Сбыча Мечт - страница 24

Пока прошлые неприятности влияют на нашу жизнь, мы двигаемся по ней черепашьим ходом. Чем их больше, тем медленнее наше движение и тем больше у нас сдерживающих факторов. Также вместе с прошлым опытом мы получаем в свою копилку эмоции, которые очень неохотно подчиняются разуму. Никакие сознательные приказы «не думать», «не вспоминать», «не волноваться» не помогут. Все наши воспоминания залегли на уровне подсознания и «включаются», при малейшем намёке на повтор. Страх, обида, тревога, агрессия старательно продолжают «своё дело» , лишая нас остатков энергии и возвращая в «тот день». 

Ободряющее «ничего…время лечит» мало кого вдохновляет и даже смена обстановки не даёт желаемых результатов. Невольно появляется мечта о «волшебной таблетке от воспоминаний». Сегодня вам повезло! Вы нашли такую таблетку, точнее волшебную технику по «обезболиванию» неприятных воспоминаний. От вас потребуется: 1) воспоминание, которое вас преследует, 2) желание его отпустить, 3) вера, 4) точное пошаговое исполнение. 

Обратите внимание, что данная техника помогает только в том случае, если «болезненные события» остались в прошлом, и преследуют вас исключительно изнутри, в мыслях. В качестве примера возьмём историю одной молодой женщины, которая много лет безуспешно боролась со своим детским воспоминанием. 
Примите удобное положение, расслабьтесь и начинаем… 

1. Выберите неприятное воспоминание. 

«Мне было 10 лет. Я жила с бабушкой и мамой. Они часто ругались. Той ночью они с бабушкой поссорились, мама кажется выпила…Кричали очень сильно и мама начала собирать вещи. Она не смотрела на меня, была как чужая. Я очень испугалась и вцепилась в рукав её кофты. Кричала: «Мамочка пожалуйста не уходи!» Упала на пол. Она перешагнула через меня и ушла. Я плакала всю ночь и больше никогда маму не видела. Бабушка про неё ничего не говорила до самой смерти». 

2. Выберите из воспоминания самый пиковый неприятный момент. 

«Я держу маму за кофту и прошу не уходить, пытаюсь отнять у неё вещи, смотрю ей в глаза, кричу, плачу и чувствую себя бессильной и виноватой. Мне очень страшно». 

3. Мысленно сделайте шаг назад из образа, из картинки. 

«Мне сложно это делать… Я оставляю эту девочку. Как будто выхожу из её тела…шаг назад. Теперь я вижу всё со стороны». 

4. Если ваше воспоминание было похоже на фильм, остановите его на самом остром моменте. 

« У меня получился жуткий «стоп-кадр». Очень больно это...Не могу это видеть. Вот…снова плачу…» 

5. Если картинка была цветная, наложите на неё черно-белый фильтр. Уберите цвета. 

«Мой «стоп-кадр» в чёрно-белом варианте, стал похож на старую фотографию. Мне легче. Теперь случившееся кажется не таким живым. Будто случайно выпало из старого альбома, и я держу этот кадр в руках как любую другую фотографию». 

6. Если вы правша, переместите образ от себя по левую руку примерно под углом 45-60 градусов, если левша, то по правую. 

«Я испытываю облегчение от того, что могу управлять своей картинкой из прошлого. Переместила её по левую руку…Странно, я мало думаю о том, что на образе и больше о том, что с ним нужно делать». 

7. Образ отодвиньте от себя на 10-15 метров, чтобы он стал величиной со спичечный коробок. 

«Когда отодвигаешь от себя «эту ночь», становится намного легче. Раньше я чувствовала себя маленькой, а воспоминание было тяжёлым и огромным. Теперь мне кажется, что я становлюсь сильнее, а воспоминание превращается в спичечный коробок». 

8. На маленькую черно-белую картинку наложите зелёное толстое стекло. Также можете её расфокусировать и добавить туман. 

«Накладываю стекло с большим облегчением. Интересно наблюдать, как моё воспоминание теряет силу. Мне значительно легче. Обида, боль, страх остаются за толстым стеклом. Оно для меня почти, как обезболивающее…» 

9. Теперь обнесите картинку широкой толстой рамой, чтобы ширина рамы была больше, чем сама картинка. 

«Я выбираю строгую и изящную раму из натурального дерева. Хочу, чтобы моё воспоминание обрамляло «тепло», «спокойствие» и «уют» дерева». 

10. Мысленно картинку под стеклом поместите в музей. 

«У меня появилось бережное отношение к своему воспоминанию, оно не болит, я его не стыжусь, не борюсь с ним. Оно просто есть! Мне кажется, я чувствую тепло от этой картины и готова повесить её в самом лучшем месте». 

11. В музее, стоя перед этой картинкой скажите: «Я не буду тебя больше злить, печалить, вызывать негативные эмоции, я тебя отпускаю». 

