Здоровье и СамоИсцеление - страница 15

Кто-нибудь задумывался о том, что в преддверии каких либо серьёзных перемен: перед длительной поездкой, перед рождением ребёнка, перед свадьбой и даже перед разводом мы бежим к стоматологу? Существует ли связь между нашим психологическим состоянием и нашими зубами?

Как показывает практика- существует и самым тесным образом. В целом состояние зубов и дёсен может рассказать много интересного о психологическом состоянии человека.

Если вы ранимый, чувствительный человек, то, наверняка, жалуетесь на слабую эмаль.

Появление зубного камня указывает на груз ответственности, который вы несёте. Т.е. принятое решение, осложняет вам жизнь, но вы продолжаете идти по выбранному пути.

Пародонтоз поражает людей, находящихся в состоянии скрытой агрессии. Природа данного явления вполне объяснима. У животного, которое хочет напасть, перекрывается кровоток к дёснам, они становятся белыми. Человек, в силу своего разумного начала, не вступает в бой, но ощущение сохраняется. Неизрасходованный адреналин действует на сосуды лица и дёсен.

Если вы чистите зубы и видите вместо пасты кровь , это так же свидетельствует о невыраженной агрессии. Вы на кого-то «напряглись». Как говорят « в гневе кровь прилила к лицу» , но разрядки не случилось, естественная реакция организма вами подавлена и теперь ваши дёсны кровоточат.

Зубы- это показатель вашей вовлечённости в жизнь. Обратите внимание, у кого нет зубов? Прежде всего, у детей и стариков, т.е. они ничего не решают. Человек, с жаждой жизни, желанием всё «пробовать на зуб» имеет красивую здоровую улыбку.

Передние зубы обозначают агрессию. Насколько они у вас крепкие, настолько вы способны ухватиться за территорию или ситуацию. Если они разрушаются, то это свидетельствует о некоем внутреннем конфликте. Вы не позволяете себе отстаивать своё пространство, не идёте на «завоевание» новых территорий. Т.е. вы нерешительны, не способны защитить свою точку зрения, продвигать в жизнь свои идеи, не умеете говорить твёрдое «нет».

Боковые зубы отвечают за пережёвывание. Их состояние расскажет о вашей способности «усваивать» новые обстоятельства, идеи, а так же принимать важные решения. Следует отметить, что левая сторона всегда отвечает за личную жизнь и решения в этой области, а правая, за социальную. У вас неожиданно возникло желание подлечить зубы? Ищите в своей жизни событие или повод, в связи с которым вам необходимо принять важное решение.

Отдельно можно сказать о зубах мудрости. Они несут в себе символическую функцию. Вырастают в тот момент, когда человек готов приступить к решению философских и высших духовных вопросов. Насколько болезненно они будут прорастать, зависит от вашего стиля решений. Удаляя зубы мудрости, вы нарушаете взаимосвязь с высшей природой.

Очень важно научиться социально приемлемым способам выброса агрессии, научиться отстаивать свою территорию, заявлять о своих правах. Укрепляя и восстанавливая зубы, мы так же восстанавливаем свои внутренние силы и способность принимать волевые решения. Даже не заглядывая глубоко в психологию, можно легко убедиться, что имея здоровую улыбку, мы меняем своё поведение, становимся более открытыми, уверенными в себе, нравимся окружающим, а это неизбежно приводит к успеху!   

"Психосоматика: Уроки Здоровья"

«Все болезни от нервов» - как часто такое можно услышать как от старушек у подъезда, молодых мам с колясками, респектабельных людей и т.д. При всем уважении к классической медицине, люди всех возрастов, уровня образования, достатка готовы признавать тот факт, что наша психика тесно переплетена с нашим телесным здоровьем. Данное направление в медицине называют психосоматикой.

Утром вы встали с дикой головной болью. Чтобы от неё избавиться вы принимаете таблетку. Но вы хорошо знаете, что вчера вечером ваши мысли «бились в голове», не оставляя шансов утром проснуться здоровым. И если вы до си пор не можете принять решение, то возвращение головной боли всего лишь дело времени. Гораздо эффективнее устранить эмоциональную причину боли, как можно скорее успокоиться и принять необходимое решение.

