PAVEL‑KOLESOV
тренинг
центр  
+7 (913) 850‑15‑12
Пн - Пт 8:00 - 20:00 МСК
?
Помошь
Каталог
Вход

Здоровье и СамоИсцеление

Почему вы недовольны своим телом?

На первый взгляд кажется, что в этом вопросе нет ничего сложно. Ну не нравятся вам ваши ноги, фигура, лицо, пальцы. Не нравятся и всё! Но давайте после слова «всё» не будем ставить точку, а заглянем в самый корень. 

Вы наверняка согласитесь, что на свете нет ни одного человека, который родился бы изначально недовольным своим телом. Прежде чем сформировать какое-либо представление о себе, вам нужно было пройти некий путь, попользоваться своим телом, сравнить с окружающими и оценить насколько оно пригодно для жизни. 

Именно так, после некоторых исследований, вы своё тело «забраковали»… 
Возможно, вам будет сложно это признать, но тело не причина ваших бед. Оно всего лишь отклик на ваш образ жизни, страхи, опасения, мысли. Эти факторы и вызывают в вас негативные чувства. Вы недовольны собой не потому, что у вас такое тело, а потому что вы не можете достичь чего-то очень значимого для вас и связали его с вашим телом. Если бы ваша жизнь по-настоящему вас радовала, то тело не занимало бы верхние строчки рейтингов. 

Чтобы признать себя, вам нужно смотреть не на свою внешность, а на то, что находится вокруг вас, на ваш образ жизни, окружение, привычки, желания, цели. 

Что же могло породить ваше недовольство? 

Вы ругаете своё тело, потому что… 

1. Сравниваете себя? Как сложно жить простому человеку с естественными формами в мире глянца и фотошопа. Вы бы и не знали, «что такое хорошо и, что такое плохо», если бы не жили в обществе с его стандартами, модой и традициями. Большинство подростков, не сформировавших собственного представления о себе, жадно впитывают социальные шаблоны. Реклама с загорелыми стройными красавицами и широкоплечими парнями радуют глаз и побуждают «поработать над собой». «Естественные формы» начинают комплексовать, зажиматься и защищаться. Некоторые так и не преодолевают внешнее давление и «загоняют своё тело» под капельницу с дальнейшими печальными последствиями. Важно научиться отделять себя от навязанных шаблонов, жить своей жизнью и принять своё тело как самое совершенное в мире. 

2. Вас обидели? Вы не знали, что «с вами что-то не так», пока вас не начали дразнить и сравнивать не с самыми приятными сказочными героями. В какой-то момент, вам захотелось «снять тело». Из весёлого, счастливого ребёнка вы начали превращаться в замкнутое, стеснительное существо. Теперь вы обходите зеркало. В нём по-прежнему отражается тот самый «забитый ребёнок», который краснеет, дрожит, прячется от детских насмешек и дразнилок. Если вы не хотите прожить всю свою жизнь «человеком-невидимкой», наберитесь смелости, подойдите к зеркалу и оцените себя здесь и сейчас. Найдите в себе достоинства и полюбите «недостатки». Не закрывайтесь! Вы уже выросли и кроме «кривых ножек» вам есть, что показать миру. 

3. Ваша личная жизнь на нуле? Вы смотрите на себя и безжалостно критикуете за «уродливую природу». Глаза слишком маленькие, ноги слишком коротки, волосы жидкие, ничего привлекательного…. Не удивляйтесь! Тело исправно выполняет ваш заказ. Вы не разрешаете себе знакомиться, радоваться, интересоваться и вцепились в своё тело, как в «спасательный круг». Возможно, когда-то у вас случилась неудача, и проще всего было обидеться на свою внешность, чем признать, что вам просто не повезло. Вы можете с завистью смотреть на семейные пары и продолжать думать, что «он её выбрал за стройное тело», но человеческие отношения гораздо глубже. Подумайте, может вы до сих пор не нашли родного человека, потому что слишком сконцентрированы на внешности и не готовы развиваться? 

4. На работе начальником стал другой? Вы ругаете себя за излишнюю худобу, небольшой рост, тонкий голос. Где-то в глубине души вы понимаете, что заметить вас слишком трудно и ненавидите себя в таком виде. Если вы считаете себя мелким, неприметным человеком, не способным стать руководителем, то, будьте уверены, ваши мысли уже считали все окружающие. Оторвитесь от своего тела и начните «жить начальником» здесь и сейчас. Уверенный в себе человек, обладающий глубокими знаниями, изучивший тонкости ораторского искусства и принявший себя до кончиков волос, кажется гораздо выше, ярче и привлекательнее своих двухметровых коллег. 

