Внутренние Конфликты, Самосаботаж и Прокрастинация - страница 23

Некоторое время назад я был в Питере.

• люблю этот город весной и летом, когда тепло! :)

Гулял по улочкам.

И напротив памятнику Петру Первому решил записать для Вас уникальный видео-каст.

"7 Признаков Внутренних Конфликтов"

Посмотрите, может быть найдете описание себя в этом видео.

Как говориться, "не знание законов не освобождает от ответственности".

• Поэтому лучше знать. :)

Что Вы чувствуете, когда у Вас душа рвется на части?

Хотите узнать - ОТЧЕГО это происходит?

И от чего Вы можете чувствовать, что Ваша душа и жизнь - ПУСТА?

Смотрите! Всего 9 минут:

Если Вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится", порекомендуйте его своим друзьям и оставьте свой комментарий!

/5 шагов от отчаяния до возрождения/ 
Где-то вдалеке слышится тиканье часов. Ещё вчера они отсчитывали счастливое время, а сегодня каждая минута наполнилась болью. Неужели это конец? А как же мечты, планы, признания? Может позвонить? 
Протяжные гудки только усиливают отчаяние. На другом конце больше никого нет. 
Рыдания сменяются периодами пофигизма, надежды перетекают в обвинения, а вслед за обжорством наступает пора самокопаний и ненависти к себе.
Тот, кто переживал расставание наверняка знаком с подобными чувствами. В этот момент многие испытывают растерянность и совершенно не знают, как себя вести. Кто-то бравирует своим новым статусом, кто-то пускается во все тяжкие, а кто-то проваливается в многолетнюю апатию. К сожалению, любой из этих вариантов лишь замораживает ситуацию. В дальнейшем, неотреагированные эмоции будут всплывать в самых неожиданных местах. 
Чтобы справиться с потерей, необходимо уяснить, что сопротивление, как и полное безразличие к своим эмоциям не решают проблему. Сложившуюся ситуацию необходимо пережить. Не нужно от неё бегать, пытаться играть чужую роль и торопиться начать всё сначала. Пусть ваши переживания пройдут естественный путь от появления до полного угасания. 
При прохождении всех этапов важно ориентироваться на свои внутренние ощущения, не паниковать и не расстраиваться, если что-то не получается. Чаще спрашивайте себя «что я сейчас чувствую?» Это поможет принять себя и воспринимать своё состояние, как временное, вполне объяснимое и излечимое. 
Для полного восстановления определите, на каком этапе вы сейчас находитесь и, по необходимости, проделайте необходимые шаги: 
1. Осознание. 
Вы ещё живёте по инерции. Покупаете то количество продуктов, которое закупали будучи вдвоём, планируете выходные и ждёте…ждёте, что вот-вот зазвонит телефон или щёлкнет замок в двери. «Это всего лишь недоразумение, - уговариваете вы себя, – скоро всё будет как раньше». Такие мысли толкают вас на всевозможные предложения, попытки исправиться и добраться до бывшего. Если это удаётся, то ваши благие намерения тут же оборачиваются жалобами, нападениями и уговорами. Вскоре, за своё нежелание принять действительность, вы начинаете расплачиваться всевозможными недомоганиями, рассеянностью, приступами немотивированного гнева, бессилия и ухудшением отношений с окружающими. 
Что делать? На случившийся факт, необходимо отреагировать: «Да – это случилось! Теперь не будет так, как раньше». Когда вы осознаёте необратимость случившегося, то обретаете силы, которые помогут преодолеть боль и растерянность, не разрушая себя. 
2. Завершение незаконченных дел. 
У вас накопилось множество вещей, планов, да и просто совместных фотографий. Чем больше вы на это смотрите, тем больше растёт уверенность, что ничего не изменилось. Чтобы не вводить себя в заблуждение, подумайте, какие незаконченные дела связывают вас с бывшим. Их необходимо завершить. Обратите внимание и на внутренние ощущения. Если вы находились долгое время бок о бок, то вложили друг в друга множество надежд, планов и ожиданий. 
