PAVEL‑KOLESOV
тренинг
центр  
«Жизнь научит...
  Но мы – быстрее!»
Время работы Пн - Пт 8:00 - 20:00 МСК
?
Помошь
Каталог
Вход

Колесо Баланса Жизни. Сегмент IV: «Здоровье и Физическая форма»

 

Здесь вроде бы всё понятно, дадим просто несколько комментариев.

Здоровье - это как раз то, что у Вас сейчас с организмом происходит. Насколько Вы сейчас  физически здоровы? Сколько своих усилий и времени Вы вкладываете в поддержание себя в хорошей физической форме. Сюда относится и питание, сюда относятся и регулярные физические нагрузки. Сюда же относится и поддержание распорядка дня, чтобы ложиться не в пол-пятого утра, и вставать не в пол-третьего дня, а желательно с утра.

Каким образом можно проверить, насколько у Вас хорошая физическая форма?

Вариант номер один, достаточно субъективный. Тем не менее дает Вам хорошее представление о том, что у Вас сейчас с Вашим организмом происходит. Это делается в одиночестве. Вы своих родных и близких отправляете, например, в кино, в театр, просто погулять. После этого перед большим зеркалом, в рост, в Ваш рост полный, зажигаете все лампы, все софиты. Ставите видео камеру и начинаете перед этим зеркалом двигаться. Причём Вы двигаетесь нагишом, то есть голым или голой. Двигаетесь, танцуете, и смотрите на себя в зеркало и параллельно всё это снимается на камеру. Чтобы Вы потом могли посмотреть на себя на видео и ужаснуться или наоборот обрадоваться, порадоваться за себя.

Чтобы понять, насколько у Вас хорошая физическая форма - выполняете движения, как будто Вы танцуете парные, дискотетечные танцы или одиночные танцы. Также выполняете движения, как будто Вы занимаетесь сексом. И понаблюдайте, как это выглядит в зеркале. Если Вас начало тошнить оттого, что Вы увидели в зеркале или на видео камере, значит, срочно пора вкладывать своё время в поддержание хорошей физической формы, пора вкладывать время в своё здоровье. Это один субъективный параметр.

Второй параметр достаточно объективный. На какой этаж Вы можете в многоэтажке забежать не запыхавшись? То есть – до куда легко, только потом начинаете задыхаться.

Сколько минут Вы можете совершать активные движения, когда занимаетесь сексом,  чтобы опять не запыхаться? Сколько это для Вашей физической формы: две минуты, десять минут, пятнадцать минут, час, полтора, два, три? Если я правильно помню, примерная цифра - минут двадцать – двадцать пять. Это хороший показатель того, что Вы находитесь в хорошей физической форме, когда Вы столько времени совершаете активные фрикции на «полную глубину», с «полным вводом и выводом».

Третий показатель -  Ваш внешний вид, Ваша кожа. Насколько Ваша кожа гладкая и чистая? Насколько волосы ухоженные, ногти потрескавшиеся, не потрескавшиеся? Потому, что если с Вашим организмом не всё хорошо, это как раз быстро становится понятно по этим трём критериям. И если с Вашим организмом всё нормально, то волосы, ногти и кожа у Вас в хорошем состоянии. Если у Вас где-то в организме пошёл дисбаланс, ногти начинают крошиться, трескаться, волосы начинают тускнеть, сечься и на коже вылезает разная ерунда. Если же опять у Вас, что-то подобное происходит, срочно займитесь своим здоровьем. Дойдите до докторов, сдайте анализы и просмотрите, что Вам нужно полечить. Поддерживать себя в хорошей физической форме гораздо проще, легче и удобнее, чем потом исправлять какие-то болячки.

Если этот материал принес вам пользу, пожалуйста нажмите на кнопки от facebook, vkontakte и twitter. Спасибо!

tr?id=479085245550068&ev=PageView&noscri