PAVEL‑KOLESOV
тренинг
центр  
+7 (913) 850‑15‑12
Пн - Пт 8:00 - 20:00 МСК
?
Помошь
Каталог
Вход

Отношения Мужчины и Женщины

Почему мы закрываемся от личной жизни

Причины отказа от отношений с противоположным полом могут быть самыми разнообразными. Кто-то принимает решение после одной единственной встречи, а кто-то разочаровывается после ряда неудач. Во многом это зависит от особенностей нашей психики, умения «держать удар» и смелости идти вперёд. Внешний холод и отстранённость это только следствие скрытых от посторонних глаз проблем. О них не принято открыто говорить , но мы постараемся в этом разобраться: 
 

· Просто не хочу! Неумение разбираться в «своих» и «чужих» желаниях приводит к ранним разочарованиям. Поддавшись давлению общества, «неокрепшая личность» приобретает не самый лучший опыт общения с противоположным полом. После подобной «глупости» у человека может надолго пропасть желание «наладить личную жизнь». С приходом понимания, что есть «моё», а что «от родителей», он выбирает собственное желание быть свободным. Как правило, лозунг отказа от отношений «не хочу!», при появлении «интересного объекта» тут же меняются на «хочу!» и жизнь быстро налаживается. 

· Страшно! Чаще всего именно эта причина заставляет людей оставить свои попытки наладить личную жизнь. Если человек уже терял, его предавали, то заброшенный страх будет увеличиваться и со временем обрастать новыми деталями. Появится страх перемен, ответственности, сексуальной непривлекательности. Он может проявляться через иллюзию «благополучия», когда человек переключает внимание на что-то менее беспокоящее, например, решает мировые проблемы, делает открытия в науке, занимается благотворительностью. И чем больше временной разрыв между сегодняшним днём и его последним свиданием, тем больше страхов будет нарастать. Но это не безнадёжный случай, так как он предполагает глубинное сохранение желания. Нужно набраться смелости и идти вперёд, даже если страшно, даже если нет гарантии, что будет всё хорошо. Каждая новая встреча, это новая история, она уникальна по своей сути. Не стоит отягощать новые отношения своими старыми выводами. Главное, это личное желание осознать-принять и изменить сегодняшнее положение дел. Каждые новые отношения нужно начинать «с чистого листа». 

· Не достоин! Если с детства человек слышал, что любить его не за что, то, вполне понятно, появление проблем принятия себя во взрослой жизни. Его отношения, если таковые случались, заканчивались болезненной зависимостью и «рыданиями». Когда человек считает, что ничего из себя не представляет, то и другие будут считать точно так же. Такие люди уже научились вести себя соответствующе, говорить, смотреть так, что никто их не видит и не слышит. Им спокойно и «несчастно». Нет ничего удивительного, что они решают больше «не дёргаться» в сторону счастья. В этом случае есть надежда наладить свои отношения после глубокой проработки внутренних проблем, восстановления самооценки и разбора истинных потребностей. 

· Нечем платить! Отказ от личной жизни, из-за невозможности её оплатить, характерен, в основном, для мужчин. Они могут придумать любой предлог, чтобы сохранить своё самолюбие и избежать «падения» в глазах противоположного пола. Чем мужчина старше, тем больше потребностей у его «личной жизни». Если юной красавице достаточно было купить мороженого, то более зрелой требуется фабрика по его изготовлению. Но не все мужчины способны заработать больше, чем на мороженое, поэтому предпочитают «не заморачивать себе голову» и вполне счастливо контролируют свои расходы на «одноразовых встречах». В данном случае личная жизнь налаживается, когда он встречает человека, уровень потребностей которого, совпадает с уровнем его доходов. Так же существует вероятность встречи «большой любви», которая заставит его пересмотреть свои цели и приложить некоторые усилия для создания прочной базы под будущие отношения. 

· Не повезло! Любители обобщать, могу поставить такое клеймо на всю свою жизнь. После первого раза они записывают себя в «невезучие» и «с удовольствием» купаются в негативе. Версия невезения обрастает подробностями: «люди сейчас не те», «чувства обесценились», «никто не способен меня понять». Они умеют поэтично выражаться, горевать, влюбляться в свои ощущения, но снова и снова отказываются от реальных отношений. Наступает внутренняя лень, ожирение и полный отказ от «любви». Чтобы вернуться к отношениям, необходима глубокая внутренняя перестройка мировоззрения, личное желание стать «везунчиком» и большой запас терпения. 