Что делать? Необходимо уладить все дела с учётом новой ситуации. Если вы разводитесь, то начните оформление необходимых документов, поделите имущество, отмените намеченные мероприятия, верните вещи, которые вам не принадлежат, и заберите свои. 
Оборвать эмоциональную связь, поможет мысленное общение с образом бывшего. Закройте глаза и представьте его перед собой. Заберите у него свои ожидания, чувства, планы и верните то, что получили от него. Как правило, в воображении они предстают в виде образов (коробка с поношенными вещами, камни, чемодан и т.д.) Такой метод в значительной степени высвобождает зажатую энергию и очищает от нежелательных эмоций. 
3. Прощание. 
Незавершённые отношения проявляются через постоянную мысленную жвачку, напряжение, недоверие и колкости. Самым эффективным способом поставить все точки над «i» является личная встреча с бывшим. Выражение своей благодарности за полученный опыт, пожелания всего доброго и мирное прощание помогут принять новую реальность. Однако слишком поспешные шаги в этом направлении могут превратить ритуал прощания в очередную попытку «всё уладить». 
Что делать? Не спешите. Дайте себе время осознать и принять случившееся. Если пока не можете встретиться лично, то представьте подобную встречу мысленно. Скажите: " Да, ты ушёл, но я уважаю твоё решение и ценю полученный опыт. Прощай". В дальнейшем ,всё же, постарайтесь найти время для личной встречи или хотя бы поговорите по телефону. В разговоре будьте искренни, избегайте упрёков, манипуляций, внушения чувства вины. 
4. Окончательный выход из темноты. 
После прощания, вы почувствуете себя легче, но время от времени вам будет казаться, что ничего не изменилось, что все попытки вырваться из чёрного круга потерпели неудачу, и ваша жизнь уже никогда не будет такой светлой и радостной. 
Что делать? Не переживайте, вы уже подошли к окончательному этапу оплакивания прежних отношений. Всё, что вы чувствуете вполне естественно. Не нужно обманывать себя и подменять истинные чувства на требуемые. Позвольте себе полностью освободиться от накопленных эмоций. Прочувствуйте, где ещё затаилась боль. Всё, что ещё не выплакано– выпустите наружу, что тревожит и страшит- доставайте на свет и исследуйте. Постепенно боль и отчаяние сменятся спокойствием и тихой грустью. Вы почувствуете, что окончательно отпустили прошлое, а ваши мысли устремились в будущее. 
5. Возвращение к полноценной жизни. 
Вы больше не ждёте звонка и не прислушиваетесь к шагам у двери. Мысли о бывшем вас не беспокоят, и даже если случаете его увидеть, то это никак не влияет на ваше самочувствие. Возможно, вы сменили имидж, занялись творчеством или поглощены новыми знакомствами. Хочется идти дальше… 
Что делать? Найдите человека, с которым сможете обсудить новые планы, поделиться своими ощущениями и поискать свежие возможности. Если же пока такового нет, то начните со своего бессознательного. Ярко, эмоционально представьте свою новую жизнь, пропишите свои желания, мечты, цели. Это поможет направить бессознательное в нужном направлении и настроиться на позитивное будущее. 
Благодаря пошаговому выходу из кризиса, вы страхуете себя от последующих срывов, возвращаете утерянную энергию, гасите внутренние конфликты и сохраняете здоровье. Ваше прошлое становится ценным опытом, который вас укрепляет, обогащает и создаёт самые благоприятные условия для построения будущих прочных отношений с любимым и любящим вас человеком.