5. Не получилось стать «чемпионом»? Конечно, об этом вы подумаете в последнюю очередь. А изначально будете критиковать себя за полноту, второй подбородок, одышку. Война с телом продолжается пятнадцатый год. Вес стоит на месте. Но пока вы воюете со своим телом, у вас не будет изменений. Не ругайте себя! Не нужно разглядывать свои складки и заедать горе пирожным. Начинайте жить той жизнью, которую вы себе представляете. Хотите стать активным, лёгким, подвижным человеком, действуйте прямо сейчас. Ваше тело перестроится под ваш образ жизни. 

6. Не любите брать на себя ответственность? Очень удобно списывать все свои неудачи на «бедное тело». Можно круглосуточно себя ругать за плохую наследственность. Тело безмолвно, оно не возразит, не отвергнет вас, но под тяжестью вашей критики может «слегка расстроиться» и подарить вам ещё парочку хронических болезней. Тогда вы с полным правом можете критиковать его дальше и продолжать жить той жизнью, которую выбрали. Ваше тело «ужасно» и «болезненно» и оно виновато во всём, что с вами происходит. Вы согласны? 

7. Вам скучно жить? Да.. да… Вам больше нечем занятья, как рассматривать себя в зеркале и считать своё тело самым главным виновником ваших бед. Отсутствие желаний, целей, радости в жизни, заставляет вас, концентрироваться на том, что всегда перед глазами. Чем беднее ваш внутренний мир и отношения с людьми, тем больше вы будете срывать своё недовольство на себе и на своей внешности. Но «серый человек» никогда не будет доволен собой, даже если накачает губы, грудь, сделает пластику всех возможных мест. У него нет ответа на самый важный вопрос «Зачем?» 

Посмотрите на себя. Дело не в вашем теле, а в ваших мыслях, в том, как вы видите себя сегодня, насколько любите, принимаете и хотите жить в согласии с собой. Примите своё тело, как самого близкого, честного и трудолюбивого помощника. Относитесь к нему с должным уважением и любовью. Если вы станете увереннее, смелее сегодня, то и ваше тело вместе с вами будет готово меняться, дарить вам энергию, счастье и здоровье. 

 

В общем, если вы хотите:

  • стать стройной и привлекательной
  • избавиться от надоевших лишних киллограмов
  • и получать большую порцию восхищенного мужского внимания

я приглашаю вас в бесплатные видео-уроки

--> "Секреты Легкой Стройности" <--

Вы получите 10+ коротких 2..4 минутых видео-уроков, в которых будут раскрыты основные моменты - ЧТО вам нужно начать делать, чтобы обрести стройность.

Жмите по ссылке прямо сейчас, вводите свои данные и забирайте уроки:

--> "Секреты Легкой Стройности" <--

 

PS. Будет лето. Вы готовы надеть облегающие платье?
      И если нет - то наверное пора исправлять ситуацию - ага?
      Ссылка чтобы исправить - выше.
      Жмите и забирайте уроки!

Почему не худеется или как «дохлая крыса» поможет постройнеть

Однажды, вы посмотрели на себя в зеркало и очень себе не понравились. После нескольких часов блуждания по сайтам о похудении, вы, наконец, нашли нужную диету, вдохновились чужими результатами и с понедельника «запечатали холодильник»… 

Прошла неделя, другая, а вес, вопреки ожиданиям, едва сдвинулся с ненавистной цифры. Вдохновение сменилось разочарованием, а «героическая голодовка» ночными набегами на холодильник. 

Почему же многие диеты не оправдывают надежд? 

Для начала давайте разберёмся, что происходит с вашим организмом, когда вы отказываете ему в привычном количестве пищи и резко меняете рацион. 

Представьте ситуацию: Вы привыкли ежемесячно получать определённое количество денег. Ваш мир был стабильным и предсказуемым. И вдруг в этом месяце вам не выдали зарплату. Причин вы не знаете. Будет ли зарплата в следующем месяце, тоже неизвестно. Подобная неожиданность вас испугает, заставит нервничать. Свои накопленные сбережения вы будете тратить очень экономно и осторожно. То же самое происходит и с вашим организмом. Как только вы перестаёте его кормить, он пугается и переключается в экономный режим. Чем меньше калорий поступает, тем больше замедляется обмен веществ. Ваш организм готовится к голоду и запасает ресурсы. 

