PAVEL‑KOLESOV
тренинг
центр  
Время работы Пн - Пт 8:00 - 20:00 МСК
?
Помошь
Каталог
Вход

Отношения Мужчины и Женщины

Почему он сомневается в твоей любви

Сколько бы не писали о романтической, всепрощающей и безусловной любви, в обычной жизни всё оказывается гораздо сложнее. Когда счастливая пара переодевается в домашнюю одежду, наступает новая эра неожиданностей и, иногда, разочарований. 

Дело в том, что вы пришли в отношения со своими ожиданиями и потребностями. И пока изображали «идеал», не заметили, как ввели друг друга в заблуждение. Когда гормональный фон нормализовался, и вы вернулись « в себя», то неожиданно выяснилось, что он любит есть за компьютером, а ты привыкла сервировать стол в гостиной. Он хочет провести отпуск с друзьями, а ты мечтаешь «прилипнуть» к нему. Он хочет «карнавал» в постели, а ты стараешься незаметно проползти под одеяло. 

Постепенно терпимое отношение к «несовпадениям» перерастает в раздражение, и, наконец, в воздухе повисает «Ты меня не любишь…» 
Конечно, обидно, когда кто-то сомневается в твоих самых светлых чувствах, но не стоит отчаиваться. Возможно, ты не закрываешь его базовые потребности. Это и стало причиной сомнений в твоей любви. 

Для начала определи, что для него является первостепенным и важным. Обычно это 1-2 базовые потребности. Подумай, можешь ли ты, без напряжения и дополнительных усилий закрыть ему эти потребности. Помни, это не должно быть попыткой приспособиться на 1-2 дня. Исходи из того, что это надолго, возможно, на всю жизнь. Таким образом ты сможешь прояснить ситуацию и определить , насколько вы подходите друг другу. 

Давай рассмотрим 6 основных типов и определим, что могло спровоцировать его сомнения. 

1. «Ты всё время ко мне придираешься! То тебе моя футболка не нравится, то я слишком мрачный, то медленно соображаю! Я такой, какой есть! Меняться не собираюсь. Не устраиваю, ищи другого!» 

Туп /Упрям - О любви к себе судит по степени принятия в природном виде, без «обрамления» и «переделки». Ему важно полное безусловное восхищение. Не любит, когда к нему придираются. Рассчитывает, что его примут со всеми особенностями, даже если кому-то они покажутся слишком странными. Меняться не хочет и не будет. Его раздражают воспитательные беседы и попытки его «подправить». Если встретит девушку, которая готова безоговорочно принять его «милые недостатки», то поверит в её любовь и подарит всего себя. 

2. «Неужели тебе трудно толкнуть меня в бок, когда я не слышу будильник. Я уже не говорю о горячем кофе, паре чистых носков и поцелуе с пожеланием удачи». 

Ленив - О любви судит по мере заботы о себе. Ему очень важно чтобы за ним ухаживали, прибирали, кормили, присматривали, напоминали. Также это может быть на уровне эмоций: обняли, погладили, почесали, посочувствовали, выслушали, сказали несколько ласковых, ободряющих слов. Если находит девушку, с врождённой потребностью о ком-то заботиться и опекать, то может стать преданным и любящим мужем. 

3. «Зачем ты всё время пугаешь меня своими странными заявлениями?! Не женщина, а сплошной негатив! Куда мне спрятаться?» 

Труслив – О любви к себе судит по степени защищённости. Находится в постоянном страхе и тревоге за будущее. Боится отсутствия денег, аварий, измен, бюрократии и других жизненных проблем. Ему важен крепкий тыл. Если появляется девушка, способная его защитить от неприятностей, нервотрёпки и «злых чиновников», он благодарно влюбляется и успокаивается. 

4. «Это называется любовь?! Со вчерашнего дня, живу с айсбергом! Ещё пару часов и будешь заниматься сексом со своими кастрюлями!» 

Похотлив – О любви к себе судит по уровню страсти. Долгим задушевным беседам предпочтёт секс. Легко возбудим. Не терпит фригидного, закомплексованного партнёра. Встретив девушку с естественной потребностью много и часто заниматься сексом, способную удовлетворять все его фантазии, ответит взаимностью и будет ей дорожить. 

5. «Похоже, я тебе нужен, только как приложение к банковскому счёту. Ты помнишь, когда у меня День Рождения?» 

