PAVEL‑KOLESOV
тренинг
центр  
+7 (913) 850‑15‑12
Пн - Пт 8:00 - 20:00 МСК
?
Помошь
Каталог
Вход

Отношения Мужчины и Женщины

Как найти свою «базу» для счастливых отношений?

 

Когда вы хотите чай, а вам приносят кофе, вы выражаете недовольство. Когда вы хотите тепла, а вам создают прохладу, тоже становится неуютно. Когда вы хотите «щит», а получаете соломенный дом, вы встревожены. По этому, мы стараемся создать для себя самые лучшие условия, даже не подозревая, что наша «важная потребность» в «уюте», заботе или охранной сигнализации называется «базовой».

И если мы чётко представляем, какой сорт чая хотим на завтрак, то в поиске «второй половины» любим употреблять общие формулировки, и, к сожалению, больше всего в них ошибаемся. Теоретически, каждый из нас может создать портрет своего избранника или избранницы, заложив в него весь перечень общеизвестных качеств и… искать свой «идеал» всю жизнь. Так же, нет гарантии, что «этот портрет» будет нужен именно вам, а не вашей маме.

Согласно исследованиям доктора психологии Т. Гагина, для долгого и счастливого союза не обязательно иметь спутника со всем спектром общеизвестных характеристик. Мы можем хотеть в отношениях: безусловного принятия; заботы; защиты; секса; денег; удовлетворённого самолюбия. Всё это относится к нашим потребностям. Какие-то пункты будут для нас важны, а какие-то мы отодвинете на второй план. От доли влияния этих сфер на нас, мы можем выделить 1-2 наших базовых потребности.

И если вам важно, чтобы вас защищали, а для «предполагаемой половины» кажется вполне естественным оберегать близких от опасностей, то, как минимум, по одному пункту вы уже совпали. Очень важно, чтобы базовые потребности друг друга вы закрывали естественным путём, не напрягаясь, исходя из своих привычных действий и образа жизни.

Ошибки в выборе «половины» случаются, когда мы неправильно оцениваем себя как с точки зрения «дать», так и «получить». Хотим всего и сразу, не осознавая своих истинных потребностей, желаний, неправильно оцениваем себя и свои возможности. Наша собственная оценка может существенно отличаться от того, какими нас видят окружающие. Чтобы наиболее точно выявить свои базовые потребности и сопоставить свои представления о себе, следует обратиться к друзьям и знакомым за помощью.

-Расспросите своих друзей и знакомых, в чём вы преуспели лучше всего, в каких сферах ваши дела успешно процветают. Возможно, вы удивитесь их ответам. Вам покажется, что именно там, где они указали, вы недостаточно «вложили себя». Это и есть самый верный признак вашей базовой потребности. В важной для нас сфере мы всегда думаем, что могло бы быть и получше…

- Понаблюдайте за собой и расспросите своих друзей, в какой области вы наиболее ранимы и особенно остро реагируете на обвинения в несостоятельности. Вы, наверняка, заметите, что по одним потребностям, вы не реагируете на замечания, а по другим бурно выражаете свои эмоции.

 

- Расспросите тех, кто вас хорошо знает (не опирайтесь на мнение одного человека), что вы обычно в жизни выбираете и, что для вас важнее. Так же, представьте несколько конкретных ситуаций выбора для себя: риск или спокойствие, бурный секс в «неудобном» месте или разумный подход, вещь подороже «на зависть» или экономия и т.д. Очень ценную информацию вы получите, исходя из собственных поступков и поведения (не размышлений) , когда перед вами встанет выбор «или –или».

 

- Понять свои потребности, поможет общение с «бывшими», если вы сохранили хорошие отношения. Следует учесть, что ваши отношения должны были продлиться хотя бы несколько месяцев, чтобы они могли объективно оценить вас. Расспросите, что вам было важнее всего в жизни, ради чего они были с вами.

 

- Посмотрите вокруг себя дома и на работе. Обратите внимание на вещи, мебель, одежду, ремонт, коллег, компанию на что вы потратили больше всего сил ,времени, денег? Вы искали что-то подешевле или «не хуже, чем у других», вам удобно добираться до работы или вас привлекает зарплата и т.д.

