PAVEL‑KOLESOV
тренинг
центр  
+7 (913) 850‑15‑12
Пн - Пт 8:00 - 20:00 МСК
?
Помошь
Каталог
Вход

Внутренние Конфликты, Самосаботаж и Прокрастинация

Почему не получается обрести гармонию с собой?

Многие ошибочно полагают, что именно отсутствие машины, парохода и квартиры повергает их в уныние, тоску, заставляет закрываться от окружающих. Личность начинает себя усиленно критиковать за неудачи. Претензии копятся, берут в плен. Результат – внутренний конфликт с самим собой. Если я вам скажу, что дело не в наличии благ и стремлениях, а в потерянной гармонии? Невозможность жить в мире со всеми частями ЭГО буквально разрушает, заставляет идти на странные поступки, уничижать себя. Появляются противоречия, которые нужно срочно разрешать.  

В поисках гармонии – что нужно делать уже сегодня?

Не пытайтесь подменять понятия, стесняясь проблем, которые накопились! Проще сказать, что вы расстроены из-за упущенной возможности в карьере, чем признать, что сами это допустили. Например, из-за страхов. Пришло время действовать, перестать игнорировать внутренний конфликт, который лишил гармонии. Алгоритм:

Шаг 1

Ищем причину, почему потеряна гармония. Маркер – постоянное чувство обреченности. Именно оно вгоняет в тотальную депрессию, заставляет смириться с происходящим, отказаться от любых целей и планов. Безысходность может возникать по многим причинам, от неотпущенных обид родителей, до не пережитого горя. Главное – не нужно начинать обвинять всех вокруг в таком положении дел. На этом этапе просто поймите, что вы в сложном положении.

Шаг 2

Анализируем свои цели на истинную природу. Именно навязанные мечты и постоянное «надо» вместо «хочу», лишает гармонии и внутреннего покоя. «Малыш» внутри вас кричит о своих «хотелках», которые делают его счастливым. А «Взрослый» бьет по рукам, ругая за глупость. Тестируем цель:

  • расслабьтесь;
  • представьте образ, о котором, как вы думаете, давно мечтаете;
  • анализируйте эмоции. Если стало радостно, светло, а внутри заиграла музыка – это ваше истинное желание. Ощутили пустоту и знакомую безысходность, грусть захлестнула при одном упоминании слова «надо» – вам навязали цель, которая тянет в бездну дисгармонии.

Шаг 3

Учимся отметать все лишнее. Любой конфликт и потеря внутреннего равновесия всегда связана с необходимостью выбрать новый, правильный путь. Это сложно, ведь придется «выкидывать» из головы, то, что давно прижилось и успело пустить корни. Сделать это необходимо, иначе гармония не достижима. Речь идет об установках родителей, предписаниях общества, навязанных стереотипах. Цель – с этого дня принимать решения, которые нравятся и радуют вас, а не других!

Шаг 4

Ответственность. Удивительно, но именно умение отвечать за каждый свой поступок превращает личность в гармоничную. Почему? Уже нет шанса обвинить других, спрятаться за несправедливость мира, искать скрытые причины неудач. И пусть сначала будут набиты шишки, потом они превратятся в бесценный опыт. Приятные бонусы трансформации: появится уверенность в себе, уважение, сила, а страхи постепенно уйдут, прихватив с собой противоречия и дисгармонию. На смену слабой личности придет целостная, смелая, готовая двигаться вперед. Внутренний конфликт с самим собой начнет разрешаться.

Шаг 5

Новые ценности. Гармония – не только ощущение мира и покоя внутри. Это «система», где все должно быть приведено в соответствие с вашими истинными желаниями и потребностями. Но если продолжать жить со страхами, по чужим правилам, требованиям, придется бегать по замкнутому кругу всю жизнь! Как поступать? Проанализируйте, что именно представляет для вас ценность – желаемая с детства профессия, работа и т.д. Отныне внесите все ценности в свою модель жизни, отказываясь от навязанных и чуждых.

Внутренний конфликт может скрываться под разными масками, но если игнорировать проблему, бежать от нее – ситуация сильно усугубится. Как вы справляетесь с чувством безысходности и отсутствия гармонии?

 

Хотите устранить свои Внутренние Конфликты?

