Знаешь, как я научился 🛌отдыхать? Через полное выгорание😰...

Сейчас расскажу тебе одну историю, которая перевернула моё понимание работы и отдыха.

2021 год, январь. Я заболел ковидом. Две недели в больнице. 
С кислородной трубкой в носу – мог спать только так.
Выписывают. 
Спускаюсь с третьего этажа на первый, сажусь в такси, доезжаю до дома. 
С двумя сумками поднимаюсь на второй этаж пешком...

• И всё. :(

Падаю в кресло и два часа просто смотрю в одну точку. 
Сил нет. Вообще. Zero. Пустота.

Февраль, март, апрель – я мог работать максимум час в день. 
Всё остальное время просто лежал с закрытыми глазами. 
Или сидел, глядя в одну точку. 

• Бизнес, проекты, планы – всё встало

И знаешь, что меня спасло? 

• Моя жена! 

В мае она буквально за руку отвела меня в бассейн:

• "Давай, – говорит, – нужно!"

Первый раз я проплыл всего два раза по 25 метров. 
Туда-обратно, туда-обратно – и все, силы кончились. 
Но что-то внутри щелкнуло. 

• Появилось чувство: "Я могу!"

Жена, кстати, после 2-3 занятий бросила. :( 
Не любит она бассейны. 
А я – продолжил. 

• Полтора месяца регулярных, но неспешных занятий – 
  и я будто заново родился

Эта история научила меня главному: 

• сила не в том, чтобы пахать 24/7 (как я пахал до ковида) 
• сила в том, чтобы уметь восстанавливаться

Сейчас у меня четкая система:

• Работаю только по будням
• Беру не больше 1-2 клиентов в день
• Сплю по 8 часов
• Регулярно хожу в спортзал
• Каждый день занимаюсь самогипнозом и медитацией
• Раз в квартал беру мини-отпуск на 7-10 дней
• А летом – полтора месяца полного отключения от работы

"Но как же деньги? Как же развитие бизнеса?" – спросишь ты.

А вот самое интересное! 
Когда я работал на износ, у меня были проблемы и с первым, и со вторым. 
А сейчас, работая меньше, но в правильном состоянии, я помогаю людям эффективнее. 

• И зарабатываю больше

Это как в самолете – сначала наденьте кислородную маску на себя. 
А потом уже помогайте другим. 
Нельзя быть эффективным психологом/коучем, если ты сам в раздрае.

Более того, я заметил одну важную штуку: 
Клиенты чувствуют твоё состояние. 

• Когда ты сам наполнен энергией – ты можешь делиться ею с другими 
• А когда ты выжат как лимон – какая уж тут помощь другим?

Недавно работал с предпринимателем, который гордился тем, что "пашет как конь". 

• Семь дней в неделю
• Без отпуска уже третий год

"А толку? – спрашиваю. – Счастливее стал?" 

Он задумался.
А потом мы сделали интересную вещь – посчитали его реальную почасовую эффективность. 

• И знаешь что? 

Оказалось, что в первые 6 часов работы он делает 80% всех важных дел. 
А остальные 6-8 часов просто "высиживает" в офисе.
Занимаясь мелкой текучкой – потому что на стратегические вопросы ресурсов мозга уже не хватает.

После нашей работы по перестройке его Метафоры Жизни – он перестроил свой график. 
Стал работать меньше, но эффективнее. 
Начал высыпаться, заниматься спортом. 

• И – сюрприз! – его бизнес только вырос.

Потому что дело – не в количестве часов. 
Дело в энергии, которую ты вкладываешь в эти часы.

А теперь давай о тебе:

• Как ты восстанавливаешь свою энергию?
• Что наполняет тебя силой?
• Когда ты последний раз по-настоящему отдыхал?

Если ты чувствуешь, что работаешь на износ и уже устал бежать... 
Если замечаешь, что энергии всё меньше... 
Если понимаешь, что что-то нужно менять – давай поговорим.

Напиши мне в телеграм @pkolesov1 
и запишись на Диагностическую Сессию. 

Вместе мы найдем твой персональный баланс между работой и восстановлением. 
Чтобы у тебя были И деньги, И энергия, И радость жизни.

Потому что 

• жизнь – это не спринт. это – марафон

И побеждает в нем не тот, кто быстрее бежит. 
А тот, кто умеет правильно восстанавливаться.
Потому что этот марафон – длиной 70-80-90-100 лет.
Или ты хочешь, чтобы твой марафон закончился раньше?