PAVEL‑KOLESOV
тренинг
центр  
«Жизнь научит...
  Но мы – быстрее!»
Время работы Пн - Пт 8:00 - 20:00 МСК
?
Помошь
Каталог
Вход

Как возвращать в жизнь счастье

Записал короткое видео.

О том, как возвращать в жизнь счастье.

Верить не надо - просто проверьте. 

И сделайте то, что я предлагаю в этом видео.

Смотрите - всего 3.5 минуты:

И поделитесь своим опытом - делали ли вы нечто подобное?

И с каким результатом?

 

Привет. Это Павел Колесов.
Сейчас только закончился тренинг Жака Беккио по «Гипнозу» в Барнауле и как всякое такое событие, он оказался богатым на озарения, на инсайты, мне пришла в голову одна интересная мысль.

Большинство людей хотят быть счастливыми.
Хотите ли вы счастья в жизни для себя?
Ну, обычно нормальный человек говорит «да».
Давайте, разберёмся, из чего состоит счастье.
Счастье это процесс, который состоит из этапов и когда каждый этап жизни вас радует, радует, радует, радует, это осознаётся и интериоризируется, как счастье и человек чувствует себя счастливым.

Вопрос на засыпку «А кто может сделать вам, каждый этап вашей жизни радостным? Кто знает на самом деле от чего вам хорошо?».
Ну, у меня есть гипотеза, что это не знают не ваши дети, не ваши папа с мамой, не ваш муж или жена, не ваши друзья.
Это знаете только вы.
Другими словами сделать себя по-настоящему радостным можете только вы.
Счастье другими словами, это не вам навалили счастья и вы живёте в счастье.
Счастье это то, что вы можете сделать себе сами, это не то, что даётся сверху, это то, что делается.

Соответственно вам вопрос на засыпку «А что вы делаете для того, чтобы ваша жизнь вас радовала, и чтобы вы в своей жизни должны быть по настоящему счастливы?»


Как возвращать в жизнь счастье
-Здравствуйте, с вами Павел Колесов и у меня люди регулярно подходят на тренингах, спрашивают, в рассылках письма пишут «Мне жизнь перестала приносить радость, вроде бы всё получается, но жить не особо хочется. Настроение плохое, вроде бы всё получается, но радость от жизни потерялась».

Я помогу раскрыть вам один секрет, который поможет получать удовольствия от жизни каждый день.
К сожалению, подавляющее большинство тех, кто сейчас живёт в современной России, его не используют.
Если вы знаете, есть такой специальный термин люди, которые в офисе с утра до вечера и никуда не деваются, они называются «офисный планктон».
То, есть это люди, которые сидят в офисе постоянно и в прямом смысле света белого не видят.
И что тогда получается?
Тогда, люди не получают свежего воздуха, они не получают кислорода, наступает просто банальное тупое отравление продуктами цивилизации.
Не в смысле получении много информации, а не получает свежий воздух в организм, не поступают свежие вещества.
Один простой совет, одна простая рекомендация, если вы будете её делать, я вам гарантирую, в вашу жизнь вернётся радость, в вашу жизнь вернётся удовольствие.
Ну, пункт номер один, естественно высыпаться.
То, что люди не высыпаются, это огромная проблема современной цивилизации, то, что люди живут в состоянии постоянного стресса.
Если, вы давно не высыпались, совершенно логично, что у вас будет плохое настроение, что у вас будет депрессия.
Это неизбежно. Но, если просто высыпаться, есть ещё один важный пункт.

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь вас радовала, если вы хотите, чтобы вас пёрло оттого, что вокруг вас происходит, второе важное правило, вам обязательно нужна физическая активность на свежем воздухе.
При чём я не говорю, про спортзал, я не говорю про фитнес, я не говорю про какие-то прочие закрытые, это хорошо, но этого мало.
Вам обязательно нужна физическая активность на свежем воздухе.
Может лыжи на свежем воздухе, может быть коньки или санки, я, конечно, понимаю, что не всегда есть возможность выбраться, на лыжах покататься.
Но, если вы хотите, чтобы опять у вас всё было чудесно с настроением, вам надо два-три раза минимум, хотя бы по одному часу просто гуляйте на свежем воздухе.
Причём гуляете не где-нибудь в городе, где всё загазовано, а выбирайте места, где лесополоса, где чистый свежий воздух, там, где подальше от всех заводов, фабрик, домов, машин и прочее.
Чтобы вы могли впитать в себя чистый воздух минимум один час.
Как максимум люди бегают, я просто гуляю и наслаждаюсь и понимаю, какой это кайф, какое это удовольствие, когда ходишь, впитываешь в себя, чистый морозный воздух и понимаешь, на сколько жизнь прекрасна и удивительна.
Итого, два-три часа в неделю по одному часу гулять, минимум гулять на свежем воздухе.