«Когда я стояла перед своей картиной, то поняла, что это был момент моего прощания с той девочкой, той ночью, тем домом…Я поблагодарила их за всё и отпустила. Наверное, впервые у меня получился такой глубокий вдох и выдох. Кажется, у меня в груди появилось ещё одно лёгкое. Удивительное ощущение облегчения!» 

12. Оградите свою картину, поставьте перед ней бархатные тросы, охранников, включите весёлую музыку. Проследите, как изменилось ваше отношение к этому воспоминанию. 

«Даже не ожидала, что с такой любовью буду «ухаживать» за своим воспоминанием. Но мне было приятно представлять самое красивое ограждение и самых красивых охранников для своей картины. По поводу музыки…хмм. Помните, детскую песенку мамонтёнка? В чём я абсолютно уверена, это в том, что освободилась от боли, страха, тревоги, обиды, которые преследовали меня с тех пор. Теперь мне не страшно «туда» смотреть. Я даже вспомнила много хороших и весёлых моментов из детства. Я чувствую облегчение. Мне не нужно больше прятаться от прошлого и ругать себя за это. Это сложно передать словами… Я счастлива! Энергии через край, настроение отличное, я готова идти дальше…» 

Следует отметить, что данная техника очень бережно относиться к вашему прежнему опыту. В отличие от многих общеизвестных рекомендаций, она не предлагает вам полное уничтожение негативного прошлого. Безвозвратное избавление от воспоминаний, удаляет прошлый опыт и повышает риск повторения ситуации. С помощью данной техники мы снимаем пиковые негативные эмоции, но оставляем информацию, т.е. ваш опыт. Таким образом, вы можете освободить себя от самых разных неприятных воспоминаний и, при этом, сохранить целостность своего внутреннего мира. 

Если Вы хотите, чтобы Ваш следующий год стал лучшим годом жизни, чтобы понять, чего Вы хотите и начать двигаться к желаемым целям - записывайтесь на бесплатные 

"Уроки Сбычи Мечт"

Для этого перейдите по этой ссылке, введите свой е-майл, имя и телефон, нажмите кнопку "Зарегистрироваться!"

Очень скоро миллионы людских желаний вместе с салютами, фейерверками и петардами поднимутся в небо. Всё это будет происходить играючи, весело и легко. Возможно, поэтому новогодние желания чаще всего и сбываются. Мы отпускаем их с лёгкостью, в хорошем настроении и как никогда верим в волшебство. Было бы очень хорошо запомнить это состояние и пронести его через весь год. Но, вера в чудеса быстро проходит, а случайно исполнившееся желание, не гарантирует стабильного везения на весь год. 

Чтобы следующий год подарил вам, как можно больше счастья и исполненных желаний, планируйте своё будущее заранее. И начать следует уже сейчас. Освободитесь от старых обид, завершите дела, простите и отпустите всё, что не даёт вам расслабиться и радостно встретить новый год. Начните с чистого листа, поздравляйте и принимайте поздравления с лёгким сердцем. 

Когда мы желаем друг другу любви, здоровья, денег, успехов в работе, даже ничего не зная про «колесо баланса», мы понимаем, что жизнь не состоит из одного большого куска, а сплетена из множества фрагментов. От благополучия в каждом из них и зависит наше счастье. Но оставим окружающим право на общие добрые слова. А для себя, любимых, давайте планировать более конкретно, по пунктам. 

Правильно поставленная цель, это девяносто процентов успеха. И отталкиваться мы будем от тех же жизненных составляющих, которые вы слышите в поздравлениях. Но, чтобы ничего не упустить, расширим этот список до 8 пунктов. Обязательно напишите по каждому из них не менее двух своих целей. Очень важно, чтобы ваши желания распределялись равномерно по всем пунктам. Только в этом случае вы почувствуете гармонию и счастье в своей жизни. 

Подумайте и как можно подробнее запишите, каких результатов вы хотите достичь в 2015 году? 

1. Семья и личная жизнь: Сделать предложение, жениться, родить ребёнка, помириться с родственниками, съездить к бабушке, свозить маму в Париж, сходить с друзьями в поход и т.д. - всё это относиться к личной жизни. 

2. Работа/бизнес/карьера: Выиграть тендер, найти заказчиков, заключить контракт, развить свой бизнес (здесь конкретнее, желательно в цифрах), стать руководителем отдела, сменить работу и т.д.- это возможные цели для продвижения в области работы. 

3. Финансы и доходы. Увеличить доходы (во сколько раз?), открыть счет (в каком банке?), закрыть/открыть кредит, начать учёт расходов, откладывать деньги и т.д. - всё это относиться к финансовым целям. 