Чтобы достичь стройности, нужно начинать не «с голодовки в понедельник», а с глубокой постепенной перестройки своего пищевого поведения. Информируйте свой организм, что всё спокойно, никакого экстрима не ожидается. Ешьте регулярно, каждый 3-4 часа, небольшими порциями. Вам необходимо лишь скорректировать свой рацион и держаться около цифры 700 ккал в сутки. Это самое оптимальное значение для достижения стройности. Снижение планки замедлит ваши обменные процессы, а превышение не побудит организм подключить свои внутренние запасы. 

В процессе снижения веса необходимо чувствовать себя свободно. Живите с ощущением, что вы можете съесть всё. У вас должно выработаться одинаково спокойное отношение ко всем продуктам. Но здесь многие из вас заметят, что наряду с овощами на пару, жареная картошка выглядит гораздо аппетитнее и очень сложно относиться к этим блюдам одинаково. 

Конечно, у вас есть любимая еда, глядя на которую, вы забываете о килограммах, калориях, и, вообще, обо всём на свете. У людей, склонных к полноте, обычно это что-то жирное, копчёное, жареное, сладкое. 

Чтобы «соблазнительные продукты» не стали для вас источником страданий и не разрушили вашу решимость, используйте специальную технику. Смело подключайте своё воображение и проделайте следующие действия: 

1. Сконцентрируйте своё внимание на продукте, который вам очень хочется. Это может быть торт, жареное мясо, сладкая булочка, гамбургер и т.д. 

2. Закройте глаза. Вытяните перед собой две руки и поверните их ладонями вверх. 

3. Представьте, что желанный продукт лежит на вашей правой руке. Вдохните его запах, рассмотрите этот вкусный аппетитный кусок. Вы можете почувствовать, как ваша рука стала тяжелее. У вас появятся приятные эмоции, заработают слюнные железы. 

4. Перенесите внимание на левую руку. Там тоже что-то есть… Оно мокрое, теплое и склизкое. Это дохлая крыса! Дурно жила, дурно умерла! Её переехал трамвай, кишки наружу, глаза, как две маленькие бусинки остекленелым взглядом смотрят на вас. Пасть открыта. Если присмотреться, то можно заметить, что в её брюхе что-то шевелится, копошится и длинный-длинный хвост обхватил ваше запястье. 

5. А теперь сделайте резкий хлопок в ладоши и растирайте … растирайте… смешивайте в руках два образа. 

6. Откройте глаза. Теперь ваша задача в ближайшие дни обязательно включить продукт, который вы представляли, в свой рацион. 

Техника позволяет на уровне подсознания выровнять своё отношение к еде, убрать излишние «страсти» по любимому лакомству и сократить количество потребляемой пищи. При этом вы сохраняете привычный рацион и не используете запретов. 

Принимая решение избавиться от лишних килограммов, помните, что это не насилие над собой. Только спокойное, радостное ожидание новых соблазнительных форм способно продвинуть вашу мечту в реальность. Будьте к себе терпимы, внимательны, считайте калории и у вас всё получится! 

 

В общем, если вы хотите:

  • стать стройной и привлекательной
  • избавиться от надоевших лишних киллограмов
  • и получать большую порцию восхищенного мужского внимания

я приглашаю вас в бесплатные видео-уроки

--> "Секреты Легкой Стройности" <--

Вы получите 10+ коротких 2..4 минутых видео-уроков, в которых будут раскрыты основные моменты - ЧТО вам нужно начать делать, чтобы обрести стройность.

Жмите по ссылке прямо сейчас, вводите свои данные и забирайте уроки:

--> "Секреты Легкой Стройности" <--

 

PS. Будет лето. Вы готовы надеть облегающие платье?
      И если нет - то наверное пора исправлять ситуацию - ага?
      Ссылка чтобы исправить - выше.
      Жмите и забирайте уроки!

Если нужно уменьшить боль…

Когда боль проникает в ваше тело, то вы с трудом переносите любой шум. В попытке хоть как-то облегчить своё состояние, вы просите домашних «уменьшить звук». Но знаете ли вы, что можете так же регулировать и своё самочувствие? Например, уменьшить головную боль. 

Чтобы воздействовать на проблему в теле, вам необходимо связать её с каким-нибудь символом или образом. Подсознанию гораздо легче понять ваши просьбы, если вы передадите их в виде картинок, через эмоции и свои ощущения. Поэтому многие техники по облегчению боли основаны на визуализации. Воздействуя на боль через образ, вы можете её приглушить или совсем убрать из тела. 