Если у вас есть близкий любимый человек, гуляйте со своим близким любимым человеком, это очень сильно укрепит ваши отношения.
К сожалению, в этой суете, в этом беге, люди забывают, что самое главное, что тот человек, который с вами рядом, составляет большую часть вашей жизни.
Если вы вот так, видитесь, всё ваше общение полчаса перед сном, это слишком мало.

Если вы будете делать такой подарок и себе и вашему партнёру, три раза в неделю по одному часу, прогулка на свежем воздухе, я вам обещаю, вы опять почувствуйте, что ваша жизнь прекрасна и удивительна, в вашу жизнь вернётся радость, вернётся удовольствие, вернётся энергия, вернётся желание жить.

Спасибо большое, с вами был Павел Колесов.

 

Если этот материал принес вам пользу, пожалуйста нажмите на кнопки от facebook, vkontakte и twitter. Спасибо!

Комментарии Вконтакте

Комментарии

Добавить новый комментарий

Отмена
Радость и бодрость от прогулок, которые уже привычны по 1-1,5 в день)
Да, Павел, я с вами абсолютно согласна. Движение всегда улучшает настроение, да ещё на свежем воздухе, да с любимым человеком, да ещё занимаясь тем видом спорта, который нравится! Хочется вдыхать свежий воздух полной грудью!
в нашем загазованном городе гулять опасно но мне приходиться по пол дня минимум проводить на улице по ходу работы,так что радости мало от прогулок,вот если б за городом наверно это здорово!
А я у вас новичок! Заряжает!!!
Убрался на столе и в тумбочке. Весь хлам выкинул, его было не так  много-недавно убирался. После того как выкинул (именно выкинул, а не переложил)  почувствовал легкость в теле. На свежем воздухе бываю часто. 
отлично! :)
А я работаю практически всегда на свежем воздухе и это всегда  бодрид.А пять минут в лесу, это конечно всегда дает прилив сил.
Здравствуйте Уважаемый Павел Борисович! Искренне ценю Ваши труды: Все присланные Вами Касты, Видео и Аудио Тренинги.. всё-всё десятки Гигобайт! и прочёл всю Книгу (316 страниц) "Homo-лёт!" )) Это Чудо! Я таким способом оказывается получил Квартиру БЕСПЛАТНО! Я просто не знал как я смог сделать?? И прочитав Книгу, я понял что именно Я сделал бессознательно! Внимание- Мечты сбываются! Что представишь-ТО и получишь! Были ещё такие Моменты, что Я визуализировал и они воплощались! Теперь-то я знаю КАК это работает и всё ЭТО благодаря Вам Павел Борисович! И когда начинаю вписывать свои Желания, меня аж ПРЁТ от них!!! Я аж остановиться не могу на столько их дох..ооох как много! Да, Я получил от Вас много-много подарочного Материала и за это Вам Наиогроменнейшее Спасибище! Я-Исключение из тех, кто получает бесплатно и откладывает в долгий Ящик, в который скоро сыграют сами.. Я всё переслушиваю и переслушиваю и перечитываю, выписываю, визуализирую, ведь Вы так подробно всё рассказываете и пишите! и Я оказывается-то тоже нашёл то, что и визуализировал и искал! Я нашёл ВАС! Оказывается Я искал ЭТОГО человека!
спасибо!
И САМОЕ ГЛАВНОЕ - ПРОДОЛЖАЙТЕ применять то, что вы от меня узнаете ;)
Да, точно! Несколько лет назад были проблемы со здоровьем, я пошла поработать на гору инструктором и вот чудо организм восстановился!))))
У меня лес возле дома! Всегда туда хожу гулять! Вашу идею полностью поддерживаю. После прогулки в лесу чувствуешь необыкновенный прилив бодрости!
Спасибо за простые истины!Да,я стараюсь постоянно высыпаться,гулять и даже бегать на свежем воздухе, ну и наслаждаться жизнью.И это классно!!! Еще бы хотелось из своих родных попоморщеров сделать таких же людей,чтобы они жили ЛЕГКО и дышали полной грудью! Двигались!Чтобы у них горели глаза! Они считают,что раз я живу легко,не боюсь тратить деньги на приятные штучки, то значит я беспечная транжира!Но ведь живем один раз,товарищи!!!Так и хочется закричать(а я им кричу)Кайфуйте и наслаждайтесь жизнью,берите от нее все!!!Дай Бог я стану успешной богатой любящей и любимой женщиной и посмотрев на меня мои родные и близкие последуют моему примеру и начнут меняться тоже! Да поможет нам и вам и всем Господь Бог !!!
Вроде бы, ни чего нового Павел не сказал. А ведь это правда. Прогулки на свежем воздухе приносят море удовольствия. После рабочего дня, уставшая , ничего нехотящая, иду на прогулку в парк или к морю. да если еще и с любимым человеком, я набираюсь сил ,настроение становиться прекрастным, усталость куда-то исчезает. Спасибо Павел, за скрипящий снег, 10 лет не видела такого.

