Почему вы устали или Как вытащить себя из стресса и хронической усталости?

В этом потоке я буду давать САМЫЕ НОВЫЕ фишки и техники, которые узнал и разработал за 2 последних месяца.

Мы разберемся, ЧТО вгоняет вас в стресс.
И уберем это навсегда из вашей жизни.

Готовы? ;)

Тогда вписывайтесь! :)

--> "Практика Самогипноза 1. АнтиСтресс:

СамоВосстановление за 15 минут" <--

 

Приветствую! С вами говорит Павел Колесов, и сегодня я хочу поговорить о причине: почему вы устали. И здесь есть несколько соображений:, вы слишком напряженно работаете, вы не позволяете себе отдыхать. Потому что я открою вам секрет: наш организм, он не железный. Если вы хотите, чтобы ваш организм служил вам верой и правдой, нужно позволять ему отдыхать. Это вот машина может ехать, в нее только бензин заправлять, лошадь может проскакать двадцать километров галопом, потом она просто падает замертво. У человека, конечно, чуть побольше выносливости, но всё-таки мы не железные. Чтобы нормально отдыхать, необходимо соблюдать три условия: во первых, высыпаться, потому что, если вы меньше чем шесть-семь часов в сутки, то естественно вы попадете в синдром хронической усталости; второе, я понимаю, что, может быть, вы можете высыпаться не каждый день, но если у вас напряженный график работы, года хотя бы один день в неделю, либо в субботу, либо в воскресенье, когда у вас там выходной, вы ложитесь спать так, что отключаете телефон, отключаете звонок на двери, отключаете все средства связи, чтобы вас нельзя было разбудить вообще, чтобы вы могли выспаться настолько, вот сколько хочется вашему организму; третье, чтобы чувствовать себя хорошо, крайне важно гулять бывает на свежем воздухе, потому что если ваша жизнь от подъезда до машины, от машины до офиса, и от офиса до машины, и от машины обратно до дома, вы не дышите свежим воздухом, у вас наступает интоксикация организма, вы естественно чувствуете себя плохо. Поэтому гулять на свежем воздухе, я вот сейчас нахожусь в Горном Алтае, тут вот я совершил: у меня экстремальная поездочка на квадрациклах, это было круто, это было здорово, и тут совершенно потрясающий чистый воздух. Такого воздуха в городах нету. Я понимаю, что если вы живете в городе, то, наверное, вот так вот взять и махнуть куда-нибудь на полторы, две недели на Алтай или ещё куда-нибудь в такое хорошее место у вас нет возможности, но тогда хотя бы раз в неделю выбирайтесь куда-нибудь на прогулку, чтобы часика два-три вдумчиво, не торопясь вот так вот походить, подышать, потому что здесь важно не просто сидеть на свежем воздухе, важно, чтобы у вас были такие неспешные прогулки примерно вот как у меня; и третье, что нужно делать, если вы хотите чувствовать себя хорошо, необходимо позволять себе трансоваться. Транс — это состояние переходное между сном и бодрствованием. Вы с этим состоянием знакомы, но люди обычно путают его со сном. Так вот, чтобы вы могли быть всегда на пике сил, крайне важно чтобы вы минимум тридцать минут в день выделять на себя, на свое здоровье, на свое хорошее самочувствие. Что это значит? Это значит, вы ложитесь на диван или на кровать, где вы там обычно можете расслабиться, одеваете повязку на глаза для сна, включаете медитативную музыку и минут пятнадцать, двадцать, тридцать лежите трансуетесь. Если вы уже влетели в синдром хронической усталости, когда вы таким образом ложитесь под медитативную музыку, вы будете проваливаться, то есть вы провалились и выходите через некоторое время. Это значит, что влетел в синдром хронической усталости, это значит, что вы уже начали уставать. У меня есть специальный тренинг «Практика Самогипноза 1. Антистресс: самовосстановление за 15 минут». Этот тренинг позволит вам выдернуть себя из состояния хронической усталости. Потому что мало просто валяться в трансе, крайне важно давать себе правильные установки, когда вы погружаетесь в транс для того, чтобы это состояние было для вас максимально полезным. Потому что если вы идете в транс и не даете себе вообще никаких установок или даете установки неправильные, ошибочные, вообще-то это может повредить вашему состоянию, это может повредить вашему организму. Поэтому крайне важно, чтобы вы умели погружаться в транс по правилам, по технологиям. Через этот мой тренинг прошли уже сотни людей, сотни людей вытащили себя из состояния хронической усталости сотни людей вытащили себя из состояния депрессии сотни людей почувствовали, что жизнь прекрасна и удивительна. Чтобы это произошло, вам нужно каждый день трансоваться. Под этим видео есть ссылочка, трегистрируйтесь, пожалуйста, прямо сейчас. И до встречи на тренинге «Практика Самогипноза 1». С вами с Горного Алтая Павел Колесов. Счастливо!
Регистрируйтесь прямо сейчас!