Мастер-Класс "Личные Границы". Итоги участия

Елена ДутиковаОтзыв на мастер-классЕлена, 45 лет, Миасс, Россия. Преподаватель вуза.https://vk.com/elenadutikovaТема личных границ давно меня беспокоила, я понимала, что без решения этого вопроса я не смогу развиваться дальше, поэтому без колебаний внималась в эту программу по тарифу ВИП.Я получила ответ основной свой на вопрос, с которым пришла на данный мастер-класс по личным границам: «как определить, где заканчиваются мои границы и начинаются чужие?»Узнала четкий критерий нарушения границ и алгоритм выстраивания своих границ с чужими и близкими людьми, техники поведения в конкретных ситуациях. Это очень ценно для меня, просто жизненно необходимо.Теперь моя задача не оставить эти знания в теории, а начать применять на практике.Нужно в первую очередь научиться соблюдать свои границы.Если не нарушать свои собственные границы, то и другим будет сложнее это сделать. Соблюдение собственных границ поможет соблюдать и чужие границы.Я осознала, что и сама часто нарушаю границы близких людей.Сейчас я знаю четкие критерии слабых границ и последствия отсутствия границ, как они формируются в детстве.Многочисленные практики в уроке уже укрепили мои границы. Я стала четко понимать моменты вторжения и учусь реагировать на них без больших энергетических затрат, как это было раньше. Я поняла, что и сама часто нарушала чужие границы и сейчас не допускаю этого, особенно в отношении близких, детей, чтобы у них могли сформироваться здоровые границы.Сейчас у меня появился инструмент, с помощью которого я смогу решить вставшую переод мной жизненную задачу и решить проблему в отношениях, принять осознанное решение.И сейчас мое решение такое: принимаю на себя всю полноту ответственности за себя, свои решения, свою жизнь. Принимаю решение быть осознанной. Принимаю решение любить себя, принимаю свою безусловную ценность.Моя уверенность в себе возрасла в несколько раз, прошла болезненная зависимость от благодарности и похвалы других людей.Говорить "нет" стало легко другим, но вот с собственными нарушениями еще придется долго работать.Особенно понравилось в этом Мастер-Классе очень четкое изложение информации и работающие практики, а также бонусные материалы, помогающие закрепить изученное и внедрить в жизнь.Три самые удивительные мысли на этом мастер-классе, которые перевернули мое мировоззрение:1. Чаще всего мы сами нарушаем свои собственные границы.2. При перекладывании ответственности за свои эмоции происходит разрушение собственных границ. То есть ответственность за свои эмоции мы несем сами и сами принимаем решение о том, испытывать ли какую-то эмоцию!!!3. Личные границы - это про любовь. Отстаивание границ - это не отдаление, а сближение, возможность узнать друг друга настоящих.Какие 3 самых ценных фишки Вы поняли, которые точно внедрите (или уже внедрили?) Описать ДЕТАЛЬНО каждую в отдельности.1. Была дана мощная техника для возвышения/разрушения психики человека, которую я уже начала применять в жизни и она действительно работает. Люди, к которым я применила практику комплиментов, стали лучше ко мне относиться. Одна коллега, которой я сказала от души комплимент, даже не по всем пунктам, а только по первым трем, стала очень доброжелательной ко мне, а реньше относилась строго-формально. Также применила ее с мужем, отношения стали теплее. Буду применять и дальше.2. Выражать свои мысли и чувства искренне и сразу. Это настоящее открытие, оказывается, так было можно, и даже нужно! Это для меня совершенно новый опыт, я начала применять в жизни и мне понравилось. Сразу такая ясность появляется и все вопросы решаются в разы проще.3. Процесс работы с проекцией помог понять лучше себя и других людей, которые раздражали. Теперь на автомате применяю, когда что-то начинает раздражать.От участия в Мастер-Классе уже произошли в жизни такие изменения: во-первых, возросла осознанность, без которой невозможен выход из треугольника. Я решила выйти из сценария с треугольником еще на вводном вебинаре, а сейчас моя решимость усилилась в разы, когда я прозрела и увидела как на ладони всю свою прошедшую жизнь, взаимосвязь событий, причины и следствия моих решений. Я получила конкретные инструменты, которые буду применять для дальнейшего улучшения сврей жизни и отношений с людьми.Мотивирующие фразы для закрепления границ перечитываю каждый день по нескольку раз, особенно когда не удается отстоять границы, очень помогают!Медитации помогли вернуть себе важные части и показали, что еще нужно проработать с коучами.Я выбрала именно этого тренера и этот Мастер-Класс и могу рекомендовать, потому что я с 2017 года прохожу тренинги Павла Борисовича и полностью ему доверяю как профессионалу и симпатизирую как человеку, мне нравится его подход, мне нравится у него учиться.Эту программу рекомендую всем, кто хочет стать более осознанным и улучшить качество своей жизни и отношений!Из пожеланий есть только одно: чтобы ответы на задания не были стандартными шаблонными фразами, которые часто не соответствуют ответу на задание (например, когда я описала в ответе на дз ситуацию, где муж орал на меня, в ответе на мое дз было сказано "Радуюсь вашему классному состоянию", сложилось ощущение, что ответы на дз никто не читает, а обратная связь очень важна!)Знания, умения и навыки, полученные на Мастер-Классе бесценны, поэтому участие в этом Мастер-Классе конечно же окупилось сторицей.Отзыв вконтакте и на официальный сайт отправила.Видео-отзыв тут:https://rutube.ru/video/private/a34fde1fd258bd2a305dd27fa04d922a/?p=E2sVHgg0EZb0fNwdMQsZbg