Знаешь, что я тебе скажу прямо в лоб?

Люди, которые тебя стыдят — хотят, чтобы ты сдох.

Да-да, именно так.

• Не "хотят твоего блага"
• Не "переживают за тебя"
• Не "желают добра"

Они. Хотят. Чтобы. Ты. Умер.

Можешь сейчас закрыть этот пост и пойти дальше жрать свой комфортненький информационный мусор.

Или можешь остаться и узнать, почему твоё "я недостаточно хорош" — это не твоя мысль. А чужая программа на самоуничтожение.

Вот тебе расклад по-взрослому

Ребёнок рождается БЕЗ чувства стыда. Вообще. Напрочь. Ноль.

Понаблюдай за двухлеткой — он срёт, писает, орёт, требует, хватает. И ему абсолютно похер, что о нём думают.

У животных чувства стыда тоже нет. Твой кот спокойно вылизывает жопу при гостях. И ему на всех насрать.

Чувство стыда — это социальный конструкт. Который тебе ПРИВИЛИ. Как прививку.

• Только эта прививка — не от болезни
• А ОТ ЖИЗНИ

А теперь копнём глубже

5000 лет назад человек в одиночку НЕ МОГ выжить.

Изгнание из племени = гарантированная смерть. Саблезубый тигр сожрёт. Голод убьёт. Холод прикончит.

И когда ребёнку говорили "Ай-яй-яй, ты плохой, ты НЕПРАВИЛЬНЫЙ" — это значило:

• "Тебя из племени выгонят. И ты сдохнешь."

Вот она — программа. Вшитая в подкорку. Работающая ДО СИХ ПОР.

Хотя сейчас ты можешь спокойно жить один, заказывать еду с доставкой и никого не видеть месяцами.

• Но программа-то – работает!

Как это выглядит в твоей жизни?

Ты просыпаешься. И первая мысль: "Блин, опять я какой-то не такой".

Смотришь в зеркало — не такое тело.

Смотришь на результаты — не такие достижения.

Смотришь на отношения — не такой партнёр.

Всегда НЕ ТАКОЙ. НЕ правильный!

Потому что есть какая-то гребаная идеальная картиночка в твоей голове:

• Хороший мальчик ДОЛЖЕН...
• Успешная женщина ОБЯЗАНА...
• Настоящий мужик ...

И ты в эту картинку не влезаешь.

А когда не влезаешь — включается стыд.

А стыд говорит: "Ты недостоин жить".

И что дальше?

Дальше ты начинаешь МЕДЛЕННО УМИРАТЬ.

Не сразу. Не резко. Красиво так, постепенно:

→ Снижается энергия
→ Пропадает мотивация
→ Теряется смысл жизни
→ Начинаются болячки по телу
→ Хочется просто лечь и не вставать

Потому что зачем жить, если ты "неправильный"?

Зачем хотеть чего-то, если ты "недостойный"?

Зачем радоваться, если ты "не такой как надо"?

Вот она — программа самоубийства в действии.

Только красиво упакованная. Под соусом "заботы о тебе".

А теперь внимание

Если ты сейчас читаешь это и думаешь:

• "Да нет у меня никакого стыда, просто я действительно недостаточно хорош..."

ПОЗДРАВЛЯЮ.

Программа работает на 200%.

Ты даже не осознаёшь, что это НЕ ТВОЯ мысль. Что это ВШИЛИ тебе в детстве. Что это чужой голос в твоей голове.

И этот голос методично тебя убивает. День за днём. Год за годом.

Что с этим делать?

Первое — ОСОЗНАТЬ.

Чувство стыда — это ВСЕГДА про соответствие ВНЕШНИМ критериям.

Не твоим. Чужим.

Мамы, папы, общества, Нельзяграм-блогеров, успешных одноклассников.

Второе — ВЕРНУТЬ СЕБЕ ПРАВО СУДИТЬ О СЕБЕ.

Только ТЫ решаешь, какой ты.
Только ТЫ определяешь свои критерии.
Только ТЫ знаешь, что для тебя важно.

Все остальные могут идти лесом со своим мнением.

Третье — РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ЖИТЬ.

Да, именно так. Разрешить себе хотеть. Разрешить себе радоваться. Разрешить себе быть "неправильным" с точки зрения других.

И да

Это не делается за один раз.

Программу самоубийства, которую тебе встраивали годами, за один пост не убрать.

Обычно на проработку глубинного стыда уходит 4-10 коуч-сессий.

Потому что там слоёв дохрена:

• Сам стыд
• Запрет на чувства
• Потребность в одобрении
• Страх быть отвергнутым
• Невозможность принимать любовь

И каждый слой нужно аккуратно разобрать. Вытащить. Обезвредить. Заменить на здоровую конструкцию.

А пока вот тебе практика на сегодня

Сходи. Купи себе что-то вкусное. Дорогое. Только для себя.

• Не для семьи. Не "чтобы поделиться". Именно ДЛЯ СЕБЯ.

