Внутренние Конфликты, Самосаботаж и Прокрастинация - страница 29

Если вы о чем-то подумали, и у вас пропали силы, а настроение испортилось, ищите внутренний конфликт. Когда хотите кому-то позвонить, но не звоните, хотите получить какой-то навык, но не уверены, живёте не там, не с тем, не так, как хочется - это тоже внутренний конфликт. Всё это означает, что внутри вас скопилось множество запретов, барьеров, страхов, которые не позволяют вам перейти на новый этап, получить желаемое или проявить свои лучшие качества. 

Скопления внутренних конфликтов можно было бы и не замечать, если бы не их губительное влияние на вашу жизнь. Они неизбежно «откладываются» не только в ваших отношениях с миром, но и в теле. Внешне это может проявиться в резком наборе веса или похудении, различных болях, судорогах, изменении речи, движений. Пока в важном для вас вопросе сидит внутренний конфликт, вы не можете быть здоровым и счастливым человеком. 

Необходимо искать первопричину и воздействовать на неё и, к сожалению, вам не поможет многочасовая беседа с психологом. Как только вы выйдете из его кабинета, то тут же, на автомате, вернётесь к прежним действиям. Все ваши убеждения уже давно «вшиты» на уровне подсознания, и сознательные уговоры будут только мешать добраться до истины. 

Например, вы отказались встретиться с симпатичным вам человеком. Почему? Разум подсунет вам множество «подходящих причин». У вас вечером тренировка, нужно сходить к бабушке, у вас срочная работа, нужно полить грядки и т.д. В этом свете вы предстаёте перед собой ответственным, добрым человеком, который заботится и о бабушке, и об огурцах на грядке. А теперь спросите себя ещё раз. Почему я не хочу встретиться с этим человеком? И если заглянете ещё глубже, то обнаружите, что под всеми вашими обоснованиями, лежит самый банальный страх. Вы считаете себя непривлекательным, неинтересным, странным человеком и боитесь разочаровать симпатичную вам особу. Та ваша часть, которая считает, что не достойна хорошего отношения и любви диктует вам свою волю, а вы подчиняетесь. Почему она это делает? Она опирается на некий опыт. Подумайте, кто вам внушил эти установки, как зародилось это чувство неуверенности. Возможно, кто-то из родителей вам часто и много говорил о вашей несостоятельности. Но, даже зная первопричину, вы будете продолжать жить по прежнему шаблону до тех пор, пока не доберётесь до подсознания. 

Требуется специальный навык, чтобы «достать» из тела вашу установку и «договориться» с протестующей или обиженной частью вашей личности. 

Для решения подобных проблем существует только один действенный и эффективный способ. Это использование транса с выявлением и устранением внутренней проблемы. Конечно, без специального навыка с первого раза вы не сможете полностью избавиться от всех «тараканов». Но польза и дальнейший успех будут зависеть от вашего желания развивать внутренний диалог со своим бессознательным, вашей чувствительности и способности быть честным с собой. Если вы не привыкли прислушиваться к себе, то вам будет немного сложнее. Большинство техник устранения внутренних конфликтов «обращаются» к телу. Оно является самым ценным и надёжным барометром вашего внутреннего состояния. 

Сеанс обычно проходит в три этапа: 1. Вхождение в транс. 2. Работа с внутренним конфликтом 3. Выход из транса. И всё это вы можете освоить и использовать в собственной жизни. Но первоначальные навыки по самогипнозу, желательно отработать вместе с опытным коучем. Тогда вы сможете лучше понять основные принципы, уловить интонацию, понять, как выстраивать фразы. 
Давайте рассмотрим основной алгоритм работы с внутренним конфликтом. Обратите внимание, это «каркас», на котором основываются техники. В дальнейшем они дополняются и изменяются с учётом особенностей каждой проблемы. Но сейчас вы можете понять принцип и уяснить, как происходит нейтрализация внутреннего конфликта. Чтобы протестировать «основу» на себе, вам следует максимально расслабиться и закрыть глаза... 

1. Выберите какое-либо ваше негативное убеждение. Что мешает, огорчает, приводит к лени и неуверенности. 

2. Найдите его у себя в теле. Оно может проявиться как угодно: тяжесть, покалывание, боль, распирание, жжение, холод и т.д. 

