PAVEL‑KOLESOV
тренинг
центр  
+7 (913) 850‑15‑12
Пн - Пт 8:00 - 20:00 МСК
?
Помошь
Каталог
Вход

Здоровье и СамоИсцеление

Дочки-сыночки или почему не получается?

Врач снова развел руками, муж «устал», родители ждут внуков, родственники разочарованно вздыхают, соседи и коллеги «сканируют» фигуру со дня свадьбы. Кажется, весь мир сосредоточился только на одном вопросе «Когда же…?» 

Почти для каждой женщин нет более важной, трогательной и волнующей темы, чем рождение детей. Для одних она становится самой приятной, интересной и вдохновляющей, а для других превращается в постоянную боль, отчаяние и ежемесячный вопрос «Почему не получается?» 

Существует несколько причин: 

1. Ложные намерения. Под вашим желанием могут скрываться совершенно иные предпосылки. Социум подкидывает свои «правила игры». И если вы из телевизора впитали «семейную картинку» про улыбчивых родителей и троих детей в саду, то ваше подсознание не спешит. Оно очень хорошо знает, что вы предпочитаете спокойные вечера у камина. Желание иметь ребёнка, прежде всего, должно исходить лично от вас и не связываться с возможностью расширения жилплощади, получением «бонусов», статуса «настоящей женщины», «матери», поднятием самооценки и налаживанием отношений с родственниками. Так же подумайте, кто в вашей паре хочет детей. Если это инициатива мужчины, а вы «как бы не против», то такое положение вещей также может препятствовать зачатию. Чем больше вы будете репетировать «оправдательные речи» и тревожиться о наступлении очередного «бездетного дня», тем меньше шансов, что вы получите желаемое. 

2. Отсутствие необходимого влечения. В природе работают только законы природы. Нет смысла убеждать себя, что вы встретили умного, доброго, славного мужчину, который будет хорошим отцом. Силой мысли вы не сможете зачать и тем более родить ребёнка. Здесь работают инстинкты: конституция тела, запах, голос. Многие женщины после многолетнего «бесплодного» проживания с тихим, «хрупким» мужчиной, в последующих отношениях легко беременеют от сильных, строптивых и своенравных «самцов». Ваш организм знает гораздо больше, чем сознание. Вы можете уговорить себя жить с «подходящим человеком», но не можете контролировать подсознательные процессы. Чтобы обрести не только счастливые гармоничные отношения, но и крепких здоровых детей, лучше всего жить с мужчиной, который привлекает вас не только чудесными душевными качествами, но и физически. 

3. Страхи. Это самые труднопроходимые «заросли» на пути к зачатию. Еще до того, как «всё произойдёт», любая женщина сходу назовет как минимум десяток страхов, связанных с беременностью. Самые распространённые: страх перед родами, перед изменениями фигуры, страх стать плохой матерью, стать некрасивой, нелюбимой, потерять мужа и т.д. Например, страх, что «не получится», до того, как вы начнёте производить хоть какие-то действия, способен заблокировать самые лучшие ваши намерения. Помните, что мысли обладают могущественной силой приостанавливать любые процессы, в том числе и зачатие. 
Многие заранее пытаются представить будущее и панически боятся потери контроля над собственным телом. Женщинам сложно прогнозировать, как будет расти малыш внутри её тела, какой будет реакция организма, что будет в родах и после них. Неизвестность - один из самых больших женских страхов. Напряжение в теле, тревога, беспокойство, «настройка слуха» на «страшные рассказы» откладывают счастливое зарождение новой жизни. 
Для благополучного зачатия очень важно снять внутренний страх. Часто беременность наступает сразу же после отмены контрацептивов, так как нервная система ещё находится в расслабленном состоянии. Также существует множество историй о неожиданной беременности, к моменту расставания с мужчиной или, когда пара переставала ждать «чуда» и переключалась на другие заботы. Идеальным состоянием для возникновения беременности является установка «если да, то хорошо, если нет, то и так проживём». 

4. Отсутствие места . Это свойственно сильным, активным женщинам, с мужскими чертами характера. Их жизнь заполнена идеями, проектами, деловыми встречами и контрактами. Они стремятся сделать успешную карьеру, заработать много денег и «покорить весь мир». В своей «матке» они вынашивают глобальные проекты - это их детище, и их смысл жизни. При таких условиях, ребёнку просто негде разместиться. Вы наверняка видели и слышали истории про известных успешных женщин, которые сравнивают свою работу с материнством, а появление новых проектов ставят на одну ступень с родами. В конце жизни они рассказывают о том, что были не против иметь детей и даже делали попытки их завести, но «не случилось». Всё их время уходило на служение «музе», продвижение новых проектов и решение более глобальных задач. 

