Знаешь, как я научился 🛌отдыхать? Через полное выгорание😰...
Сейчас расскажу тебе одну историю, которая перевернула моё понимание работы и отдыха.
2021 год, январь. Я заболел ковидом. Две недели в больнице.
С кислородной трубкой в носу – мог спать только так.
Выписывают.
Спускаюсь с третьего этажа на первый, сажусь в такси, доезжаю до дома.
С двумя сумками поднимаюсь на второй этаж пешком...
- И всё. :(
Падаю в кресло и два часа просто смотрю в одну точку.
Сил нет. Вообще. Zero. Пустота.
Февраль, март, апрель – я мог работать максимум час в день.
Всё остальное время просто лежал с закрытыми глазами.
Или сидел, глядя в одну точку.
- Бизнес, проекты, планы – всё встало
И знаешь, что меня спасло?
- Моя жена!
В мае она буквально за руку отвела меня в бассейн:
- "Давай, – говорит, – нужно!"
Первый раз я проплыл всего два раза по 25 метров.
Туда-обратно, туда-обратно – и все, силы кончились.
Но что-то внутри щелкнуло.
- Появилось чувство: "Я могу!"
Жена, кстати, после 2-3 занятий бросила. :(
Не любит она бассейны.
А я – продолжил.
- Полтора месяца регулярных, но неспешных занятий –
и я будто заново родился
Эта история научила меня главному:
- сила не в том, чтобы пахать 24/7 (как я пахал до ковида)
- сила в том, чтобы уметь восстанавливаться
Сейчас у меня четкая система:
- Работаю только по будням
- Беру не больше 1-2 клиентов в день
- Сплю по 8 часов
- Регулярно хожу в спортзал
- Каждый день занимаюсь самогипнозом и медитацией
- Раз в квартал беру мини-отпуск на 7-10 дней
- А летом – полтора месяца полного отключения от работы
"Но как же деньги? Как же развитие бизнеса?" – спросишь ты.
А вот самое интересное!
Когда я работал на износ, у меня были проблемы и с первым, и со вторым.
А сейчас, работая меньше, но в правильном состоянии, я помогаю людям эффективнее.
- И зарабатываю больше
Это как в самолете – сначала наденьте кислородную маску на себя.
А потом уже помогайте другим.
Нельзя быть эффективным психологом/коучем, если ты сам в раздрае.
Более того, я заметил одну важную штуку:
Клиенты чувствуют твоё состояние.
- Когда ты сам наполнен энергией – ты можешь делиться ею с другими
- А когда ты выжат как лимон – какая уж тут помощь другим?
Недавно работал с предпринимателем, который гордился тем, что "пашет как конь".
- Семь дней в неделю
- Без отпуска уже третий год
"А толку? – спрашиваю. – Счастливее стал?"
Он задумался.
А потом мы сделали интересную вещь – посчитали его реальную почасовую эффективность.
- И знаешь что?
Оказалось, что в первые 6 часов работы он делает 80% всех важных дел.
А остальные 6-8 часов просто "высиживает" в офисе.
Занимаясь мелкой текучкой – потому что на стратегические вопросы ресурсов мозга уже не хватает.
После нашей работы по перестройке его Метафоры Жизни – он перестроил свой график.
Стал работать меньше, но эффективнее.
Начал высыпаться, заниматься спортом.
- И – сюрприз! – его бизнес только вырос.
Потому что дело – не в количестве часов.
Дело в энергии, которую ты вкладываешь в эти часы.
А теперь давай о тебе:
- Как ты восстанавливаешь свою энергию?
- Что наполняет тебя силой?
- Когда ты последний раз по-настоящему отдыхал?
Если ты чувствуешь, что работаешь на износ и уже устал бежать...
Если замечаешь, что энергии всё меньше...
Если понимаешь, что что-то нужно менять – давай поговорим.
Напиши мне в телеграм @pkolesov1
и запишись на Диагностическую Сессию.
Вместе мы найдем твой персональный баланс между работой и восстановлением.
Чтобы у тебя были И деньги, И энергия, И радость жизни.
Потому что
- жизнь – это не спринт. это – марафон
И побеждает в нем не тот, кто быстрее бежит.
А тот, кто умеет правильно восстанавливаться.
Потому что этот марафон – длиной 70-80-90-100 лет.
Или ты хочешь, чтобы твой марафон закончился раньше?
Хочешь расскажу, как я случайно создал метод, который меняет жизни?
Хочешь, расскажу, как я случайно создал метод, который меняет жизни?
2014 год. Ко мне на консультацию приходит успешный бизнесмен.
Всё вроде хорошо – деньги есть, семья есть, но... радости нет. Совсем.
И он не понимает почему.
Мы начали работать как обычно – через разговор, через осознание.
И вдруг я спрашиваю:
• "А где в теле ты чувствуешь эту безрадостность?"
Он удивился. Задумался. А потом говорит:
• "В груди. Как будто там что-то тяжелое, давящее..."
"Давай представим эту тяжесть, – предложил я. – Как она выглядит?"
И тут началось что-то удивительное.
Оказалось, что эта "тяжесть" – старые тяжелые железные латы.