4. Здоровье и внешний вид. Пройтиоздоровительные процедуры, лечение, съездить в санаторий, записаться в спортзал, похудеть, сделать пластическую операцию, перейти на здоровое питание – эти цели касаются здоровья. 

5. Личностный рост и саморазвитие. Обучение новым навыкам, углубление и совершенствование уже полученных знаний, прохождение тренингов, курсов, семинаров, чтение, преподавательская деятельность - это варианты для области саморазвития. 

6. Социальная деятельность. Перечислить средства в детдом, больницу, безвозмездно дать профессиональную консультацию, организовать бесплатные курсы, выставку, спектакль, стать донором, волонтёром, помочь одинокому пенсионеру - всё это относится к социальной деятельности. 

7. Духовный рост и внутренний покой. Заняться духовными практиками,научиться верить, прощать, любить, благодарить, найти своего духовного учителя, обрести внутреннюю гармонию - всё это возможные цели для духовной сферы. 

8. Условия жизни. Желаемое жильё, одежда, еда, мелкие и крупные покупки, наличие страховок, возможность получения высококвалифицированной помощи, путешествия – это категории для планирования условий жизни. Следует отметить, что данная область напрямую связана с тем, где вы находитесь по первым 7-ми пунктам. 

Основная масса людей предпочитает ставить реалистичные цели. Но, всё же, проверьте, чтобы среди ваших планов не оказалось «полёта на марс». Подобные цели могут окончательно вас «загнать» и лишить веры в светлое будущее. Но это не значит, что «увеличение зарплаты в два раза»- ваш потолок. Если вы чувствуете силы шагнуть далеко вперёд, то планируйте свои цели на 3-х уровнях: пессимистичном (вы сохраняете свой образ жизни почти неизменным и привносите в него лишь лёгкие дополнения), реалистичном (вы планируете переход на новую ступень, но это не сильно повлияет на вашу жизнь), оптимистичном (ваша жизнь значительно меняется, вы выходите из зоны комфорта). 

Если вы уже начали планировать свой будущий год, то наверняка почувствовали, что одни цели вас радуют, другие не затрагивают, а некоторые пугают так, что вы готовы принять сердечные капли. Именно по таким телесным признакам вы сможете отделить собственные желания от «общественных». Ваше равнодушие свидетельствует о том, что данную цель вам подкинули. Не ждите помощи изнутри и не утруждайте подобными «пустышками» ни себя, ни своё бессознательное. «Свои» желания всегда радуют, в них легко погружаться и мечтать, они заряжают энергией, и вы охотно делаете «первый шаг», а за ним ещё…и ещё… 

Со своим страхом нужно вести себя совершенно по другому. Если вы боитесь, а это, как правило, касается целей на грани ваших возможностей, то примите мандраж, как норму. Договоритесь с собой, что даже если в этом году не получится, то вы от своей цели не откажетесь. Это ваш шанс оторваться от сегодняшней точки и сделать гигантский скачок в совершенно новое состояние, о котором вы пока ничего не знаете. Именно это и пугает ваше бессознательное. Скажите ему, что хотите прийти к этой цели, примите все возможные подсказки и готовы, как следует, поработать для осуществления своей мечты. Обратите внимание, что ваша большая цель должна радовать вас как в процессе движения к ней, так и в дальнейшей жизни. 

Теперь, когда ваши родственники, друзья и знакомые под бой курантов едва успеют загадать своё единственное желание, вы посмотрите на свой исписанный лист и украдкой улыбнётесь. Только вы знаете, что ваша счастливая жизнь, это не случайное желание в новогоднюю ночь, а результат тщательного планирования и настоящей любви к себе. 

Если Вы хотите, чтобы Ваш следующий год стал лучшим годом жизни, чтобы понять, чего Вы хотите и начать двигаться к желаемым целям - записывайтесь на бесплатные 

"Уроки Сбычи Мечт"

Для этого перейдите по этой ссылке, введите свой е-майл, имя и телефон, нажмите кнопку "Зарегистрироваться!"

Вы всё сделали правильно, если… 

1. Ваше настроение поднялось. Вам приятно и нравится, то, что вы загадали. Тело наполнилось энергией и хочется двигаться. 

2. Вы спокойно переключились на другие дела. Ваше желание ушло на уровень подсознания и больше вас не беспокоит. 

3. Вы разрешаете себе хотеть всё, что нравится. Ваша жизнь становится более интересно и насыщенной. Количество желаний увеличивается. 

Если Вы хотите, чтобы Ваш следующий год стал лучшим годом жизни, чтобы заработала "Машина исполнения желаний" - записывайтесь на бесплатные 

"Уроки Сбычи Мечт"

Для этого перейдите по этой ссылке, введите свой е-майл, имя и телефон, нажмите кнопку "Зарегистрироваться!"