Итак, чтобы присоединиться к компании будущих мам вам необходимо учесть следующие факторы: 

1. Намерение иметь ребёнка, должно быть продиктовано только одной единственной предпосылкой «Я люблю этого мужчину». Всё остальное ложно! 

2. Физиологическое влечение к мужчине, желание «принять его» в себя. 

3. Расслабление. Отсутствие концентрации на своём желании. Интересная полноценная жизнь во всех сферах. 

4. Осознание, что все ужасы о беременности и родах созданы посторонними людьми и к вам не имеют никакого отношения. У вас будет своя история и ВСЁ будет хорошо! 

5. «Свободное место» для малыша в своём внутреннем и внешнем мире. 

6. Принятие. Не накручивать себя заранее. Сказать « все проблемы я буду решать по мере их поступления!» и… принять ребёнка в себя.

 

Хотите перестать болеть и обрести здоровье?
Нет ничего проще!
Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к видео-урокам

"Психосоматика: Уроки Здоровья"

и выясните, как начать избавляться от болезней
 
Для того, чтобы получить доступ к урокам,
 

Как на теле выглядит обида?

- О нет! Только не это! - …зеркало полетело в другой угол комнаты, день испорчен... 

Вы когда-нибудь задумывались, почему в самый ответственный момент, когда вы озабочены внешностью и боитесь «всё испортить», то обнаруживаете на лице стайку прыщей? Неужели кожа настолько тесно связана с нашими чувствами? 

Действительно, кожа – это наша граница с внешним миром и индикатор нашего состояния. Она является проводником не только изменений температуры, влажности, соприкосновения с различными поверхностями на физическом уровне, но и на психологическом. Мурашки, покраснения, шелушения сообщат окружающим о вашей любви, страхах, чувстве стыда, боли, отчаянье и т.д. От того, как вы справляетесь со своими эмоциями, выстраиваете отношения с окружающими и зависит здоровье вашей кожи. 

Часто кожные болезни берут начало из детства. В какой-то момент, вы могли почувствовать себя отвергнутым, брошенным ребёнком, нуждались в объятии, но не получили его. Так ваша кожа стала местом высокой чувствительности и показателем внутреннего состояния. Чтобы спровоцировать кожное заболевание, достаточно убедить себя, что вы недостойны внимания, с вами неприятно общаться и, тем более, прикасаться и обнимать. 

Люди со «слабой кожей» боятся совершить ошибку, склонны к самокритике, убеждены, что быть чувствительным - это слабость и встают в позицию обороны. Ежедневно борются за «идеальность», подавляя агрессию и другие «нехорошие чувства». Также они часто делают не то, что хотят. Им важно не само занятие, а ожидание похвалы со стороны. Они очень любят сравнивать себя с другими и не в свою пользу. Убедившись в своей неидеальности и неспособности привлечь внимание, они «прячутся». Кожные проблемы «надёжно» отдаляют их от «болезненных прикосновений» этого мира. 

Для обретения чистой и красивой кожи, с точки зрения психосоматики, очень важно осознавать свои истинные цели и укреплять собственное «я». Для этого используйте 3-х шаговый метод и задайте себе следующие вопросы: 
1 шаг - Что я чувствую? 
2 шаг - Что я хочу сделать? 
3 шаг - Сделайте это! 

Все ваши эмоции отпечатываются на коже в прямом смысле этого слова. Изучив психосоматическую природу симптомов, вы сможете определить, что порождает ваши проблемы с кожей и сможете вернуть утраченное здоровье. 

Нейродермит и псориаз появляются при подавлении агрессии и переживании чувства вины. Причём нейродермит возникает при проявлении этих чувств к материнский фигуре, а псориаз к отцовской. Подобное отношение может относиться не только к родителям. В более широком смысле материнская фигура обозначает любовь, чувствительность. В данной роли могут выступать близкие люди, например муж или жена. Отцовская фигура символизирует рамки, ограничения, устои и больше относится к социуму. Данные заболевания проявляется в тех участках тела, которые либо принимают «удар», либо готовы проявить агрессию к отцовской или материнской фигуре. 