Для психосоматики, боль это не само выражение боли, а друг, проводник, помощник и советчик. Для выяснения причин, необходимо изучить свою боль с четырёх сторон:

1. Где болит? Локализация.

2. Как долго болит? Продолжительность.

3. Как сильно болит? Интенсивность.

4. Как болит? Характер боли (ноет- рассматриваем тему нытья, жалобы на себя и окружающих; режет- агрессия иначе «резать на куски»; колет-конфликтная ситуация, уколы, упреки и т.д.)

Воспаление в организме рассматривается, как борьба двух сил, указывает на внутренний конфликт. Например, борьба чувства и разума. Чем сильнее воспаление и выше температура, тем больше конфликт и накалённее ситуация.

Нагноение- указывает на проникновение в организм некой проблемы, чужих мыслей и идей. Они еще не успели проникнуть в человека слишком глубоко, но он уже пытается от них отгородиться.

Опухоль – это рядовое событие или часть жизни, которые со временем выросли в супер значимую тему. Чем больше опухоль, тем больше внимания занимает волнующая человека ситуация.

Спазмы- это зажимы , а следовательно указатель на стремление что-то удержать. Это может касаться вещей и событий «здесь-сейчас», так и прошлого.

Судорога- рассказывает об одновременном стремлении «делать» и «не делать». Человек двигается сразу в двух противоположных направлениях. Судорога в море для плохо плавающих людей означает страх утонуть. Для тех, кто плавает на «отлично» -напоминание далеко не заплывать. Иногда судорога сводит конечности в постели перед сном, это означает, что человек мысленно еще «продолжает свой активный день». Чтобы успокоить нервную систему и подготовить себя ко сну, рекомендуется вспомнить свой день в обратном порядке, начиная с вечера и до утра, т. е. нужно закончить фразой «я проснулся».

Зуд- указывает на раскапывание слоя бессознательного, нетерпение и ожидание того, что вот-вот выйдет наружу.

Так же люди не задумываются о том, как сами себя программируют на различные болезни. Попробуйте записать на аудио всё, что вы говорите в течение дня и прослушайте. Как часто вы употребляете в своей речи слова и выражения, которые могу привести к болезням?

«Я сыт тобой по горло» , не прошло и двух дней, а вы имеете проблему с горлом; «Слух режет» -заболели уши; «Забот полон рот»- добро пожаловать к стоматологу; «Разрывает сердце…»- сами просили; «Глаза бы мои тебя не видели»- пора идти за очками и т.д.

В мире существует множество примеров воздействия нашего внутреннего состояния на телесные болезни. И если вы приучите себя мыслить позитивно, не накапливать обиды, вовремя избавляться от «мысленной жвачки», то обеспечите себе прекрасное здоровье на долгие годы.

"Психосоматика: Уроки Здоровья"

     Пока мы дышим, мы живём. Следовательно, наше дыхание – это не просто некая физиологическая функция, а обмен с миром самой разнообразной информацией.

На вдохе мы вбираем, «впитываем» в себя мир. Когда человек чего-то боится, он перестаёт дышать, т.е. принимать в себя, то, что его пугает. На выдохе, мы, наоборот, отдаем , возвращаем себя миру. Выдохнуть - это проявить себя. Человек говорит на выдохе. Если человек боится явить себя миру, у него появляются проблемы с выдохом.

Если вы проследите за своим дыханием, то сможете определить, какие сложности вы сейчас испытываете. Женский плач – всхлипывание, это сплошные вдохи. Т.е. человеку есть, что сказать, но он боится выдохнуть и не хочет говорить о себе.

Проблемы с дыханием решаются всевозможными дыхательными практиками. Если мы гармонизируем дыхание, то почти автоматически приобретаем и гармонию с миром. Если вы испугались ,то не задерживайте дыхание, а начинайте глубоко «вдыхать мир». Если вас что-то тревожит изнутри, явите себя миру. Начните проговаривайте, что вас беспокоит, очень помогает пение, «выдыхайте мир». Таким образом, можно вернуть своё психическое состояние в гармонию.

