Как "объединиться" с собой?

Мы рождаемся абсолютно свободными и счастливыми. С удовольствием занимаемся только тем, что нам хочется и с трудом понимаем слова «надо», «должен», «обязан». Маленькому ребёнку пока неведома ни депрессия, ни скука. А потом…

Вы нарисовали свою «лучшую картину» в любимой дедушкиной книге и услышали много неожиданного о своем «таланте». Кружка из фамильного сервиза «расцвела», благодаря вашим новым фломастерам, а вы, в связи с этим, узнали, что такое «угол». Третий порыв вдохновения, при виде папиного ремня, вам пришлось подавить. Период абсолютной свободы оказался очень коротким. После нескольких неудачных попыток в «семье бухгалтеров» стать «художником», вы начинаете задумываться, чем же занимаются «хорошие дети?» Появляется чувство вины, ваши желания тщательно «воспитываются».
Теперь «плохой ребенок» неприятен не только родителям, но и вам. Из-за него вас наказывают, он не умеет себя «правильно вести», говорить и делать то, что положено «хорошему человеку». Вы начинаете «зубрить математику»…

Изо дня в день вы занимаетесь тем, что «нужно», живете по «правильному сценарию». Забываете про свои фломастеры, картины, мечты и, время от времени, испытывая неосознанные приступы недовольства собой, грусти и нежелания идти в институт…

Конечно же, вы поступили на экономический… И давно поверили, что «не хотеть делать квартальный отчет», сравнимо с преступлением . Но, увы, не смотря на внешнее благополучие, счастья у вас так и не прибавилось.

Почему? Потому что вы отвергли и начали стыдиться той части себя, которая когда-то доставляла вам истинную радость и свободу. Теперь вы мучаетесь от нежелания идти на работу, ругаете себя за лень и жалуетесь на «серую жизнь». Задачка: квартальный отчет «надо хотеть», а картину «стыдно», почему-то, никак не складывается. Непринятая часть вашей личности продолжает существовать «в подполье» и создавать внутренний дискомфорт.

Вы давно стали взрослым человеком, но внутренние запреты, принятые в детстве и укоренившиеся в течение жизни, остались. Теперь вся ваша энергия уходят на борьбу с собой. Вы вынуждены постоянно убеждать себя, что слово «надо» и «хочу» - это одно и то же. Истинные желания подавляются.

Подумайте, какую часть себя вы отвергли, что не даёт вам чувствовать полноту жизни, поступать так, как хочется, делать то, что хочется ?

Чтобы обрести внутреннюю гармонию, нужно вернуть ту часть личности, которую вы когда-то не приняли и постеснялись. Позвольте ей думать и поступать так, как она хочет. Для этого проделайте небольшое упражнение.

1. Расслабьтесь и закройте глаза. Мысленно представьте образ отвергнутой части себя. Ориентируйтесь на первоначальные ощущения. Они будут самыми правдивыми. Как вы её видите? В каком она настроении, состоянии?

2. Будьте дружелюбны. Сейчас от вас требуется максимальная искренность и открытость. Спросите, чего она хочет?

3. Скажите, что готовы принять её такой, какаяона есть и разрешаете делать ей то, что она хочет. Вы понимаете и принимаете её нежелание заниматься тем, что «нужно», и вы больше не будете обижаться, злиться и расстраиваться по этому поводу.

4. Пригласите её вернуться в ваше тело. Пусть она займёт в нём достойное место. Понаблюдайте , где она разместится в теле. Мысленно попросите у неё прощения за то, что отвергали и не замечали. Скажите, что вам важно и нужно её присутствие, и теперь вы будете её любить и оберегать. Насколько меняются ваши ощущения?

5. Положите руку на грудь, и, поглаживая, поблагодарите себя за проделанную «работу». Скажите вернувшейся части, что вы с радостью её приняли. Как она реагирует на ваши слова? Что чувствует?

6. Сделайте прямо сейчас то, что вам действительно хочется!

Если вы по-настоящему искренне и с любовью проделаете все действия , то в награду получите не только улыбку и хорошее настроение, но и улучшение физического самочувствия, расширите свои возможности, укрепите собственные границы, вернёте силы, уверенность в себе и будете наслаждаться жизнью, больше никогда не испытывая чувства вины и разочарований.