 

- Подумайте, чем ваш круг общения вас привлекает. Какие ценности, вкусы, интересы вас объединяют. Чем вас притягивают люди из вашего круга общения, и чем они отличаются от других.

 

Постепенно вы получите полную информацию о том, что вы ищите в отношениях и сможете быстро ориентироваться в потоке новых людей. Помните, что мы получаем, то, что хотим, только когда ясно формулируем своё желание. 

Надоело одиночество? Хотите встретить свою "вторую половинку"?

Подпишитесь на бесплатные 

"Уроки Любви" 

и сделайте первые шаги к тому, чтобы построить долгие и счастливые отношения.

Прямо сейчас перейдите по >> этой ссылке <<,
введите свои данные в форму и нажмите "Скачать БЕСПЛАТНО"

 

 

Как отличить долгосрочные отношения от краткосрочных?

Он не стремился «постичь её душу», а она не хотела его пускать. Он привык жить легко, а она боялась чего-то серьёзного. Он уехал, а она… «закуталась в халат».

Уставшая женщина грустно смотрит в зеркало. Шпильки закинуты в дальний угол. Тесное платье сброшено. Всего несколько минут назад, она выходила из машины во всём блеске, весело шутила, смеялась и всячески демонстрировала свою сексуальность, пока…дверь её квартиры не закрылась. Наконец можно расслабиться… Ноги вернулись в мягкие родные тапки, а байковый халат «привычно обнял» тело. Снова одиночество…

Все её короткие романы начинались и заканчивались одинаково. Дорогое платье-шпильки-блеск -веселье -признание -страсть-закрытая дверь -грусть-молчаливый телефон-тишина- халат -тапки.

Как же вернуть себя в счастливые и долгие отношения? Стать собой?

Чтобы научиться входить в долгосрочные отношения нужно хорошо представлять себе, чем они отличаются от краткосрочных. Часто, мы сами разыгрываем вокруг себя спектакль и удивляемся, почему этот мир дарит нам очередного «актёра» для часовой пьесы, вместо реального человека на всю жизнь.

Краткосрочные и долгосрочные отношения начинаются и развиваются по-разному.

Краткосрочные отношения ориентированы, прежде всего, на развлечение. Часто появляются тогда, когда у человека всё хорошо, как приятное дополнение. В них нет претензий ко второй стороне. Они напоминают праздник, фейерверк. Такие отношения могут длиться годами, пока не надоест. Люди «играю идеал» на короткое время и возвращаются в свою привычную жизнь. Ярким примером краткосрочных отношений являются курортные романы.

Признаки краткосрочных отношений: Первоначальный «вброс» ( ухаживание ) происходит по максимуму, такие же максимальные ожидания и от партнёра. Резкое сокращение дистанции для получения желаемого. Много страсти, признаний, невыполнимых обещаний. Подделывание, попытки угодить партнёру, всегда демонстрация радости и хорошего настроения, тщательная подготовка к встрече. Убирается вглубь лишнее, то, что может не понравиться партнёру. Чтобы расслабиться и отдохнуть они скрываются друг от друга.

Истоки: Курорты, дома отдыха, ночные клубы, вечеринки, пляжи, шоу, сайты знакомств.

Долгосрочные отношения основываются на более глубоких потребностях. Предполагают внимательное отношение к выбору партнёра, спокойное развитие событий, принятие человека в его «натурально виде». В таких отношениях люди не приукрашивают себя, дарят друг другу ощущение стабильности и уверенности в завтрашнем дне.

Признаки долгосрочных отношений: Отношения развиваются постепенно, партнёры «аккуратно подкрадываются» друг к другу. Сокращение дистанции проходит мягко и без давления. Даются реальные обещания и сразу выполняются. Отсутствует тщательная подготовка к встрече, вы можете пересечься в любое время в любом месте. Много совместных дел (не параллельно, а вместе). Демонстрация истинных эмоций: смеюсь, плачу, хандрю. Общение чаще всего проходит в привычной обстановке. Чувствуется внутренний комфорт. Нет напряжения и желания укрыться, так как вы остаётесь собой.

Истоки: Различные клубы по интересам, совместная деятельность и соревнования, походы, тренинги, тематические форумы.