:)

рад, что смог оказаться полезным :)

Как ни странно, но все сказанное правда!!! ))) Когда работа достанет до известного места, когда больные замучают звонками по пустяковым вопросам, когда дома не разгребешь ничего от усталости Я БРОСАЮ ВСЕ и иду на воздух. Ежедневные прогулки или легкие занятия спортом, даже выбивание ковра зимой в снегу (хотя в этом нет необходимости)дают такой заряд бодрости для всей семьи, что просто удивляешься....!!! И отношения становятся лучше и работа снова в радость , одним словом все начинает РАДОВАТЬ!!!
Согласна на все сто! И постоянно делаю прогулки на природе - практически каждый обед- благо рядом с офисом огромный парк- когда на велосипеде, когда на роликах, когда просто так наслаждаясь лесными пейзажами! Оч заряжает и поднимает настроение!)
Со свежим воздухом в нашем маленьком городе проблем нет: выходи и дыши! А в частном доме работы на воздухе всегда хватает: зимой нужно снег разгребать, что мы втроём с собачкой Жулей и котом Яшей делаем дружно и весело, а летом огород скучать не даёт. Кроме того, раз в два дня приходится выходить за продуктами. Я предпочитаю ходить в не самый ближний магазин - просто для меня выход из дома - это ещё и возможность побыть наедине с собой. Дома мы с мамой вдвоём, она не выходит дальше крыдьца. Думаю, что и она отдыхает от моего присутствия. Вообще очень люблю ходить пешком, в принципе не пользуюсь городским транспортом. Даже если иду куда-либо по делу, пешая прогулка -всегда отдых для души и источник новых наблюдений и впечатлений. Высыпаться - это здОрово! И у меня теперь есть такая возможность! С расчисткой пространства получилось нежданно-негаданно очень складно: вчера прочитала задание, перед сном разобрала эл. почту, рассортировала нужные письма по папкам, ненужные удалила. С компьютером порядок. С утра прибрала свой рабочий стол. Ненужные вещи периодически вытряхиваю из шкафа и отдаю, не коплю. За два года, как переехала жить к маме, только и делаю, что разгребаю её "закрома": в чулане, на веранде, в подполе, в сарае... Воспитанная дефицитом застойных и перестроечных времён, она не выбрасывала ничего, всё хранила и прибирала. Сегодня получилось просто как в сказке: маме понадобилось найти в комоде лекарство, которым она давно не пользовалась. Я взялась искать. В нижнем ящике его не оказалось, зато я под благовидным предлогом и без всякого давления со своей стороны просмотрела все флаконы, таблетки и мази на предмет срока годности, естественно, выбрасывая просроченные. Искомое лекарство обнаружить так и не удалось, но во всех ящиках комода был наведён порядок, а на освободившееся место мы положили мамины вещи, которые мешались в шкафу. Благодаря этому в шкафу освободилась целая полка для моих вещей, которые раньше теснились в уголке. Вот такие чудеса, только диву даюсь!
Со свежим воздухом в нашем маленьком городе проблем нет: выходи и дыши! А в частном доме работы на воздухе всегда хватает: зимой нужно снег разгребать, что мы втроём с собачкой Жулей и котом Яшей делаем дружно и весело, а летом огород скучать не даёт. Кроме того, раз в два дня приходится выходить за продуктами. Я предпочитаю ходить в не самый ближний магазин - просто для меня выход из дома - это ещё и возможность побыть наедине с собой. Дома мы с мамой вдвоём, она не выходит дальше крыдьца. Думаю, что и она отдыхает от моего присутствия. Вообще очень люблю ходить пешком, в принципе не пользуюсь городским транспортом. Даже если иду куда-либо по делу, пешая прогулка -всегда отдых для души и источник новых наблюдений и впечатлений. С расчисткой пространства получилось нежданно-негаданно очень складно: вчера прочитала задание, перед сном разобрала эл. почту, рассортировала нужные письма по папкам, ненужные удалила. С компьютером порядок. С утра прибрала свой рабочий стол. Ненужные вещи периодически вытряхиваю из шкафа и отдаю, не коплю. За два года, как переехала жить к маме, только и делаю, что разгребаю её "закрома": в чулане, на веранде, в подполе, в сарае... Воспитанная дефицитом застойных и перестроечных времён, она не выбрасывала ничего, всё хранила и прибирала. Сегодня получилось просто как в сказке: маме понадобилось найти в комоде лекарство, которым она давно не пользовалась. Я взялась искать. В нижнем ящике его не оказалось, зато я под благовидным предлогом и без всякого давления со своей стороны просмотрела все флаконы, таблетки и мази на предмет срока годности, естественно, выбрасывая просроченные. Искомое лекарство обнаружить так и не удалось, но во всех ящиках комода был наведён порядок, а на освободившееся место мы положили мамины вещи, которые мешались в шкафу. Благодаря этому в шкафу освободилась целая полка для моих вещей, которые раньше теснились в уголке. Вот такие чудеса, только диву даюсь!