3. Мысленно представьте его в виде образа. Важна картинка! Подсознание понимает на уровне «вижу», «слышу», «чувствую». Если возникнут сложности, то вспомните, как для более точного описания своих ощущений, вы использовали образы: «душа, как выжженная пустыня», «сердце, как камень», «воткнул нож в спину». 

4. Исследуйте свой образ. Важно не насиловать себя фантазиями, а отпустить мысли. Не контролируйте их! Всё, что первоначально увидите перед внутренний взором, то и будет правильно. 

5. Проверьте себя. Ваш образ должен быть тесно связан с вашими чувствами. Увеличьте его, ваши ощущения так же должны увеличиться, если это тяжесть, то она усилиться. Обязательно верните его в первоначальное состояние. 

6. Трансформируйте образ. Это самый важный этап. В зависимости от вашей проблемы вы мысленно воздействуете на образ, создавая позитивную картинку. Поговорите с ним, поблагодарите, скажите, что любите и понимаете всё, что он хочет до вас донести. Ваш образ начнёт меняться. Он может уйти, рассыпаться, исчезнуть или перевоплотится во что-то более светлое. Например, ваше негативное убеждение проявилось в виде «колючки», после того, как вы с ним договорились и поблагодарили за полученный опыт, «колючка» превратилась в мягкий пушистый шар. Важно, чтобы образ вас радовал, нёс позитивные эмоции. 

7. Примите изменённый образ. Если ваше убеждение связано с накопленным личным опытом, то вы после того, как «очистили», «приласкали», «порадовались» возвращаете «светлый вариант» в тело. Свой личный опыт необходимо беречь, чтобы ситуация не повторялась снова. Отдаём, убираем и прощаемся только с чужими убеждениями, установками, людьми из прошлого, т.е. тем, что нам не принадлежит. 

8. Вернитесь в ситуацию, где ваше негативное убеждение влияло на ваши действия. Как теперь вы будете себя вести? 

9. Закрепите результат. Если вас больше ничего не беспокоит, вы чувствуете эмоциональный подъём и понимаете, что «это для вас хорошо», то договоритесь с собой, на какой строк оставите данный вариант. Это может быть как несколько дней, так и вся жизнь. 

10. ВАЖНО! После каждого подобного сеанса благодарите себя! Ваше подсознание нуждается в вашем поощрении и, в дальнейшем, будет помогать вам ещё с большим усердием. 

Следует осознавать, что внутренний конфликт имеет много лиц. Он может скрываться не только в проблемных личных взаимоотношениях, но и в вашем отношении к деньгам, работе, карьере и т.д. Не оставляйте его без внимания, не лишайте себя счастливой жизни. Если вы хотите разобраться в себе более подробно или узнать больше о техниках по устранению внутренних конфликтов, то всегда можете обратиться к профессионалам. Вам обязательно помогут, обучат и подробно расскажут, что делать с вашими внутренними «тараканами».

Если вы хотите научиться Выявлять и Устранять свои Внутренние Конфликты и жить более счастливой, богатой, успешной и полноценной жизнью - я приглашаю вас пройти серию БЕСПЛАТНЫХ уроков

"Практика СамоГипноза 4.

Устранение Внутренних Конфликтов и СамоСаботажа"

Чтобы получить "Уроки Устранения Конфликтов" нажмите СЮДА и введите свое имя, телефон и email.

Осознаем мы это или нет, но стоим перед выбором почти каждую минуту. Выбираем между красным и зелёным, сладким и кислым, думаем направо или налево. Даже сейчас, сидя за компьютером , вы только что выбирали , читать эту статью или не читать. Наряду с мелкими проблемами, мы вынуждены принимать решения и по более серьёзным вопросам «в каком городе жить?» , «выходить замуж, жениться или нет?», «уехать или остаться?», выбираем машину, дом, работу и т.д. Любая неопределённость лишает сил. Многие люди, находясь пере выбором, теряют сон, становятся более тревожными, вспыльчивыми, совершают спонтанные ошибочные действия. 