Конечно, для построения счастливых и долгосрочных отношений хочется быть чуть-чуть лучше, чем вы есть на самом деле. Но для этого не нужно становиться «утюгом в коробке из под чайника». Демонстрируйте и приукрашайте своему избраннику те умения, которыми вы уже в жизни пользуетесь, т.е. покажите «да…утюг, но отличный утюг!»

Так же стоит заметить, что бывают редкие случаи перерастания краткосрочных романов в долгосрочные, существуют примеры начала длительных отношений после курортного романа или абсолютного неприятия. Это говорит лишь о том, что у любви нет железных правил и всегда есть надежда на лучшее. Будьте счастливы! 

 

Надоело одиночество? Хотите встретить свою "вторую половинку"?

Подпишитесь на бесплатные 

"Уроки Любви" 

и сделайте первые шаги к тому, чтобы построить долгие и счастливые отношения.

Прямо сейчас перейдите по ссылке, введите свои данные в форму и нажмите "Скачать БЕСПЛАТНО"

 

 

Как найти долгую любовь?

«Любовь» входит только в открытые двери, и только она даёт жизнь долгим и счастливым отношениям. Если же вы «наглухо закрылись», то рискуете получить однодневную «фальшивку». «Страсть» способна пролезать в самые узкие щели и в первое время ловко прячется под «маской любви».

Что же нужно сделать, чтобы отношения «благословила» любовь ?

  1. Захотеть. Позволить себе «не одиночество» бывает не просто, особенно, когда страх очередного разочарования выше чем, желание попробовать снова. Чувства наглухо задраиваются и появляется рефлекторная реакция глушить каждое новое волнение. Сниженные надежды и усиленная подозрительность шепчут: « Не надо…ну сколько можно…» И при малейшем несовпадении реального человека с нашей выдумкой, мы с облегчением отступаем. Период поиска и вхождения в отношения требует напоминания о себе. Привычка «уходить» от каких либо чувств будет уводить в сторону, у вас могут появиться «срочные дела», «проблемы на работы», «усталость» и вообще…не до этого. Всё это уловки нашей психики, чтобы не дать вам свернуть на новую дорогу. Сознанию привычно и спокойно, когда вы живёте тихой размеренной жизнью, новое, оно всегда воспринимает, как угрозу. Напоминайте себе, как вам важно приходить домой и видеть любимого человека, чувствовать, что в этом мире рядом с вами есть близкая и родная душа, что вы будете счастливы просыпаться от нежного поцелуя и засыпать рядом с надёжным и заботливым человеком. Не нужно рыдать в подушку в одиночестве, этим вы только отпугнёте свою любовь. Просто начните чувствовать «не одиночество», радуйтесь всему, что несёт любовь, красоту, всматривайтесь в мир, он уже приготовил вам «вашего человека» и скоро вы с ним встретитесь. Верьте!

 

  1. Знать чего хочешь. Если смести в угол общие формулировки и понаблюдать за собой некоторое время, то вы сможете честно ответить, чего хотите от отношений на самом деле. Сколько бы ни было граней в человеке, мы чаще всего «соприкасаемся» с его парой-тройкой черт, которые необходимы именно нам. Это может происходить на уровне подсознания. Мы давно дружим с человеком и на вопрос, что в нём привлекает, сходу отвечаем : « Он всегда защитит». Если оглядитесь, то вас окружают еще несколько друзей с точно такой же характеристикой. Именно первая фраза и отвечает на вопрос, что вы ищите в отношениях. Значит, вы хотите надёжности и защиты. Если вы обожаете дорогие подарки и без получения сюрпризов «вянете», то, возможно, хотели бы встретить состоятельного человека. Вы наверняка уже знаете, к чему равнодушны, а без чего чувствуете себя самым несчастным человеком на земле.

 

  1. Знать чего можешь дать. Чтобы не превратиться в «пылесос» , всасывая только в себя, подумайте, что вы можете «подарить» своей будущей половине, что вы любите и умеете делать больше всего, не напрягаясь. Если вы очень любите готовить , то вам не составит труда готовить на двоих. Если вы с радостью поддерживаете своих друзей, то с удовольствием будете поддерживать и свою будущую половину. Если вы любите мастерить новую мебель, то с так же обставите ваш общий дом. Если вы считаете себя бережливым, то вполне возможно,встретите человека, который доверит вам сохранение своего капитала.

