Чувство стыда – это программа самоубийства

Знаешь, что я тебе скажу прямо в лоб?

Люди, которые тебя стыдят — хотят, чтобы ты сдох.

Да-да, именно так.

• Не "хотят твоего блага"
• Не "переживают за тебя"
• Не "желают добра"

Они. Хотят. Чтобы. Ты. Умер.

Можешь сейчас закрыть этот пост и пойти дальше жрать свой комфортненький информационный мусор.

Или можешь остаться и узнать, почему твоё "я недостаточно хорош" — это не твоя мысль. А чужая программа на самоуничтожение.

Вот тебе расклад по-взрослому

Ребёнок рождается БЕЗ чувства стыда. Вообще. Напрочь. Ноль.

Понаблюдай за двухлеткой — он срёт, писает, орёт, требует, хватает. И ему абсолютно похер, что о нём думают.

У животных чувства стыда тоже нет. Твой кот спокойно вылизывает жопу при гостях. И ему на всех насрать.

Чувство стыда — это социальный конструкт. Который тебе ПРИВИЛИ. Как прививку.

• Только эта прививка — не от болезни
• А ОТ ЖИЗНИ

А теперь копнём глубже

5000 лет назад человек в одиночку НЕ МОГ выжить.

Изгнание из племени = гарантированная смерть. Саблезубый тигр сожрёт. Голод убьёт. Холод прикончит.

И когда ребёнку говорили "Ай-яй-яй, ты плохой, ты НЕПРАВИЛЬНЫЙ" — это значило:

• "Тебя из племени выгонят. И ты сдохнешь."

Вот она — программа. Вшитая в подкорку. Работающая ДО СИХ ПОР.

Хотя сейчас ты можешь спокойно жить один, заказывать еду с доставкой и никого не видеть месяцами.

• Но программа-то – работает!

Как это выглядит в твоей жизни?

Ты просыпаешься. И первая мысль: "Блин, опять я какой-то не такой".

Смотришь в зеркало — не такое тело.

Смотришь на результаты — не такие достижения.

Смотришь на отношения — не такой партнёр.

Всегда НЕ ТАКОЙ. НЕ правильный!

Потому что есть какая-то гребаная идеальная картиночка в твоей голове:

• Хороший мальчик ДОЛЖЕН...
• Успешная женщина ОБЯЗАНА...
• Настоящий мужик ...

И ты в эту картинку не влезаешь.

А когда не влезаешь — включается стыд.

А стыд говорит: "Ты недостоин жить".

И что дальше?

Дальше ты начинаешь МЕДЛЕННО УМИРАТЬ.

Не сразу. Не резко. Красиво так, постепенно:

→ Снижается энергия
→ Пропадает мотивация
→ Теряется смысл жизни
→ Начинаются болячки по телу
→ Хочется просто лечь и не вставать

Потому что зачем жить, если ты "неправильный"?

Зачем хотеть чего-то, если ты "недостойный"?

Зачем радоваться, если ты "не такой как надо"?

Вот она — программа самоубийства в действии.

Только красиво упакованная. Под соусом "заботы о тебе".

А теперь внимание

Если ты сейчас читаешь это и думаешь:

• "Да нет у меня никакого стыда, просто я действительно недостаточно хорош..."

ПОЗДРАВЛЯЮ.

Программа работает на 200%.

Ты даже не осознаёшь, что это НЕ ТВОЯ мысль. Что это ВШИЛИ тебе в детстве. Что это чужой голос в твоей голове.

И этот голос методично тебя убивает. День за днём. Год за годом.

Что с этим делать?

Первое — ОСОЗНАТЬ.

Чувство стыда — это ВСЕГДА про соответствие ВНЕШНИМ критериям.

Не твоим. Чужим.

Мамы, папы, общества, Нельзяграм-блогеров, успешных одноклассников.

Второе — ВЕРНУТЬ СЕБЕ ПРАВО СУДИТЬ О СЕБЕ.

Только ТЫ решаешь, какой ты.
Только ТЫ определяешь свои критерии.
Только ТЫ знаешь, что для тебя важно.

Все остальные могут идти лесом со своим мнением.

Третье — РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ЖИТЬ.

Да, именно так. Разрешить себе хотеть. Разрешить себе радоваться. Разрешить себе быть "неправильным" с точки зрения других.

И да

Это не делается за один раз.

Программу самоубийства, которую тебе встраивали годами, за один пост не убрать.

Обычно на проработку глубинного стыда уходит 4-10 коуч-сессий.

Потому что там слоёв дохрена:

• Сам стыд
• Запрет на чувства
• Потребность в одобрении
• Страх быть отвергнутым
• Невозможность принимать любовь

И каждый слой нужно аккуратно разобрать. Вытащить. Обезвредить. Заменить на здоровую конструкцию.

А пока вот тебе практика на сегодня

Сходи. Купи себе что-то вкусное. Дорогое. Только для себя.

• Не для семьи. Не "чтобы поделиться". Именно ДЛЯ СЕБЯ.

И съешь. В одиночку. С наслаждением.

Если получилось легко — у тебя всё ок с самоценностью.

Если НЕ МОЖЕШЬ — привет твоему чувству стыда. Которое говорит, что ты недостоин даже тортика для себя.

Если хочешь разобраться с этой темой глубже — пиши мне в личку @pkolesov1

Я умею работать с программами самоубийства.
И возвращать людям право жить свою жизнь.

Не чужую. Не "правильную". А СВОЮ.

П.С. Чувство стыда — это не просто неприятное чувство.
Это то, что медленно тебя убивает.
Пока ты не осознаешь и не начнёшь с этим работать.

Решай сам, сколько ещё ты готов терпеть эту программу внутри.