Сложно верить в доброе, светлое, когда просыпаешься с мыслью, что ты «ошибка природы», все желания вместе с «глухим волшебником» остались в прошлом, хвалить себя не за что, и сегодня снова неудачный день. Не спешите «красить стены в чёрный цвет» и похвалите себя хотя бы за то, что добрались до этой статьи. 

Ваше счастье и успех зависят только от вас. Не обязательно в новогоднюю ночь гадать на кофейной гуще или судорожно открывать бутылку шампанского и глотать пепел. Как разумный и цивилизованные человек, вы можете запланировать своё счастье точно так же, как составляете список покупок . Но начать нужно прежде всего с себя. Учитесь видеть только хорошее, фиксируйте своё внимание на достижениях, поощряйте, хвалите и благодарите себя. Чтобы все ваши труды не пропали даром, начинайте вести Дневник Успеха. 

Как начать? 
Если вы не любитель сочинений и предпочитаете всё держать при себе, то первое, с чем вы столкнётесь, это внутреннее сопротивление или, иными словам, самосаботаж. Вашему организму вряд ли захочется напрягаться и менять устоявшиеся привычки. Первые 2-4 недели вы будете сознательно заставлять себя делать записи. Пусть в этот момент вас поддерживает мысль, что лёгкий дискомфорт, это признак того, что вы успешно «перекраиваете» свою жизнь и скоро будете очень счастливы. 

Где вести записи? 
Строгих правил по ведению Дневника Успеха не существует. Если вам нравится писать ручкой по бумаге, то начните вести записи в тетради. Если же вы отличаетесь стремлением к прогрессу и любите стучать по клавиатуре, то выберите подходящий онлайн сервис для ведения записей или заметок. Например, в Evernote вы можете написать несколько строк о ваших успехах с мобильного устройства, уютно устроившись в постели. Выбирайте такой способ, чтобы вам было удобно обращаться к своему дневнику в любой момент времени, из любой точки. 

Зачем? 
Если вы не будете знать ответа, то, скорее всего, ваше привычное прошлое одержит над вами победу. Только вы можете ответить себе на данный вопрос и заручиться поддержкой своего бессознательного. Смотрите ниже 7 подсказок: 

1. Я выгружаю свои мысли за день и легко засыпаю. 

2. Это помогает мне общаться с самим собой. Я живу в бешеном ритме и ничего не успеваю, из-за этого теряю связь с собственными желаниями и чувствами. 

3. Повышает мою самооценку. Когда я описываю свои успехи, то чувствую, что могу жить ещё лучше. Прежние комплексы и неуверенность отступают. 

4. Дарит мне позитивные эмоции и энергию. Когда у меня неприятности или ничего не получается, то я открываю Дневник Успеха и вижу, что уже молодец, у меня уже много достижений и можно спокойно идти дальше. 

5. Мои доходы растут. Когда я веду Дневник Успеха, то деньги волшебным образом притягиваются ко мне, как только перестаю, доходы падают. Данная закономерность покрыта тайной. 

6. Дневник Успеха – моё позитивное подкрепление. Это позволяет двигаться к целям, не ожидая похвалы со стороны. Никто не знает лучше меня, какой поддержки, и каких слов я жду. Бессознательное на моей стороне, оно отлично понимает, чего я хочу. 

7. Я расходую свою энергию на созидание. Где моё внимание, там и моя энергия, а где энергия, там и результат. Я не ругаю себя, не отдаю свою энергию на негативные моменты. Если случается неприятность, просто пишу «В следующий раз мне нужно поступить так…» 

О чём писать? 
Записывайте все свои удачи, интересные, позитивные мысли, успехи, достижения, положительные результаты. То, что вы можете отметить и, что вам понравилось в течение дня. Фиксируйте все, чем вы можете гордиться, даже мелочи, которые вы успели сделать в течение дня. 

Когда записывать? 
Лучше всего писать перед сном, когда все ваши дела останутся позади, спадёт суета, и вы расслабитесь. Главное не частота, хотя вы можете возвращаться к своим заметкам по несколько раз в день, а регулярность. Записывайте свои успехи каждый день! 

Где взять силы? 
Хвалите себя. Каждое утро подходите к зеркалу, смотрите в глаза и говорите: «Я прощаю себя за свои ошибки. Я уже молодец!» Напоминайте себе, как много у вас уже есть. Можно записать это в дневник успеха. Кладите руку на грудь, закрывайте глаза и ежедневно благодарите мир. С каждым днём у вас будет появляться всё больше сил и энергии. И всё, что вам останется, это направить их в нужное русло. 

Если Вы хотите, чтобы Ваш следующий год стал лучшим годом жизни, чтобы заработала "Машина исполнения желаний" - записывайтесь на бесплатные 

"Уроки Сбычи Мечт"

Для этого перейдите по этой ссылке, введите свой е-майл, имя и телефон, нажмите кнопку "Зарегистрироваться!"