Одним из таких примеров является техника «Визуальная шкала». При достаточной практике и хорошо налаженных отношениях с бессознательным, она позволяет легко и быстро избавиться от самых разных болей и дискомфортных ощущений. Если вы готовы испытать это на себе, то первый пробный урок, вы можете получить прямо сейчас. 

Пока вы не очень хорошо понимаете сигналы своего тела и не обладаете достаточными навыками вхождения в транс, лучше всего тренироваться в спокойной атмосфере, где вы можете максимально расслабиться. Вас не должны отвлекать посторонние звуки, все свои тревоги и дела оставьте за дверью. 

Если на данный момент у вас в теле есть болезненное ощущение или иной дискомфорт, можете работать с ним. Если же вы хотите освоить данную технику «про запас» , то тренируйтесь на созданных вами ощущениях. Вы можете выбрать для этого любую область тела и представить в ней тепло или прохладу. 

1. Примите удобное положение, расслабьтесь, закройте глаза. Почувствуйте свое ощущение в теле, сосредоточьтесь на нём. 

2. Мысленно представьте шкалу с отметками от 0 до 100. Она может располагаться по окружности, дуге или прямой линии. Для примера можете вспомнить, как выглядит автомобильный спидометр. 

3. Определите (оцените) своё ощущение в теле от 0 до 100. Не спешите, пусть у вас в голове всплывёт цифра. Например, это будет 70. Итак, именно это значение на шкале указывает на интенсивность вашей боли или ощущений на данную минуту. 

4. Мысленно медленно начинайте поднимать (подкручивать) это значение. Пусть теперь ваше ощущение будет на 72. Прислушивайтесь к себе. Прибавьте ещё 2-3 деления. Что происходит в вашем теле? Усиливается ли боль? Если вы тренируетесь, вызывая тепло/прохладу, то обратите внимание, насколько вам стало теплее или прохладнее. Вы должны ясно понимать, как влияет на ваши ощущения продвижение по шкале вверх. 

5. Медленно опускайтесь к вашему первоначальному значению. В нашем примере это цифра 70. 

6. Начинайте, в удобном для вас темпе, движение в другую сторону. Опускайтесь со своей первоначальной отметки на пару делений вниз. Слушайте себя! Не спеша ведите обратный отсчёт : 65…60…55…50… Как меняются ваши чувства в теле? Ощутите изменения на этом уровне. 

7. Когда вы прочувствуете свои ощущения на верхних и нижних значениях шкалы, спросите себя, куда бы вам хотелось пойти. Начинайте искать самое приятное для себя значение. Если вы почувствовали, что боль уходит, когда вы спускаетесь по шкале вниз, то мысленно опускайтесь на комфортное для вас значение. Если чувствуете себя бодрее и сильнее, поднимаясь вверх, тогда двигайтесь в этом направлении. Ищите «свою цифру»! Например, вы чувствуете, что ваше самое безболезненное состояние находится где-то между 65-50. Медленно представляйте себе промежуточные значения, и вы найдёте ту цифру, при которой ваши ощущения будут самыми комфортными. 

8. Мысленно зафиксируйте это значение. Попросили своё бессознательное, чтобы оно сохранило «вашу цифру» и поддерживало в вас новое состояние. Таким образом, вы нашли для себя максимально комфортное положение. 

9. Постепенно возвращайтесь во внешний мир. Прислушайтесь к окружающим звукам, прочувствуйте своё тело и, с хорошим самочувствием, настроением и удовлетворением от проделанной работы, откройте глаза. 

Данное упражнение поможет не только уменьшить боль, но является отличным средством для налаживания контакта с собственным телом. Вы научитесь лучше понимать себя, слышать и доверять своим ощущениям. Не отвергайте собственную природу. Любите себя, заботьтесь, насыщайте трансами, и природа с удовольствием откроет для вас все свои самые лучшие секреты. 

 

Хотите узнать, как запустить ЕСТЕСТВЕННЫЕ процессы самооздоровления и всегда быть в форме?

Нет ничего проще!

Получите бесплатные 

Уроки Самоисцеления 
и узнайте, как снимать боль, уменьшать болезненные ощущения
и включать природные процессы самооздоровления вашего организма.

Прямо сейчас перейдите по ссылке, внесите свои данные в форму и нажмите "Скачать Бесплатно"

Как «включить» себя на исцеление?

Пока фармакологи усиленно разрабатывают средства для облегчения боли, природа давно об этом позаботилась. «Транс» - это самый лучший в мире анестетик. В обыденной жизни большинство людей даже и не подозревают, что входят в трансовое состояние по несколько раз в день. В какой-то момент засмотреться в окно, замереть, глядя в одну точку, также естественно, как сон или приём пищи. В трансе человек восстанавливается и накапливает силы, снимает напряжение и заряжается энергией. 