Вступайте в Клуб Достигаторов ;)

 

Почему я стала несчастной женщиной?

Как ни странно, но именно папа, а не мама оказывает огромное влияние на становление девочки в детском возрасте. Образ самого близкого и любимого мужчины в конечном итоге станет «эталоном», по которому будет выбран партнер. А личные качества и модель поведения папы повлияют на формирование либо счастливой женщины, либо слабой, несчастной жертвы. Из-за отношения отца к дочери у девушки могут появиться внутренние конфликты, определяются они по виду поведения родителя.

Домашний тиран

Эта разрушающая модель, когда папа часто проявляет агрессию, насилие как физическое, так и эмоциональное. Жесткий родитель вызывает сильный страх у девочки, она постоянно чувствует себя жертвой, не может найти защиту. Что происходит во взрослой жизни:

  • Обесценивается женская сторона.
  • Унижение воспринимается нормально, растет толерантность к насилию.
  • Девушка вынуждена стать сильной, сама себя защищать.
  • Вместо ласковой женщины, вырастает агрессивная, конкурирующая с мужчиной.
  • Не складывается личная жизнь.

Самоустранившийся

Многие отцы, не справляясь со сложной ролью, просто становятся незаметными, устраняются от процесса воспитания. Это невидимки, о которых девочки только мечтают. Главную роль занимаем мама, которая часто остается без поддержки. Но роль отца она не может сыграть, поэтому ребенок фантазирует – наделяет отца хорошими качествами, идеализирует. Во взрослой жизни:

  • Роль мужчины ей не до конца понятна, потому что не было сильной модели.
  • «Тянет» на себе все тяготы, как делала мама.
  • Не может построить отношения, продолжает ждать чудесного принца, наделяет его сказочными чертами.
  • Страдает от одиночества.

Подкаблучник

Папа всем своим поведением показывает дочери, что главное в жизни – не расстраивать маму, а подчиняться ее требованиям и предписаниям. Появляется образ безвольного, слабого мужчины, который ничего не решает в жизни. Во взрослой жизни девушка:

  • Властная, тираничная.
  • Добивается от мужчин всего любыми способами.
  • Упрямая, чаще до фанатизма.
  • Не терпит критики.
  • Не готова слышать чужого мнения.
  • Не умеет признавать ошибки в отношениях с «нормальными» мужчинами. Ей трудно осознать, что не все готовы находиться под каблуком.

Отец хотел мальчика

Папа всегда мечтал о наследнике, а родилась девочка. Ребенок интуитивно тянется к родителю, а тот не воспринимает ее девчачью ласку, нежные слова любви.

Она начинает понимать, что проблема в ней. Вместо совместной игры в куклы, получат желаемый эмоциональный отклик, когда забавляется с папой в мяч, интересуется марками машин, обсуждает футбольный матч. С этого момента начинается трансформация – она старается быть похожей на наследника. Во взрослой жизни:

  • Утраченная женственность, на смену которой приходит брутальный образ в одежде, стрижке, манере говорить и вести себя.
  • Жесткий характер.
  • Одиночество, потому что она не гармонична в «роли» дамы сердца, а воспринимается другом.

Противоречивый отец

Девочка наблюдает за поведением папы, внимает каждому слову. Но вот на людях он добрый и спокойный, а дома – ругается с мамой, кричит, бьет, оскорбляет. Малышка не понимает, где «настоящий» отец. Она начинает воспринимать модель его поведения, как норму. Рождается внутренний конфликт, определяется навязанными стереотипами родителей. Во взрослой жизни:

  • Девушка воспринимает спокойного мужчину, как скучного, бесстрастного.
  • Страдает, когда ломается привычная модель мира, сразу отказывается от таких отношений.
  • Становится провокатором агрессии.
  • Склонна к истерикам, беспричинным обидам.

Вы узнали своего папу? Возможно, вы стали несчастной женщиной именно из-за его поведения. Не игнорируйте проблему, я помогу решить сложный внутренний конфликт. А как вы относитесь к мужчинам, сравнивая их со своим отцом?

 

Хотите устранить свои Внутренние Конфликты?

Вступайте в Клуб Достигаторов ;)

 

 

Почему настигла тотальная усталость?