Год назад, после месячного отдыха в Карловых Варах (Чехия), поня наконец чего мне реально в жизни не хватало: Прогулок на природе, где полностью растворяешься в тишине, дышишь полной грудью и полностью отключаешься от "прелестей" современного мира. По возращению в "цивилизованный" мир и на "нелюбимую" но пока "необходимую" работу взял себе за правило каждый день гулять на природе, благо возле неё огромный парк с озёрами, даже небольшим лесом и живописными окресностями... Причём не просто гулять на природе, а "тащится в полный рост" этим занятием, включая визиализацию своих радостных целей в работе, в личных отношениях, в улучшении самочувствия, и.т.д. Практически сразу, результы улучшений во всех областях не заставили себя ждать...так что рекомендую...это реально работает !!!
по утрам плаваю в море и бегаю на роликах
Пока гуляю от слова "надо". Во время прогулки и после замечательное настроение и ощущения, но оторвать себя от постоянной суеты очень трудно.
Обожаю чистить от снега дорожки на даче. Снег белый пушистый.
Все верно! Достаточный сон и регулярная, разумная физическая нагрузка. 2-3 раза в неделю плаваю по два - два с половиной км. После дистанции самочувствие - просто супер!
Каждое утро хожу на работу пешком (35 мин.) хотя с транспортом проблем нет. В обед хожу 15 мин. до парка, 20-25 мин по парку и 15 мин. назад. В субботу бассейн (он находится на границе парка) и потом час ходьбы по парку. На том и держусь:)
Высыпаюсь - просто заставляю себя ложиться спать, иначе на следующий день настроение на нуле, соответственно мало сил на выполнение самых обычных дел. Гуляю регулярно с ребенком и после этого всегда хорошее настроение, новые идеи. Во время прогулки наслаждаюсь жизнью, красотой природы, даже если пасмурный день. Если прогулку пропустить , то становится тяжко на душе. Гулять вместе с мужем получается крайне редко – он не хочет, ему не интересно. Как следствие – сидит дома мрачный как сыч.
Совершенно согласна с Павлом! Хотя у нас в Сочи зимой не всегда приятно выходить на улицу- зачастую дождливо! Но! Нужно находить время и выбираться на прогулку! Я Гуляю каждый день по 2 раза с собакой, в целом получается больше часа! С близкими конечно получается намного реже, хотелось бы болше! Спасибо вам за ролик и ощущение настоящего мороза!
Я всех настолько понимаю: нет времени и прочее. Я тоже работала последние 20 лет с детьми, шили костюмы, готовились к выступлениям, репетиции, поездки, между делом педсоветы, собрания, отчеты о выполнении программы. Мозги кипели, приходишь домой семья, всем нужно внимание, а в голове все еще идет подготовка к мероприятиям, к открытому занятию. Меня выручала баня по выходным: напаришься пару тройку раз, бегом в снег - такая красота, все от тебя отстает. Все плохие мысли, тяжелая энергия. Но баня это реже. Самое важное для себя я выбрала: после работы вечером выбежишь на снег босыми ногами, потопчешься, снова в тапки, и так раза 3-4. Забегаешь домой, быстренько одеваешь шерстяные носки и делаешь всю домашнюю работу: необходимо потоптаться, чтоб ноги согрелись. А знаете какое просветление мозгов! Драйв, куча энергии, тело все наполняется новой силой, это просто не передать словами. Я понимаю что не всем удобно в городских условиях, на меня тоже косо смотрели. Павел, вы так вовремя записали это видео, как бы напоминая мне об этом, что все нужно повторить. Спасибо.
Забыла написать, что проветривание себя и взаимодействие с миром даже не оспаривается! Применяется туговато, так как не умеют некоторые (многие) ледички себя любить и помогать себе правильным отношением. НО! Буду стараться. Два последние дня - ПОЧЕМУ-ТО - бегала по утрам. Неподолгу, но бегала. Честно. Захотелосьвдруг, хотя рассылку со вторым заданием не читала. Это так же неожиданно для меня, как и неожиданная потребность и порыв повыбрасывать залежавшиеся бумажки из шкафа. Идеи в воздухе витают... Спасибо вам, Павел, за то, что заряжаете пространство нужными для радостной и гармоничной жизни флюидами!