Если вы с трудом справляетесь со своим страхом перед выбором и откладываете решение изо дня в день, то прекрасной альтернативой вашим сознательным усилиям будет обращение к своей интуиции. Это самый древний механизм, защиты, заботы и подсказок для человека. Она тесно связана с телом, и через него безошибочно укажет вам направление или вариант, лучший для вас.

Если сомневаетесь, то вспомните, как ведёте себя, когда вам чего-то не хочется. Ваше тело «сжимается» или становится вялым, появляются боли, спазмы, болит голова, вы простужаетесь и, с облегчением глотая аспирин, остаётесь дома. Даже если вы этого не осознаёте, то ваше тело прекрасно улавливает все ваши эмоции и подаёт сигнал « я этого не хочу, мне туда не надо» . Тело остаётся индикатором того, насколько вы правильно живёте, и «правильно» не по мнению родителей или соседей, а вашему собственному. Если вы опираетесь на разум, то легко можете попасть под постороннее влияние и сделать свой выбор на основании «надо» и «должен». Приняв подобное решение, вы не почувствует облегчение, но сонливость и болезнь обеспечите себе почти со 100%-гарантией. 

Но у нас же с вами совсем иные цели? Мы хотим жить счастливо, радостно и дарить людям пользу. Кстати, «о пользе»! Нереально стать хорошим специалистом, помогать людям, «создать себе имя», когда выбор за вас сделали «обстоятельства», и вы занимаетесь чем-то «через не хочу». От того, насколько ясно мы улавливаем, что для нас будет лучше и зависит успех. 

Чтобы не попадать в тупик и достигнутая цель не разочаровывала, давайте учиться делать выбор не разумом, а на более глубоком уровне. На уровне интуиции! Если вы услышите своё тело, свою интуицию, то проблема выбора больше не будет для вас чем-то сложным тяжёлым и угнетающим. Если вы готовы довериться своей интуиции, то продолжайте чтение и выполняйте всё описанное далее… 

1. Сформулируйте свой вопрос. Перед каким выбором вы стоите? Сейчас мы выбираем одно из двух… 

2. Встаньте. Убедитесь, что с каждой стороны у вас не меньше полутора метром свободного пространства. 

3. Продумайте, какой вариант из возможных будет справа, а какой слева. 

4. Как вы «видите» оба варианта? Важно не проговорить их словами, а «увидеть», «услышать», «почувствовать». 

5. Развернитесь спиной к левому варианту и таким образом начинайте медленно двигаться к нему. Сделайте шаг «внутрь картинки» и представьте себя в ней уже получившим желаемое. Какие эмоции вас посещают? Дайте себе прочувствовать атмосферу. Затем сделайте шаг вперёд и выйдите «из картинки». 

6. Проделайте тоже самое в сторону правого варианта. Шагните внутрь картинки. Представьте, что у вас это уже есть. Что вы чувствуете, вас радует увиденное? Сделайте шаг в нейтральную зону. 

7. Мысленно свяжите себя с этими картинками верёвкой. Правая рука будет соединяться с правым вариантом, а левая, с левым. 

8. Расслабьтесь и дайте своей интуиции подсказать вам лучший вариант. Вы на уровне тела почувствуете, куда вас больше притягивает. Если сразу не получается, то сделайте шаг вправо..влево… В какой-то момент в одну из сторон, вас потянет сильное. Внутри появится уверенность «Да! Я этого хочу!» Если же вы не почувствовали притяжения ни в одну сторону, значит вы неправильно сформулировали свой вопрос, не готовы принять ни одно, ни другое…или эти варианты для вас не настолько значимы, как вы себе представляете. 

9. Когда вы получите ответ, поблагодарите свою интуицию за помощь. Это поможет наладить контакт с бессознательным, укрепить доверие к себе и поддержать внутреннюю гармонию. 

И сейчас вам тоже предстоит сделать выбор : закрыть это окно и забыть про статью или начать налаживать контакт с бессознательным и продолжить тренировать свои навыки. В дальнейшем ваше мастерство и умение общаться с интуицией возрастет, и вы сможете обращаться к ней по упрощённой схеме. Возможно, вы будете получать ответы всего за несколько секунд. Внутри вас появится компас, который будет оказывать верное направление. Это существенно облегчит вам жизнь, поможет сохранить силы и убережёт от потерь. Это ваш выбор! 