Утомление после тяжелой физической работы — явления обычное и закономерное. Насторожить должна ситуация, когда мучает, буквально валит с ног усталость эмоциональная. Она проявляется по-разному, но часто человек становится сильно раздражительным, хочет быть в одиночестве, не контактировать с миром и близкими людьми. Все начинает выводить из себя, на смену апатии резко приходит агрессия, а потом прострация и даже истерика. Что происходит? Огорчу — внутренний конфликт личности настолько «расправил» крылья, что высасывает из вас жизненную энергию и полностью истощает.

В чем причина тотальной усталости?

Вспомните, сколько сил у вас уходит и выплескивается энергии, когда вы с кем-то ругаетесь, конфликтуете, плетете интриги, ищете варианты решения проблемы. А теперь представьте, что все это нужно сделать подсознанию, чтобы справиться с вашим внутренним конфликтом! Становится страшно, ведь вы выступаете и агрессором и жертвой одновременно. Пока части ЭГО активно «воюют», вы буквально теряете силы. Почему:

  • Постоянный диалог внутри себя, который направлен на поиск причины неудач, забирает много энергии.
  • Вы постоянно напряжены, нет возможности расслабиться, передохнуть — какой уж тут релакс, когда нужно искать виноватых, жалеть себя, ненавидеть других, критиковать мир.
  • Постоянная «оборона» — внутренний конфликт опасен, потому что он не только лишит энергии, но и заставит постоянно бороться, «отбиваться» от социума и близких. А на это нужно много энергии.

Эмоциональная усталость, истощение, апатия — состояние можно назвать по-разному, но природа его очевидна.  

Скорая помощь или как снова обрести гармонию?

Отлично, если вы осознали проблему и немедленно стали ее решать в Школе Коучинга. Почему? Я помогу не только выйти из ступора и попрощаться с усталостью, а найду первопричину внутреннего конфликта личности и избавлю от нее!

Ну а пока «скорая помощь» позволит продержаться на плаву:

  1. Долой внутреннего критика! Задача — перестать анализировать все до мелочей. Поступки других, свою реакцию, родителей, коллег и любимых. Перестаньте все раскладывать по полочкам, искать изъяны, которыми, как вам кажется вы «переполнены». Отключите «опцию» на день, вы моментально почувствуете облегчение и прилив энергии.
  2. Внутренний диалог — объявляем перерыв. Постоянный разговор с самим собой о сложностях этого бытия и неудачах — полностью разрушает гармонию, заставляет разочароваться в себе. Вы уходите в русло, где ждут только деструктивные выводы, хоть они и ошибочны. Кто же опровергнет ваши теории, вовремя отдернет и скажет, что все может быть по-другому?  

  3. День для мечты — вспоминает о заветных целях. Если совсем устали и не хочется даже говорить, будем думать, фантазировать, визуализировать. Цель — революция для уставшего от конфликтов сознания. Немедленно устройте себе релакс с яркими образами о мечте. Пусть это дом на берегу моря, вы услышите прибой, ласковое солнышко будет светить, а все вокруг радовать и восхищать. Как вам перспектива? Попробуйте, это подарит энергию и желание двигаться вперед.

  4. Отдыхайте, так как любите вы! Речь не идет о громком застолье с горячительными напитками. Цель — заняться тем, что нравится, восхищает, заставляет почувствовать себя свободным и счастливым. Прогулка, плетение макраме, любое кино или просто бегство в «чисто поле», чтобы громко покричать.

  5. Транс вам в помощь! Очень часто эмоциональная усталость от разгоревшегося внутреннего конфликта доводит человека до физического изнеможения. И тут врачи советуют спать, релаксировать, немедленно заняться физкультурой, прибегнуть к физиотерапии. Но, зачем, если все и даже больше дарит транс? Это возможность быстро разобраться в себе, вернуть энергию, а попутно и гармонию обрести. Но этому надо учиться, я готов помочь, а результаты вас просто потрясут.

А что вы планируете делать с тотальной усталостью и изнеможением?

 

Хотите устранить свои Внутренние Конфликты?

Вступайте в Клуб Достигаторов ;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

И вашим, и нашим или как не сойти с ума от навязанных «ценностей»?