Вы хотите, чтобы Ваши желания легко сбывались?

Чтобы у Вас ВСЕГДА был высокий уровень мотивации и энергии для достижения целей?

Это проще простого!

Получайте и используйте бесплатные

"Уроки Волшебства и Исполнения Желаний"

Прямо сейчас перейдите по ссылке, внесите в форму свое имя, е-майл и телефон, нажмите "Скачать БЕСПЛАТНО!"

Прежде чем начать читать эту статью, давайте ответим себе на несколько вопросов. 
Что больше всего отнимает у вас энергии? 
Скорее всего, это дела, которые не соответствуют вашим истинным ощущениям. Вы идёте туда, куда не хотите, говорите не то, что думаете, покорно выполняете обязанности, которые вас раздражают. 
А теперь спросите себя. Почему вы это делаете? 
Например, вы можете сказать «если я этого не сделаю, то мне не дадут премию» или «я должна это делать, так как буду плохой женой». Ответы могут быть совершенно разными, но суть одна. Вы делаете это, потому что кто-то от вас этого ждёт, кому-то оно нужно, и чьё-то мнение является для вас очень важным. 
Такие обоснования ничего вам не напоминают? 
Обратите внимание, как они перекликаются с вашими детскими опасениями лишиться родительского одобрения или услышать в свой адрес, что вы плохой сын или дочь. 
Именно так, незаметно, проникает во взрослую жизнь наша детская боль и потерянность. Если вы слишком много и часто делаете то, чего не хотите, то это свидетельствует о наличии застарелого внутреннего конфликта, а то и сразу нескольких. 
Ваш внутренний ребёнок плачет, он беззащитен и старается из последних сил, чтобы получить поддержку извне, а внутренний взрослый, который мог бы его защитить, успокоить и наладить счастливую жизнь, недоразвит и не способен даже мало-мальски проявить себя. 
Чтобы избавиться от этого мучительного состояния и, что немаловажно, обезопасить своих детей от подобных проблем, необходимо найти источник его возникновения. 
Ниже представлено несколько самых распространённых причин. Найдите среди них свою. 
1. На вас навешивали ярлыки. 
Родители уже давно дали определение вашим рукам – «руки-крюки», вашему интеллекту – «ты – болван», вашим способностям – «ты - бездарь». Конечно, это неприятно, но для ребёнка, по крайне мере до 5 лет, нет более авторитетного и безусловного мнения, чем мнение родителей. Сравнивать не с чем, отстаивать себя ещё не научились, да и не понятно, что отстаивать, ведь чёткого представления о себе нет. 
Дальнейшее ваше поведение было подчинено ранее полученным определениям, а в более старшем возрасте осложнились постоянной внутренней борьбой. Иногда вы особенно остро ощущаете, как строгий родитель продолжает следить за вами и время от времени напоминает: « У тебя руки, как крюки…» 
2. Вас наказывали. 
Самый простой способ «усмирить чадо», это применить к нему угрозы, шантаж и насилие. Однако, такие методы серьёзно сказываются на дальнейшем становлении ребёнка. Он становится неуверенным в себе, жестоким, скрытным. Отсюда рождаются истории о маньяках, которые в обычной жизни не вызывали подозрений, имели прекрасную репутацию, но при этом почти всегда имели чересчур жестоких, авторитарных родителей. 
Следует отметить, что насилие может быть не только физическим, но и моральным. Родительские слова « я тебя не люблю», «такой ты мне не нужен» могут ранить не меньше, чем ремень. 
При таком обращении ваш внутренний ребёнок становится мнительным, забитым, ведёт тот образ жизни, за который он не будет наказан. В таких условиях ни о какой свободе и счастливом взрослении не может идти и речи. 
3. Вам внушали чувство вины. 
Некоторые родители используют самый простой способ ухода от гнетущих мыслей. Ребёнок становится виновником всех их бед. Таким образом, вас обвиняли в том, что кто-то из них не окончил институт, не устроился на престижную работу или просто чувствует себя несчастным и одиноким. 
Чтобы хоть как-то облегчить участь горячо любимых родителей вы старались взять на себя больше, чем могли. Поддерживали и ободряли маму, помогали папе. Но, как правило, все попытки заканчивались очередной порцией обвинений или вообще не замечались. 
Ваш внутренний ребёнок по-прежнему жаждет «родительской любви», часто вступает в неравные, зависимые отношения, а внутренний взрослый так и не дорос до того, чтобы объективно оценить происходящее и очистить свою жизнь от вечных обвинителей и эксплуататоров. 
4. Вы слишком рано почувствовали груз ответственности. 
Часто такая ситуация возникает в семьях, имеющих детей погодок, больных стариков, домашних животных или необустроенный (деревенский) быт. Родители, измученные бесконечными заботами, стараются часть из них переложить на едва подросших детей. Таким образом, в доме появляется ещё один «взрослый». 
И пока остальные дети беззаботно играли во дворе, вы напряжённо следили за младшими братьями и сёстрами, изучали особенности ухода за лежачими больными, ждали ветеринара и спешили окучить полгектара картошки. 
Теперь ваш внутренний ребёнок не может расслабиться и позволить себе беззаботное веселье. В обратном случае, назначенный «взрослый» может осознать, что не успел «искупаться в весенней луже» и навёрстывает упущенное, пускаясь во все тяжкие. 
5. Вы осуществляли родительские мечты. 
Вам даже не пришлось думать о своих желаниях. Балетные классы, музыкальная школа, плавание и курсы юных натуралистов появлялись в вашей жизни сами собой. Родители сами определили, где вам учиться, кем быть и в какие кружки ходить. Вашей главной задачей стало осуществление несбывшихся родительских мечт. И если что-то не получалось, то вы огорчались не из-за самой неудачи, а потому что не оправдали доверия значимых для вас людей. 
Родительский авторитет сделал своё дело. Вы поступаете так, как советуют родители, мыслите, как хотят родители, ведёте такой образ жизни, который они одобряют. Ваш внутренний ребёнок всё время оглядывается на родителей, в то время как внутренний взрослый так и не смог разобраться, чего же он хочет на самом деле. 
Если вам знакомы описанные выше чувства, то первое, что следует сделать, это обратиться к своему внутреннему ребёнку. Разрешите ему проявлять себя так, как он этого хочет. Мысленно обнимите его, дайте понять, что угрозы больше нет, и никто его не осудит. 
Что касается внутреннего взрослого, то просто дорастите его. Для этого необходимо освободиться от негативных родительских установок, сформировать новые привычки, скорректировать поведение и стать собой. Это довольно кропотливая и тонкая работа, которую лучше всего проводить вместе со специалистом. Но если вы будете внимательны, проявите настойчивость и терпение, то ваши жизнь кардинально изменится. Вы, наконец, почувствуете себя счастливым взрослым, узнаете, что такое истинная свобода. К вам вернётся энергия, улучшится здоровье, а ваши дети никогда не столкнутся с тем, что вам пришлось пережить и выкорчёвывать из себя.