· Сексуальные проблемы. Не каждый отважиться рассказать об этом и чаще всего называется любая иная причина. Прошлые неудачи, внутренние комплексы, фригидность, приводят к отказу от личной жизни. Эта наиболее страдающая и ранимая категория людей. Они вынуждены годами поддерживать выдуманную версию о своём одиночестве и отводить от него пристальное внимание окружающих. Данная проблема решается с помощью специалиста. Бывают случаи, когда они встречают чуткого и любящего человека, способного помочь им. В этом случае они превращаются в самых любящих и преданных партнёров, а их личная жизнь налаживается. 

· Устал! Когда темп жизни загоняет человека в хроническую усталость, его желания атрофируются. У него мало энергии даже для себя, и человек решает, что ему не по силам встречи, романтика и ухаживания. Депрессивные люди не способны притягивать позитивные события и с каждым днём всё больше убеждаются, что сделали правильный выбор, отказавшись от утомительных встреч и переживаний. В данном случае личные отношения могли бы стать источником дополнительной энергии, и следует лишь снизить темп жизни. Для этого достаточно правильно организовать режим работы и отдыха, нормализовать сон, использовать восстановительные трансы в течение дня и заниматься тем, что нравится. Когда эмоциональный фон нормализуется и организм получит нужное количество внимания , он вернёт человека к желанию наладить личную жизнь. 
 
Если вам больно, страшно, вы устали, не спешите отказываться от личной жизни. Именно она способна поднять вас «из руин», подарить силы, энергию, тепло и любовь. Позвольте новым людям входить в вашу жизнь, помогать вам и дарить своё тепло. Поверьте, вы можете быть счастливы!
 
 

Надоело одиночество? Хотите встретить свою "вторую половинку"?

Подпишитесь на бесплатные 

"Уроки Любви" 

и сделайте первые шаги к тому, чтобы построить долгие и счастливые отношения.

Прямо сейчас перейдите по ссылке, введите свои данные в форму и нажмите "Скачать БЕСПЛАТНО"

 

 

Зачем нужна «маятниковая война»?

Когда вы утром поставили свою зубную щётку рядом со второй и решили быть вместе, это еще не совсем начало. Возможно, вы удивитесь, но начало реальных и долгих отношений наступит чуть позже, когда вы пройдёте через…«маятниковую войну".

Не стоит бояться слова «война». Этот этап жизненно необходим для каждой пары, через него проходят все, и именно он определяет дальнейший успех будущих отношений.

Пока между вами бурлят эмоции, отношения живы и у вас есть потенциал для примирения. В данном случае, конфликт, это скорее обнадёживающий фактор. Вам есть что сказать, что доказать друг другу. Вы слышите партнёра, по- этому и бурно реагируете на его слова. У вас есть большое желание быть понятым. Таким образом, вы прощупываете личностные границы, получаете ценную информацию о поведении, реакциях, степени ранимости и отходчивости друг друга. Многие боятся малейших несоответствий со своим идеальным представлением о партнёре и ломают едва прорастающие, но вполне благополучные, отношения.

Более тревожным знаком является «падение» эмоций. Одной стороне будет казаться, что она победила, доказала, уломала, а второму, в общем-то, уже безразлично и неинтересно. «Падение» эмоций случается, когда в конфликте задевается значимая для другого сторона жизни, его важные потребности. Тогда отношения подходят к последнему рубежу. «Раненая» сторона больше не сопротивляется, не доказывает, уходит с мыслями «…а вот так не поступают», «..ты теперь чужой мне человек», пропадает доверие, надежда на счастливое «мы». Следует отметить, что «уход» может быть не только физический «хлопнуть дверью», но и психологический. Человек годами может находиться рядом с другим из жалости, вежливости или лени, что-то менять. В данном случае можно говорить, что «маятниковая война» закончилась не в пользу отношений, рубежи были нарушены.

Чтобы такого не случалось, нужно чутко реагировать на настроение и поведение своей половины, особенно в момент осложнения отношений.

«Маятниковая война» может быть краткосрочной и поставить всё на свои места всего за пару месяцев, либо затянуться на годы.