Если в медицинской карте у вас стоит диагноз, связанный с дыхательной функцией. То вам следует знать следующее…

Астма указывает на трудности с выдохом. Человек подсознательно считает, что он в тупике, и его что-то душит. Нужно понимать, что это исключительно его представление о ситуации и, порой, оно не имеет ничего общего с объективной реальностью. Здоровый человек не имеет проблем с выражением себя, он выругается и выскажет всё, что думает. Астматик чаще всего «заглатывает» мир, раздражается, но не в состоянии проявить свои эмоции наружу. Активируется «заученная» реакция, он начинает задыхаться и ситуация решается сама собой. Т.е. окружающие люди теперь заняты его болезнью, начинают хорошо себя вести, стараются не нервировать и снять с него все проблемы. К сожалению, чем более бурно реагируют окружающие, тем больше усиливаются симптомы. Закрепляется манипулятивная реакция. Астма, для больного, даёт множество привилегий, от которых он неохотно отказывается, провоцируя чувство вины и страха у окружающих. Главная рекомендация для тех, кто находится рядом с больным астмой - спокойствия и исключение эмоциональной реакции на его приступы. Астматикам можно посоветовать учиться открыто конфронтировать с миром, а так же, не полагаясь на окружение, самому найти своё пространство в жизни. Важно, чтобы ситуация выхода из тупика была найдена именно изнутри. Очень помогает в случае с астмой холотропное дыхание.

У детей приступы удушья связаны с ощущением, что они обременяют своих родителей. Чтобы помочь преодолеть приступ своему ребёнку, оберните его теплыми влажными полотенцами. Это подсознательно, напомнит ему утробу матери и успокоит.

Кашель звучит неблагозвучно, как внутренняя ругань или невысказанная критика. По сути это резкий выдох. Позвольте внутреннему критику выйти наружу, не бойтесь критиковать ситуацию- это избавить вас от кашля .

Бронхит указывает на подавленное раздражение, т.е. кашель из груди вырывается наружу. В психосоматике грудная клетка означает эмоции, родных . Бронхит чаще всего возникает в случае потери или отсутствия личной территории, как эмоционально, так и в прямом смысле этого слова. В данном случае важно решить проблему личного пространства: врезать замок в комнату, снять или купить своё жильё, найти время и возможность заняться исключительно своими интересами, прочувствовать «где вы-где родственники» и т.д.

Пневмония по своей сути продолжение бронхита, но усиленная угрожающим неожиданным событием. Легко проследить развитие болезни по событиям двух-трёх дневной давности. Чтобы выздороветь, необходимо для себя понять, как вы будете жить в новых обстоятельствах.

Туберкулёз приходит к тем, кто считает, что его предали. Означает глубинное разочарование в общей картине мира. Человек знает, как должно быть, но реальность не совпадает с его представлениями. Существует несколько причин возникновения туберкулёза: человек считает, что его предало государство (в перестроечное время заболевали целые регион); если социум исключает человека, как равного себе (заболевания среди беженцев, заключённых, гастарбайтеров); если человек верил в какую-либо большую идею, а затем разочаровался (распространено среди революционеров); когда обрушивается вера в любовь.

Прислушайтесь к себе. Какие у вас отношения с миром? Дышите! И у вас не будет поводов ходить по врачам и глотать лекарства. Впитывайте жизнь с радостью и любопытством, во всех её проявлениях, и тогда она подарит вам много счастливых и радостных дней.

"Психосоматика: Уроки Здоровья"

Наш иммунитет, это невидимая сила, которую мы не замечем  в обычной жизни и мгновенно начинаем  кормить апельсинами, мандаринами и другими витаминами, как только попадаем в кровать  с температурой.

Исследуя взаимосвязь иммунитета с общим психологическим состоянием, можно сделать вывод, что самой главной причиной его ослабления, является отсутствие  внутренних границ и четкого представления о себе.

Чаще всего мы покорно ждём своей очереди «поболеть»,  когда весь город «болен гриппом». И лишь изредка видим взаимосвязь между своим психологическим состоянием  и болезнью. Но вы, наверное, замечали, иммунитет  резко ослабевает, когда мы чувствуем себя «размазанными по стенке», усталыми,  когда сочувствуем больной коллеге и высмаркиваемся за компанию.

Иммунитет в психологии это не что иное, как идентичность. Она определяет  наше «я»  и защищает  от чужих суждений, мыслей и принципов. Если вы не научитесь идентифицировать себя  и устанавливать четкие границы, то вам так и придется вместе со всеми гриппующими стоять в очереди за жаропонижающим.