Если вы хотите научиться выбраться из плохих отношений,

быть по-настоящему счастливой со своим мужчиной,
чтобы ваш мужчина делал для вас ВСЕ (все, на что он вообще способен), 
получать от своего мужчины подарки, восхищение и любовь - я приглашаю вас получить БЕСПЛАТНУЮ серию уроков

"МУЗА: КАК ВХОДНОВЛЯТЬ МУЖЧИНУ НА ПОДВИГИ 
ИЛИ ПРАКТИКУМ ПО ПОЛУЧЕНИЮ ОТ НЕГО МАМОНТОВ 
И ДРУГИХ ПРИЯТНОСТЕЙ"

Чтобы получить уроки - нажмите СЮДА и введите свое имя, телефон и email.

Взволнованные родственники мгновенно вспомнили весь младенческий лексикон. Мама смущена, папа горд. Ни у кого не возникает сомнений, что в розовом одеяле с большим розовым бантом находится самая милая, нежная и красивая девочка. 
Но проходит всего несколько лет и трогательная маленькая принцесса в розовых кружевах превращается в строптивого сорванца. Родственники пожимают плечами, мама хмурит брови, а папа... где папа? 
Вопреки сложившемуся мнению о решающем влиянии матери на становление дочери, именно папа оказывается тем первоисточником, который формирует основные характеристики будущей женщины. От его присутствия, убеждений, расположения будет зависеть её умение сближаться с мужчинами, выстраивать отношения и проявлять свои лучшие женские качества. 
Особенно это важно в период от рождения до 7 лет. Уже к 4-5 годам девочка осознает свою принадлежность к женскому полу и всячески это демонстрирует. К 7-ми годам она уже имеет ясную картину взаимоотношений между мужчинами и женщинами. При правильном распределении ролей в семье, она видит сильного, гордого папу и красивую, нежную маму. 
Однако стоит признать, что в современном мире по- настоящему гармоничных и крепких семей становится всё меньше. Родители меняются ролями, папы исчезают, мамы борются за независимость, дети накапливают несвойственные им черты. 
Чтобы ваша малышка не превратилась в мужеподобное существо, следует заранее обратить внимание на факторы, которые способствуют формированию совсем не девичьего характера, и, следовательно, могут лишить вашу дочь счастья быть любимой и желанной женщиной. 
1. Папа-тиран. Папа, склонный к жестокому обращению с дочерью, как на физическом, так и эмоциональном уровне вызывает у неё панический страх, бессилие и ощущение беззащитности. Её женские качества обесцениваются. Испытывая регулярное унижение, девочка вынуждена наращивать силу. Она твёрдо усваивает, что ждать от мужчин защиты не следует, важно самой научиться драться. 
Вырастая, она становится жёсткой, агрессивной, не доверяет мужчинам и чаще меряется с ними силой, чем заводит романы. 
2. Папа-подкаблучник. Девочка наблюдает за происходящим и делает вывод, что роль папы заключается только в том, чтобы не перечить маме. Мужчина в её глазах становится безвольным, покорным существом, которое создано только для того, чтобы выполнять женские капризы. Папа, не способный противостоять «любимым женщинам», взращивает в дочери властные черты, а иногда даже восхищается её железной волей, упрямством и выдержкой. Повзрослевшую девочку, как правило, ждут неприятные открытия. Оказывается, не все мужчины готовы подчиняться её воле и, далеко не все из них мечтают о романе с женщиной-стервой. 
3. Папа-невидимка. К сожалению, некоторые папы вообще отказываются от отцовства и становятся для дочерей чем-то загадочным и неосязаемым. Мама- одиночка берёт на свои плечи абсолютно всё. Пустое место, которое должно быть заполнено папой, маленькая девочка дорисовывает сама. Неведомому папе добавляются сказочные черты, а мама превращается в стойкую, сильную и непреклонную скалу, способную справиться с любыми житейскими проблемами. 