 

  1. Выходить из дома. Можно тешить себя мыслью, что «любовь и на печке найдёт», но это скорее исключительный случай. Чтобы догадаться о том, что вы сидите и ждёте принца нужно обладать экстрасенсорными способностями. Вылезайте из своего теплого угла и начинайте знакомиться и общаться. Важно бывать там, где народ регулярно собирается примерно в одном и том же составе. У вас будет время присмотреться к людям, не спеша пообщаться с ними и выделить для себя особенно привлекательных. Гуляйте, путешествуйте, записывайтесь на курсы программирования, дизайна, гончарного мастерства, участвуйте в выездных тренингах, всё это будет способствовать разрушению вашего одиночества. Вы удивитесь, насколько расшириться круг ваших знакомых, а жизнь «раскрасится» в новые цвета.

 

  1. Быть собой. Если вы не умеете экономить, то не стоит рассказывать, как вы любите дисконт-центры и сезонные распродажи. Если вы всю жизнь ходите в кедах, то не стоит надевать на свидание 25см каблуки. Если вы съели на завтрак последний кусок хлеба, то не приглашайте свою даму в ресторан и одалживайте у друга костюм. Если вы любите поспать, то не стоит строить из себя неутомимого жаворонка. Вы можете лишь слегка подчеркнуть свои реальные достоинства, оставив актёрство для сцены, тогда вы сохраните «натуральность» ваших отношений. Самый лучший способ знакомиться надолго, это встречаться «в потоке жизни»: пересеклись в магазине, забежали на работу друг к другу, решили совместно какое-то несложное дело. Праздник не отменяется, главное, чтобы это не стало вашей ширмой , и вы «не потерялись» в блестящем платье. Верный признак того, что вы на правильном пути- это отсутствие напряжения и готовность встретиться с человеком в любое время без предварительной подготовки и подшлифовки «фасада».

  2. Сближаться медленно. Если вам нужны отношения на один день, то вы вполне можете позволить себе однодневную культурно-эротическую программу. Но если вы хотите долгих и счастливых отношений, то «жмите на тормоза». Вы выбираете человека надолго, прислушивайтесь к себе. Сближение должно быть постепенным и обоюдным. Шаг за шагом. Не стоит писать романтические письма на второй день знакомства, а на третий обсуждать имена ваших детей. Если вы действительно интересны человеку, он никуда от вас не денется, будьте терпеливы. Расслабьтесь и наблюдайте, что будет дальше. Не цепляйтесь за человека, если он вам не подходит. Не афишируйте свою «усталость от одиночества» неуместными скороспелыми комплиментами . Разбавьте свои страсти другими знакомствами. Не зацикливайтесь на одном объекте. Вы расширите свои познания о мире противоположного пола, снизите степень тревожности и значимости одного единственного. Пока вы на стадии выбора, не стоит торопиться с выводами, излишне критично относиться к себе и другим. Стоп-суета!

  3. Научиться говорить о себе. Показывайте свои лучшие качества. Это не значит, что вы должны скрыть свои недостатки или слабости. Главное, чтобы вы не афишировали свои фальшивые достоинства. Например, при неприятии вегетарианства, начали лакомиться морковкой и рассказывать о любви к овощной кухне. Все ваши реальные достоинства должны иметь постоянный характер. Вы любите порядок, значит у вас дома постоянно чисто и всё на своих местах. Если любите заботиться о других, значит, постоянно следите, чтобы близким было комфортно, тепло, легко. Если ухаживаете за собой, значит у вас постоянно свежий маникюр, макияж, чистые волосы, гладкие ноги и т.д. Рассказывайте новым знакомым, как достойно выходили из разных ситуаций, чему научились, показывайте результаты своего творчества. Чтобы не превратить свою скромную самопрезентацию в банальное хвастовство, внимательно следите за реакцией собеседника.

 

Очень скоро в вашей жизни наступят приятные перемены! Вам не нужно быть «кем-то», чтобы вас любили. И когда вы найдёте «вашего человека» не забывайте вдохновлять друг друга! Помните о волшебном действии добрых слов, нежности, прикосновений. И когда вам захочется реализовать самые сумасшедшие идеи, обнять весь мир и поделиться со всем человечеством своим счастьем, не забудьте тихонько прошептать любимому человеку на ушко « Спасибо, что ты пришёл в мою жизнь…»

 

Надоело одиночество? Хотите встретить свою "вторую половинку"?

