» веревки… при этом имея могущественную силу. После просмотра твоего видио к этому заданию, Павел, я думаю, что, возможно, мне стоит более ответственно отнестись к своей личной ( очень личной) теме: «Я знаю, что я достойна лучшего, чем имею сейчас...» - лучшего отношения ко мне моего мужчины. Для себя я решила, что уже можно спокойно жить одной, будучи рядом с ним. «Я – самодостаточна»,… «коней на переправе не меняют…», и т.п. (Да, похоже, это – «чистой воды» СамоСаботаж!!!) И самой себе, как ты говоришь, «отрезать» кусок своей Души?.. Нет!!!
Я знаю у меня есть талант придумывать, но это же недо делать. А мне лень или страшно. Не уверенна. Я могу разговорить почти любового человека, если это мне это нужно. Могу придумывать и воплощать в жизнь идеи, когда казалось это не возможно. И вот идей почти исчерпались, мне лениво и очень удобно. Но меня для меня не хватает. Хочу ещё идей и действий. И стопор.
Я недостаточно хорош для равноценных отношений В моей семье никто не сможет иметь нормальный доход (относится ко мне и брату) Не стоит даже пробовать создавать свой бизнес, это не моё и не получится Я не так хорош, чтобы быть в центре внимания
1. Есть страх по поводу, а вдруг моего идеала-мужчины не существует? Мама и некоторые другие люди говорят что идеальных нет. И "нужно "хватать" что есть, тот кому ты нужна, а то и таких не будет". Хотя я в это не верю. И надеюсь все же встретить мужчину своей мечты. 2. Есть сомнения, возможно ли это в 29 лет. 3. Есть страх, что Встретив такого мужчину, окажется что мне не под силу его "захамутать". Я очень доверчива. 4. Возможно ,есть еще убеждения, но в основном, все касается личной жизни, потому что в остальных сферах все нормально.
Предварительное задание 2, курс " самогипноз 4" я не достойна хорошего мужчины ,я плохая хозяйка и не умею готовить вкусно, я плохая и не достойная носить красивую шубу и другую дорогую одежду ,я не смогу всё продумать и вести свой бизнес ,я капризная и не достойная роскоши женщина .
Для этого задания включаю пессимизм на максимум: - у меня не получится найти действительно интересное занятие в жизни - у меня не получится самостоятельно заработать на квартиру - я не достоин отношений с красивой, интересной, яркой девушкой - у меня все равно не получится устроиться на работу по специальности за рубежом - у меня не получится быть отличным любовником для своей партнерши - у меня все равно не получится натренировать силу/объем мышц, какие я хочу - я не достоин получать высокие доходы от своей деятельности - я все равно не смогу научиться убеждать людей в своей точке зрения - у меня не получится стать хорошим руководителем профессионального, продуктивно работающего коллектива - у меня не получится заранее запланировать хороший, интересный отдых - у меня не всегда получается делать именно те интересные вещи, которые я хочу - я боюсь, что не смогу плодотворно совмещать работу и личную/семейную жизнь - даже не стоит пробовать успевать все дела, которые я предполагаю сделать - даже не стоит пробовать создать себе интересный постоянный круг общения - у меня все равно не получится научиться играть блюзы на гитаре - у меня все равно не получится усовершенствовать свой английский, чтобы свободно понимать кино, музыку, литературу - я не достоин приезжать на работу на машине как-то так...
Ну... есть некоторые чертики, например что я не смогу найти девушку, с которой у меня будут счастливые отношения и которая мне действительно будет нравится. Или то, что не получится купить машину, которую я хочу. Или не получится зарабатывать столько, сколько хочется. И т.п. Только у меня суть не в достоин или нет, а в "получится/не получится". Я знаю, что я достоин того, чего хочу, но вот получится ли?) Вот в этом проблемка.
Откликается сутью Ваш ответ в задании - ..."Только у меня суть не в достоин или нет, а в "получится/не получится". Я знаю, что я достоин того, чего хочу, но вот получится ли?)... Для меня лет пять назад не стало проблем, а появилась большая ЗАДАЧА: как научиться жить в удовольствие себе и другим. (А она такая многотонная, что часто приходилось решать(ся) "по ложечке в сантиметр". Успехов Вам! С такой "сутью" - точно справитесь с любой ситуацией ( по-Вашему: с проблемкой)!!!