Ихтиоз возникает при сухих, неэмоциональных, асоциальных отношениях с окружающими. Про таких людей говорят «это сухарь, чёрствый человек!» На самом деле, люди с подобным заболеванием когда-то решили для себя, что излишняя мягкость делает их слишком уязвимыми и выбрали «жизнь на дистанции». 

Болезнь витилиго делает человека не похожим на других. Именно эта особенность и является основой для её появления. Подсознательное ощущение своей уникальности, желание отличаться от всех остальных стимулирует изменения пигментации кожи. Чтобы болезнь отступила, необходимо стать по-настоящему уникальным человеком или найти сто соответствий между собой и другими людьми. Это поможет убедиться, что вы, так же как и другие, имеете две руки, две ноги, одну голову, т.е. мало отличаетесь от остального человечества. 

Прыщи возникают при наличии какого-либо внутреннего конфликта. Если человек сильно озабочен тем, как он выглядит, то его тревога, беспокойство, неуверенность «вылезают» на лице. Особенно ярко это проявляется в подростковом возрасте, а у некоторых затягивается на всю жизнь. Прыщи на спине указывают на контакты с прошлым. Человек пытается что-то вытеснить из своей жизни или не готов смириться. Негативные чувства накапливаются, подавляются, но не выплёскиваются наружу. В этом случае они выходят через кожу. 

Экзема провоцируется скрытым от посторонних глаз беспокойством, страхом и неуверенностью в себе. Иногда люди болеют целыми семьями, но продолжают обходить стороной «больные темы». Важно наладить доверительные отношения, научиться делиться своими переживания, озвучивать ситуацию и создать вокруг себя благоприятное окружение. 

Язва появляется от переживания обидной ситуации или указывает на незаживающую душевную рану. С исчезновением обиды или притуплением болезненной ситуации язва проходит. 

Мозоли указывают на напряжение или восприятие ситуации, как тяжёлого и мучительного процесса. Например, во время школьного обучения у одних детей, появляются мозоли на пальцах, а у других кожа не меняется. Дети с «мозолистыми пальцами» больше тревожатся, напрягаются и чувствуют груз ответственности. Если человек убеждён, что место под солнцем надо завоевывать, то, как средство защиты от конфликтов, мозоли у него появляются на локтях. 

Устраняя психологические факторы, влияющие на появление той или иной кожной болезни, вы вернёте себе красоту, здоровую, чистую кожу, уверенность в себе и сможете жить полноценной и счастливой жизнью. Берегите своё здоровье и будьте счастливы! 

 

Хотите перестать болеть и обрести здоровье?
Нет ничего проще!
Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к видео-урокам

"Психосоматика: Уроки Здоровья"

и выясните, как начать избавляться от болезней
 
Для того, чтобы получить доступ к урокам,
 

Где прячется головная боль или поход по «горячим точкам»

Когда вы жалуетесь, что в вашей голове что-то стучит, давит, болит, то знайте, это ваши мысли. И чем сложнее ваш внутренний мир, тем большее количество мыслей вы порождаете каждый день. Одни появляются в вас осознанно, другие идут следом и оседают в голове совершенно незаметно. Если вы не привыкли «соблюдать чистоту», то постепенно «мысленный мусор» заполняет вашу голову и всё, что вы недодумали, недорешили, не заметили начинает ныть и болеть. 

Частота и интенсивность головной боли зависит от того о чём вы думаете, как долго, насколько умеете выражать свои эмоции и какое количество мыслей накопили. По локализации головной боли вы можете определить, какие мысли её вызывают. Давайте познакомимся с ними поближе и отправимся по «горячим точкам», где они любят собираться и напоминать о себе побаливанием, покалываением, постукиванием и прочими «неуютными ощущениями». 

1. Виски. 

Испуганные, робкие, неуверенные в себе мысли собираются поближе к ушам и глазам. Они прислушиваются, приглядываются к окружающему миру. Улавливают малейшие изменения и «падают в обморок» от случайных взглядов. Толкаясь, и перебивая друг друга, они истерично причитают: « Я как-то странно выгляжу! И что люди подумают? Какой ужас! Он увидел, как у меня порвалось платье, что теперь будет?! Кошмаааар! А что подумают люди, когда увидят мой прыщ? Аааа…я вчера ляпнула такоооое и они, кажется, услышали. Что теперь обо мне скажут?!» 