Жаден – О любви к себе судит по количеству подарков или отношению к его деньгам. Предпочитает материальное подтверждение чувств. Рассматривает отношения как сделку. Когда рядом появляется девушка, способная разумно обращаться с деньгами и хотя бы иногда дарить подарки, он будет считать это наивысшим везением и любовью всей своей жизни. 

6. «Ты позоришь меня перед коллегами! Неужели для конференции такого уровня у тебя не нашлось пары умных фраз? И сколько раз тебе говорил, не ешь торт руками! Теперь стыдно в министерстве появится!» 

Хвастлив - О любви к себе судит по умению женщины поддержать и главное поднять его статус в обществе. Любит завоёвывать «трофеи» высокого класса. Очень требователен к партнёру. В зависимости от индивидуальных представлений, может оценить как количество престижных дипломов, так и внешние данные. Если встретит девушку, способную поднять его самооценку, вызвать у него гордость, то подарит ей своё сердце. 

Будьте внимательны друг к другу. Присмотритесь и проговорите, чего вы ждёте от ваших отношений. Определите, каковы ваши базовые потребности и насколько легко вы их можете закрывать. Подобные знания намного упростят вашу жизнь, помогут лучше понять друг друга, а возможно, откроют дорогу к новым, по-настоящему счастливым и долгим отношениям.

 

Надоело одиночество? Хотите встретить свою "вторую половинку"?

Подпишитесь на бесплатные 

"Уроки Любви" 

и сделайте первые шаги к тому, чтобы построить долгие и счастливые отношения.

и получите Уроки Любви на свой е-майл

Как нежно «поругать» мужчину?

Здоровые отношения должны быть бережными, подкрепляющими и вдохновляющими! До определённого момента об этом знают все. Но, как только подобное знание выходит в реальный мир, всё меняется. Близкие люди забывают о дипломатии, «слепнут», «глохнут» и, не выбирая слов и выражений, рубят друг другу правду-матку. 

И если мужчины чаще заняты глобальным планированием и «добычей мамонтов», то женщины, как существа более эмоциональные, сосредотачиваются на отношениях, своих переживаниях, мелких деталях и гораздо чаще становятся инициаторами «задушевных разговоров», с переходом в глобальное недовольство и критику своих добытчиков. 

Создавая историю своих отношений важно соблюдать золотую середину и не впадать в две крайности. Первая, это когда вам, во что бы то ни стало, хочется мужчину воспитать. Вы стараетесь «открыть ему глаза» и научить пользоваться унитазом, добывать огонь из газовой плиты, выполнять команды по первому вашему требованию. Вторая, это мило улыбаться и терпеть, когда он будет превращать ваш дом в террариум для змей, запихивать носки под подушку и просить 100 рублей на пиво. Если маятник застынет в одной из этих точек, то результат будет один и тот же: холод, отстранённость, одиночество. Ваше слишком грубое или терпеливое отношение к тому, что вам не нравится, исключают мужскую любовь, сильные объятия и щедрые подарки. 

Итак, чтобы ваши отношения процветали, тарелки не бились, двери оставались на месте, нужно научиться правильно доносить до мужчины свои замечания, критику и пожелания. Для этого используйте следующую пошаговую схему: 

Шаг №1 Поблагодарите и похвалите. 

Самая главная женская ошибка, это готовность выложить все свои претензии прямо с порога. Чтобы не было отторжения, и мужские уши не захлопнулись, начните с похвалы. Скажите мужчине , какой он замечательный, умный, добрый. У вас наверняка есть, за что его похвалить и поблагодарить. Они очень любят дифирамбы в свою честь и с удовольствием распахнут свои уши на тёплые и, обратите внимание, искренние слова. 

Ø Дорогой, ты у меня самый лучший, самый заботливый, сильный, умный, я так тобой горжусь… 

Шаг №2 Опишите, что вас не устраивает. 

Женщины славятся своей способностью обобщать и подытоживать, основываясь исключительно на собственных эмоциях. Чтобы «не наломать дров» следите за речью. Исключите из своего лексикона словосочетания: «ты никогда…», «ты всегда…», «сколько бы я не говорила, ты….», « у тебя вечно…» и т.д. Не делайте глобальных выводов, касайтесь только конкретной ситуации. 