Если вы хотите научиться Выявлять и Устранять свои Внутренние Конфликты и жить более счастливой, богатой, успешной и полноценной жизнью - я приглашаю вас пройти серию БЕСПЛАТНЫХ уроков

"Практика СамоГипноза 4.

Устранение Внутренних Конфликтов и СамоСаботажа"

Чтобы получить "Уроки Устранения Конфликтов" нажмите СЮДА и введите свое имя, телефон и email.

Снова нет сил? Ничего удивительного, вы же снова недовольны собой! И откуда знать случайному прохожему, что агрессия. внезапно «выпрыгнувшая» из вас уже давно хозяйничает в вашем теле, а на самом деле вы «белый и пушистый» . А сколько «бодрящих» слов и выводов вы послали в свой адрес? Конечно же, это не прибавляет энтузиазма. Пока вы не разрушили себя окончательно , остановитесь и подумайте: Какую пользу вы извлекаете , распространяя вокруг себя негатив ? 

Кроме ухудшения отношений с окружающими, вы получаете пробоину и в собственном теле. Агрессия, направленная на себя, является одной из самых разрушительных и нелогичных действий. Любящий себя человек никогда не позволит себе самоуничтожиться. Но именно это остаётся одним из самых любимых занятий для «слабых», «напряжённых» и «правильных» людей. Их энергия уходит на поддержание привычного состояния недовольства, жизнь напоминает «севшую батарейку», а настроение не поднимается выше нуля. Если вас всё устраивает, то можете на этом и закончить. Дальнейший текст посвящён тем, кто готов меняться и делать для этого конкретные шаги… 

Итак, если вами управляет негативная энергия, то у вас в теле живут негативные чувства и мысли. Чтобы не лишить себя остатков сил, необходимо найти этот «рассадник», преобразовать в полезный источник энергии и восполнить свой запас. А теперь подробнее… 

1. Вспомните ситуацию, когда вы злились на себя, или испытывали внутреннее раздражение на обстоятельства или человека. 
Пример: Мария испытывает раздражение, глядя на себя в зеркало. Это отражается на отношениях с окружающими. Она избегает общения,новых знакомств, чувствует себя несчастной, но продолжает отгораживаться от окружающих и одновременно ругать себя за неумение общаться и непривлекательную внешность. 

2. Прочувствуйте у себя в теле, где расположился источник негатива. 
Мария: Когда я закрываюсь у себя в комнате, ругаю 
себя за трусость, стеснительность, глупое выражение лица у меня начинают болеть плечи. Как будто сверху положили что-то 
тяжёлое, оно давит и мне трудно дышать. Хочется плакать… 

3. Как бы вы описали свои ощущения в образе, в виде картинки? Не нужно сочинять красивый рассказ, опирайтесь на первые ощущения, они самые правильные. Чтобы проверить образ на связь с вашими эмоциями, попробуйте его увеличить, а затем вернуть до первоначальных размеров. Если ваши чувства будут меняться вместе с ним, то вы «поймали» правильную картинку. 
Мария: Мне кажется это мешок с горячим песком, он не только давит, делает меня сутулой, но и обжигает. Очень неприятное ощущение! Если я его увеличиваю, то мне становится ещё хуже. Хочу набрать 03 ! 

4. Извлеките образ из тела и разместите перед собой. 
Мария: Когда мешок лежит передо мной, мне уже легче. Мне кажется, что он уже не такой неприятный и тяжёлый. 

5. Поблагодарите этот образ за то, что он был с вами. Возможно, он выполнял некую защитную функцию и оберегал вашу слабую часть от агрессии из внешнего мира. Признайте его важность для вас. Понаблюдайте, как он меняется и сообщите ему, что решили забрать эту энергию перевести в более позитивную. 
Мария: Спасибо, что ты был со мной всё это время, помог осознать мою проблему и подарил ценный опыт, но теперь я хочу стать счастливой и любимой, для этого мне нужна твоя энергия… 

6. Представьте волшебный фильтр или трансформатор. Пропустите через него свой образ. Позвольте чистой энергии войти в тело, в то место, где находился источник негатива. Ваша задача вернуть себе абсолютно всю энергию. Если вы видите, что не всё поддаётся трансформации, то отпустите, что осталось. Опишите свои ощущения? 
Мария: Я представила механизм, похожий на песочные часы. Сверху в него упал мой образ (тяжёлый мешок с песком) и через узкое отверстие посыпалась золотая пыльца. Она сверкает на солнце, переливается, мне кажется, я чувствую её аромат. Меня окутало этим сверкающим облаком, его частицы оседают мне на плечи, это так радостно и красиво! Я чувствую лёгкость! 