И съешь. В одиночку. С наслаждением.

Если получилось легко — у тебя всё ок с самоценностью.

Если НЕ МОЖЕШЬ — привет твоему чувству стыда. Которое говорит, что ты недостоин даже тортика для себя.

Если хочешь разобраться с этой темой глубже — пиши мне в личку @pkolesov1

Я умею работать с программами самоубийства.
И возвращать людям право жить свою жизнь.

Не чужую. Не "правильную". А СВОЮ.

П.С. Чувство стыда — это не просто неприятное чувство.
Это то, что медленно тебя убивает.
Пока ты не осознаешь и не начнёшь с этим работать.

Решай сам, сколько ещё ты готов терпеть эту программу внутри.

Как кайфануть на январские выходные

Во-первых, САМОЕ главное в январе -
пройти сперва «Марафон Сбычи Мечт»
Кстати, начало уже сегодня, 3 января, в 13.00 мск

 

И затем –
прописать свои цели и мечты на ближайший год.
Я планирую это делать в течение январских выходных.

Второе – позволить себе затормозиться. 
Перестать бежать. И позволить расслабиться.
И не делать ничего полезного. :)

Моё хобби – я люблю читать
Причём я люблю книги, в первую очередь фантастику, с неожиданным поворотами сюжета:
когда белое становится чёрным, чёрное становится белым, друг становится врагом, враг становится другом, все становится с ног на голову.

Меня в штыривают что фильмы, что книги, в которых я не могу предугадать чем все закончится.
Не могу предугадать дальнейшее развитие сюжета
Это первый критерий.

Второй критерий:

я понял, что я люблю длинные циклы, длинные серии, там где длинное развитие событий, там где герои и сюжет развивается на протяжении длительного времени – чтобы за ними было интересно следить.

Не короткие рассказики или романчики, а чтобы было несколько[много] книг в серии. 

И вот за последние полтора года я прочитал следующие серии/книги.

Я буду рекомендовать книги либо серии,
которые я от чистого сердца могу рекомендовать.
Которые мне прям очень понравились, очень зашли.

По моей личной оценке - на 8-9-10 баллов из 10.
И, я надеюсь, что если вы их прочитаете – вы тоже кайфанете

 

1. Джон Маккрей. «Червь»
   https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8C_(%D0%B2%D0%B5%D0%B1-%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD)
   Книга объем как 5 (!!) «Война и мир» – 4,5 тыс страниц.
   В моем табеле о рангах - на 1м месте
   Насколько восхитителен «Червь» - настолько скучным оказалось второе произведение автора, которое я не смог дочитать. :(
2. Роман Прокофьев.
   https://author.today/u/ahrael111/works
   Цикл «Стеллар».
   10 книг.
   1й роман – Инкарнатор. https://author.today/work/series/4958
   Фантастика, ЛитРПГ
3. Данияр Сугралинов
   https://author.today/u/dansugralinov
   Мое открытие 2025 года.
   Я в полном восторге.
   Рекомендую цикл «Дисгардиум» – 17 книг.
   На январских буду дочитывать последнюю, 17 книгу про мир «Дисгардиума».
   НО!
   Перед тем, как начать читать «Дисгардиум» - прочтите ВСЕ остальные произведения и циклы автора.
   Потому что из Дисгардиума будут отсылки на них.
4. Данияр Сугралинов. Кирпичи (версия 1.0).
   Книга с очень приятным после-вкусием.
   О свободе, выборе, ответственности.
   Короткая - можно прочитать за пару часов.
   Очень вдохновляющая.
   «Кирпичи-2» (переделанная под современные реалии) - мне понравилась значительно меньше :((( - на 3 балла из 5.
5. Дэн Симмонс.
   Серия «Гиперион», «Падение Гипериона», «Эндимион», «Восход Эндимиона»
   Классика научной фантастики.
   И нужно прочитать все 4 тома, чтобы понять те намеки, которые были в 1м томе
6. Ирина Котова.
   цикл «Королевская Кровь» – 16 книг
   https://author.today/work/series/16088
   Фэнтэзи. Эпичная. Женская. С большим миром и количеством героев. С неожиданными повортами сюжета.
   Вчера только дочитал «Королевская Кровь-13. Часть 2»

Почему работает
Хорошее чтение — тренировка восприятия.
Когда читаешь про трансформацию героя — проживаешь её.
Мозг не отличает реальный опыт от хорошо описанного.

Это терапия через метафору.
Как хороший психолог рассказывает истории, которые резонируют и помогают увидеть по-новому.

Твой план

1. Пройди
   →Марафон "Сбычи Мечт"
2. Разреши себе затормозиться
3. Выбери книгу — не потому что "надо", а потому что откликается
4. Читай не глазами, а душой. Проживай.

И ещё. Если не можешь читать, слова скользят по поверхности — это сигнал.
Внутри слишком много непрожитого.
Тогда нужна работа с психологом. Серьёзно.

Или хотя бы выспаться недельку.
Если и это не поможет – тогда к психологу