Ø …но когда ты закидываешь носки за стиральную машину, не закрываешь холодильник и бросаешь бумаги под стол… 

Шаг №3 Говорите о своих чувствах. 

Следующая женская ошибка, это перевоплощение в обвинителя или агрессора. Не навешивайте на мужчину негативных ярлыков. Помните, «как вы яхту назовёте, так она и поплывёт». Переведите фокус внимания на себя и свои ощущения. Уберите резкие тона, приглушите голос, покажите, что вы нежная, слабая женщина, и мужчина рядом с вами расслабится. Теперь можете говорить… 

Ø …я чувствую себя обессиленной, уставшей, абсолютно вымотанной горничной. 

Шаг №4 Предлагайте. 

Многие женщины считают, что, чем больше слов они произнесут, тем легче их понять. Если вы начнёте выдавать тысячу слов в минуту, то мужчина запутается в ваших проблемах, чувствах, мыслях и быстро отключится. Произнесите несколько слов, но «по делу», он вас услышит. Продолжайте соблюдать спокойствие и мягкость. Ваша задача, не упрекать, не ругать, не воспитывать, а предложить вариант решения конкретной проблемы. 

Ø Давай ты будешь складывать свои носки в этот ящик, а бумаги в эту корзину и давай купим холодильник с «сигнализацией неплотно закрытой двери». 

Шаг №5 Хвалите. 

Дайте мужчине понять, что ничего в вашем отношении к нему не изменилось. Он по-прежнему ваш герой, и вы помните, какой он у вас молодец. 

Ø Ты же у меня такой внимательный, понимающий, надёжный жить с тобой одно удовольствие… 

Таким образом, вы снимите напряжение, сохраните любовь, доверие и уважение друг к другу на долгие годы. 

 

Если вы хотите научиться выбраться из плохих отношений,
быть по-настоящему счастливой со своим мужчиной,
чтобы ваш мужчина делал для вас ВСЕ (все, на что он вообще способен), 
получать от своего мужчины подарки, восхищение и любовь
 - я приглашаю вас получить БЕСПЛАТНУЮ серию уроков

"Муза: Как входновлять мужчину на подвиги 
или Практикум по получению от него мамонтов 
и других приятностей"

Чтобы получить уроки - нажмите СЮДА и введите свое имя, телефон и email.

 

Если ты снова одна… 10 самых ценных советов!

 

Как бы не развивался технически прогресс, не «умнели» самолёты, автомобили, дома, в отношениях между мужчинами и женщинами почти ничего не меняется.
Из века в век они сталкиваются с одними и теми же проблемами.
И ты, к сожалению, не единственная, кто рухнул в одиночество после попыток «сделать всё правильно».
Мама научила тебя готовить борщи, стирать мужские рубашки и вытирать пыль под диваном, но совсем забыла рассказать, что мужчины устроены гораздо сложнее, чем твой хомячок, и им не достаточно чистой клетки и еды в кормушке. 

А теперь отложи свои дипломы в сторону, отдай маме спортивные медали, сними фартук или встань со своего руководительского кресла.
Давай вспомним, кто ты.
У тебя красивая улыбка, нежные руки, добрые глаза, мягкие движения, бархатная кожа, сладкий голос.
Вспомнила? Ты женщина! 

Устраивайся поудобнее, бери ручку и блокнот.
Давай разбираться, чего не должна делать настоящая женщина? 

1. Решать за него: Когда? Как? Где? 
Ты умница и красавица, понимаешь, чего хочешь, имеешь богатый жизненный опыт, знаешь «как лучше» и доверяешь только себе.
Ты подготовила ему план действий, рассчитала путь, время, нашла нужных людей...
Хм, а тебе мужчина точно нужен? 

Записывай: Решение должен принимать только мужчина!
После этого, он наводит себя на цель, ищет пути реализации и двигается к ней с собственной скоростью!
Женщина вдохновляет, обустраивает, рождает, но никогда не примеряет на себя «мужские доспехи».
 

2. Торопить мужчину.
То, что платье из новой коллекции выйдет из моды уже через пару месяцев знала только ты ну и разве что Доменико Дольче и Стефано Габбана.
И не нужно было ставить ультиматум и использовать свой «убойный арсенал» со слезами, истериками и шантажом.
Теперь любуйся своим платьем на подруге, спи в холодной постели и…передавай привет Дольче и Габбана. 