Стоп, «подружки»! Мы пойдем с вами гулять, подойдём к любому прохожему и спросим, что он думает обо всём этом. 
-Простите, можно вас на минутку? Во мне что-то не так? Вы считаете, что я специально порвала платье, чтобы его соблазнить? А вы видите мой прыщ? Вы считаете, что я выгляжу, как дура?! 
- Хммм...Девушка, а можно я на вас женюсь? 

Боль в висках появляется из-за ваших страхов и зависимого отношения к мнению окружающих. Вы придаёте большое значение тому, что о вас говорят или думают. Чтобы убедиться, что ваши «надуманные ужасы» происходят только в вашей голове, подойдите к любому человеку и выложите по списку все свои предположения. Вы убедитесь, что о вас никто так не думает, и даже если и думает, то вам никогда об этом не скажет. Нет смысла мучить себя пустыми домыслами. 

2. Лоб. 

Здесь любят собираться «умные мысли». Они планируют будущее, решают «сложные задачи».У них мало времени и много задач. Всё должно быть идеально! Когда задач появляется слишком много, они становятся нервными, агрессивными, начинают кричать друг на друга и выяснять, кто важнее: «Мне нужно успеть на конференцию! О чём вы? Какая конференция?! У меня проект стоит! Ничего…постоит! Мне нужна идея! Куда ты со своей идеей лезешь! Нужно срочно позвонить поставщику! Вы с ума сошли! Какой поставщик? Нужно что-то решать с банком! Банк?! Выставка закроется! Какие ещё выставки? Деньги нужно зарабатывать!» 

Да…Жарко тут у вас! Где же волшебная «Reset»? Ну наконец-то долгожданная тишина…Тело расслабляется…Глаза закрываются…Вдох…Выдох…И пусть весь мир подождёт… 

Лоб отвечает за интеллект и ориентиры на будущее. Когда вы пытаетесь найти идеальное решение для множества задач и уложиться в короткий промежуток времени, то получаете боль в лобной части головы. Простое решение принимается за доли секунд, идеальное требует дни, недели и месяцы. Позвольте себе принимать любые решения и менять их по мере необходимости. Ищите быстрые способы «перезагрузки» и восстановления. Это могут быть ежедневные трансы по 15 минут. При отработанных навыках вы сможете обращаться к интуиции, делегировать ей управление разными сферами вашей жизни, и она будет выводить вас к идеальному решению. Можно использовать и более простые способы. Например, всем известный приём с монетой «орёл-решка». Обратите внимание, если вам выпал «орёл», а внутри появился вопрос, почему не «решка», то интуитивно вы уже определились с ответом раньше, чем подбросили монету. 

3. Затылок. 

Это место сбора «любителей прошлого». Несмотря на почтенный возраст, у них крепкая память. Они регулярно пересказывают одни и те же истории, перелистывают старые альбомы и мечтают вернуться в прошлое. Иногда любят поныть, пожаловаться и всплакнуть о первой любви. Сюда же пробираются скрытные мысли. Они очень стараются быть незамеченными, тщательно соблюдают правила конспирации и, в случае «провала», стыдливо пытаются оправдать свой «оперное пение в центральном фонтане», «пьяный дебош» и «танцы на столе». 

Ой…запахло нафталином. Кажется их здесь слишком много, пора бы очистить это местечко от дурных воспоминаний: « Спасибо «старички» за ваши рассказы. Это был отличный опыт! «Поплакали» и пора расходиться! А вы что прячетесь? Не смущайтесь! Выходите, я вас вижу! Это было круто! Отличный фонтан! У меня прекрасный голос и, оказывается, я неплохо танцую!» 

Задняя часть тела, в том числе и затылок, отвечает за прошлое. Так же туда попадают мысли, которых вы стыдитесь, не хотите признавать и возвращаться. Когда вы сопротивляетесь, «глушите» болезненные воспоминания, ваш затылок начинает «разламываться». Отпустите прошлое, не закрывайтесь от болезненных воспоминаний, реагируйте на них и примите себя во всех своих гранях. 

4. Макушка. 