Представьте себе маятник, он раскачивается то в одну сторону, то в другую. Изначально, в новых отношениях происходит то же самое. Восторг от второй зубной щетки в ванной проходит, и появляются робкие попытки что-то подправить в партнёре, где-то его дисциплинировать и слегка перевоспитать. Если это непринципиальные мелочи для второй половины, то она постарается плавно уступить, если это затрагивает его важные потребности, то вспыхивает конфликт. В этот момент партнёр понимает, что отношения изменились, ему сложно примириться с новыми требованиями, под натиском претензий он даже уступает, но эмоции снижаются. Нападающая половина от такого охлаждения пугается и приходит в себя, понимает, что куча мелких претензий не стоит того, чтоб разрушать такие «замечательные отношения». Претензии снижаются, натиск ослабевает и на первый план выходит ценность партнёра.

Но теперь маятник готов качнуться в другую сторону. Сначала восстанавливается равновесие, а затем уже тот, кто недавно находился под натиском требований, начинает (возможно, не осознанно) «махать шашкой» в сторону своего партнёра. Если он так же в критический момент осознает ценность отношений и человека, которого он выбрал, то маятник возвращается в точку равновесия. Сколько раз качнётся маятник - индивидуально для каждой пары.

Самое главное в подобной войне отступить до момента затухания эмоций, т.е. до наступления последнего рубежа. Как только вам показалось, что человек с вами во всем соглашается, молчаливо уступает, отдалился, появилась сдержанная вежливость, то остановитесь. Подумайте, насколько вам важно то, что вы пытаетесь доказать или получить.

Проходя через «маятниковую войну», вы сигнализируете друг другу, куда не надо заступать. Когда вы честно сделаете свой выбор в пользу отношений, а не своих претензий, это и даст долгосрочную уверенность друг в друге, сформирует взаимное доверие. Вы поймёте, какие претензии не вызовут бурной реакции, а какие стоит придержать при себе. Важно побывать в «двух точках» маятника: «он чуть не ушёл», «она чуть не ушла». Если кому-то кажется, что в их отношениях маятниковой войны нет, то приглядитесь, скорее всего, она проходит очень медленно и, возможно, перешла в «хроническую» стадию.

Не рекомендуется искусственно «гасить» , «заглаживать», «не замечать» этот этап во взаимоотношениях, он очень важен для формирования здоровых, открытых и долговечных чувств к друг другу. Проходя «маятник» вы получаете уникальную «прививку» от дальнейших необдуманных действий.

Самый простой способ пройти через «маятниковую войну» без затяжных боёв, это начать сдавать свои позиции до тех пор, пока не поймёте, куда пойдёт второй. Затем попробуйте донести до партнёра, чего хотите сами. Последовательность действий лучше сохранить, т.е. начинать всегда с отступления.

После прохождения «маятниковой войны» отношения устаканиваются, вы находите своё место в паре и знаете, что делать и как поступать в последующих ситуациях. У вас появляется доверие своему партнёру. Вы оба прошли через выбор: жить по-своему и без партнёра или отступить, но остаться с ним. И когда каждый подписывается под отношениями, оставляя свои капризы и претензии, то на поверхность выходят настоящие, крепкие взаимоотношения, вы понимаете суть происходящего, появляется близость, любовь и бережное отношение к друг другу. 

 

Надоело одиночество? Хотите встретить свою "вторую половинку"?

Подпишитесь на бесплатные 

"Уроки Любви" 

и сделайте первые шаги к тому, чтобы построить долгие и счастливые отношения.

Прямо сейчас перейдите по ссылке, введите свои данные в форму и нажмите "Скачать БЕСПЛАТНО"

 

Про Лизкин бриллиант

Мимо прошла женщина с цветами…Проехала новенькая Bentley, в ней прекрасный мужчина что-то рассказывает прекрасной женщине, на них мелькнули дорогие часы, жемчужное ожерелье и даже запах дорогих духов. А это я… Когда я прохожу по улице, то выгляжу как «мисс Усталость на прогулке». Вообще-то у меня есть вполне симпатичное имя- Надежда, работа, квартира, муж и подруга Лизка.

Я знаю, что сегодня снова приду домой, и снова сварю макароны ,и снова муж не заметит, что у меня порвался ремешок. И я «взорвусь» от вида недоеденного супа и крошек на столе.