7. Проверьте место, где был негативный образ. Всё ли рассыпалось, исчезло, испарилось и т.д.? Если что то осталось, то ещё раз пропустите негативный образ через волшебный трансформатор. Возможно, после процесса трансформации вы «увидите» новый образ. 
Мария: У меня всё ушло без остатка. 

8. Позвольте новой энергии распределиться по телу. Опишите свои ощущения. 
Мария: Странно, внешне ничего не изменилось, но я чувствую облегчение. Мне кажется, что эти частицы оберегают меня, успокаивают и делают меня очень привлекательной. Раньше образ мешка с песком тянул вниз, а теперь пыльца поднимает меня вверх, хочется расправить плечи. Ушла тяжесть, мне легче дышать, будто лёгкие расправились. Теперь я чувствую прилив свежести...точнее свежей энергии. А улыбка мне идёт.... 

9. Как изменится ваше поведение с новым состоянием, с новыми чувствами? Будет ли для вас это во благо? 
Мария: Раньше я закрывалась от всех в комнате, не хотела общаться и ругала себя за это. Сейчас мне хочется выйти, встречаться с друзьями. Мне кажется, что я неплохо выгляжу. У меня поднялось настроение. Уверена, что всё у меня будет хорошо! 

10. Обговорите с собой, на какой период времени вы закрепите результат. Поблагодарите себя за проделанную работу. 
Мария: Мне очень нравится, то, что я теперь чувствую. Хочу, чтобы так продолжалось всегда. Что я хочу себе сказать? …Милая, дорогая, любимая, ты сделала это! Ты такая умница! Спасибо тебе за то, что ты есть! 

Данная техника способна самым гуманным образом предотвратить внутренний разлад и устранить источники вашего негатива. Визуализация позволяет очень приятным и безопасным способом высвободиться от негатива и преобразовать его положительную энергию. Вы исследуете, из чего состоит ваша проблема, насколько сильно воздействует на вас, каким образом может быть устранена, и меняете "программу" на уровне подсознания. 

Не копите в себе негативные чувства! Эта энергия способна отравить жизнь не только на эмоциональном, но и на физическом уровне. Если вы предпочитаете жить в радости, то не подкармливайте своих «внутренних вампиров»: страхи, комплексы, гнев, злость, обиды, а как можно чаще проводите внутри себя «генеральную уборку» и перенаправляйте высвободившуюся энергию в полезное для вас русло. 

Если Вам срочно, край необходима энергия и силы, чтобы:

• переделать кучу дел дома и на работе;
• быть хорошим мужем/женой, родителем и сотрудником;
• творить и создавать новое;
• с удовольствием оглядываться назад и восхищаться тем, что сделано;
• навсегда избавиться от лени и откладывания «на потом»;
• жить сильно лучше и богаче, чем раньше

- приходите на мои бесплатные вебинары

«Жизнь Полной Чашей»

11 и 13 апреля 2017 года.

Обратите внимание - на странице регистрации на вебинар целых два (!!) сюрприза для Вас.

Нажмите сюда, оставьте свой емайл и получите шанс на... на сюрприз, в общем ;))

Мир не может замереть на одной точке. Меняются дни, времена года, техника, дома, люди, мода и многое другое. Но оно не уходит один раз и навсегда, а возвращается обновлённым и усовершенствованным, цикл повторяется. И если против того, что за зимой будет весна, мы ничего не имеем, то когда дело касается нас самих, мы панически боимся переходить в состояние осени, зимы и спячки. Мысль «про новое начало» кажется фантастической, и мы стараемся удержаться в прежнем положении, даже если это причиняет боль и неудобства. 

