Прекрати насиловать сам себя 🍆
Или как одна фраза разрушает твою жизнь каждый день

 

Знаешь, что происходит с твоим мозгом,
когда ты говоришь:
"Я ВЫНУЖДЕН это делать"?

Он мгновенно переходит в режим Жертвы.

• В режим беспомощности
• В режим внутреннего насилия

И в итоге – ты:

• Вынужден идти на работу, которую ненавидишь
• Вынужден общаться с людьми, которые высасывают из тебя энергию
• Вынужден терпеть отношения, где тебя не ценят
• Вынужден делать то, что убивает тебя изнутри...

Стоп. Харе! Довольно!!! ❌⛔️ 🫷🏻

А теперь честно:

• Кто держит пистолет у твоего виска?
• Кто реально заставляет тебя это делать?
• Твой начальник?
• Твой партнер?
• Твои родители?
• Общество?

Нет!

Это делаешь – ТЫ.

Ты сам выбираешь это каждый день.

Каждую минуту...
Каждую секунду...

И вот что меняет всё...

Простая Техника:

Когда вместо
"Я вынужден"
ты начинаешь говорить:

"Я ВЫБИРАЮ это делать, ПОТОМУ ЧТО..."

И дальше объясняешь себе это.

Магия происходит в том самом "потому что"

Вариант 1:

"Я выбираю идти на эту работу, потому что...

• она даёт мне деньги на жизнь, пока я ищу лучшее
• она даёт мне опыт, который я использую для своего проекта
• она даёт мне стабильность, которая мне сейчас нужна"

Результат:
Ты возвращаешь себе контроль.
Ты видишь СМЫСЛ в своём выборе.

Вариант 2:

"Я выбираю идти на эту работу, потому что...
...
...
Мля, а я не знаю почему!!!🤬🤬"

Результат:
Ты ВПЕРВЫЕ осознаёшь, что делаешь то, что тебе НЕ НУЖНО.
И это – начало твоей свободы.

Как это работает

Слово "вынужден" – это психологический яд:

• Оно превращает тебя в марионетку
• Оно отнимает у тебя силу
• Оно делает тебя Жертвой собственной жизни

А слово "выбираю" – это возвращение власти 💪🏻

• Даже если ты выбираешь что-то неприятное
• Даже если ты выбираешь из плохих вариантов

Это ВСЁ РАВНО – _ТВОЙ_ ВЫБОР.

Практика на сегодня:

Возьми лист бумаги.
И напиши 5 вещей, которые ты "вынужден" делать.

А теперь переформулируй каждую:
"Я выбираю [действие], потому что..."

И ЧЕСТНО заполни это "потому что".

Что ты обнаружишь

Первое:

У части действий появится смысл.
Ты увидишь, ЗАЧЕМ ты это делаешь на самом деле.

Второе:

У части действий НЕ будет смысла.
И это твой сигнал – ПРЕКРАТИ ЭТО ДЕЛАТЬ!

Третье:

Ты вернёшь себе ощущение контроля над своей жизнью.
Потому что правда в том
что ты НЕ вынужден.
Никогда.

Даже когда кажется, что выбора нет –
он всегда есть.

Просто один из вариантов может быть очень дорогим.

– Или страшным

– Или болезненным

Но это не значит, что выбора нет.

Это значит, что ты
ВЫБИРАЕШЬ не платить эту цену.
И это тоже выбор.

А теперь самое жёсткое

Каждый раз, когда ты говоришь "я вынужден" – ты врёшь.
Себе.

• Ты снимаешь с себя ответственность
• Ты прячешься за "обстоятельствами"
• Ты превращаешь себя в Жертву (привет, Треугольник Карпмана!)

И это тоже твой выбор:

• Выбор не брать ответственность
• Выбор оставаться в позиции Жертвы
• Выбор продолжать насиловать самого себя

Что меняется прямо сейчас

Попробуй прямо сегодня.

Каждый раз, когда поймаешь себя на фразе
"я вынужден" – останавливайся ❌⛔️ 🫷🏻.

И переформулируй:

• "Я выбираю это делать, потому что..."

1. Если можешь закончить предложение – ты нашёл смысл.

2. Если не можешь – ты нашёл то, что нужно менять.

Запомни:

Самонасилие начинается не с действий.
Оно начинается со слов.

1. "Я вынужден" – это первый шаг к потере себя.
2. "Я выбираю, потому что" – это первый шаг к возвращению власти над своей жизнью.

P.S.

Если ты честно проделаешь эту практику и обнаружишь, что 80% твоей жизни – это вещи, которым ты не можешь найти смысл...

Тебе нужна помощь.

Не потому что ты слабый.
А потому что ты настолько глубоко увяз в позиции жертвы, что не видишь собственные выборы.
И это можно изменить.
Но не в одиночку.