Конечно, у меня ещё остались желания. Я хочу пойти в ресторан, съездить на Кипр и увидеть себя… в этих волшебных босоножках от Calvin Klein. Хочется! Тааааак ВСЕГО хочется! Ну вот…настроение Ауууу!

Мой муж всегда чувствует, когда я подхожу к дому…

- Милая, чего тебе хочется? Может тебе помочь?

- Сказать ему?

И снова я промолчала... Ну почему я не умею быть простой и слабой? Например, как Лизка!

А вот, кстати, и Лизка «на чай»!

Вместо «привет» она по королевский выставляет руку вперёд и выдыхает : «Вот!!!»

Я чуть не ослепла . На Лизкином пальце разместился крупный сверкающий бриллиант. Она скользнула на кухню и начала делиться подробностями.

-Ты не представляешь, как я об этом мечтала! Но я со своей зарплатой в лучшем случае могу мороженое себе купить, а тут такое... Была только одна надежда, что мой муж захочет дополнить мою красоту, ум, преданность и вообще «всё моё» маленьким бриллиантиком.

-Но это же дорого! Он у тебя тоже не миллионер – говорю, а сама начинаю чувствовать ядовитые ростки зависти.

-А ты верь в его способности! И слишком не надоедай. Сказала…и отступи, обними, поцелуй, чулочки примерь и в спальню позови. Снова напомни…и его любимый пирог с малиной перед ним поставь. Главное, чтобы мысль «купить» его не сверлила , а мягко поглаживала по самым чувствительным местам. Вот что твой любит? Смотреть на тебя, слушать или трогать?

Я задумалась: «…Лежать любит...сидеть…есть борщ…храпеть…»

- Ну нет!!!- Лизка взвизгнула от возмущения - Вот смотри! Есть ты, и есть он. Ты надела красивое бельё. Что он будет делать? Включит яркий свет и будет рассматривать тебя или потушит и будет слушать твоё дыхание или сразу потянется потрогать и погладить?

Мне стало стыдно. Хлопковые трусы и сорочка с ближайшего рынка никак не вязались с Лизкиной картинкой. Вспоминаю «древнюю историю начала семейной жизни»: « Кажется, любил смотреть…на мои веснушки…»

Лизка вздохнула с облегчением:

- Ну вот! Чтобы ему стало понятно, чего ты хочешь- это нужно ПО-КА-ЗАТЬ! Я, например, набрала каталогов, при нём листала, подкидывала их везде, открывала нужные странички в интернете, рассказывала, как влюблённый Князь Монако Ренье III подарил Грэйс Келли кольцо с бриллиантом в 10,5 карат, а затем к нему: «А чем мы хуже этой парочки…ДА, дорогой!?» - Лизка улыбается и закатывает глазки.

Вот «лиса»! Она с детства такая была, самые вкусные конфеты мальчишки ей сами отдавали. Лизка продолжала:

-Мой муж самый лучший, самый умный! Наполеон, одним словом! Он у меня главнокомандующий, а я ординарец . Он знает, что я могу быть счастливой при любых обстоятельствах. А это вдохновляет его поскорее вручить «награду» своему терпеливому и стойкому «бойцу».

Снова ловлю себя на неприятной мысли. Когда я была «королевой», мой «король» дарил мне серёжки и кольца, как стала «кухаркой» , сразу получила набор кухонных полотенец в подарок.

Лизка отламывает кусочек шоколада и продолжает:

-В нашей семье я - беззащитный котёнок, меня нельзя обижать и отказывать…

На моих глазах всего за полминуты она перевоплотилась в маленькую девочку. Представляю, как она подбирается к своему мужу с очередной просьбой. Разве такой «милой кошечке» откажешь?

«Милая кошечка» не унималась:

- Я уже к этому колечку и серёжки подобрала и очень хочется сумочку из новой коллекции Lana Marks…Запомни, мужчинами нужно обращаться нежно. Вообще у них особенность такая, если сразу навалить на них много информации, то они забудут всё и сразу. Лучше по чуть-чуть. По одной вещичке просить.

Я слушаю, как за стенкой храпит муж. На прошлой неделе попросила его купить молока и хлеба, принёс только хлеба…сегодня. Лизка верно говорит, сразу много…нельзя.