Обратите внимание, что во время болезни, люди гораздо чаще спят, смотрят в потолок и стараются ограничить свои контакты с внешним миром. Это происходит рефлекторно, но они переживают настоящее трансовое состояние. Биологические законы «вшиты» глубоко в подсознание и, таким образом, человеческий организм включает собственные механизмы выживания. 

Особенно полезно использовать трансовые состояния в процессе выздоровления или при хронических болях, когда вы вынуждены жить параллельно с болезнью всю жизнь. Облегчая или устраняя боль через подсознание, вы спасаете свои внутренние органы от агрессивных лекарств и помогаете себе поддерживать хорошую физическую форму. Ваша внутренняя команда на сохранение здоровья, запустит множество процессов, и вы получите естественную круглосуточную диагностику своего состояния. Но уникальность такой диагностики заключаются в том, что вы не только «получаете на руки диагноз», но тут же, незаметно для себя, проходите «курс лечения». 

В качестве примера устранения болезненных ощущений в трансе давайте рассмотрим технику «Светящийся шарик». 

Больные места многие представляют в виде грязных, темных пятен, и ваша задача направить на них исцеляющий свет, тепло и энергию шарика. Иными словами, светящийся шарик, это ваш внутренний доктор. 

1. Примите удобное положение, уберите внешние раздражители, закройте глаза. 

2. Начните поочерёдно расслаблять мышцы лица, плеч, живота, спины, ягодиц, ног. Сделайте глубокий вдох и выдох… 

3. Представьте внутри тела образ светящегося, заботливого, мягкого шарика.Мысленно рассмотрите его. Какого он цвета, размера, насколько он тёплый, какая у него поверхность? 

4. Позвольте шарику начать путешествие по вашему телу. Пусть он его внимательно обследует, найдёт нездоровые места, приблизиться к ним и начнёт исцеление. Может быть, он будет что-то очищать или вплывёт в нездоровое место и начнёт растапливать в нём «болезнь». Можно представить, как этот шарик открывает маленькую дверцу ,и все лишнее отправляется наружу. Возможно, ему потребуется приблизиться к болезненной области несколько раз. 

5. Прочувствуйте начало изменений. Предложите бессознательному продолжать исцеление. Пусть процессы длятся столько, сколько необходимо для полного оздоровления. Светящийся шарик может оставить своего заместителя, который обхватит больное место и будет насыщать его любовью, заботой и продолжать исцеление, а сам продолжит перемещаться по телу и составлять список мест, где ещё нужна его помощь. 

6. Поблагодарить себя, свое тело, бессознательное. Направьте светящемуся шарику поток признательности и любви за то, что он помогает вам обрести здоровье и долгую жизнь. Попросите его «делать работу» в болезненном месте до тех пор, пока проблема не исчезнет. Пусть ваше бессознательное помогает вам и продолжает процесс оздоровления, когда вы выйдете из транса и будете жить повседневной жизнью. 

7. Возвращайтесь обратно с хорошим самочувствием и настроением. Вы постепенно начинаете чувствовать свои конечности, мышцы, внешние звуки. Сделайте глубокий вдох, выдох, потянитесь и улыбнитесь. 

Чтобы самостоятельно использовать подобные техники, необходимы определённые навыки. Для ощутимого результата следует не только запастись теоретическими знаниями, но и совершенствовать их на практике. Со временем вы выработаете свой темп, сможете считывать сигналы от бессознательного, определите подходящие для вас приёмы. 

Если вы, пока не знаете тонкостей искусства самогипноза, то начните с совместных практических занятий под руководством профессионального коуча. Уделив обучению немного времени и терпения, вы никогда об этом не пожалеете. Умение входить в транс поможет вам в любое время, в любом месте справиться с огромным количеством проблем и сделать вашу жизнь по-настоящему здоровой и счастливой! 

 

Хотите узнать, как запустить ЕСТЕСТВЕННЫЕ процессы самооздоровления и всегда быть в форме?

Нет ничего проще!

Получите бесплатные 

Уроки Самоисцеления 
и узнайте, как снимать боль, уменьшать болезненные ощущения
и включать природные процессы самооздоровления вашего организма.

Прямо сейчас перейдите по ссылке, внесите свои данные в форму и нажмите "Скачать Бесплатно"

Тренинг каждый день

 

 

tr?id=479085245550068&ev=PageView&noscri