Ответьте себе на вопрос- кто вы есть?  Перечислите,  какой вы или какая вы?   Чем вы отличаетесь от других? 

Врач, попавший в самый центр эпидемии , чаще всего не заболевает, так как в этот момент он идентифицирует себя как «врач», он занят другим делом, он лечит. То же самое нужно использовать  и в своей каждодневной жизни.

 Если вы идёте к больному, то четко должны понимать -  вы здоровы , вы принесли ему витамины, но у вас есть свои дела и своя жизнь. Ни в коем случае нельзя проникаться  болезнью другого,  сопереживать , сочувствовать, пропускать через себя чужую боль, даже если вам покажется это жестоким. А теперь подумайте, почему  бывают семьи,  в которых  заболевают все и сразу? И почему  член семьи, который  очень занят, которому некогда думать о болезнях остаётся здоров?  ВАЖНО соблюдать границы собственной  идентичности.  Люди с ярко выраженной индивидуальностью очень редко болеют.

Наверняка  у вас в жизни есть масса примеров среди знакомых и друзей, которые редко или вообще никогда нее болеют. Чаще всего это яркие, интересные, оптимистичные  люди. Они проживают свою жизнью с установкой «я не такой как вы», «мне некогда болеть».

Если же вам сложно отделиться от общей массы, то присоединяйтесь к здоровым группам: любителям  нырять в прорубь, заниматься физкультурой, ходить в походы и т.д.

Иммунитет  бывает двух видов.

Врожденный:  Ребенок рождается с неким потенциалом, унаследованным  от матери. Также от мамы он усваивает первые признаки  своей идентичности: «Ты умница, хорошая девочка или хороший мальчик, ты самый красивый (ая) , ты отлично рисуешь и т.д.»

Приобретенный:  Человек вырабатывает защитные механизмы в течение жизни. Он может приобретаться естественным путем:  вы заболели,  и организм в ответ выработал защиту.  В психологии это выглядит как прохождение через реальный опыт с выработкой алгоритма  поведения. И искусственным  путём:  вы сходили на тренинг, разыграли нужную ситуацию,  увидели в ней себя и взяли наработанную схему  для дальнейшей жизни. Чтение книг, так же будет относиться к искусственно приобретённому иммунитету.

Иммунитет - это стратегия поведения на уровне физиологии и на уровне психологии.

Как укрепить иммунитет.

1. Развивайте тимус (вилочковая железа). Самым главным имунным органом в нашем теле является тимус, что в переводе с греческого означает «жизненная сила» . Он располагается в центре верхней части грудины. Приложите  два сложенных вместе пальца чуть  ниже ключичной выемки, примерно там располагается тимус. Произнесите протяжное «Аааа…», постукивая второй рукой по этому месту . Данное упражнение поможет развивать данный орган и следовательно укреплять свой иммунитет.

2.Познавайте себя, учитесь понимать собственные порывы и желания, расставляйте личностные границы. Чаще задавайте себе вопрос:  Кто я? Чего хочу? Куда и зачем иду?

3.Научитесь вежливо и с любовью говорить «нет».  Причиной слабого иммунитета  может быть неумение отказывать. Чужая просьба легко проникает в ваше сознание, вызывая внутренний протест и подавление собственных эмоций. Налицо внутренний конфликт и болезни.

4.Не замыкайтесь в себе. Вы можете болеть от  собственной  разрушительной программы отрицания. Вы не позволяете себе «жить», накапливать опыт, а, следовательно,  учиться себя идентифицировать и  приобретать иммунитет.

5.Ведите  дневник.  Это способствует лучшему пониманию собственного «я» и освобождению от  болезненных эмоций и чувств.  Прописывая свои цели и достижения,  вы уходите от всеобщей истерии по поводу болезней, проблем и  катастроф. Таким образом,  вы «отключаете» себя от общей массы  и укрепляете  свои  границы от внешних вторжений.

Данные советы помогут вам осознать собственную уникальность,  удержать  личные  границы и оставаться подлинно здоровым и счастливым человеком. 

"Психосоматика: Уроки Здоровья"