Нужно понимать, что ваше «желание» или «нежелание» на цикл никак не влияет. Если вы ничего не знаете о мироустройстве, это не освободит вас от его законов. Понимание, в какой фазе цикла вы находитесь, поможет вам успешно вести дела, быстро сориентироваться в обстоятельствах и прогнозировать будущие действия. 
Но чтобы понять, на какой точке вы стоите, давайте посмотрим, как выглядит «стандартный цикл изменений». 

1. Созидание. Это начальная точка. Здесь рождаются наши идеи, планы, появляются мысли об открытии бизнеса, рождении ребёнка, написании книги, картины и т.д. 

2. Рост. На данном этапе система растёт, обретает форму, самоорганизуется, формируются определённые модели поведения. Идеи начинают реализовываться, бизнес развиваться, отношения выстраиваются, ребенок делает первые шаги. 

3. Стабильность. Система усложняется и достигает стабильности. В этот период дела идут хорошо, бизнес приносит стабильный доход, отношения ровные и спокойные. Всё отлично! 

4. Турбулентность. Продолжается усложнение системы, она становится менее гибкой. Начинаются сбои и первые предпосылки к грядущим изменениям. Вы можете случайно нанять неподходящего работника, совершить неудачную сделку. Появляются проблемы в отношениях. Если у вас хорошая реакция, то дальнейшие изменения буду менее разрушительными и болезненными. 

5. Хаос (Дестабилизация). Система становится тяжеловесной, неповоротливой и разваливается. Проблемный работник может разрушить бизнес, брак закончиться разводом, картины или книги перестанут продаваться. 

6. Сброс. Чтобы двигаться вперед, нужно избавиться от старых убеждений, пересмотреть свои прежние установки. Этот этап кажется вполне естественным для всей мировой флоры и фауны кроме человека. Он неизменно сопротивляется, когда приходит время терять и расставаться. 

7. Спячка. Наступает период покоя, размышлений и тишины. С вами остаются ваши накопленные знания, опыт и мудрость. Вы настраиваетесь на очередной цикл. 

Являясь частью природы, мы вместе со всем миром проходим по одному и тому же кругу. Но у нас, как у существ разумных, есть одно маленькое преимущество. Мы можем делать это осознанно и, если возникнет необходимость, то «подстелить соломки». 

Чтобы очередная фаза цикла не свалилась на вас, «как гром средь ясного неба», попробуйте поразмышлять на досуге, на каком этапе вы находитесь. Но не спешите делать глобальные выводы. Наша жизнь многогранна. Попробуйте оценить её со всех сторон. 

Чтобы процесс не был настолько скучным, можете представить, что ваша жизнь, это большой светлый дом, в котором вы живёте и в нём много комнат. В одной вы занимаетесь здоровьем, в другой работаете, в третьей общаетесь с друзьями. Пройдитесь по каждой из комнат и определите, как обстоят ваши дела. 

Можете воспользоваться следующим списком : 

1. Любовь и романтические отношения; 
2. Финансовое состояние; 
3. Карьера; 
4. Здоровье; 
5. Семья; 
6. Друзья; 
7. Духовная сфера. 

Если вы обнаружили, что по некоторым пунктам вы на грани «хаоса», то самое время задуматься, чего вы боитесь отпустить и какие привычки вам пора «сбросить». Например, у вас сложные отношения с ребёнком. Вы не хотите признать, что он повзрослел. Если пересмотрите прежние убеждения, то выйдете на новый цикл отношений, не менее приятных и интересных. 

Не задерживайтесь в этом состоянии, не пытайтесь цепляться за прошлое. Понимание циклических процессов позволит вам спокойно и уверенно шагать по жизни, не бояться неудач и падений, снимет тревогу за будущее и освободит от ненужного балласта. На какой бы фазе цикла вы не находились, извлекайте пользу, копите знания, ищите «плюсы». Помните, ваша главная задача –жить в радости! 

Если вы хотите научиться Выявлять и Устранять свои Внутренние Конфликты и жить более счастливой, богатой, успешной и полноценной жизнью - я приглашаю вас пройти серию БЕСПЛАТНЫХ уроков

"Практика СамоГипноза 4.

Устранение Внутренних Конфликтов и СамоСаботажа"

Чтобы получить "Уроки Устранения Конфликтов" нажмите СЮДА и введите свое имя, телефон и email.