PAVEL‑KOLESOV
тренинг
центр  
«Жизнь научит...
  Но мы – быстрее!»
Время работы Пн - Пт 8:00 - 20:00 МСК
?
Помошь
Каталог
Вход

Результаты июня: Как я выгорел в хлам и научился слушать свое тело

А что, если я скажу тебе, что лучший месяц в моей жизни начался с полного провала?

Июнь. Без прикрас:

  • ❌ 6 походов в спортзал
  • ❌ 0 коуч-сессий как клиент
  • ✅ 6 коуч-сессий как психолог
  • ✅ 1 свадьба племянника
  • ✅ 2 книги для души
  • 📺 6 сериалов запоем
  • 🎯 13 обучающих зумов, где я учился
    (всего 35 часов! 1 час каждый день, включая выходные)

Выглядит как провал?
А вот и нет.
История о том, как я научился быть человеком

Полтора месяца с 20 апреля по 7 июня
я работал без выходных –
проводил тренинг "Теневой Интеллект 2.0"
Как одержимый. Как машина.
С понедельника по воскресенье.
Пока не свалился и выгорел.
В хлам.

Знаешь, что меня спасло?

  • Не мотивационные цитаты
  • Не планы на будущее
  • Не "соберись, тряпка"

Меня спасла одна простая мысль:

"Когда я хочу — я ем 😋
Когда я хочу — я сплю 😴"

Так ответил восточный мудрец, которого спросили о счастье.

Революция в две строчки

Я изменил всё.

  • Стал спать ДВА РАЗА В ДЕНЬ

Утром поработал 1-2 часа — голова плывёт?

  • Иду спать с 12 до 14

Ещё поработал — концентрация ушла?

  • Ещё один сон с 18 до 21

И знаешь что?
Впервые за месяцы я почувствовал себя человеком.

А ты?

  • ❓ Когда последний раз ты ел, потому что ХОТЕЛ – а не потому что "время обеда"?
  • ❓ Когда последний раз спал столько, сколько НУЖНО твоему телу – а не сколько "положено"?
  • ❓ Когда последний раз слушал себя?

Главное открытие месяца:

"Отдыхать нужно раньше, чем устанешь"

  • ❌ Не после того, как упадёшь
  • ❌ Не когда "доделаю дела"
  • ❌ Не "с понедельника начну заботиться о себе"
  • СЕЙЧАС!

Мой новый критерий продуктивности

  • • Не "сколько часов работал"
  • • Не "сколько задач закрыл"

А один простой вопрос:

  • "Хочу ли я еще спать/отдыхать на данный момент?"

Если нет, не хочу, отдохнул — встаю и работаю.
Если да, сил нет — ложусь и сплю без вины.

И это изменило ВСЁ.

Что дальше?
Я перестал насиловать себя продуктивностью.
Начал дружить со своим телом.
Научился слышать сигналы.

И – парадокс?
Работаю теперь эффективнее, чем когда-либо.

А теперь честно ответь себе:

  • ❓ Что твоё тело пытается тебе сказать же много месяцев?
  • ❓ От чего ты бежишь в работу/дела/суету?
  • ❓ Когда ты последний раз по-настоящему отдыхал?

Твоё тело — не враг

Твоя усталость — не слабость

Твоя потребность в отдыхе — не лень

Это сигналы. Очень важные сигналы.

Вызов на июль
Попробуй хотя бы неделю жить по-новому:

  • 🔹 Устал — отдохни. Сразу
  • 🔹 Голоден — поешь. Когда хочешь
  • 🔹 Хочешь спать — спи. Сколько нужно телу

Без вины.
Без оправданий.
Как восточный мудрец.
Как человек, который знает себе цену.

Если ты узнал себя в этой истории...
Если твоё тело уже месяцы кричит "СТОП!"...
Если ты устал быть роботом и хочешь снова стать человеком — напиши мне @pkolesov1 и запишись на Диагностику.

Иногда нам нужен кто-то, кто поможет услышать то, что мы давно знаем, но боимся признать.

Твоё тело помнит, как быть счастливым.
Пора его послушать.

Как я отрывался на свадьбе племянника:

 

Если этот материал принес вам пользу, пожалуйста нажмите на кнопки от vkontakte, OK, mail.ru и twitter. Спасибо!

Комментарии Вконтакте

Комментарии

Добавить новый комментарий

Отмена