Записывай: Мужчины инертны, им необходимо время подумать и принять осознанное решение.
Ни одна женщина не будет тянуть росток раньше, чем он вырастет сам.
Твои желания, это тоже ростки. Дай им взойти, окрепнуть и дать плоды.
И самое главное, учись быть счастливой в настоящем. 


3. Думать, что он неудачник. 
Ты помнишь, как силой своей мысли опрокинула кофе на «даму из семейства змеиных»?
А теперь подумай, какой вред ты наносишь беззащитному влюблённому в тебя мужчине.
Если ты молча, мысленно его ругаешь, ведёшь нудный внутренний диалог, то не думай, что вокруг тебя «расцветают ромашки»... 

Записывай: Твои мысли это чудовищная, огромная сила.
Что ты о мужчине думаешь, каким видишь, таким он и становится.
Наполняй свою голову мыслям, которые ведут к изобилию и процветанию.
При любых обстоятельствах думай о своём мужчине, как о самом лучшем, сильном, умном.
Если злишься, то озвучивай и обязательно скажи, чего хочешь.
Главное, не крути негативные мысли в голове.
 

4. Рассказывать ему, что он должен.
Конечно, ты самая независимая из самых свободных и никому ничего не должна.
Но разве ты могла позволить такую вольность в сторону мужчины?
Твоя крепкая хватка и регулярные напоминания об обязанностях со списком требований над головой должны были привести его в восторг.
А вот и сам список: «Ты должен меня утешать, массировать пятки, вытирать сопли, водить носить на руках в лучшие рестораны, возить в царской карете, кормить золотыми канноли…»
Сбежал на десятом пункте?
А ты успела крикнуть ему вслед «ты должен остаться» ? 

Записывай: Мужчина прекрасно ориентируется в этом мире и знает о своих обязанностях.
Если женщина начинает на него давить, то это вызывает в нём раздражение, приводит к стрессу, разочарованию и поиску свободы.
Пересмотри свой список, найди, какую неудовлетворённую потребность ты прячешь под своими требованиями.
Говори не о том, что он должен, а о том, чего ты хочешь.
Например, «ты должен сводить меня в ресторан» замени на « я хочу провести этот вечер вместе с тобой в приятной атмосфере…»
 

5. Хранить в памяти его неудачи. 
Самый верный способ остаться ни с чем, это стоя у него за спиной аккуратно фиксировать его провалы.
И однажды, из самых «добрых» побуждений , напомнить ему о былом опыте: «Ну ты же помнишь, как наложил в штаны в прошлый раз?» 

Записывай: Главная мужская роль - быть героем!
Ему как воздух, необходимо твоё восхищение даже тогда, когда он может этого не видеть.
Это не просто похвала, а постоянное внутреннее состояние.
Сосредоточься на его «героических поступках».
Запоминай, когда он проявляет свои самые лучшие мужские качества.
Это поможет сохранить ощущение, что ты рядом с самым решительным, целеустремлённым и смелым мужчиной на свете.
 

6. Сомневаться в нём. 
Когда твой мужчина придёт домой и, задыхаясь от счастья, начнёт рассказывать, что находится в полшаге от величайшего открытия, то одно твоё неверное слово может лишить мир гениального учёного. 

Записывай: Твоя вера может творить чудеса.
Нет неуспешных мужчин, есть те, в которых пока не поверила женщина.
И мужчина всегда выберет ту, которая в него верит.
Без веры он не способен быть героем, совершать подвиги в честь «дамы сердца», а значит быть мужчиной.
Попробуй мысленно проиграть ситуацию, когда ты не веришь в своего мужчину и затем, в тех же обстоятельствах, нарисуй картинку, когда ты веришь в него.
Как ты будешь себя вести, что говорить, о чём думать? 


7. Дома превращаться в пугало.
Все домашние видели, что твоя рабочая смена не закончилась.
Ты каждый день переодевалась в свой «рабочий промасленный халат» и шлёпала «жарить котлеты».
Не беда, что секса не было полгода. Два дня не ночевал?
Может он увидел твоё изношенное бельё в ванной и испугался? 