Роль мужчины для повзрослевшей девочки так и остаётся неясной, роль женщина- это обеспечение безопасности, достатка и благополучия семьи, Она исправно перенимает соответствующее поведение, продолжает ждать сказочного принца, но чаще всего так и остаётся одна, ведь простым мужчинам в её жизни уже нет места. 
4. Папа ждал мальчика. Увы, но природа не предусмотрела такой возможности, как выбор пола своего ребёнка. Большинство мужчин мечтают о наследнике. И когда рождается девочка, некоторые из них ещё в роддоме сообщают женам о намерении продолжить попытки. 
Ничего не подозревающая девочка, обнимает, гладит любимого папу и всячески пытается достичь его расположения. Сталкиваясь с довольно прохладным отношением с его стороны, она интуитивно начинает перестраиваться. Ведь папе гораздо интереснее, когда она играет с ним в футбол, помогает в гараже или задаёт вопросы об устройстве водопровода. Постепенно образ дополняют короткая стрижка, потёртые джинсы и старенький свитер «без бабских котиков». 
Повзрослевшая девочка привыкает жить в мужском мире, где не нужно думать о внешней красоте и изысканных манерах. Она становится «своим парнем» и искренне удивляется, что её не зовут на свидания и вообще редко балуют комплиментами. 
5. Папа говорит не то, что делает. Даже если каждый из родителей, в пределах детской, сохраняет идеальный образ, девочка продолжает наблюдать за ними в самых разных обстоятельствах. За основу она возьмёт не разыгранный специально для неё спектакль, а поведение родителей в естественной среде: на кухне, на улице, в гостях или путешествии. Если папа постоянно взвинчен, говорит с мамой на повышенных тонах, а мама всячески его обзывает и бьёт посуду, то девочка, в силу своих ограниченных представлений о семье, будет считать это нормой. 
Столкнувшись во взрослой жизни с иным, более спокойным поведением со стороны мужчины, она будет считать, что отношения лишены страсти и начнёт провоцировать партнёра на привычные для неё сцены. 
Также папам следует учесть, что лекции на тему вреда курения, алкоголя, безответственного отношения к жизни не будут иметь эффекта, если сами они демонстрируют совершенно иное поведение. 
Если вы заметили, что в вашей семье существуют факторы риска, то определите, какие именно привычки, убеждения и поведение вам необходимо изменить. Подумайте, как вы этого можете достичь. Обратите внимание на развитие в девочке таких качеств, как нежность, доброта, чувственность, мягкость, гибкость, верность, оптимизм. Делайте ей комплименты, восхищайтесь, хвалите новые платья, туфли, причёску. Также крайне важно, как минимум, 15 минут в день уделять тактильному общению. Держите её на руках, целуйте, дарите своё тепло. Пусть будущая женщина уже с первых дней почувствует себя защищённой, увидит в папиных глазах любовь и ощутит свою необычайную красоту и женственность.

Если вы хотите научиться выбраться из плохих отношений,

быть по-настоящему счастливой со своим мужчиной,
чтобы ваш мужчина делал для вас ВСЕ (все, на что он вообще способен), 
получать от своего мужчины подарки, восхищение и любовь - я приглашаю вас получить БЕСПЛАТНУЮ серию уроков

"МУЗА: КАК ВХОДНОВЛЯТЬ МУЖЧИНУ НА ПОДВИГИ 
ИЛИ ПРАКТИКУМ ПО ПОЛУЧЕНИЮ ОТ НЕГО МАМОНТОВ 
И ДРУГИХ ПРИЯТНОСТЕЙ"

Чтобы получить уроки - нажмите СЮДА и введите свое имя, телефон и email.