Подпишитесь на бесплатные 

"Уроки Любви" 

и сделайте первые шаги к тому, чтобы построить долгие и счастливые отношения.

и получите Уроки Любви на свой е-майл

12 шагов к «долго и счастливо»

Если вы задумались о долгих и счастливых отношениях, то не торопитесь на второй день принимать судьбоносные решения, постарайтесь сбавить обороты. Сейчас важно осознать, что вы хотите, для чего вам это нужно и приготовьтесь к постепенному сближению. 
 
Каждая «история» имеет свои особенности, но существуют важные этапы, которые создают прочный фундамент, делают отношения ценными и создают благоприятные условия для их дальнейшего развития. Конечно, существуют исключения, когда темперамент двух партнёров и их схожая жизненная позиция позволяют им с первых минут рассмотреть друг в друге «любовь всей жизни». Но основная масса влюблённых, проходит классический путь от знакомства до совместной жизни. 
 
Чтобы ваши отношения развивались по долгосрочному пути, начинайте выстраивать «вашу историю» шаг за шагом. 
1. Встреча. Вы в начале пути. Ваш будущий избранник находится в гуще других людей. Вы обмениваетесь лишь несколькими фразами, взглядами и пока не знаете, насколько будет важна эта встреча. Но что-то уже подсказало «этого человека нужно держать в поле зрения», что-то зацепило, «проскочила искра». Пока вы не торопитесь с выводами, а просто отметили его присутствие, уловили какие-то особенные для вас черты. Теперь вы знаете, где он бывает и с кем. В последующие годы, находясь уже в счастливом браке, эта встреча будет пересказываться множество раз, обрастать деталями и даже приукрашаться.
 
2. Договор о новой встрече. Вы снова оказываетесь в одной компании и уже встречаете друг друга с радостью. Пока вы не выходите за рамки привычной «большой компании». Но вы уже знакомы, а значит, перебрасываетесь несколькими фразами и незначительными вопросами. Если то, что вы услышали, вам нравится, то отношения начинают набирать обороты. У вас мало информации, но появляется лёгкий интерес. В конце встречи вы намекаете о новой встрече при таких же обстоятельствах. Допустим, интересуетесь, будет ли человек на следующей выставке. Пока вы оба ощущаете себя свободными и не чувствуете обязательств, но появляется желание увидеть его снова. Вы с нетерпением ждёте следующего мероприятия, где он появится.
 
3. Флирт в компании с исключением третьих лиц. Вы ждали этой встречи. За это время у вас появились новости, которыми вы с удовольствием делитесь. Создаётся ощущение, что вы продолжаете начатый с прошлого раза разговор. Не смотря на прежние «декорации» и людей вокруг вас, вы незаметно переходите на новый уровень общения. Теперь вы слышите только друг друга. Вопрос заданный извне, т.е. третьим лицом может быть просто не услышан. Завеса начинает приподниматься. Вы уже видите, чем можете быть полезны интересующему вас человеку, или он намекает вам, что готов помочь.
 
4. Одиночные встречи по социальным поводам. Пока никто из вас не признается, что помощь по составлению документов, починка компьютера, установка нового крана лишь повод для встречи. Ваш интерес завуалирован. А предложение отблагодарить за помощь, например, походом в ресторан, выглядит вполне безобидным. Вы всё еще свободны и продолжаете накапливать информацию друг о друге.
 
5. Начало регулярных встреч. У вас есть телефон интересующего вас человека, вы общаетесь как хорошие знакомые, вам хочется всё больше времени проводить вместе, вы притягиваете друг друга. Наступает момент договориться о встрече только ради вас двоих. Теперь это больше похоже на свидание. Ваши чувства проявляют очертания, вы осознаете, что симпатичны друг другу, а «ваша история » начинают обрастать деталями, новыми событиями и совместными переживаниями.
 
6. Мелкие просьбы. Отношения развиваются. Вы уже имеете некоторый объем информации друг о друге. В вашей паре начинают проявляться первые ростки взаимополагания. Вы не стесняетесь попросить подвезти вас, что-то купить или сами с радостью выполняете какую-нибудь просьбу своего избранника. Пока вы ещё только намечаете круг своих обязанностей, выполняете единичные просьбы и помогаете справляться с единичными проблемами.
 