1. А вдруг моего мужчины не существует (видимо, это почти то же самое, что "я не достойна)? 2. А вдруг я встречу такого мужчину, но он не обратит на меня внимания или я окажусь ему не нужна? (те, кто обращают, почему-то не так интересны). 3. А вдруг у меня не получится создать счастливые отношения с моим мужчиной? (боюсь повторения боли, из-за чего, видимо, стала избегать новых знакомств с мужчинами вообще). 4. А вдруг что-то пойдет не так при решении квартирного вопроса? (предстоит мне в следующем году, но страшно начинать заниматься им одной) 5. А вдруг мне не хватит времени/усидчивости/желания довести до конца изучение иностранных языков (испанский - потому что нравится, английский - потому что надо и пригодится, т.к. люблю путешествовать)? (давно мечтаю это сделать, но все какие-то отговорки и бесконечные откладывания на потом) 6. Мне не заработать много денег, чем бы я ни занималась, я на это не способна. Наверняка,есть еще убеждения (если покопаться, могу найти очень много), но в основном, все касаются личной жизни, потому что в остальных сферах более менее ровно.
Не знаю того чего я не достоин. Не стоит даже пытаться в 50 раз начинать просмотр этого видео, потому что у меня всё равно не получится, по крайней мере сегодня, может быть завтра )))
Сегодня у Вас явно уже получилось... продвинуться вперед! А вчера - 50 раз получилось начать просмотр?!! И немножко пококетничать получается... Здорово!!! Респект и уважуха!!!
1. Я недостойна быть полностью здоровой(?!)Это странно, но я недавно отрыла эту мысль у себя в голове. 2.Я недостойна жить самостоятельно, т.к. не справлюсь. 3.Я недостойна получать достаточную для нормального проживания зарплату (чтобы я ни в чем себе не отказывала, и могла еще откладывать достаточную сумму про запас. пока для меня эта сумма равняется 50 тысяч рублей) 4. Я недостойна быть "душой компании", т.к. не умею долго держать внимание на себе. 5.Я недостойна иметь семью и детей, поскольку не справлюсь с такой ответственностью. 6.Я недостойна иметь собственное мнение, поскольку оно все равно неправильное. 7.Я недостойна жить так, как я хочу, поскольку мои интересы часто не совпадают с интересами тех людей, с которыми я живу. 8.Я недостойно легко и быстро добиваться успехов. 9.Я недостойна прощения, когда в чем-то считаю себя виноватой.
1. Я не могу жить в первую очередь для себя, я в ответе за мать, за дочь. 2. Я боюсь потерять работу ,которая мне нравится, т.к.не смогу ничем другим заниматься. 3. Я боюсь, что никогда не смогу обеспечить свою "очень взрослую" жизнь. 4. Я не смогу встретить "своего" мужчину. 5. Я не могу себе представить, что я могу зарабатывать больше 2 тыс. у.е.(техника передергивания денег). 6. Я не могу подняться по карьерной лестнице, т.к. не достойна. 7. Я не достойна больших денег. 8. Я не достойна больших "мечт", все равно у меня ничего не получится. 9. Я не могу избавиться от родительского убеждения: "Нет слов ХОЧУ и НЕ ХОЧУ, есть только слова НАДО и НЕЛЬЗЯ". И это все при том, что я уже достаточно сделала, чтобы моя жизнь изменилась к лучшему. Пришло время переходить на новый уровень и тут появился Павел Колесов как раз с тем, что мне необходимо именно сейчас - Самогипноз-1, для восстановление сил, энергии, желание двигаться дальше. Я понимаю, что надо учиться ДОГОВАРИВАТЬСЯ С СОБОЙ, что бы изменить качество своей жизни.И я готова это ДЕЛАТЬ!!!