Которые сковывали его грудь и плечи.
И не давали вздохнуть полной грудью.
За ними стояла целая история из детства, когда отец постоянно твердил:
"Жизнь – это тяжелый труд, а не удовольствие!"
Мы проработали эту историю, трансформировали этот образ...
- И знаешь, что произошло?
Человек буквально расцвел на глазах.
А через месяц написал, что впервые за много лет чувствует вкус к жизни.
И семейная жизнь у него быстро наладилась…
Это был первый случай применения того, что позже стало моей авторской "Системой Устранения Внутренних Конфликтов" (УВК).
С тех пор я провел больше тысячи консультаций.
- И знаешь, что я понял?
Что все наши проблемы, все наши ограничения живут НЕ в голове.
- Они живут – в теле. Как ощущения, как зажимы, как внутренние конфликты.
Можно сколько угодно понимать умом, что "надо бы изменить жизнь".
Но пока мы не уберем эти телесные блоки и подавленные чувства – ничего не изменится.
Вот еще история.
Недавно работал с женщиной-руководителем.
Она физически не могла делегировать задачи команде – всё тащила на себе.
- "Умом понимаю, что надо делегировать, – говорила она, – а что-то внутри не дает!"
Оказалось, это "что-то" сидело в плечах – как огромный рюкзак с надписью "я должна всё контролировать".
За этим рюкзаком пряталась детская травма, когда её жестко наказали за чужую ошибку.
Мы трансформировали этот образ, исцелили ту ситуацию...
И уже через неделю она написала, что впервые спокойно передала крупный проект команде.
А через месяц ее компания показала лучшие результаты за год!
• Знаешь, в чем секрет?
В том, что настоящие изменения происходят не через "надо", а через исцеление.
Когда мы находим эти Внутренние Конфликты и мягко, экологично их устраняем.
Это как расчистить русло реки – и вода сама потечет в нужном направлении.
- Не надо себя заставлять, не надо бороться с собой.
Нужно просто убрать то, что мешает быть собой настоящим.
За эти годы я обучил методу УВК более 380 психологов и коучей.
И знаешь, что самое приятное? Когда они пишут:
• "Павел, это работает как магия!"
Но это не магия.
Это просто точное понимание того, как устроены наши внутренние процессы.
А теперь давай о тебе:
- Чувствуешь ли ты Внутренние Конфликты в своей жизни?
- Где в теле живут твои ограничения?
- Что внутри мешает тебе быть счастливым?
Возможно, прямо сейчас ты ощущаешь этот внутренний затык.
Это чувство, что что-то мешает, что-то держит.
И ты не можешь понять – что именно.
Хочешь разобраться?
Напиши мне в телеграм @pkolesov1
и запишись на Диагностическую Сессию.
И вместе мы найдем твои Внутренние Конфликты. И мягко их устраним.
Потому что
- каждый из нас заслуживает жить свободно
- Без внутренних конфликтов
- Без ограничений
- В полной гармонии с собой
PS. C 3 марта я традиционно повышаю стоимость Диагностики.
Так что если хочешь успеть по минимальной цене – пиши прямо сейчас на @pkolesov1
Что делает мужчину – 🏋️♂️мужчиной❓❓
30 метров отвесной скалы в кромешной темноте.
Только тусклый свет фонарика на каске, бьющий на пару метров.
И бездонная пропасть внизу.
Заклинивший страховочный трос.
И мои руки, которые отказываются слушаться от усталости...
- Это был 2010 год.
Пещера Кашкулак - "Пещера Чёрного Дьявола" в Хакасии, в которую поперся
Я оказался в ситуации, когда единственный выбор был между жизнью и смертью.
Потому что при температуре +2°C в пещере на глубине -100 метров,
с мокрой от пота курткой, ждать 7 часов спасателей –
означало верную гибель от переохлаждения.
И я испытал ужас, когда понял – в какую ситуацию сам себя загнал.
- Знаете, что помогло мне выбраться?
Обещание.
Простое обещание, данное любимой женщине – вернуться из этого похода.
В тот момент я понял главное о мужской силе:
- Это не про накачанные мышцы
- Не про громкие слова
- И даже не про отсутствие страха
Настоящая мужская сила:
- это способность идти вперёд, когда все внутри кричит "СТОЙ!"
- Это умение держать слово, даже когда цена этого –
твоя последняя капля энергии - Это готовность преодолеть себя ради тех, кто в тебя верит
- Это способность ползти вперед и вверх ТОЛЬКО на силе воли –
когда тело не просто говорит, а уже вопит –
"я уже не могу, давай сдадимся и умрем"
В тот день в пещере я буквально выполз наверх в полубессознательном состоянии. По веревке. На 30 метров. Вертикально вверх со дна пещеры. Из пропасти.
Не помню, как преодолел последние метры. Но я сделал это.
Потому что должен был.
Потому что обещал.
И знаете что?
Каждый день я вижу мужчин, застрявших в своих метафорических пещерах:
- Когда страх парализует и мешает начать свое дело
- Когда усталость накрывает, а надо кормить семью
- Когда хочется всё бросить, но ты дал слово
Я знаю этот путь изнутри. И знаю, как из него выбраться.