7. Первый шаг «к тайне». Вас уже связывает нежное чувство. Вы с удовольствием проводите время вместе, но до сих пор сохраняли дистанцию. Вам очень хотелось понравиться, и вы старались отложить «на потом», какие-то волнующие вас разговоры или не показываться в неприглядном, как вам кажется, виде. Но вас связывает всё больше нитей, вы уверенно двигаетесь навстречу друг другу и в какой-то момент вы решаетесь откровенно рассказать «свою тайну», или позволяете увидеть себя в домашней одежде, в более непринуждённой обстановке.
 
8. Сексуальные контакты. Вы уже уверены в своей симпатии. Много раз чувствовали нахлынувшую нежность и, наконец, подошли к моменту, чтобы реализовать все свои желания на практике. Вы достаточно открылись, примерно знаете, что ожидать друг от друга. Вы часто просыпаетесь вместе, отношения становятся более естественными, растёт доверие и желание помогать друг другу постоянно. Ваши свидания становятся длиннее и уже больше похожи на «дегустацию» жизни вдвоем.
 
9. Первые мелкие конфликты. Вы много времени проводите вместе. Уже сложно сказать, где начинается свидание, а где ваши совместные планы и заботы. Вы становитесь собой, уже не так тщательно готовитесь к каждой встрече, у вас появляется уверенность в партнёре. Начинаются первые конфликты. Это связано с входом в новую стадию отношений. Теперь вы настолько доверяете друг другу, что не стараетесь «сгладить» свои истинные эмоции. Наступает период принятия реальности и углубления отношений. На это стадии вы учитесь решать конфликтные ситуации, прощупываете возможную реакцию противоположной стороны.
 
10. Переход к регулярной взаимопомощи. Вы научились полагаться друг на друга. Вы знаете, потребности партнёра, его предпочтения, что ему нравится и какую помощь он готов принять. Вас уже многое связывает, и вы с удовольствием помогаете друг другу. Уже не обязательно о чем-то просить, вы сами знаете, чем можете быть полезны. Уже более чётко вырисовываются ваши будущие обязанности в семье.
 
11. Начало совместной жизни. Когда больше половины дней в неделю вы проводите вместе, то само собой переходите к этому шагу. Вам уже кажется неудобным и нелогичным, разъезжаться по своим домам, чтобы через несколько часов снова встретиться. В доме одного из влюблённых появляются постоянные вещи второго. Разговор о совместном проживании чаще начинает тот, кто вынужден приезжать ко второму в гости. Вторая половина показывает своё одобрение, освобождая место в шкафах, на полках и создавая благоприятные условия для совместного проживания.
 
12. Появление неофициальных обязанностей. Вам уже не надо просить о чём-либо. Вы сам прекрасно знаете, что можете и что должны делать. Ваши обязанности стали частью вашей жизни, кто-то из вас гуляет с собакой, кто-то моет посуду. Вы можете полагаться друг на друга. Теперь, вы пишите совместную историю, дополняя деталями, она становится более богатой и красивой. Ваши отношения находятся на стадии углубления и обогащения, вы крепко держите друг друга за руку, обсуждая совместные планы на будущее. Теперь вы думаете не над тем, как сблизиться, а над сохранением и преумножением того что у вас есть.
Сближаясь важно чувствовать другого партнёра. Не стараться ускорить события, если вам показалось, что он медлит. Помните, это совместный путь, он предназначен для двоих и идти по нему вы должны вместе. Иногда придётся останавливаться, делать паузы, что-то проходить дважды. Но с чем бы вы не столкнулись, помните про свою самую главную цель - иметь долгие и счастливые отношения.
 

 

Надоело одиночество? Хотите встретить свою "вторую половинку"?

Подпишитесь на бесплатные 

"Уроки Любви" 

и сделайте первые шаги к тому, чтобы построить долгие и счастливые отношения.

Прямо сейчас перейдите по ссылке, введите свои данные в форму и нажмите "Скачать БЕСПЛАТНО"

 

Тренинг каждый день

 

 

tr?id=479085245550068&ev=PageView&noscri