Записывай: Когда женщина наводит лоск, чтобы выйти «в люди», а дома донашивает то, что «жалко выбросить», она демонстрирует мужчине своё неуважение, показывает, что он для неё не настолько ценен, как люди с улицы.
Убери растянутые свитера, треники и халаты.
Уровень тестостерона у мужчин напрямую зависит от того, в чём ты ходишь дома.
Найди одежду, подчёркивающую твои достоинства и красоту, одним словом, будь секси.
 

8. Называть его «зайчиком», «котиком», «цыплёнком» и другой милой живностью. 
Ты с детства любишь животных и это похвально, но обрати внимание, что твой «зайчик» весит 100 кг, по утрам «колется», «рычит», ходит каждый день «на охоту» и приносит тебе солидную добычу.
Может ты перепутала «зайчика» с «тигром»? 

Записывай: Материнский инстинкт толкает многих женщин к употреблению уменьшительно-ласкательных прозвищ не только по отношению к своим детям, но и мужчинам.
В их квартирах «прыгают бородатые зайчики», «плавают упитанные рыбки», «на диванах потягиваются двухметровые котики».
Чем больше их «чешут за ушком», гладят, возятся с ними, тем быстрее они превращаются в детей.
Но это не значит, что нужно отказаться от ласковых прозвищ.
Обращения: мой лев, тигр, леопард, орёл, генерал, император способны наполнить мужчину необходимой энергией. 


9. Стыдиться. 
Ты помнишь, как твой «бывший» начинал говорить, а ты опускала глаза, качала головой, дёргала его за рукав и вздыхала, чтобы все видели, как тебе за него стыдно?
А теперь спроси себя, почему он ушёл к этой…с восхищёнными глазами и открытым ртом. 

Записывай: Мужчине важно чувствовать себя значимым.
Рядом с ним будет та женщина, которая смотрит на него с восторгом и упоением.
Все вокруг должны видеть, что он её герой.
Тренируй свой взгляд – это пригодится! 


10. Лишать его личного пространства. Не удивительно, что он организовал себе тихий уголок в туалете.
Не всем мужчинам нравится идея 100%-го слияния с драгоценной половиной, особенно после стабилизации гормонального фона. 

Записывай: Чтобы отношения «не задохнулись» необходимо оставлять друг другу свободное пространство для развития, отдыха, получения новой информации.
У каждого мужчины есть участок, куда нет доступа женщине в принципе.
Он тщательно его оберегает и в случае «нарушения границ» либо встаёт на его защиту и «отбрасывает нарушителя», либо уходит в подполье…для начала в туалет. 


Если ты исправно записала все десять советов, то у тебя есть очень большой шанс наладить свою личную жизнь уже в самом ближайшем будущем.
Не теряй свой конспект, перечитывай, применяй и будет тебе счастье!
Улыбнись, ведь ты настоящая женщина!

 

Если вы хотите научиться выбираться из плохих отношений,
быть по-настоящему счастливой со своим мужчиной,
чтобы ваш мужчина делал для вас ВСЕ (все, на что он вообще способен), 
получать от своего мужчины подарки, восхищение и любовь
 -
я приглашаю вас получить БЕСПЛАТНУЮ серию видео-уроков

"Муза: Как входновлять мужчину на подвиги 
или Практикум по получению от него мамонтов 
и других приятностей"

Чтобы получить уроки - нажмите СЮДА и введите свое имя, телефон и email.

Как из серой мыши стать королевой?

 

Вы смотрите на мир, как бы извиняясь за своё существование.
Вам сложно говорить о себе, смотреть на себя в зеркало и уже совсем страшно, если нужно о чём-то попросить или принять помощь.
Множество разрушительных алгоритмов: «мне не положено», «меня не за что ценить», «я пустое место», «я не достойна», с детства могли прочно укорениться в вашем подсознании. 

Если вы до сих пор не знаете, почему мужчины не дарят вам подарки, не замечают или просто используют, то загляните в детство.Какими были взаимоотношения у ваших родителей, какова была роль вашей мамы, насколько вас любили и прислушивались к вам?
Если мама несла на себе «тяжкий крест» и старалась никого не обременять своими просьбами, то и вы, получили изрядную порцию «разрушительных инструкций».
Вас могли стыдить за то, что вы хотели красивое бельё, «лаковые туфли с розочкой» или приняли подарок от одноклассника. 

Вспомните, каким было ваше общение с отцом.
Если он игнорировал ваши детские порывы нежности, старался, в целях благопристойного воспитания, «убить» в вас женщину, подшучивал над «кривыми ногами», «жидкими волосами», это могло привести к особенно неблагоприятным последствиям. 