Подруга, поблескивая бриллиантом , водила у меня перед носом чашкой чая и продолжала:

- Я поняла, что у меня будет это кольцо, когда он «встроил» мою мечту в свои материальные планы. Он начал сам об этом говорить . А потом мы вместе решили сходить и посмотреть как это будет замечательно на моих пальчиках. Ему очень хотелось, чтобы я была самой красивой.

Любуюсь Лизкиным бриллиантом и «гоняю» очередную мысль. Я поняла, что у меня будет новый унитаз, когда сосед снизу «встроил» моему мужу «мечту» в наши материальные планы.

Лизка продолжала:

- Даже когда он бреется, я говорю, что он делает это так мастерски, как никто другой. Когда наливает чай, я говорю, что только он способен так восхитительно наливать чай. Хвали своего! Люби! И он принесёт к тебе в «пещерку» всё что пожелаешь. Только искренне! По-настоящему!

Лизкин телефон «заплясал» на столе.

-Привет милый! Да, сейчас иду! Конечно! Если ты хочешь, сейчас сходим.

Лизкина улыбка сровнялась с блеском бриллианта, и она доложила:

-Мой «котик» хочет купить мне сумочку, которую мы неделю назад присмотрели. Сейчас едем! Целую! Пока!

На кухню зашёл мой заспанный муж. Итак, как там Лизка говорила?

-Дорогой, ты такой замечательный! Ты у меня самый умный и красивый! Как же мне повезло, что ты у меня такой внимательный и заботливый! Ты так восхитительно ….

Через неделю у меня были босоножки моей мечты…

 

Если вы хотите научиться выбраться из плохих отношений,
быть по-настоящему счастливой со своим мужчиной,
чтобы ваш мужчина делал для вас ВСЕ (все, на что он вообще способен), 
получать от своего мужчины подарки, восхищение и любовь
 - я приглашаю вас получить БЕСПЛАТНУЮ серию уроков

"Муза: Как входновлять мужчину на подвиги 
или Практикум по получению от него мамонтов 
и других приятностей"

Чтобы получить уроки - нажмите СЮДА и введите свое имя, телефон и email.

 

Как получить от него «звезду»?

 Когда получаешь в подарок очередную «полезную»  в хозяйстве вещь,  невольно задумаешься - почему одним женщинам дарят меха, украшения и роскошные автомобили, а другие получают в подарок тёрку и сковородку?

 И дело не в достатке вашей семьи, и не в том, что твой мужчина хочет тебя обидеть. Дело в тебе!  Именно ты сигнализируешь  ему о своей ценности равной стоимости тёрки. Какой же должна быть женщина, ради которой мужчина способен «достать звезду»?

-Она имеет личные интересы и не путает  их с интересами семьи. Она знает, что после ужина у свекрови, ей обязательно нужно побыть пару часов в состоянии нирваны, принять ванну, а  подаренное мужем  массажное масло, будет очень кстати.

-Имеет список собственных желаний. В  деталях и красках может рассказать, что и когда  хочет получить. В начале месяца красную сумочку из крокодиловой кожи, через полгода шубу, а на Рождество путешествие в Исландию, но этот план будет внедряться в «мозг» мужчины с ювелирной тонкостью и неповторимым женским обаянием.

-Достойно принимает комплименты в свой адрес. Она с удовольствием принимает мужское внимание. Пока другие женщины прячут «натруженные» ручки  и уходят в «улиточное»  состояние, она сверкает бриллиантами, напоминая мужчинам  об их рыцарском начале.

-Нежная и заботливая. Она осознаёт  свою природу и старается её сохранить для своего мужчины. Он  завоёвывает  территорию , она её осваивает, облагораживает и дарит окружающим умиротворение и тепло. 

-Умеет получать удовольствие  и быть счастливой от того, что имеет. Если пока у неё нет купальника от  Beach Bunny,  а поездка на Мальдивы откладывается,  она с радостью соберёт корзину для пикника и отправится с семьёй на ближайшую речку.

-С радостью принимает подарки. Она с гордостью покажет вам коллекцию своих браслетов  и будет вдохновенно рассказывать о каждой подаренной вещи.  Она открыта и понятна для мужчины в своих хобби, интересах и желаниях, что позволяет ему  безошибочно подбирать будущие подарки.