Это поистине величественное и «страшное» место. Здесь «простые мысли» попадают «на ковёр» к своим «авторитетам». Дрожат, сжимаются, озираются, нервно прохаживаются туда-сюда в ожидании оценки. Для них нет ничего важнее авторитетного мнения, совета и одобрения. Они стараются вести себя хорошо и очень боятся немилости и осуждения. Увы, везёт не всем… 

Ну что за трагедия? Оставьте уже «верёвку»… Ну скажет, что вы «порождение идиота» и что дальше? Загляните к нему под стол! Он забыл переодеть домашние тапочки и носки у него в горошек! И кто теперь из вас кто? 

Верхняя часть головы определяет отношение к авторитетам: учителям, родителям, наставникам, вселенной и т.д. Когда вы переживаете по поводу того, что они вас не одобрят или им не понравится ваше убеждение, поступок, поведение, то получаете головную боль в районе макушки. Чтобы облегчить напряжение, представьте, что ваш «авторитет» высказал вам все ужасы, на которые способна ваша фантазия. «Изобразите» эту сценку как можно забавнее. Если вам смешно, значит уже не страшно. Также, чтобы защититься от авторитетов, носите головные уборы. 

5. Глаза. 

Заглянем и в это укромное местечко. Здесь собираются «невыплаканные слёзы» и «неотреагированные эмоции». Им запрещено обижаться, возмущаться, злиться, разговаривать, думать, плакать, двигаться и, вообще, иметь право на жизнь. Они сидят тихо, плотно прижавшись к другу-другу и очень-очень мечтают «выйти на свободу». 

Ну что за место такое? Давит со всех сторон! «Ребята»,как же у вас тесно! Давайте уже на выход! 

Если вас распирает изнутри в районе глаз, значит, вы накопили в себе критическую массу невыплаканных слёз и неотреагированных эмоций. Направьте свои усилия на снятие напряжения. Признайте, что вам грустно и хочется плакать. Поплачьте. Если у вас не получается дать выход слезам, то слегка помассируйте область вокруг глаз. Разрешите себе весь спектр человеческих чувств и боль уйдёт. 

Теперь вы знаете, где и как живут ваши мысли. Навещайте их, слушайте, реагируйте, отпускайте, берегите гармонию в их мире, и вы навсегда забудете, что такое «головная боль». 
 

 

Хотите перестать болеть и обрести здоровье?
Нет ничего проще!
Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к видео-урокам

"Психосоматика: Уроки Здоровья"

и выясните, как начать избавляться от болезней
 
Для того, чтобы получить доступ к урокам,
 

 

5 скрытых причин слабого иммунитета.

Нам всегда проще говорить о том, что мы можем потрогать, увидеть и прочувствовать. Но есть в нашем организме нечто очень важное, о котором знают все, но никто никогда не видел. От него зависит наше физиологическое и психологическое состояние. Про него мы, чаще всего, вспоминаем в период холодов, эпидемий и неблагополучия. Обвиняем его, когда он нас подводит и благодарим, когда демонстрирует свою силу. Наша крепость, наша защита, наше всё – это иммунитет! Он бывает: 

- естественный: Вы не просили, но «ветрянка» сама пришла. И пока вы ходили раскрашенными в «зеленый горошек», ваш организм выработал иммунитет от «непрошенной гостьи». С позиции психологии, после «первой ломки» в любви, вы получаете ценный опыт и вырабатываете на будущее целый ряд новых правил поведения. Естественный иммунитет приобретается только в реальных условиях и при реальных обстоятельствах. 

-искусственный: 
Вы не просили, но мама отвела вас в поликлинику «на прививку». И пока вы почёсывали место от укола, ваш организм вырабатывал искусственную защиту. Вне стен процедурного кабинета вы получаете «прививку» во время чтения книг, в играх, на тренингах. Таким образом, вы приобретаете новые привычки, можете мысленно проиграть ситуацию и прочувствовать свою реакцию на те, или иные обстоятельства. 

-врожденный: Увы, в момент рождения от вас мало, что зависело. Если у вашей мамы на момент беременности было прекрасное здоровье, и вы знаете, что такое «грудное молоко», то вам не на что жаловаться. Что касается психологической стороны, то первые понятия о себе вы так же получили от родителей. В данном случае ваше влияние на иммунитет было минимальным. 

-приобретённый: Со временем вы начали накапливать собственный опыт и свою «историю болезни». Теперь вы сами поддерживаете свой иммунитет. Он может ослабеть или стать сильнее, во многом это будет зависеть от вашего образа жизни и отношения к себе. 

