Как возвращать в жизнь счастье

Записал короткое видео.

О том, как возвращать в жизнь счастье.

Верить не надо - просто проверьте. 

И сделайте то, что я предлагаю в этом видео.

Смотрите - всего 3.5 минуты:

И поделитесь своим опытом - делали ли вы нечто подобное?

И с каким результатом?

Привет. Это Павел Колесов.
Сейчас только закончился тренинг Жака Беккио по «Гипнозу» в Барнауле и как всякое такое событие, он оказался богатым на озарения, на инсайты, мне пришла в голову одна интересная мысль.

Большинство людей хотят быть счастливыми.
Хотите ли вы счастья в жизни для себя?
Ну, обычно нормальный человек говорит «да».
Давайте, разберёмся, из чего состоит счастье.
Счастье это процесс, который состоит из этапов и когда каждый этап жизни вас радует, радует, радует, радует, это осознаётся и интериоризируется, как счастье и человек чувствует себя счастливым.

Вопрос на засыпку «А кто может сделать вам, каждый этап вашей жизни радостным? Кто знает на самом деле от чего вам хорошо?».
Ну, у меня есть гипотеза, что это не знают не ваши дети, не ваши папа с мамой, не ваш муж или жена, не ваши друзья.
Это знаете только вы.
Другими словами сделать себя по-настоящему радостным можете только вы.
Счастье другими словами, это не вам навалили счастья и вы живёте в счастье.
Счастье это то, что вы можете сделать себе сами, это не то, что даётся сверху, это то, что делается.

Соответственно вам вопрос на засыпку «А что вы делаете для того, чтобы ваша жизнь вас радовала, и чтобы вы в своей жизни должны быть по настоящему счастливы?»


Как возвращать в жизнь счастье
-Здравствуйте, с вами Павел Колесов и у меня люди регулярно подходят на тренингах, спрашивают, в рассылках письма пишут «Мне жизнь перестала приносить радость, вроде бы всё получается, но жить не особо хочется. Настроение плохое, вроде бы всё получается, но радость от жизни потерялась».

Я помогу раскрыть вам один секрет, который поможет получать удовольствия от жизни каждый день.
К сожалению, подавляющее большинство тех, кто сейчас живёт в современной России, его не используют.
Если вы знаете, есть такой специальный термин люди, которые в офисе с утра до вечера и никуда не деваются, они называются «офисный планктон».
То, есть это люди, которые сидят в офисе постоянно и в прямом смысле света белого не видят.
И что тогда получается?
Тогда, люди не получают свежего воздуха, они не получают кислорода, наступает просто банальное тупое отравление продуктами цивилизации.
Не в смысле получении много информации, а не получает свежий воздух в организм, не поступают свежие вещества.
Один простой совет, одна простая рекомендация, если вы будете её делать, я вам гарантирую, в вашу жизнь вернётся радость, в вашу жизнь вернётся удовольствие.
Ну, пункт номер один, естественно высыпаться.
То, что люди не высыпаются, это огромная проблема современной цивилизации, то, что люди живут в состоянии постоянного стресса.
Если, вы давно не высыпались, совершенно логично, что у вас будет плохое настроение, что у вас будет депрессия.
Это неизбежно. Но, если просто высыпаться, есть ещё один важный пункт.

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь вас радовала, если вы хотите, чтобы вас пёрло оттого, что вокруг вас происходит, второе важное правило, вам обязательно нужна физическая активность на свежем воздухе.
При чём я не говорю, про спортзал, я не говорю про фитнес, я не говорю про какие-то прочие закрытые, это хорошо, но этого мало.
Вам обязательно нужна физическая активность на свежем воздухе.
Может лыжи на свежем воздухе, может быть коньки или санки, я, конечно, понимаю, что не всегда есть возможность выбраться, на лыжах покататься.
Но, если вы хотите, чтобы опять у вас всё было чудесно с настроением, вам надо два-три раза минимум, хотя бы по одному часу просто гуляйте на свежем воздухе.
Причём гуляете не где-нибудь в городе, где всё загазовано, а выбирайте места, где лесополоса, где чистый свежий воздух, там, где подальше от всех заводов, фабрик, домов, машин и прочее.
Чтобы вы могли впитать в себя чистый воздух минимум один час.
Как максимум люди бегают, я просто гуляю и наслаждаюсь и понимаю, какой это кайф, какое это удовольствие, когда ходишь, впитываешь в себя, чистый морозный воздух и понимаешь, на сколько жизнь прекрасна и удивительна.
Итого, два-три часа в неделю по одному часу гулять, минимум гулять на свежем воздухе.

Если у вас есть близкий любимый человек, гуляйте со своим близким любимым человеком, это очень сильно укрепит ваши отношения.
К сожалению, в этой суете, в этом беге, люди забывают, что самое главное, что тот человек, который с вами рядом, составляет большую часть вашей жизни.
Если вы вот так, видитесь, всё ваше общение полчаса перед сном, это слишком мало.

Если вы будете делать такой подарок и себе и вашему партнёру, три раза в неделю по одному часу, прогулка на свежем воздухе, я вам обещаю, вы опять почувствуйте, что ваша жизнь прекрасна и удивительна, в вашу жизнь вернётся радость, вернётся удовольствие, вернётся энергия, вернётся желание жить.

Спасибо большое, с вами был Павел Колесов.