В подобных отношениях девочка замыкается и происходит постепенный отказ от своего женского начала.
Родительский страх за нравственное воспитание дочери, загнал её в тупик и одиночество. Но история продолжается… 

Какое-то время родители радуются, что дочь «ведёт себя хорошо», не общается с мальчиками, не обременяет их своими просьбами и желаниями.
Когда она взрослеет и полностью теряет себя, как женщина, в её адрес следуют очередные родительские упрёки в несостоятельности, неумении себя вести и найти «правильного», щедрого мужчину, что ещё больше усугубляет её положение. 

Взрослая женщина уже не осознает истоки своего отношения к себе, но они проявляются в поведение.
Она никому не доверяет, но постоянно жалуется «всё сама, всё сама…»
Открыто или негласно пропагандирует пользу одиночества, любит обсудить «слабость современных мужчин».
Её привычный фон - это поиск и заострение внимание на негативе, обидах, сплетнях и жалости к себе.
Она проявляет скрытую, а иногда открытую, агрессию в сторону благополучных женщин.
Не умеет и не знает, чем можно себя порадовать, много трудится, мало отдыхает.
Очень любит контролировать других.
Если кто-то позволяет себе более расслабленную и счастливую жизнь, то старается вызвать в нём чувство вины и напомнить о его обязанностях.
Внешне она выглядит неважно, напоминает серую мышь и рано стареет.
Её движения и мимика зажаты, она мало улыбается, предпочитает неяркую, простую одежду.
Старается экономить на всём и, прежде всего, на себе.
Ко всему относится критически и с подозрением.
К старости превращается в ворчливую, одинокую, сморщенную старушку с множество психосоматических болезней. 

Как видите, жить в положении «я не заслужила» не самый лучший вариант и не самая лучшая перспектива.
Чтобы стать счастливой, красивой, любимой женщиной необходимо сформировать внутри себя состояние «мне это положено и я этого достойна».
Выполните несколько простых шагов и почувствуйте себя настоящей королевой: 

1. Подойдите к зеркалу и, глядя себе в глаза, скажите: «Я тебя люблю и прощаю за все твои ошибки, промахи и заблуждения».
Произносите это каждый раз, как подходите к зеркалу.
Можете написать любовное признание на листе бумаги и повесить на зеркало.
Меняйте его каждые 4 дня и продолжайте говорить себе добрые, вдохновляющие слова.
Благодарите себя даже за самые мелкие успехи.
Не волнуйтесь, если сначала будете чувствовать недоверие.
Возможно, у вас появятся слёзы - разрешите им пролиться.
Постепенно вы обретёте силы и почувствуете настоящий прилив энергии и уверенности в себе. 

2. Напишите 10 -30 причин, почему вам положена любовь, внимание, забота мужчин, подарки, счастливая и радостная жизнь. 

3. Проверьте свой список. В нём должны быть только те фразы, с которыми вы абсолютно согласны.
Не пишите отвлечённые литературные определения, а советуйтесь со своим «Я».
Если внутри вы не находите поддержки и не испытываете положительных эмоций, то переформулируйте их или придумайте новые.
Например: "я достойна или мне положено…, потому что я Женщина, я нежная и красивая, я дарю любовь, я дарю ему счастье, я его гордость" и т.д. 

4. Положите листок с «отфильтрованными» фразами возле своей кровати.
Перечитывайте список 21 день по 10-20 раз перед сном и 10-20 раз сразу после пробуждения.
К 21-му дню вы будете приятно удивлены, а ваша жизнь начнёт стремительно меняться в лучшую сторону. 

Если вы хотите научиться выбраться из плохих отношений,
быть по-настоящему счастливой со своим мужчиной,
чтобы ваш мужчина делал для вас ВСЕ (все, на что он вообще способен), 
получать от своего мужчины подарки, восхищение и любовь
 -
я приглашаю вас получить БЕСПЛАТНУЮ серию уроков

"Муза: Как входновлять мужчину на подвиги 
или Практикум по получению от него мамонтов 
и других приятностей"

Чтобы получить уроки - нажмите СЮДА и введите свое имя, телефон и email.

 

 

tr?id=479085245550068&ev=PageView&noscri