Если вы чувствуете, что застряли в своей "пещере" - запишитесь на
Диагностическую Сессию со мной
За 90 минут мы:
- Найдем ваши точки опоры
- Определим, что именно блокирует ваш путь наверх
- Разработаем план выхода на новый уровень – вы увидите свой Путь
Количество мест ограничено:
я провожу максимум 2 диагностики в день.
И с 1 марта я повышаю цену на Диагностику
--> Жмите сюда, чтобы записаться на Диагностику <--
С праздником 23 февраля, мужики!
С Днем Защитника Отечества.
Пусть у каждого из нас хватит сил проходить через свои пещеры.
И помните – иногда главная победа над собой начинается с простого обещания вернуться...
Внутренний Мужчина: как стать Хозяином своей жизни? Как вернуть себе смелость уверенность лидерство
Записал для вас новый видео-урок.
В этом видео:
- 💥 Тебе постоянно садятся на шею? Это не случайность!
- 😨 Ты теряешь деньги, время и энергию каждый день – и даже не понимаешь, почему!
- 🔥 Какой скрытый механизм управляет твоими страхами и сомнениями?
- ⚡ Почему тебя не уважают? Ты сам создаёшь эту проблему!
- 💡 Секрет людей, которые легко добиваются своих целей (ты делаешь всё наоборот!)
- ⭐ Как избавиться от тревоги, прокрастинации и страха ошибок?
- 💰 Почему кто-то зарабатывает миллионы, а ты всё ещё сомневаешься?
- 💀 Тебе мешает всего одна вещь – и она разрушает твою жизнь!
- 🚨 Ты даже не догадываешься, что именно тебя тормозит!
- 🔥 Как перестать быть удобным для всех, кроме себя?
- 💎 Почему ты до сих пор не реализовал свой потенциал?
- 🎯 Тебе кажется, что ты сам решаешь, как жить? Возможно, это иллюзия!
- ⚠️ Ты сам (сама) разрешаешь собой пользоваться – вот почему это происходит!
- 💪 Как вернуть контроль над жизнью и перестать зависеть от чужого мнения?
- 👑 Что делают уверенные и успешные люди иначе?
- 🚀 Тебе просто не хватает этого одного качества – и всё изменится!
Смотрите прямо сейчас!
Всего 11 минут:
на YouTube:
На RuTube:
Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится",
перешлите его своим друзьям и знакомым в соц. сетях VK, Ok и
оставьте свой комментарий!
https://bit.ly/414djUK
✓ Мастер-Класс №3 для Мужчин и Женщин
«Ваш Внутренний Мужчина: Деньги, Энергия, Сила»
О чем вы мечтаете?
- быть уверенной(уверенным) в себе
- чтобы было много энергии
- зарабатывать больше
- избавиться от самосаботажа и прокрастинации
- восстановить здоровье и чувствовать себя лучше
- перестать себя ругать и обвинять
- кардинально изменить жизнь
- легко получать желаемое от жизни
- обрести женское/мужское счастье
Для всего этого вам необходим ваш Внутренний Мужчина.
И про все это - на вводном вебинаре "
Ваш Внутренний Мужчина: Знакомство"
От эксперта-миллионера с 25-летним опытом.
Жмите по ссылке и регистрируйтесь прямо сейчас:
https://bit.ly/414djUK
https://bit.ly/3I9vMUY
✓ Подпишись на мой телеграм-канал
"Деньги, Уверенность, Счастье: Секреты и лайф-хаки"
пока не заблокировали ютюб
https://bit.ly/40fy52L
Отзывы клиентов на работу с Павлом Колесовым
(телеграм-канал)
https://bit.ly/4gHhyeE
✓ Марафон "Легкое Решение Хронических Проблем С Деньгами"
- как избавиться от:
- прокрастинации
- самосаботажа
- лени
- страхов
- не уверенности
- сомнений
- негативных эмоций
- денежной блокировки
- проблем с деньгами
- невозможности заработать деньги.
Для тех, кто хочет выйти из жизненного тупика,
избавиться от неудач,
стать везучим и увеличить доходы,
зарабатывать больше и удерживать деньги.
Для тех, кто хочет выйти из "дня сурка"
https://bit.ly/4gLVu2y
✓ Бесплатная Диагностическая Сессия с Павлом Колесовым
"Разблокировка и Денежный Прорыв x2 - x30".
Чтобы зарабатывать больше.
Поднять самооценку и доходы в 3-30 раз за 3-6 месяцев.
Легко избавься от: паники, страхов, не уверенности,
самосаботажа, прокрастинации, лени, сомнений,
откладывания, внутренних конфликтов,
денежных блокировок, плохого настроения.
Пройди Разблокировку и сделай Денежный Прорыв,
увеличив свои доходы в 2-10-30 раз за полгода.
Убери внутренние тормоза и сопротивление,
чтобы зарабатывать быстрее, больше и легче.
Всего 3 места на этой неделе!
Жмите на ссылку, чтобы записаться на Диагностику:
https://bit.ly/4gLVu2y
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- …
- следующая ›
- последняя »