Всё-таки удивительно Пространство, в которое попадаешь, проникаясь какой-то идеей... Абисняю: второе задание прогавала - попросту не заметила в обшироной почте. НО!!! несмотря на это!!! последние 2-3 дня с удивлением и радостью заметила за собой желание повыкидывать из шкафа неразложенные ООООчень залежавшиеся документы, фотографии и бумажки неизвестного назначения. ТО есть ВДРУГ прямо записала в своем - теперь уже ежевечернем - намерении: разобрать старые документы в шкафу и выбросить, наконец, ненужное. А ненужное это лежало неразобранным в ящиках уже три года после неудачного супер-переезда в Америку. Так вот, я это делала, не читая второго задания и даже не зная о нем!!! ЧУДЕСА. Приятно, что всё такое разумное и единое в нашем мире. Короче - воплощаю, даже не зная извилинами, что Павлом сказано "ФАС!" ВОТ ЭТО ДААА...
для тех кто предлагают подойти по ближе к микрофону ... есть встречное предложение ... подойти по ближе к динамикам ... как вариант , сделать звук по громче ... если вдруг результат будет отрицательным ... то как вариант можно сделать абгрейд акустики .... если и это не поможет ... запишитесь на прием к врачу ... надо беречь свое здоровье ... зимой лучше в шапке ходить ( чтоб уши не простудить )
То, что требовалось сделать во втором задании и о чем вы рассказали в ролике, было у меня на повестке дня. Старые вещи собраны в коробки, не могла собраться отвезти их в МЧС, прогулки с дочерью перед сном тоже были в планах, не хватало толчка. Спасибо, думаю теперь с этим будет все в порядке.
Только что вернулась с вечерней прогулки, очень здорово!!!! Дышится легко и радостно. На улице легкий морозец сухо, вот только снега у нас еще нет.
я посмотрела несколько видео и поняла есть я, и есть мир, научиться правильному взаимодействию достойная цель, и все таки исполнение мечт это здорово
Здравствуйте Павел! Прогулки -это здорово! Обязательно буду гулять с сыном. И вот про очищение пространства. Я за последние 2 недели переехала дважды:сначала с квартиры на квартиру (был обмен), а затем в другой город. Лишние вещи как ветром сдуло, потому что нужные надо было перевезти. Так что благодаря переезду очень много выбросила, раздала.
Я не умею быть счастливой. Прогулки тоже приходится отвоёвывать (живу сейчас у матери). Но на природе действительно ХОРОШО! Прогулка действительно даёт некоторый энергетический заряд.
Я люблю гулять ночью. Даже если это в Москве, не в лесополосе а прямо по проезжей части дороги, ночью машин практически нет (есть ещё в Москве такие места). Ритмичные движения нижними конечностями регулирует работу мозга (головного) и туда, в этот головной мозг начинают приходить всяко-разно-умно-дельные мысли, систематизироваться разрозненные знания, а там и до инсайта недалеко :) Я уж не говорю о том, что случается когда начинаешь применять то, что вдруг "открылось" успокоенному уму...
Гулять-это не обязательство-это жизненная необходимость.Чтобы бытовуха не разрушала отношения, здоровье и настороение оставались на высоте. И просто это стиль жизни. Ведь это так здорово когда вся семья вместе!Вместе на прогулке, а не у телека. Поначалу приходилось впихивать это в ежневные заботы типа уборкастиркаготовкавставатьранокакаятампрогулка... Но список дел реально помог!Дела действительно делаются на 1,2,3!Я не знаю как это работает, но РАБОТАЕТ!Кто еще не верит-просто поверьте и попробуйте!Только есть обязательное условие-оставь работу-на работе!
Просто гулять получается только на выходных. А в рабочие дни - пешком на работу и с работы. но в рабочие дни не получается отрешиться от проблем, что-то крутится в голове, какие-то планы, дела, и т.д. Иногда это тоже приносит пользу. С интересом жду тренинг, надеюсь почерпнуть достаточно знаний и энергии для достижения целей, планов, мечт! Дома убралась, благо сейчас погода позволяет и появилось именно желание убраться, разгрести все, что надоело за зиму,хочется уже чистоты, свежести, воздуха! Рабочий стол на компьютере очищаю и систематизирую постоянно!так как приходит много информации из разных областей деятельности. до встречи на тренинге!Ирина
Гуляй перед сном. Было бы желание - время всегда найдется. А если работа мешает гулять (как в поговорке) - ну ее нафиг эту работу. Для ленивых отличный вариант - велик ;) Не надо себя насиловать ни разу. Зимой обычные беговые лижи - просто супер. Сейчас в моде горные лыжи/сноуборд, но тут плюс что: - по времени затрат очень мало (не надо на курорт ехать) - по деньгам вообще ноль - не требуется спец подготовка Я со школы много лет не катался, попробовал - офигенно. Даже заморочался с покупкой хорошего снаряжения и пр.
Zdravstvujte,Pavel ! Kak mozhno oplatitj trening"2012sbicha mecht" cherez Western Union"?