-Доверяет своему мужчине и не пытается вырвать у него лидерство.  Она знает, что он выбирает самый короткий и безопасный путь. Никогда не станет поучать мужчину, как нужно водить машину и где её ремонтировать. Настоящая женщина «украшает» собой водителя, но  никогда не сядет за руль, усадив мужчину на сиденье пассажира.

-Умеет ждать. Она очень хорошо знает, что всё в её жизни происходит вовремя и  в самое лучшее для неё время.  У неё скоро будет новенький  Ford Fiesta и нужно к этому как следует подготовиться.

-Уверенно заходит в самые дорогие бутики и магазины.  Она знает, что всё самое лучшее в этом мире принадлежит ей. 

- Её часто можно встретить в салоне красоты.  Она знает, как выглядеть  еще лучше и красивее. Никакого целлюлита, взлохмаченных бровей и обкусанных ногтей. Все части тела на 5+. Нужно быть готовой принять «на себя» драгоценные украшения,  самую лучшую одежду, дорогие ароматы и дополнить свои ухоженные  ножки сапогами от Dolce & Gabbana.

-Она знает,  как быть «сладкой» дома.  Халат она  использует только чтобы пройти по маршруту «Ванная комната- Спальня».

-У неё никогда не болит голова… во всех смыслах. Она хорошо знает, как снимать головную боль не только у себя, но и у своего мужчины, а заодно  устроить ему «путешествие на седьмое небо».

-Она не ходит на рынок и барахолку за дешёвыми  вещами  для всей семьи. Использует деньги своего мужчины с женской мудростью и «правильным» расчётом.  Столы с китайскими полезностями «всё по 20» её не интересуют, так же как и иные «одноразовые»  изделия из подвала.

-Повышает статус  своего мужчины в обществе. Она его гордость, его «трофей» и позволяет ему собой хвастаться. Настоящая женщина  знает мужскую природу и не препятствует ей. Принимая всеобщее восхищение, она сделает полшага назад и с загадочной улыбкой,  спрячется за спину своего рыцаря.

-Хвалит. Её мужчина  знает, что  он  молодец!  Она всячески поощряет его на штурм новых вершин, знаний, проектов. И даже если он забьет первый в его жизни гвоздь. Он уже молодец!

 -Умеет мечтать и заряжать своей мечтой. Если она решила, что на выходных она хочется полетать на воздушном шаре, то очень скоро её возлюбленный будет надувать этот шар. И не важно, что на улице зима и на календаре только четверг.  Кто же откажется увидеть волшебный закат рядом с такой прекрасной женщиной!

-Смотрит на своего мужчину с восхищением. В её устах  «слесарь 6-го разряды» будет звучать так же величественно, как «Фредерик Луис принц  Уэльский».

-Умеет быть слабой. Она знает, что «сила» любит «женскую слабость».  Чтобы открыть банку оливок ей без мужских рук не обойтись.

-Ведёт активный образ жизни. Её часто можно встретить, на вершине Эвереста или скользящей по склонам  Маттерхорна, на беговой дорожке стадиона «Труд» или в фитнес клубе.  Главное, она умеет держать своего мужчину «в тонусе»!

-Рассказывает мужчине о своих желаниях. У неё мягкий голос, нежные руки и удивительные глаза,  ради которых её  мужчина готов на любые подвиги. 

А теперь снимай свой халат, улыбнись, расправь плечи  и напиши на листе бумаги  большими  красными буквами «Я настоящая Женщина!». Повесь этот листок  на холодильник, в спальне, в ванной, везде, где тебе захочется  и всегда об этом помни, произноси вслух, говори себе в зеркале, рассказывай прохожим, друзьям и коллегам, «впитай» в себя  это слово . И запомни! Настоящий мужчина появляется только рядом с настоящей женщиной! А дорогие подарки дарят дорогим женщинам!

 

Если вы хотите научиться выбраться из плохих отношений,
быть по-настоящему счастливой со своим мужчиной,
чтобы ваш мужчина делал для вас ВСЕ (все, на что он вообще способен), 
получать от своего мужчины подарки, восхищение и любовь
 - я приглашаю вас получить БЕСПЛАТНУЮ серию уроков

"Муза: Как входновлять мужчину на подвиги 
или Практикум по получению от него мамонтов 
и других приятностей"

Чтобы получить уроки - нажмите СЮДА и введите свое имя, телефон и email.

 
Тренинг каждый день

 

 

tr?id=479085245550068&ev=PageView&noscri