Если актуально – пиши @pkolesov1
Разберемся, что можно сделать в твоей ситуации.

Твой выбор:

• продолжать насиловать себя

или

• начать жить

Какой вариант выбираешь ты?

Я опоздал на 40 минут. И похер

Вчера я задержал начало вебинара на 40 минут.

• 10:00 — должен был начать
• 10:40 — начал

Знаешь, что я делал эти 40 минут, пока куча людей сидели и ждали меня в веб-комнате??

• Я трансовался (занимался самогипнозом и наполнялся энергией)

С 9:50 до 10:20 — самогипноз.

Ещё 20 минут — разбирался с технической херней (rutube и youtube вдруг перестали запускаться).

И знаешь что?

Мне не стыдно.

Потому что у меня был выбор:

• Начать вовремя — уставший, злой, без энергии.
• Или сдвинуть эфир — и отработать 6 часов на драйве.

6 ЧАСОВ, КАРЛ (!)

Шесть часов я вёл вчера второй день Мастер-Класса «Личные Границы»

– с 10:40 до 18:20.

– Стоя. Не присев ни разу.

И каждую минуту этих 6 часов я выдавал в эфир:

• контент
• информацию
• энергию
• трансформацию

Ты думаешь, это можно сделать "просто так"?

Ты думаешь, я могу 6 часов без остановки вкладываться на все 100% без подготовки?

Нихера подобного!

Вот что меня бесит в вашем "вовремя":

Люди хотят результат.

• Но готовы ли они ждать качество?
• Или им важнее галочка "началось по расписанию", даже если я приползу на эфир выжатый как лимон и буду просто читать с листочка?

Знаешь, что я выбираю?

Я выбираю КАЧЕСТВО.

Всегда.

Потому что если я начну вовремя, но уставший — вы получите:

• 30% моей энергии
• 50% моей включенности
• 70% моей экспертизы
• 0% моего драйва

А если я опоздаю на 40 минут, но войду в состояние — вы получите:

• + 150% энергии
• + 200% включенности
• + 300% отдачи
• и охеренный трансформационный опыт, после которого ваша жизнь уже не будет прежней

А знаешь, ЧТО помешало мне потрансоваться раньше?

Я готовил Рабочую Тетрадь к этому эфиру.

• 43 страницы!

Почти 3 часа работы.

И опять выбор:

• Сделать её "абы как" к 10:00.
• Или сделать её КАЧЕСТВЕННО — но задержать эфир

Угадай, что я выбрал?

Это про тебя. Прямо сейчас.

Ты знаешь эту херню изнутри.

Эту пытку выбора между:

+ "сделать как надо" (качественно)

и

– "сделать когда надо" (вовремя)

 

И ты выбираешь "когда надо".
Потому что боишься.

Боишься:

• что люди подумают?
• что клиенты уйдут?
• что скажут, что ты непрофессионал
• что потеряешь репутацию

И знаешь, что происходит?

• Ты убиваешь своё качество
• Ты выгораешь
• Ты начинаешь ненавидеть свою работу

Потому что бежишь за этими гребаными "вовремя", "по расписанию", "как все ожидают", "дед-лайн!".

И забываешь про одну простую вещь:

• Люди забудут, что ты опоздал
• Но они НИКОГДА не забудут, КАК ты их изменил

Отзывы участников вчера – см. ниже

Видишь?

Ни один человек не написал:

• "Было круто, но жаль, что начали на 40 минут позже".

Все пишут про РЕЗУЛЬТАТ.

Про трансформацию.

Про энергию.

Про изменения.

Так вот мой вопрос к тебе:

1. Ты готов опоздать на 40 минут —
   чтобы выдать людям результат, который изменит их жизнь?
2. Или ты будешь начинать "вовремя" —
   и сливать посредственный контент, потому что "так надо"?

Если ты за качество — ставь сердечко ❤️

Если ты за "вовремя" — ставь огонёчек 🔥

 

P.S. Я уже вижу этих праведников в комментах:

"Павел, но это же неуважение к людям! Они ждали!"

Слушай.

• Неуважение — это когда я прихожу вовремя, но половину эфира зеваю и отвечаю на вопросы через жопу
• Уважение — это когда я отдаю тебе 150% себя

Даже если для этого мне нужно
позаботиться о себе сначала.
Запомни это.

Потому что:
если ты не можешь позаботиться о себе —
ты не сможешь позаботиться ни о ком.

И твои клиенты получат не лучшую версию тебя.

А ту, что осталась после того, как ты слил всю энергию на "правильность" и "вовремя".

Нахер это надо?

P.P.S. 6 часов стоя. Без единого присеста.

Попробуй так. И потом расскажи мне про "вовремя"

Если ты понимаешь, что тебе близок мой подход – жми сюда.