Ребенок — существо уязвимое, еще неокрепшее, не знает своего места в мире. Этим «пользуются» родители. Конечно, они желают только добра, но есть и подводные камешки. Всеми силами мама и папа навязывают малышу, подростку, взрослеющему свои ценности. Уверяют, что так нужно жить, а ты хоть и «не дотягивающий» до идеального ребенка, но мы теме поможем! Как? Будем тебе внушать свои мысли, смело навешивать ярлыки, и наградим «нужными» для выживания установками.  

Вот так и рождается «косорукий» мальчик, по мнению мамы, не способный дружить с другими. Девочка, которая обязана выйти замуж за принца или шейха. А в реальности — формирующаяся личность уже лишена выбора и свободы! Во взрослой жизни человек мучается от разбушевавшихся противоречий, ощущая себя в плену. Не отчаивайтесь, я научу, как выйти из внутреннего конфликта, избавиться от деструктивных «настроек».

Техника, меняющая жизнь
Пришло время бунтовать и скидывать ярлыки, которые заставляют проживать чужую жизнь:

Ищем самую болезненную установку

Проанализируйте, какой «приказ» из детства вам страшно не выполнить. Убеждение должно вызвать чувство дискомфорта, тоски, обиды или стыда, если вы сделаете не так как «надо» родителям.

Ищите дислокацию

Постарайтесь вернуться в тот день, когда ваше сознание согласилось с маминой установкой, что вы неудачник, не можете построить отношения, забить гвоздь и т.д. Не обязательно возраст детства, это может быть ситуация, когда из-за мелкой неудачи вы в это поверили. Помните, что вы тогда ощутили — резкий жар в груди, «кандалы» на ногах, или ледяной душ по спине, который сильно колол.

Материализуем установку

Пофантазируйте и прочувствуйте образ, который всплывает, когда вспоминаете негативный «приказ». Это может быть огненный обжигающий шар, стена, защищающая от мира, железный прут, который наказывает, колючий кактус и т.д. Главное — запоминать все картинки, ведь это подсознание выталкивает «балласт». Проверяем образ — увеличивайте. Если по мере приближения к вам большого объекта переживания усиливаются, вы все сделали правильно, уменьшайте обратно.

Извлекаем образ

Задача — деструктивное предписание вытащить из тела, положить перед собой и проанализировать его форму, цвет, запах. Что чувствуете?

Новая позитивная установка

Обратитесь к образу-установке, уверенно и четко озвучьте свой новый «девиз». Например, посыл «ты неудачник» можно перечеркнуть утверждение «мне все легко удается, я успешный, счастливый, легко достигаю целей». Будьте уверены в себе, сомнения неуместны, ведь вы программируете свою новую восхитительную жизнь!

Следим за образом

Как он поменялся? Уменьшил форму, засиял красками или просто раскололся, превратился в пыль? Не спешите, не нужно искусственно его преобразовывать, вы должны это прочувствовать, возникнет облегчение и радость. Тогда приглашайте картинку в свое тело.  

Этого не случилось — нужно работать дальше. Как выйти из внутреннего конфликта, если, например, не нашли нужную установку, не хватило сил справиться? Готов помочь в Школе Коучинга, где вы навсегда избавитесь от опасных установок.

Новые ощущения

Прочувствуйте, что изменилось в теле. Возможно, оно наполнилось энергией и светом, исчез холодный душ со спины, огонь больше не обжигает, оковы сняты. Стало легче?

Возвращение в прошлое

Возвращаемся в момент, когда разрушающая вас «ценность» была определяющей в жизни. Проанализируйте, как теперь вы относитесь к установке из детства, волнует ли она, ее значимость снизилась, исчезла, «отпустила». Хотите ли сохранить новые светлые «настройки». Если да — озвучьте это вселенной вслух.

Финальный этап

Обязательно благодарим свое бессознательное за титанический труд. Прикоснитесь к телу, где живет новый образ. Направьте туда свет, тепло, искреннюю благодарность и признательность.

Техника действительно уникальная, постепенно вы сможете избавиться от целого букета чужих разрушающих «ценностей».  

А вы готовы жить по сценарию мамы и папы, угождая и вашим, и нашим или начнете строить счастливое будущее?

 

Хотите устранить свои Внутренние Конфликты?

Вступайте в Клуб Достигаторов ;)

 

Тренинг каждый день

 

 

tr?id=479085245550068&ev=PageView&noscri