Легко заявить всем о планируемой перезагрузке мозга, решении внутренних конфликтов с завтрашнего дня. Но одного намерения мало. Нужен четкий план, который позволит кардинально изменить ситуацию, справиться с перекосами. В первую очередь стоит осознать, что проблемы есть, их нужно решать, в этом должен помочь опытный специалист. Если вы еще не проходили мой тренинг по устранению внутренних конфликтов, начните работать самостоятельно.
Дорожная карта в счастливую жизнь
Чтобы решить внутренние противоречия, кардинально изменить вектор существования, нужно:
- Понять истинную причину внутреннего конфликта — в отличие от других методик и тренингов, Школа Коучинга работает с бессознательным, помогает найти корни проблем.
- Перепрограммировать сознание — мало понимать, что все в жизни не так, как хочется. Нужно на глубинном уровне справиться с противоречиями, избавиться от разрушающих установок, «вылечить» травмированную часть личности.
- Изменить идентичность — это глубинный и сложный процесс, самостоятельно делать это опасно, сложно.
- Принять себя — уникальный навык, который позволит любить себя, повысить самооценку, простить за проступки, отпустить претензии.
Принятие отвергнутых частей ЭГО подарит бонусы: появятся силы, стремление к новым целям, сможете услышать свое бессознательное, тело.
Новый вектор движения
До посещения тренинга, перезагрузки мозга, решения внутренних конфликтов начните анализировать свою жизнь. Цель — явно увидеть, что есть, как может быть, что реально изменить. Полезно разобраться со всеми сферами жизни, описывайте честно каждую категорию:
- Отношения — характер, проблемы, желания.
- Личностный рост и развитие — к чему стремитесь, как можно достичь, что мешает и как устранить.
- Здоровье — проблемы, диагнозы.
- Карьера и финансы — сколько хотите зарабатывать, почему не получается.
На этом этапе важно быть откровенными с самим собой. Постарайтесь не руководствоваться навязанными стереотипами. Отключитесь от реальности, слушайте свои желания и истинные потребности в каждой сфере жизни. Сейчас не стоит думать, как всего этого достичь — главное осознать, что все можно изменить.
Настроение для трансформации
Чтобы жизнь начала меняться, нужно позволить себе мыслить позитивно, выбросить все ненужное, избавиться от негативных людей. Что делать:
- Перестаем обижаться, бояться, гневаться — от привычек трудно избавиться, но на первом этапе поменяйте свою реакцию на обидчиков! На провокации старайтесь не реагировать, на агрессию отвечайте позитивом или игнорируйте.
- Перестаем заниматься самокопанием. Претензии к себе, обвинения, непринятие разрушают гармонию, усиливают внутренний конфликт.
- Учимся радоваться мелочам — счастье может принести разгаданный кроссворд, отличная погода, встреча друга.
- Мыслим позитивно — трудно, но можно научиться. Случилась неудача, ищите позитив: это урок, проведение, защита от более серьезных проблем, возможность взяться за другое дело. Ищите плюсы вместо минусов.
Нет негативу! Не впускайте в свою реальность информацию, людей, ситуации, которые вызывают переживания, заставляют впадать в депрессию, болеть. Как? Игнорируйте, избегайте, старайтесь уйти от конфликта, переплавляйте войну на слабый мир.
Каждый день с пользой
Проанализируйте, запишите, что вас расстраивает, отнимает много времени, но не приносит пользы. Внесите в жизнь альтернативу бесполезному времяпрепровождению:
- Вместо соцсетей — поиск интересной информации для стартапа, повышения квалификации, учебы.
- Вместо телевизора — хобби, интересная книга.
- Вместо игр, неприятного общения — пешая прогулка, бег, поход, отдых на природе.
- Вместо новостей, сплетен — эффективный тренинг.
Менять жизнь не только сложно, но и очень интересно! А вы уже смирились с серым существованием или готовы к кардинальным переменам?
Хотите устранить свои Внутренние Конфликты?
Вступайте в Клуб Достигаторов ;)
Комментарии Вконтакте