Я не могу, не достойна, у меня не получится, это не правильно... 1. Я не могу отслеживать свое время 2. я не могу заниматься своими делами при ребенке - он мне обязательно начнет мешать во время любого важного дела, от вхождения в транс, до работы физической или за компьютером или чтение, или ещё что... 3. Я не могу позволить себе заниматься теми делами, которые осуждаются моими родителями - одеваться вызывающе (у меня аж до того, что надо одеваться сверхскромно и не выделяться), но очень хочется быть красивой и заметной. - ночевать где-то без описания цели пребывания (меня это бесит, и я просто отказываюсь куда-то ехать, дабы не обманывать), но очень хочется находиться там, где мне приятно, и в хорошей компании 4. не могу себе позволить работать там, где хочу и так, как хочу, потому что для родителей такой выбор - аморален, а я пока что завишу от них (с ребенком на руках и на их квартире живу) 5. не смогу помочь родителям жить радостно, они пуленепробиваемые попоморщеры, так что даже пытаться не стоит... :( А я так хочу видеть их счастливыми, здоровыми, бодрыми и улыбающимися. 6. Я не могу заниматься своими хобби и просто интересными занятиями, потому что есть другие важные (для кого-то) дела по дому - помыть, постирать, подмести, приготовить, накормить... 7. Я не могу довести дело до конца, зачем вообще тогда начинать... 8. Я не могу оставить ребенка родителям на воспитание, а иначе пока что приходится все брать на себя, когда заниматься собой и своей жизнью? Других вариантов няней, помимо родителей пока что нет... 9. Я не могу одеваться красиво - у меня нет вкуса, потому стоит одеваться так, чтобы все это видели... Но я хочу быть красивой! 10. Я не могу выйти на улицу на каблуках и в красивом наряде - ибо ребенок, испачкает и тяжелый, и не поиграешь с ним... 11. Я не могу пойти в транс при ком-то из родных, потому что это откровенное безделие, и я не в состоянии им как-то возразить (они категорически против трансов и гипнозов - боятся) 12. Я не смогу найти клиентов и покупателей на свои услуги и изделия (про афропрически и дреды, про рукоделие) и много-много-много другого...
Я не достойна любви "просто так", я ее должна заслужить Я не могу иметь детей, столько раз пыталась, и все без толку - не стоит даже пытаться возобновлять попытки - у меня все равно ничего не получится Я больше никогда не выйду замуж, я этого не достойна, так как не могу иметь детей Я не достойна финансово успешного привлекательного мужчины У меня все равно не получится выбить долг из Дениса, так что не стоит даже начинать Я все равно никогда не стану сказочно красивой, так что не стоит дергаться и тщательно следить за собой
Оказалось, что у меня много негативных убеждений •я не могу уволиться с работы, ведь она приносит мне гарантированный, пусть небольшой, доход • у меня не получится заработать 300 т.р в месяц, занимаясь консалтингом • не стоит даже начинать самой водить машину по городу, боюсь попасть в аварию • я не могу купить себе машину • я не смогу купить 4-комнатную квартиру • я не смогу отправить дочь учиться за границу • высокие каблуки - не для меня • я не могу позволить себе красивые дорогие украшения и духи • мне некуда и неохота краситься • мне некогда заниматься музыкой • я никогда не научусь рисовать • я никогда не побываю в Африке, Гонконге, Париже • не стоит и начинать учить французский и английский языки • я виновата перед старшей дочерью, что уделяла ей мало времени
Та же проблема. Убеждений о "недостойности" вроде нет. Много чего хочу и знаю, что могу. Даже предпринимаю какие-то действия. И..стоп. Нахожу массу причин не делать дальше. От банальной лени до "завтра успеем"((( Вот и что это???
Очень странно, но убеждений, что я этого не достойна или не получиться, я у себя не нашла, но как только доходит до действий - всё, стопор. Я всё делаю на подготовительном этапе, но как только необходимо выйти за пределы зоны комфорта - всё... печалька. Я много чего пробовала и начинала, но до конечного результата доводила мало чего, хотя и процесс и цель нравились - нужно с этим разобраться и наконец-то перестать бояться перемен.
..."нужно с этим разобраться и наконец-то перестать бояться перемен". Это очень мне понравилось! С этого я когда-то и начала:ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ПЕРЕМЕН... Зона комфорта..., она как Кот-Баюн... Успехов!!!
Я не достоен женщины-королевы Я не достоен машины от 400 тыс Я не достоен заработка от 100 тыс в месяц У меня все равно не получится организовать фирму по обслуживаю компьютеров У меня все равно не получится создать семью У меня все равно не получится создать красивое накаченное тело У меня все равно не получится всем нравится в моём окружении
Я четко знаю,что я достойна: -быть свободным от долгов миллионером -иметь в м-ц не менее 500 000 рублей, -иметь бизнес,который будет приносить радость,которым хочется заниматься , -иметь (как и сейчас)всегда собственного водителя, -иметь домработницу и садовника, -иметь офис на 2-3 этаже с красивым видом из окна, -иметь штат высокопрофессиональных специалистов, -обедать и ужинать в ресторанах, -иметь коммерческую недвижимость в собственности, -заниматься благотворительностью в 10 раз больше,чем сейчас
tr?id=479085245550068&ev=PageView&noscri