 

Как оплачивать через Western Union - смотрите вот в этом видео:

http://youtu.be/XzEWNdElfgQ 

Zdravstvujte ! Porjadok na stole i v dome podderzhivaju postojanno,ot starih veshej starajusj izbavljatsja reguljarno .S progulkami slozhnee.Guljaju kazhdij denj po 1-1,5 chasa s rebjenkom,no viehatj na prirodu udajetsja ochenj redko,k sozhaleniju.Visipatjsja mogu toljko po voskresenjam,ostaljnie 6 dnej v nedelju rabotaju s 6 utra do 9-11 vechcera.pochtu prosmatrivaju chasov do 12- 12.30 nochi.Tak chto rezuljtati ostavljajut zhelatj luchshego.V vihodnie otpisivatj ne mogu,t.k. ne imeju dostupa k kompu.
Гуляю с собакой,но без особого удовольствия- в голове куча мыслей.что что-то нужно делать.Поэтому стараюсь оставаться дома.Не высыпаюсь уже давно.Прихожу поздно и пока пересмотрю почту-уже за полночь
А как же романтические прогулки вдвоем по вечерам?

 Татьяна, просто напишите список дел, оставьте его дома - и идите гулять спокойно!! Проверено на себе))

Посмотрите, может уменьшить количество почты - например, от рассылок отказаться.

Павел, полностью с Вами согласна. И прогуляться очень люблю, и уборку "генеральную" периодически делаю. От ненужных вещей избавляюсь с благодарностью и удовольствием. :)
Выполнила Ваше второе задание. После прогулки зарядилась новой энергией. Во время прогулки отрешаешься от всех проблем, наслаждаешься природой и всем, что окружает. Получила большой заряд радости.
Павел, все одно и то же))) Мне кажется, я все это уже слышала из ваших уст))).. Все это уже давно есть в жизни Достигаторов)), в том числе и в моей))) Но этого мало.. Правильное питание тоже имеет огромное значение!!
просматриваю Ваши сообщения, очень интересно!
Когда живешь в большом городе прогулки по читому воздуху удается делать только на выходных.Так что довольствуемся утренней прогулкой, да вечерней по городу. А чистку вещей,не только нодо даже,нужно производить.Я это делаю регулярно по мере обновления гордероба.

 

tr?id=479085245550068&ev=PageView&noscri