И вам предлагается Второй урок из серии "Секреты Легкой Стройности" от Павла Колесова.
Смотрите! Всего 5 минут:
Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится", порекомендуйте его своим друзьям и оставьте свой комментарий!
И вам предлагается Второй урок из серии "Секреты Легкой Стройности" от Розина Александра.
Сморите! Всего 3 минуты:
Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится", порекомендуйте его своим друзьям и оставьте свой комментарий!
Важное о силе воли
Привет, это снова Александр Иосифович Розин, кандидат медицинских наук, научный сотрудник томского НИИ психического здоровья.
Сегодня я хочу рассказать о таком важном аспекте нашей психики, как «сила воли».
Принято считать, что проблема тех, кто пытается регулировать вес диетой - отсутствие силы воли.
При том, что сама концепция силы воли представляется современным психологам весьма сомнительной, в действительно сидящие на диете - существенно более волевые люди.
У них есть мужество отказывать себе в любимой еде в течение длительного периода времени.
Они способны вообще ничего не есть в периоды времени, когда есть "нельзя" или "вредно".
Они способны ежедневно по 2 часа тренироваться в спортзале.
Настоящая проблема сидящих на диете НЕ в силе воли, а в тех решениях, которые диета предлагает.
Это не вы проваливаете диету, это диета "проваливает" вас.
Согласно одному из последних мета-исследований существующих диетических программ, почти все они способны предложить кратковременное снижение массы тела.
Ни одна не имеет убедительных доказательств того, что масса тела стабилизируется на желанной нижней точке на длительный период времени.
Необходимость применения «силы воли» говорит только об одном.
О том, что у тебя есть что-то важное, что не удовлетворяется.
И вместо того, чтобы сделать себе хорошо, ты заставляешь себя той самой «силой».
А теперь главный вопрос: хорошо ли ты относишься к людям, оказывающим на тебя давление и эмоциональное насилие?
Если ты сама будешь заставлять себя – будешь ли ты от этого любить себя больше?
- Конечно же, нет.
От «самоизнасилования» любовь к себе уменьшается.
Что делать вместо этого? Работать со своими эмоциями.
Я расскажу об этом подробнее в пятом видео.
А следующее будет о такой животрепещущей теме, как мотивация быть стройной.
В ближайшее время мы с Александром Розиным планируем проведение интернет-тренинга по обретению стройности.
Если вы понимаете, что
- вам НАДОЕЛО таскать на себе лишние кг
- хочется легкости в теле и парения
- хотите влезть в свои старые платья
- ловить восхищенные взгляды мужчин и завистливые - женщин
я приглашаю вас на наш интернет-тренинг "Прекрасная Фигура".
ВСЯ работа будет проходить через интернет, вам никуда не надо будет ехать.
Чтобы пройти Предварительную Регистрацию на тренинг и прочитать Отзывы участниц
- прямо сейчас нажмите сюда:
---> "Прекрасная Фигура по цене платья" <---
и введите свое имя и email.
Вы получите Персональное Приглашение и самую минимальную цену на участие в тренинге.
До встречи на тренинге, на котором Вы Станете Стройной! :)
Если же Вы попали на эту страницу случайно - я приглашаю Вас подписаться на бесплатные
--> Уроки Легкой Стройности <--
И получить еще 8+ видео о том, как стать стройнее и изящнее без насилия над собой :-)
Комментарии Вконтакте