Что же его ослабляет? 

1. Неопределённое «Я». Отсутствие представления о себе, неумение отделять свои мысли от чужих, неспособность отказываться от «чужеродных вещей» - всё это способствует ослаблению вашей внутренней защиты. Пока вы не знаете «кто вы», то представляете собой некую субстанцию без оболочки, которая легко растворяется в любой среде. И если с «экологией» вокруг вас не очень, то результат такого беззащитного существования может быть весьма печальным. 

Как укрепить : Задайте себе вопрос: Кто вы? Запишите как минимум 15 пунктов, характеризующих вас. Например: Я-женщина, Я-заботливая мама, Я-опытный бухгалтер, Я-отличный кулинар и т.д. Ведите дневник своих наблюдений, ощущений и чувств. Посещайте тренинги (группы) по развитию индивидуальности и собственного представления о себе. Не бойтесь самоиндетифицировать себя. Обозначьте свои границы и учитесь их отстаивать. 

2. Категоричное «нет». Вы настолько боитесь, что окружение хочет вас подавить, поработить, обвинить, что «включаете»слишком сильную защитную программу. Предпочитаете «атаковать» прежде, чем на вас обратят внимание. Отвергаете абсолютно всё, что вас окружает и, в итоге, получаете целый букет болезней. 

Как укрепить: Настраивайте полезный взаимообмен с окружением. Слишком «стерильная обстановка» не позволяет вам получать необходимую энергию из внешнего мира и приобретать полезный опыт. 

3. Объединение с другими. Вы, наверное, часто слышали выражение «болеем всей семьёй» или «на работе у нас все болеют», и, в подтверждение своих слов, человек доставал аспирин и капли для носа. Если вы кого-то горячо любите, то так же можете «за компанию» разболеться. Дети нередко «объединяются» с одноклассниками, друзьями, родителями. Если вы говорите «мы» рядом с больным человеком, то автоматически «пробиваете» свою иммунную систему и сигнализируете о готовности переболеть вместе с ним. 

Как укрепить: Не принимайте чужое за своё. Не идентифицируйте себя с «больными». Помните, вы здоровы! Облегчайте «чужие страдания» конкретными действиями. Покупайте лекарства, приносите витамины, но ни в коем случае не делите саму болезнь. Объединяйтесь в «здоровые группы», например, с любителями пеших походов, зимнего плавания, здоровой пищи и т.д. 

4. Пессимизм. Чем слабее у вас связь с жизнью, глубже разочарование и печальнее глаза, тем сложнее вашему организму поддерживать в вас «огонь». Подсознание готово регулировать ваши жизненные процессы при условии, что вы знаете ответ на вопрос: «Зачем?» Уныние, это не только страшный грех, но и очень болезненный удар по вашему иммунитету. 

Как укрепить: Любите жизнь такой, какая она есть. Копите только хорошее. Обращайте внимание на радующие мелочи. Смотрите на солнце. Слушайте шум дождя, шорох листьев, пение птиц. Говорите близким о любви, обнимайте, целуйте, дарите своё внимание. Найдите занятия, которые лично вас будут радовать. Ежедневно благодарите жизнь за то, что она у вас есть. 

5. Переутомление, стресс. Прежде чем жаловаться на ослабленный иммунитет подумайте, может быть, вы слишком требовательны к себе, упрямы, не привыкли отступать, решили стать сверхчеловеком, забыли, что значит «любить себя». Резервы вашего организма не бесконечны! Если вы ошиблись в расчётах по добыче энергии, то вся «система» обрушиться и завалит вас вместе с вашими амбициями. 

Как укрепить: В течение дня через каждые 1,5-2 часа делайте 10-15 минутные перерывы. Для полного расслабления и накопления новых сил 1-2 раза в день используйте трансовые состояния (сядьте, расслабьтесь, сконцентрируйтесь только на ощущениях в теле). Спите, как минимум 1 раз в неделю без будильника. Отдыхайте до того, как почувствуете усталость. Занимайтесь только тем, что вам действительно нравится и хочется делать. 

 

Хотите перестать болеть и обрести здоровье?
Нет ничего проще!
Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к видео-урокам

"Психосоматика: Уроки Здоровья"

и выясните, как начать избавляться от болезней
 
Для того, чтобы получить доступ к урокам,
 
Тренинг каждый день

 

 

tr?id=479085245550068&ev=PageView&noscri